Здоровье как ценность

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ 3
1. Ценностные характеристики здоровья 4
2. Понятие о здоровье и здоровом образе жизни 6
2.1. Понятие здоровья, его содержание и критерии 6
2.1.1. Функциональное проявление здоровья в различных сферах жизнедеятельности 8
2.1.2. Влияние окружающей среды на здоровье 9
2.1.3. Наследственность и ее влияние на здоровье 10
2.2. Понятие о здоровом образе жизни, его компоненты и их краткая
характеристика 11
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 15
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 16

ВВЕДЕНИЕ

В современных условиях социально-экономического развития одним из
определяющих факторов становится здоровье. Здоровье человека отражает
одну из наиболее значимых сторон жизни общества и тесно переплетается с
фундаментальным правом на физическое, духовное, психическое, социальное
благополучие. От социально-экономических и санитарно-гигиенических
условий, экологической обстановки, питания, отдыха, образа жизни,
культуры, образования, состояния здравоохранения и медицинской науки, и
во многом — от степени двигательной активности человека зависит уровень
здоровья. В результате всеобщей автоматизации производства и научно-
технического прогресса уменьшилась двигательная активность человека, что,
естественно, негативно отражается на его здоровье. Возник своего рода
парадокс: условия жизни становятся более благоприятными, а показатели
здоровья постоянно ухудшаются из года в год.
Проблема. Несмотря на всё расширяющуюся сферу медицинского
обслуживания, её широкомасштабные мероприятия – стремление к всеобщей
диспансеризации, к массовым формам физической культуры, увеличение
числа медперсонала, клиник, больниц и т.п. – количество людей, имеющих
отклонения в здоровье, не уменьшается.
Актуальность. Социальная проблема, связанная с ухудшением
здоровья, значительно обостряет вопросы формирования физической
культуры в общей культуре и жизненных установках в контексте поиска
результативных средств и технологий по выходу из сложившейся ситуации.
Следовательно, она нуждается в изучении и комплексном анализе.
Цель. Составить представление о здоровье как ценность.
Задачи:
1) Рассмотреть ценностные характеристики здоровья.
2) Выявить компоненты здоровья и здорового образа жизни.
1. Ценностные характеристики здоровья

Здоровье представляет собой естественную и абсолютную жизненную
ценность. Это одна из основополагающих ценностей для человека. Здоровье
может иметь различные ценностные характеристики, которые существенно
различаются по носителям, по видам, структуре и т.д. Прежде всего,
аксиологический анализ здоровья предполагает выяснение его ценностной
сущности, структуры и роли в «жизненном мире» человека. В аксиологии
существует понятия «инструментальная ценность» и «терминальная
ценность».
Первая представляет собой убежденность в том, что какой-то образ
действий или свойство личности, является предпочтительным любой
ситуации.
Вторая - убежденность в том, что какая-то конечная цель
индивидуального существования состоит из того, чтобы к ней стремится. Эти
ценности-цели отражают долговременную жизненную перспективу.
По своей ценностной сущности здоровье выступает благом, т.е. тем,
что отвечает потребностям, интересам, имеет положительное значение для
людей. По аксиологической иерархии здоровье относится к разряду высших,
универсальных ценностей, так как имеет непреходящее, всеобъемлющее и
вневременное значение. В то же время, здоровье является ценностью -
средством, так как существует не само по себе, а является условием
существования еще более значимой ценности - жизни. Можно жить, будучи
нездоровым, но нельзя, будучи здоровым, не жить. Антиподом здоровья в
ценностном измерении выступает болезнь как антиценность.
Ценностное содержание здоровья аккумулируется в отношении
человека (социума) к своему состоянию, которое обеспечивает успешную
(достойную, приемлемую для данных условий) жизнедеятельность. Вместе с
отношением человека к здоровью выстраивается система его ценностных
ориентации, предпочтений, целей, без которых человеческое существование
лишается смысла [5].

