Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Ответы на билеты по физической культуре и спорту

Тип Ответы на билеты

Предмет Физическая культура и спорт

ID (номер) заказа
1511313

Просмотров

1360

Размер файла

115.5 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

Вариант № 12
Утомление при физической и умственной работе. Работоспособность и средства ее восстановления.

Утомление — это функциональное состояние, временно возникающее под влиянием продолжительной и интенсивной работы и приводящее к снижению ее эффективности. Утомление проявляется в том, что уменьшается сила и выносливость мышц, ухудшается координация движений, возрастают затраты энергии при выполнении работы одинакового характера, замедляется скорость переработки информации, ухудшается память, затрудняется процесс сосредоточения и переключения внимания, усвоения теоретического материала. Утомление связано с ощущением усталости, и в то же время оно служит естественным сигналом возможного истощения организма и предохранительным биологическим механизмом, защищающим его от перенапряжения. Утомление, возникающее в процессе упражнения, это еще и стимулятор, мобилизующий как резервы организма, его органов и систем, так и восстановительные процессы.

Утомление наступает при физической и умственной деятельности. Оно может быть острым, т.е. проявляться в короткий промежуток времени, и хроническим, т.е. носить длительный характер (вплоть до нескольких месяцев); общим, т.е. характеризующим изменение функций организма в целом, и локальным, затрагивающим какую-либо ограниченную группу мышц, орган, анализатор. Различают две фазы утомления: компенсированную (когда нет явно выраженного снижения работоспособности из-за того, что включаются резервные возможности организма) и некомпенсированную (когда резервные мощности организма исчерпаны и работоспособность явно снижается).

Систематическое выполнение работы на фоне недовосстановления, непродуманная организация труда, чрезмерное нервно-психическое и физическое напряжение могут привести к переутомлению, а, следовательно, к перенапряжению нервной системы, обострениям сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонической и язвенным болезням, снижению защитных свойств организма. Физиологической основой всех этих явлений является нарушение баланса возбудительно-тормозных нервных процессов. Умственное переутомление особенно опасно для психического здоровья человека, оно связано со способностью центральной нервной системы долго работать с перегрузками, а это в конечном итоге может привести к развитию запредельного торможения, к нарушению слаженности взаимодействия вегетативных функций.

Устранить утомление возможно, повысив уровень общей и специализированной тренированности организма, оптимизировав его физическую, умственную и эмоциональную активность.

Профилактике и отдалению умственного утомления способствует мобилизация тех сторон психической активности и двигательной деятельности, которые не связаны с теми, что привели к утомлению. Необходимо активно отдыхать, переключаться на другие виды деятельности, использовать арсенал средств восстановления.

Восстановление — процесс, происходящий в организме после прекращения работы и заключающийся в постепенном переходе физиологических и биохимических функций к исходному сост...

Смотреть

Ответы на билеты по физической культуре и спорту
Ответы на билеты, Физическая культура и спорт

Смотреть

Ответы на билеты по физической культуре и спорту
Ответы на билеты, Физическая культура и спорт

Смотреть

Ответы на билеты по физической культуре и спорту. История развития лыжного спорта в России
Ответы на билеты, Физическая культура и спорт

Смотреть

Ответы на билеты по физической культуре и спорту
Ответы на билеты, Физическая культура и спорт

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

157172
рейтинг

6078
работ сдано

2740
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

УО "ВГАВМ"

Хочу выразить большое спасибо за Вашу проделанную работу. Работа выполнена в срок, всё как...

УГЛТУ

Ну проооооосто нет слов) Работа выполнена за пару часов)))) Быстро, качественно, надёжно! +++

СГУ им.Чернышевского

Я рада работать с Еленой. Молодец! Не первый раз обратилась к ней. Спасибо Елена.

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

Приветствую! Нужно сделать Отчет по учебной практие по моему...

Отчет по практике, МДК

Срок сдачи к 25 июня

только что

Курсовая и чертежи

Курсовая, МДК 01.01 Проектирование зданий и сооружений

Срок сдачи к 28 июня

1 минуту назад

Сделать презентацию по докладу

Презентация, Социальная психология

Срок сдачи к 25 июня

2 минуты назад

отчет по практике

Отчет по практике, Финансовый менеджмент

Срок сдачи к 24 июня

2 минуты назад

Устранить ошибки доделать работу.

Диплом, Экономика менеджмент

Срок сдачи к 25 июня

3 минуты назад

Цель практики: овладение видом профессиональной деятельности...

Отчет по практике, Выполнение работ по одной или нескольким профессиям рабочих, должностям служащих (горничная)

Срок сдачи к 27 июня

3 минуты назад

Все данные и требования указаны в файле «ТЗ Статья»

Статья, Искусственный интеллект

Срок сдачи к 3 июля

3 минуты назад

1 Методы расчета электрических цепей

Контрольная, Физические основы электротехники

Срок сдачи к 26 июня

4 минуты назад

вариант Б

Контрольная, Геодезия 2

Срок сдачи к 25 июня

5 минут назад

Создание инфографики «Путь чипа» о Задача

Презентация, Микроэлектроника

Срок сдачи к 24 июня

5 минут назад

Проблемы судебного делопроизводства в судах РФ

Курсовая, МДК судебное делопроизводство

Срок сдачи к 25 июня

5 минут назад

Решить 7 задач по теоретической механике

Решение задач, Теоретическая механика

Срок сдачи к 29 июня

7 минут назад

Доделать курсовую работу

Курсовая, Коррекционно-развивающая работа с детьми в образовательных учреждениях

Срок сдачи к 28 июня

8 минут назад

отчет компас

Отчет по практике, Чертежи в компас

Срок сдачи к 25 июня

8 минут назад

Реферат

Реферат, Основы научной деятельности

Срок сдачи к 26 июня

9 минут назад

Сделать чертежи фасадов и планов

Чертеж, Компьютерные технологии в архитектурно-строительном проектировании

Срок сдачи к 24 июня

9 минут назад

Нужно сделать презентацию и речь к защите

Презентация, Государственное и муниципальное управление

Срок сдачи к 25 июня

9 минут назад

Итоговое задание по дисциплине «Информационно- коммуникационные технологии.

Контрольная, Информационные технологии

Срок сдачи к 26 июня

9 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.