Эссе на тему: «Основные причины нерационально потраченного времени»

Время – это важнейший ресурс человеческой жизни. Современный мир требует от человека быстрого ритма жизни, поэтому многие жалуются на хроническую нехватку времени. Я бы назвал это не столько хронической нехваткой времени, как неумением рационально его использовать. Этому есть определённые причины, которые в литературе называются хронофагами или «пожирателями времени». Если смотреть в общем хронофаги – это факторы бесполезной траты времени, отвлекающие человека от важных дел. Ведь большинство людей, даже не замечают, что тратят время впустую, а потом искренне удивляются, почему 24 часа в сутки катастрофически не хватает.
У каждого из нас свои причины нерационально потраченного времени. Но есть то, что объединяет большинство современных людей. В последнее время очень много времени уходит на социальные сети. Кому не знакома ситуация: зашел в  HYPERLINK "https://econet.ru/articles/tagged?tag=%D1%81%D0%BE%D1%86%D1%81%D0%B5%D1%82%D1%8C" соцсеть на пару минут, проверить, не прислал ли кто-нибудь сообщение, и «засел» там, на пару часов? Чтобы избежать бесполезной траты времени, заведите себе правило заходить в соцсети не более 1–2 раз в день и проверив желаемое, тут же выходить. Сюда же относится и Веб – сёрфинг и электронная почта.  То же самое касается всевозможных развлекательных видео, просматривая которые можно надолго «застрять» перед компьютером. Телевизор. Несмотря на то, что в последнее десятилетие интернет стал гораздо популярнее телевидения, «зомбоящик» по-прежнему ворует у людей немало времени. Стоит только ненадолго сесть перед ним и вставать уже не хочется. Чтобы избавиться от этой вредной привычки, постарайтесь смотреть телевизор как можно реже. То же самое касается сериалов и музыки. Компьютерные игры. Этот еще один злостный пожиратель времени. Поэтому играйте в игры только после окончания всех намеченных на день дел. Магазины. Наверное, у вас бывает так, что, зайдя в супермаркет или торговый центр, вы никак не можете оттуда выйти? Бродите по торговым залам, рассматриваете вещи, которые не собираетесь покупать. От этой привычки нужно избавляться. Заранее решите, что именно вы хотите купить или посмотреть и, сделав необходимое, быстро покидайте магазин. Пустые разговоры. Бесполезная болтовня и обсуждение сплетен отбирает массу времени. То же самое относится и к телефонным разговорам. Научитесь отбиваться от навязчивых болтунов, отвлекающих вас от работы, а по телефону говорите кратко, и, по сути. Если хотите поболтать с другом или подругой, сделайте это вечером после работы или в выходной день. Сон. Конечно, без сна человек обойтись не может. А вот сократить его время вполне возможно. Естественно, не нужно делать это в ущерб здоровью. Просто приучите себя не валяться в постели после пробуждения, особенно в выходной день. Так вы сэкономите немного времени и направите его на что-то более полезное. Также к причинам нерационально потраченного времени будет относиться: нереалистичная оценка времени, отводимого на выполнение отдельных работ, ориентация на проблему, возникновение сбоев в работе компьютера, отсутствие самодисциплины.
Это только малая часть «пожирателей времени», с которыми сталкивается современный человек. Если вы проанализируете свою жизнь, то наверняка найдете и другие причины, которые мешают именно вам.
Специалисты в области тайм-менеджмента предлагают несколько универсальных методов борьбы, которые каждый человек может приспособить под себя и свой образ жизни:
Научитесь расставлять приоритеты;
Будьте организованы;
Ставьте перед собой четкие цели;
Придерживайтесь самодисциплины;
Не планируйте слишком много дел;
Меньше размышляйте;
Не делайте много дел одновременно.