В свое содержание здоровье как ценность включает множество
субценностей, имеющих смысл жизненное значение для человека. Здоровье -
это и наслаждение, и польза, и слава, и красота, и добро, и счастье. И в этом
отношении о здоровье можно говорить как об универсальной ценности.
Носителями здоровья, а, следовательно, и субъектами ценностного
отношения могут выступать отдельные личности, социальные группы,
общество в целом. В этом отношении различаются индивидуальное здоровье,
социумное (здоровье коллектива, социальной общности, этноса, религиозной
конфессии, профессиональной или возрастной группы и т.д.) и планетарное
(общечеловеческое) здоровье.
Здоровье индивида как ценность - это значимость меры возможного
осуществления человеком целенаправленных и осознанных действий
(ограничение неумением не в счет) без ухудшения своего физического и
духовного состояния, без потерь в адаптации к жизненной среде.
Здоровье социума (общества) как ценность - это значимость для
общества степени реализации смысл жизненных возможностей его членов.
Пo своей структуре здоровье как ценность включает два основных
компонента:
1. Объективный компонент - это совокупность возможностей, которые
могут быть реализованы при наличии полноценного здоровья. Это может
быть статусная роль в обществе, профессия, род занятий, продолжительность
жизни и т.п.
2.Субъективный компонент здоровья как ценности - это отношение
субъекта к своему здоровью, выражающееся в предпочтениях, ценностных
ориентациях, мотивации в поведении по отношению к здоровью.

2. Понятие о здоровье и здоровом образе жизни
2.1. Понятие здоровья, его содержание и критерии

Здоровье - это один из аспектов жизни, который по сути является
одним из важных факторов в основных человеческих действиях. Здоровье
способствует общему благополучию и общему образу жизни. Для того,
чтобы человек мог наслаждаться качеством жизни, должны быть достигнуты
хорошие привычки в отношении здоровья, потому что основное здоровье
определяет то, что человек может делать. Здоровые и активные люди, как
правило, имеют более сильную иммунную систему и менее склонны к
простуде и вирусам.
Здоровье - это универсальная черта. Всемирная организация
здравоохранения определяет здоровье как состояние полного физического,
психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезни
[1]. Здоровье можно рассматривать с точки зрения структуры и функции
организма человека, наличия или отсутствия заболевания или признаков
(состояния здоровья); их симптомы и то, что они могут и не могут сделать,
т.е. степень, в которой это состояние влияет на нормальную жизнь человека
(качество жизни).
Здоровье: степень, в которой индивидуум или группа, с одной стороны,
может реализовать стремления и удовлетворить потребности, а с другой -
справиться с межличностной, социальной, биологической и физической
средой. Поэтому здоровье - это ресурс для повседневной жизни, а не цель
жизни; это позитивная концепция, охватывающая социальные и личные
ресурсы, а также физический и психологический потенциал. Здоровье может
быть представлено оперативно на индивидуальном или популяционном
уровне. Состояние здоровья может быть измерено с помощью
патологических и клинических мер.
Понятие «здоровье» связано с другим понятием - «образ жизни». Оно
включает в себя: механизмы адаптации организма человека к условиям

окружающей среды; гармоничное взаимодействие всех органов и систем
органов, способствующее полноценному выполнению им социальных
функций и достижению продолжительной жизни. Образ жизни людей и
народов - это образ жизни связанный с геологическим, финансовым,
политическим, социальным и религиозным содержанием. Образ жизни
относится к качествам жителей региона в течение определенного времени и
места.
Небольшие изменения в повседневном образе жизни могут
существенно повлиять на наше общее благосостояние. Образ жизни влияет
на физическое и психологическое благополучие человека. Благополучие
можно охарактеризовать как продолжение своей жизни в меру своих
возможностей. Оно включает в себя поиск способа избежать болезни и
изменить свой образ жизни для улучшения качества здоровья, хорошего
самочувствия, уровня энергии и жизни. Понятие «образ жизни» является
фактором, влияющим на здоровье.
В качестве слагаемых здоровья выделяются социально значимые
критерии: продолжительность жизни, умственная и физическая
работоспособность, воспроизводство здорового потомства [5].
Здоровье можно характеризовать многими параметрами, к основным
относят:
- здоровье населения (индивидуальные приспособительные реакции
каждого члена общности и способность всей общности в конкретных
условиях наиболее эффективно осуществлять свои социальные и
биологические функции);
- индивидуальное здоровье (это здоровье отдельно взятого человека,
которое может быть установлено на основании субъективных ощущений
конкретного человека в совокупности с данными клинического обследования
с учетом пола, возраста, а также социальных, климатических,
географических и метеорологических условий, в которых постоянно живет
человек).

