Эссе на тему: "Типы дыхания и измерение важных показателей дыхания"

Человеку, для нормальной жизнедеятельности необходим кислород. Именно им насыщается мозг, который поддерживает основные биологические функции организма. Данный процесс не сможет реализоваться без дыхания, важного и актуального для изучения.
Под дыханием понимается поступление необходимого количества воздуха в легкие, и затем его выход наружу через носоглотку. Данный процесс насыщает организм человека кислородом, избавляя его при этом от диоксида углерода. При поступлении кислород проходит путь от легочных альвеол используя пассивную диффузию газов между альвеолярным газом и кровью в капиллярах легких. Растворяясь в крови, сердце может применять и распространять ее по всем организму. Нормальным является обычный процесс дыхания, без добавочных реакций, одышки и проблем на вдохе, выдохе. Данный процесс имеет свои типы, а именно: брюшной, грудной и смешанный.
Познакомимся поближе с каждым из них. Брюшной, диафрагмальным типом, в большей мере обладают мужчины. Данный тип представляет собой дыхательный процесс, осуществляемый диафрагмой, которая сокращается и опускается в процессе вдоха, что способствует ее расширению и увеличению в объемах. Данный процесс сопровождается выпячиванием брюшной стенки за счет увеличения внутрибрюшного давления. При выдохе идет противоположный процесс, при котором объем диафрагмы уменьшается и воздух выходит наружу, брюшная стенка возвращается на место и внутрибрюшное давление нормализуется.
Грудной тип дыхания преобладает у женского пола. У данного типа дыхательные движения происходят при сокращении межреберных мышц. Этот процесс сопровождается расширением и приподнятым состоянием грудной клетки при вдохе воздуха, а затем медленным сужением и опусканием на прежнее место.
Говоря о смешанном типе, стоит отметить, что он встречается одинаково часто и у женщин и у мужчин. В процессе дыхания участвуют не только диафрагма, но и межреберные мышцы. При работе брюшных и грудных мышц диафрагма остается постоянно активной. В период вдоха, расширяются и поднимаются нижние ребра, в то время как остальные части грудной клетки абсолютно неподвижны. При этом, очень активна и чувствительна нижняя стенка живота. Нижнереберный диафрагмический тип дыхания считается самым удачным для обучения вокалу, исполнения песен, оперетт, арий. Благодаря такому дыхательному процессу, улучшается голос, звучит мелодичнее и сильнее.
Необходимо отметить, что смена типов у мужчин и женщин сигнализирует о некоторых нарушениях и болезнях организма. Так, если женщина начала использовать брюшной тип дыхания, необходимо проверится на сухой плеврит, межреберную невралгию либо переломы ребер, при которых движения становятся болезненными и необходимо переходить на другой тип дыхания, не сбивая при этом работу сердечно-сосудистой системы. Если же мужчина перешел на грудной тип дыхания, это может сигнализировать о развитии перитонита, а также повышении внутрибрюшного давления и таких проблемах, как асцит и метеоризм.
Необходимость тщательного контроля за дыхательной системой обуславливается важностью бесперебойного дыхательного процесса для всего организма и для мозга с сердцем в частности. Так, при затруднительном вдохе, либо проблемах с выдохом, в процесс дыхания подключаются дополнительные мышцы, что не характерно для здоровых людей. При хроническом затруднении дыхания, происходит атрофированием грудинно-ключично-сосковых мышц, которые впоследствии превращаются в плотные тяжи. Длительный кашель также вызывает гипертрофирование и уплотнение мышц живота, чаще всего в верхних. Кроме правильного типа необходимо учитывать еще ряд факторов хорошего дыхания.
Первым важным показателем является общая емкость легких, с сокращением. ОЕЛ понимает под собой объем воздуха, который находится в легких после совершения максимального емкого вдоха, в пределах 4-8 литров. Также важным показателем является жизненная емкость легких. ЖЕЛ определяется объемом воздуха, который человек может выдохнуть, при очень медленном выходе, который был сделан после самого глубокого вдоха. Данный показатель равняется от 3 до 6 лет. Определяя данный показатель, человек должен сначала максимально вдохнуть, а потом максимально глубоко форсированно выдохнуть. При этом, выдыхать необходимо с усилием, при этом достигая максимальную объемную скорость выдуваемого воздушного потока на протяжении всего выдоха. Данный показатель обычно рассчитывается в литрах, используя формулы и таблицы, учитывающие рост, массу тела, возраст и пол. К примеру, для девушек, в возрасте 18-25 лет подходит формула: ДЖЕЛ = 3,8*Р + 0,029*В — 3,190; для мужчин того же возраста. При этом, если показатель ниже более 20 процентов, показатель емкости легких считается пониженным. Следующим показателем является дыхательный объем. Под ним подразумевается объем воздуха, который поступает в легкие и выдыхается за один раз. Нормальным, глубина дыхания, считается в промежутке между 300-800 мл. Это примерно 15 процентов от емкости легких. При глубине дыхания, завышеной от нормального числа, определяется отклонение, называемое гиперпноэ. Под ним понимается дыхание, которое недостаточно, повертностно. Также существует ДО ниже нормы, называемое олигопноэ. Ритмичность, одинаковая частота вдохов и выдохов, со средними показателями 16-20 дыханий в минуту. Ее можно определить по частоте движений грудной и брюшной стенок. При чем, после приема пищи, дыхание человека становится чаще, а в процессе сна данный процесс замедляется.
Также выделяются: резервный объем вдоха, который возможно вдохнуть при максимальном вдохе, который идет после спокойного вдоха; резервный объем выдоха, который возможно выдохнуть при максимально глубоком выдохе, который делается после последнего вдоха; функциональная остаточная емкость, который остается после простого выдох, который состоит из остаточного объема легких (ООЛ) и резервного объема выдоха. Также важным и интересным являются показатели, которые связаны с мертвым пространством. Данное пространство принимает ту половину воздуха, которая не доходит до альвеол, имеющих достаточный уровень кровотока в окружающих их капиллярах. В связи с этим выделяют гак называемое мертвое пространство. В связи с этим выделяется: анатомическое мертвое пространство, которое содержит объем воздуха, который находится в дыхательных путях до уровня респираторных бронхиол. Их число составляет примерно 140-260 мл, которые зависят от конституции людей. Вторым фактором является физиологическое мертвое пространство, в котором воздух поступает в дыхательные пути и легкие.
Изучив, определение дыхания, его функции и важные показатели, мы можем сделать вывод, что человеческий организм, сердце, и мозг полностью зависят от полноценного, беспроблемного и спокойного дыхания, в ходе которого в человеческий организм поступает кислород, насыщающий кровь. Для полноценной жизнедеятельности необходимо периодически проверять и поддерживать важные дыхательные показатели.