это быстро и бесплатно
Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!
ID (номер) заказа
1388355
Ознакомительный фрагмент работы:
Актуальность закаливания организма заключено в способности быстро приспособиться к любой перемене окружающих условий пребывания. Те люди, которые научились это делать, согласно статистике, намного меньше подвержены различным заболеваниям, а так же ведут более активный образ жизни и редко поддаются усталости.
Показания к закаливанию
Что касается прямых показаний к закаливанию в целом, то таковых не существует. Это процесс должен происходить только при желании самого закаляющегося.
Этот процесс должен происходить, в первую очередь, в хорошем настроении и при абсолютном здоровье. Только при таких условиях следует заниматься тренировкой защитных функций организма, используя условия естественных факторов окружающей среды.
Противопоказания к закаливанию
Противопоказания ко всем видам закаливания может быть только в случае заражения больного очень серьезными заболеваниями, таки как: активный туберкулез, хронические нагноения органов выделительной системы, Базедовой болезни. Противопоказаны солнечные ванны при неврозах, атеросклерозе, повышенной чувствительности кожи к ультрафиолету.
Методика закаливания
Согласно правил, условия закаливания должны изменяться плавно и постепенно, иначе неминуемо нанесение серьезного вреда для организма. Медики доказывают, что в процессе такого занятия в организме протекают очень сложные процессы. Они заключаются в том, что клетки кожного и слизистого покровов начинают связываться с клетками нервных окончаний.
Этот процесс происходит очень динамично и в головной мозг поступает информация о том, что необходимо перевести все физиологические процессы в организме в «экономный режим». Таким образом, и происходит повышение устойчивости организма к заболеваниям, переохлаждениям
Закаливание бывает водным и воздушным.
Воздушные ванны бывают разных видов и методика их применения заключается в температурном режиме:
- тепловатые (+30 +20° С);
- прохладные ванны (+20 +14° С)%
- холодные (+14 ° С и ниже).
Методика закаливания водой предполагает начать водные процедуры с температурой воды +33 ° С, после стоит понижать температуру на 1 ° С каждые 3-4 дня, в итоге температуру воды стоит довести до +10 +15 ° С.
В заключение стоит отметить, что закаливание – это отличное средство профилактики всех болезней. Если систематически и правильно закаляться, то количество простудных заболеваний сократится в 2-5 раз.
ЛИТЕРАТУРА
Буров М. Закаляйся, как сталь. Правильное закаливание и моржевание; Феникс - Москва, 2006. - 224 c.
Дальке Рудигер, Елисеева О. И. Естественное очищение организма. Новые полезные привычки. Практика очищения и восстановления организма (комплект из 2 книг); ИГ "Весь" - Москва, 2013. - 304 c.
Дубровская С.В. Правильное закаливание водой; Книга по Требованию - Москва, 2007. - 393 c.
Лифляндский В.Г., Закревский В.В., Болдуева С.А., др. Полная медицинская энциклопедия для всей семьи: Причины и развитие болезней; Домашняя аптечка; Доврачебная помощь; Правильное питание; Фитотерапия; Закаливание; Голодание; Издательство им. святителя Игнатия Ставропольского - Москва, 2002. - 752 c.
Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников 
Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.
Цены ниже, чем в агентствах и у конкурентов
Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит
Бесплатные доработки и консультации
Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки
Гарантируем возврат
Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа
Техподдержка 7 дней в неделю
Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему
Строгий отбор экспертов
К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»
Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован 
Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн 
Сделать курсовую работу по методичке
Курсовая, Мдк 02.02 управление автономными системами вентиляции, строительство
Срок сдачи к 16 нояб.
Тема курсового проекта «Проектирование редуктора цилиндрического...
Курсовая, МДК 04.01
Срок сдачи к 17 нояб.
Решить практическую работу по теме «Классификация техногенно нарушенных территорий (конкретного промышленного отвала) по пригодности для биологического освоения»
Реферат, Экология и природопользование
Срок сдачи к 1 дек.
Выполнить задания. Управление проектами. С-06663
Контрольная, Управление проектами
Срок сдачи к 16 нояб.
Две темы по две задачи
Контрольная, Практика работы тренеров и консультантов в организации, менеджмент
Срок сдачи к 17 нояб.
разработать информационную листовку формата А5
Курсовая, информационный дизайн и медиа
Срок сдачи к 23 нояб.
Понятие занятости и содействие в обеспечении занятости и...
Курсовая, Трудовое право
Срок сдачи к 16 нояб.
нужно сделать две листовки по теме курсового...
Курсовая, информационной дизайн и медиа
Срок сдачи к 13 нояб.
Мотивация потребителей и манипуляция потребительским поведением в...
Диплом, Гостиничное дело
Срок сдачи к 19 дек.
Раскрыть каждый вопрос в обь 1-2 страницы, подготовить презентацию по теме «поиск информации в справочных правовых системах по различным критериям» не менее 10 слайдов работу запаковать в zip архив
Презентация, Информационные технологии в юридической деятельности
Срок сдачи к 15 нояб.
«Всё сдал!» — безопасный онлайн-сервис с проверенными экспертами
Используя «Свежую базу РГСР», вы принимаете пользовательское соглашение
и политику обработки персональных данных
Сайт работает по московскому времени:
Принимаем к оплате
© 2011—2025 Всё сдал!
Заполните форму и узнайте цену на индивидуальную работу!
Мы ВКонтакте 
Трейлер о сайте