Можно говорить о трех видах здоровья: о здоровье физическом,
психическом и нравственном (социальном):
- физическое здоровье – это естественное состояние организма,
обусловленное нормальным функционированием всех его систем. Если
хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека
(система саморегулирующаяся) развивается правильно.
- психическое здоровье – зависит от состояния головного мозга, оно
характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и
памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.
- нравственное здоровье – определяется теми моральными
принципами, которые являются основой социальной жизни человека, т.е.
жизни в определенном человеческом обществе. Отличительными признаками
нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательное
отношение к труду, овладение сокровищами культуры.

2.1.1. Функциональное проявление здоровья в различных сферах

жизнедеятельности

Состояние здоровья людей отражается во всех сферах его жизни.
Ускорение ритма жизни и усложнение современного производства с высоким
уровнем его механизации и автоматизации определяет значительные
нагрузки на организм человека, повышается значение таких качеств
личности, как быстрота реакции, скорость принятия решения, собранность,
сосредоточенность, внимательность, которые в большей мере определяются
всем комплексом показателей здоровья людей. Интенсивность жизненных
проявлений человека зависит от уровня здоровья, которое определяет образ и
стиль жизни человека: уровень социальной, экономической и трудовой
активности, приобщение их к современным достижениям культуры, науки,
искусства, техники и технологии, характер и способы проведения досуга и
отдыха.

Одно из важнейших условий качества рабочей силы – уровень здоровья
и физического развития. Возможность участия человека в определенных
сферах трудовой деятельности зависит от оценки этих показателей [3].
Проблема психофизиологического соответствия личности к конкретным
видам профессиональной деятельности ставится и решается на этапе выбора
специальности и вида профессионального обучения. На динамику
экономического развития общества, на производительность общественного
труда и качество трудовых ресурсов непосредственно влияет здоровье.
В то же время здесь проявляется и обратная зависимость: стиль жизни
человека, степень и характер его активности в быту, особенно в трудовой
деятельности, во многом определяют состояние его здоровья. Такая
взаимозависимость открывает большие возможности для профилактики и
укрепления здоровья.

2.1.2. Влияние окружающей среды на здоровье

Человеческая деятельность за последние несколько тысячелетий
смогла повлиять на Землю. Как показывает действительность, она становится
единственным источником загрязнений в окружающей среде.
Основными факторами, обусловливающими ухудшение качества
воздуха в городах, являются рост индустриализации и увеличение
загрязнения транспортных средств, промышленных выбросов, выхлопов
автомобилей и сжигания ископаемого топлива, которое убивает тысячи
людей. Благодаря росту населения, увеличению производства энергии,
индустриализации и расширению использования транспортных средств,
загрязнение наружного воздуха ухудшилось в большинстве городов.
Автомобильные выхлопы составляют значительную часть загрязнения. Их
воздействие на здоровье человека вызывает особую озабоченность. В
сельской местности нитраты из отходов животных и химических удобрений
загрязняют почву и воду.

Основными факторами среды обитания, влияющими на состояние
здоровья человека являются:
- физические (электромагнитное, рентгеновское и другие виды
излучений, гравитационная составляющая, температура окружающей среды
и т.д.);
- химические (все вещества, с которыми так или иначе контактирует
наш организм, в первую очередь, в составе пищи, воздуха и воды);
- биологические (микроорганизмы – вирусы, простейшие, бактерии и
т.д.);
- социальные (материальная обеспеченность, семья, окружающие люди,
работа, обстановка в стране в целом).
Любое хроническое заболевание является следствием неспособности
организма справиться с действующими на него неблагоприятными
факторами. Существующее заболевание само по себе становится
неблагоприятным фактором, постоянно действующим на организм.

