Эссе на тему: "Основные стороны спортивной тренировки"

Спортивная деятельность направлена, прежде всего, на достижение высокого спортивного результата, который является совокупностью всех видов спортивной подготовки. Различают техническую, тактическую, физическую, психическую, теоретическую и интегральную подготовки.
Естественно, что для достижения высокого спортивного результата, спортсмен любой специализации должен овладеть системой движения, которая будет соответствовать особенностям его вида спорта, то есть спортивной техникой. На освоение этих движений направлена техническая подготовка. К технической подготовке высококвалифицированных спортсменов предъявляются высокие требования: она должна быть эффективной (то есть техника движений должна соответствовать решаемым задачам), стабильной (этот критерий техники связан с помехоустойчивостью), вариативной (то есть спортсмен должен уметь изменить технику при необходимости, но это не должно отрицательно сказаться на результате), экономичной (означает рациональное использование спортсменов энергии при выполнении приемов и действий). В конечном итоге техническая подготовленность должна обеспечить образование у спортсмена двигательного навыка – степень владения действием, при которой управление движениями происходит автоматизировано, то есть не требует специально направленного на них внимания, и которая позволяет сконцентрироваться на конечном результате.
Без целесообразного применения в условиях соревнований технические приемы не имеют особого смысла. Тактическая подготовка направлена на овладение наиболее подходящим использованием техники для решения соревновательных задач и рациональными формами ведения соревновательной борьбы. В процессе тактической подготовки спортсмену необходимо усвоить общие положения тактики избранного вида спорта, приемы судейства и положения соревнований, изучить тактический опыт сильнейших спортсменов и т.д. Тактическое мастерство – достаточно высокий уровень тактической подготовленности, основу которого составляют тактические знания, умения, навыки и тактическое мышление. Тактические знания представляют собой освоение спортсменом сведений о принципах и рациональных формах тактики. На практике эти знания реализуются в виде тактических умений и навыков. В единстве с формированием тактических знаний, умений и навыков развивается тактическое мышление.
Спортсмен ни одной специализации не может обойтись без физической подготовки, которая предполагает воспитание физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки. Рост спортивных достижений всегда требует нового уровня физических качеств, а высокий уровень физической подготовленности является одним из условий для повышения тренировочных и соревновательных нагрузок, поэтому современный спорт предъявляет высокие требования к физической подготовке спортсменов. Она необходима спортсмену любого возраста, классификации и специализации. Принять различать общую физическую подготовку и специальную. Общая физическая подготовка проводится на протяжении всего годичного цикла тренировки спортсмена и направлена на гармоничное развитие различных физических способностей (скоростных, силовых, координационных, гибкости и выносливости). Специальная же физическая подготовка направлена на развитие физических способностей строго в соответствии с требованиями, которые предъявляет специфика конкретного вида спорта.
Выступления в соревнованиях обычно сопровождаются различными сбивающими факторами, которые могут отрицательно сказаться на конечном результате спортсмена. Чтобы спортсмен был устойчив к этим факторам, помимо других видов подготовки должна проводится и психологическая. Она направлена на формирование у спортсменов таких психических функций, процессов, состояний и свойств личности, которые обеспечивают успешное решение задач тренировки и участия в соревнованиях.
Познавательную деятельность спортсмена, которая включает в себя знания и приобретенный опыт, а также способность к дальнейшему его усовершенствованию и применению на практике отражает его интеллектуальная (или теоретическая) подготовленность.
Чтобы объединить, скоординировать и комплексно реализовать различные компоненты подготовленности спортсмена в тренировочном и соревновательном процессе, существует, так называемая, интегральная подготовка.
Физическое упражнение, как известно, является основным средством физической культуры и спорта. Поэтому общеподготовительные, специально-подготовительные и соревновательные упражнения – основные средства различных видов подготовки спортсмена. Наиболее разнообразны, пожалуй, средства психологической подготовки, к ним относятся средства, направленные на волевую, интеллектуальную или эмоциональную сферы спортсмена; различные словесные воздействия, в том числе, мобилизующие и корригирующие средства и др.
Все вышеперечисленные виды подготовки тесно взаимосвязаны между собой, а, значит, каждый из них очень важен для любого спортсмена. Так, например, устойчивость навыков техники обеспечивается путем взаимодействия технической и специально психологической подготовки. Тактическая подготовленность тесно связана с использованием технических приемов. Физическая подготовка – это база для совершенствования всех остальных видов спортивной подготовки. А интегральная подготовка вообще объединяет все виды подготовленности спортсмена.
Таким образом, спортивная подготовка спортсмена включает в себя различные направления, которые, несмотря на то, что имеют свои конкретные цели и задачи, должны быть грамотно объединены и применяться в совокупности для достижения спортсменом наивысшего спортивного результата.