2.1.3. Наследственность и ее влияние на здоровье

Наследственность еще один из объективных факторов воздействия на
здоровье.
Наследственность – это сумма всех биологических процессов,
посредством которых конкретные характеристики передаются от родителей к
их потомству [4]. Понятие наследственности охватывает два, казалось бы,
парадоксальных наблюдения за организмами: постоянство вида от поколения
к поколению и вариации среди индивидуумов в пределах одного вида.
Каждый член вида имеет набор генов, специфичных для этого вида. Именно
этот набор генов обеспечивает постоянство вида. Набор генов, которые
потомство наследует от обоих родителей, представляет собой комбинацию
генетического материала каждого из них, называется генотип.
Генетически передающиеся патологии: хромосомные и генные

появляющиеся в процессе индивидуального развития по причине слабости
конкретных наследственных механизмов связанные с наследственной
предрасположенностью можно подразделить на несколько групп:
- болезни возникающие, если в организме ребенка есть измененные
хромосомы, гены (если на ребенка начинают влиять такие факторы как
вредные привычки матери, проживание беременной в плохом экологическом
районе, то возникает болезнь хромосомная или генная);
- генетические заболевания появляющиеся, когда ребенок уже родился,
и у него есть слабые наследственные механизмы того или иного характера
(человек может вырасти здоровым, но потом начинает плохо питаться,
употребляет наркотики и т. п., у него появляются нарушения обмена
веществ);
- наследственные заболевания: гипертония (гипертензия), язва желудка,
12–перстной кишки атеросклероз бронхиальная астма.

2.2. Понятие о здоровом образе жизни , его к омпоненты и их краткая

характеристика

Не существует здорового образа жизни как некой особой формы
жизнедеятельности вне образа жизни в целом. Необходимо вести активный
образ жизни, закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать
правила личной гигиены – добиваться разумными путями подлинной
гармонии здоровья.
Здоровый образ жизни – отличительная черта человеческой
цивилизации. ЗОЖ обладает широким позитивным спектром воздействия на
различные стороны проявлений организма и личности человека. В поведении
это проявляется в большей жизненной энергии, собранности, хорошей
коммуникабельности; ощущении своей физической и психоэмоциональной
привлекательности, оптимистическом настрое, умении обеспечить свой
полноценный и приятный отдых, целостную культуру жизнедеятельности.

Здоровый образ жизни помогает человеку учиться и трудиться,
развивать и совершенствовать свои физические качества и способности,
укреплять и оздоравливать свой организм, отдыхать и восстанавливаться,
созидать и творить, совершенствовать и преобразовывать мир. Человек в
течение всей своей жизни должен находиться в сфере норм и правил ЗОЖ. В
зависимости от возраста человека эти нормы и правила будут
видоизменяться.
Здоровый образ жизни – это стиль жизнедеятельности,
соответствующий наследственным особенностям организма, условиям
существования человека, ориентированный на культуру сохранения,
укрепления и восстановления здоровья, необходимого для выполнения
личностно и общественно значимых функций [5]. В основе формирования
здорового образа жизни лежат такие его составляющие как научные знания,
медико–профилактические меры, рациональный режим дня, труда и отдыха,
двигательная активность, правильно организованное питание и отсутствие
вредных привычек.
К основным компонентам организации здорового образа жизни
относят: режим труда и отдыха; организацию сна; режим питания;
организацию двигательной активности; выполнение требований санитарии,
гигиены, закаливания; профилактику вредных привычек [2].
Режим труда и отдыха. Понимание важности хорошо
организованного режима труда и отдыха основано на закономерностях
протекания биологических процессов в организме. Человек, соблюдая
устоявшийся и наиболее целесообразный режим жизнедеятельности, лучше
приспосабливается к течению важнейших физиологических процессов.
Организация сна. Сон – обязательная и наиболее полноценная форма
ежедневного отдыха. Необходимо считать обычной нормой ночного
монофазного сна 7,5–8 ч. Часы, предназначенные для сна, нельзя
рассматривать как некий резерв времени, который можно часто и
безнаказанно использовать для других целей. Это, как правило, отражается

на продуктивности умственного труда и психоэмоциональном состоянии.
Беспорядочный сон может привести к бессоннице, другим нервным
расстройствам.
Режим питания. К режиму питания следует подходить строго
индивидуально. Рациональное питание – это физиологически полноценный
прием пищи людьми с учетом пола, возраста, характера труда и других
факторов. Питание строится на следующих принципах: достижения
энергетического баланса; установления правильного соотношения между
основными пищевыми веществами – белками, жирами, углеводами, между
растительными и животными белками и жирами, простыми и сложными
углеводами; сбалансированности минеральных веществ и витаминов;
ритмичности приема пищи. Главное правило – полноценно питаться не менее
3–4 раз в день. Выбрав тот или иной пищевой режим, строго соблюдайте его,
поскольку резкие перемены в питании, пищевые стрессы отнюдь не
безразличны для организма.
Организация двигательной активности. Один из обязательных
факторов здорового образа жизни – систематическое, соответствующее полу,
возрасту, состоянию здоровья использование физических нагрузок. Они
представляют собой сочетание разнообразных двигательных действий,
выполняемых в повседневной жизни, в организованных и самостоятельных
занятиях физическими упражнениями и спортом, объединенных термином
«двигательная активность».
Личная гигиена и закаливание. Знание правил и требований личной
гигиены обязательно для каждого культурного человека. К личной гигиене
относится: гигиена тела, гигиена одежды, гигиена обуви. К каждому виду
предъявляются определенные требования. Закаливание – важное средство
профилактики негативных последствий охлаждения организма или действия
высоких температур. Закаливание может быть специфическим (повышается
устойчивость к определенному фактору) и неспецифическим (повышается
общая устойчивость к ряду факторов). Основные виды закаливания:

закаливание воздухом, закаливание солнцем, закаливание водой, обтирание.
Профилактика вредных привычек. Здоровый образ жизни
несовместим с вредными привычками. Употребление алкоголя,
наркотических веществ, табака входит в число важнейших факторов риска
многих заболеваний, негативно отражающихся на здоровье.
В ЗОЖ выделяют три структурные группы:
- созидательно–преобразующая группа (относят все виды
жизнедеятельности, в процессе которых человеком производятся
материальные, культурные и духовные ценности, поддерживается мир и
стабильность в обществе, воспитывается подрастающее поколение,
оказывается медицинская помощь и т.д.);
- восстановительно–оздоровительная группа (виды человеческой
жизнедеятельности, которые нацелены на восстановление и оздоровление
организма в после производственный, после учебный период);
- развивающее–поддерживающая группа (все виды человеческой
жизнедеятельности, которые направлены на развитие и совершенствование
физических сил, качеств, способностей, здоровья человека).
ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Здоровый образ жизни – это образ жизни, основанный на принципах
нравственности, рационально организованный, активный, трудовой,
закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных
воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости
сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье. На здоровье
влияют многие факторы, среди которых выделяют: правильное питание,
здоровый сон, закаливание организма и др.
Обеспечение здорового образа жизни возможно только при условии,
что человек сам захочет быть здоровым. В разработке программы здорового
образа жизни для каждого человека необходимо учитывать как его
типологические особенности (тип темперамента, морфофункциональный
тип, преобладающий механизм вегетативной нервной регуляции и т.д.), так и
возрастно-половую принадлежность, национальность и социальную
обстановку, в которой он живет (семейное положение, профессию, традиции,
условия труда, материального обеспечения, быта и т.д.) и пр. Кроме того, в
исходных посылках важное место должны занимать личностно-
мотивационные особенности данного человека, его жизненные ориентиры.
Выводы:
1. Здоровье - состояние полного физического, психического и
социального благополучия. На здоровье влияют многие факторы, среди
которых выделяют: правильное питание, здоровый сон, закаливание
организма и др. Здоровый образ жизни - это ежедневный комплекс мер,
состоящий из правильного сбалансированного питания, занятий спортом,
отказа от вредных привычек, позитивного, гармоничного взгляда на мир.
2. К основным компонентам организации здорового образа жизни
относят: режим труда и отдыха; организацию сна; режим питания;
организацию двигательной активности; выполнение требований санитарии,
гигиены, закаливания; профилактику вредных привычек.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Беляев Г.Ю. Здоровый образ жизни как интегральный принцип
современной теории воспитания // Педагогика и психология образования. –
2016. – №10. – С. 15–18.
2. Бредихина Н.В. Проблема здоровья и здоровый образ жизни
современного человека (социологический анализ) // Вестник ЮУГУ. – 2017.
– №2. – С. 84–89.
3. Здоровый образ жизни и профилактика заболеваний. Учеб. пособие.
– М.: Практика, 2015. – 420 c.
4. Миронова Е.В. Теоретический подход к определению понятий
здоровья и здорового образа жизни // Известия Пензенского
государственного педагогического университета им. В.Г. Белинского. – 2016.
– №5. – С. 118–123.
5. Свирид В.В. Сущность понятий «здоровье», «образ жизни», «ЗОЖ»
// Мир современной науки. – 2017. – №4. – С. 21–25.