Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Контрольная работа по спорту, физкультуре на тему: "Низкий старт"

Тип Контрольная

Предмет Спорт, физкультура

ID (номер) заказа
1619297

Просмотров

1466

Размер файла

150.62 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

Выполните следующие задания:
1. Составьте схему обучения технике низкого старта.
Задачи:
1. Ознакомить учащихся с элементами низкого старта.
2. Ознакомить учащихся с техникой стартового разгона и бега по дистанции.
Низкий старт требует высокого уровня развития скоростно-силовых качеств. Ученики пятых классов еще не способны в положении наклона выполнить мощное отталкивание с одновременным активным выносом бедра маховой ноги. Поэтому основным средством при обучении должно быть применение различных специальных упражнений для овладения отталкиванием. Непосредственный бег с низкого старта не должен быть главным средством подготовки (обучения), так как многократное повторение низкого старта в неправильном исполнении приводит к закреплению ошибок.
Методическая последовательность обучения технике низкого старта
Упражнение 1. Старты из различных исходных положений («а», «б», «в», «г»), указанных на рисунке.

Упражнение 2. Стоя на сильно согнутой толчковой ноге, туловище горизонтально, другая нога (прямая) отведена назад. Руки полусогнуты, одна впереди, другая сзади. Из этого положения начать бег, сохраняя горизонтальное положение туловища как можно дольше.
Упражнение 3. Выполнение команд «На старт!» (низкий старт) и «Внимание!» без стартовых колодок.
Учитель проверяет правильность принятия стартовых поз всеми занимающимися и устраняет ошибки, если они обнаружены.
Только после того, как занимающиеся поняли и прочувствовали стартовые позы и научились выполнять их, можно переходить к обучению началу бега с низкого старта.

Упражнение 4. Бег с низкого старта без колодок (без сигнала и по сигналу учителя).
Выполнение низкого старта без стартового сигнала необходимо для того, чтобы учащиеся могли сосредоточить внимание на правильности формы и ритма движений, а не на быстроте и силе их выполнения.
Упражнение 5. Установка стартовых колодок. Передняя колодка для сильнейшей (толчковой) ноги устанавливается на расстоянии 1,5 стопы от линии старта, а задняя— 1,5—1 стопы от передней (или на расстоянии длины голени от передней колодки). Опорная площадка передней колодки наклонена под углом 45—50°, задняя — 60—80°. По ширине расстояние между колодками обычно равно 10—12 см.
Упражнение 6. Выполнение команд «На старт!», «Внимание!». По команде «На старт!» надо стать впереди стартовых колодок, присесть и, опираясь ладонями о дорожку, поставить более сильную ногу на переднюю колодку, а другую на заднюю. Затем, опираясь на колено сзади стоящей ноги, установить прямые руки вплотную к стартовой линии. Они должны быть расставлены на ширине плеч, а пальцы образовывать упругий свод.

По команде «Внимание!» следует плавно приподнять таз немного выше уровня плеч, а плечи слегка вывести вперед за линию опоры рук. Ноги упираются в стартовые колодки. Это положение учащийся должен сохранять неподвижно 2-3 с.
Упражнение 7. Выталкивание от стартовых колодок без шага. Приземляться на руки. Для смягчения ударов класть впереди колодок мат.

Упражнение 8. Бег с низ...

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

157252
рейтинг

6079
работ сдано

2741
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

КубГУ

Отличный исполнитель, который готов идти навстречу! Работа выполнена досрочно и очень тщат...

РГГРУ

Вообще все очень круто! Почерк наикрасивейший, все понятно. Работа досрочно и без ошибок. ...

ПГУ

всё было решено буквально за пару часов. большое спасибо!!! очень выручили!!!

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

Сделать ВКР

ВКР, Международное право

Срок сдачи к 1 окт.

1 минуту назад

Мти практика промышленное и гражданское строительство

Отчет по практике, Промышленное и гражданское строительство

Срок сдачи к 5 авг.

2 минуты назад

Курсовая работа по Гражданскому процессу. Юриспруденция

Курсовая, Гражданский процесс

Срок сдачи к 14 авг.

2 минуты назад

Электроснабжение

Контрольная, Электроснабжение

Срок сдачи к 28 авг.

2 минуты назад

Решить из каждого файла задания

Решение задач, Сопротивление материалов

Срок сдачи к 15 авг.

2 минуты назад

просмотреть видео, ответить на вопросы по видео, сделать презентацию по ответам

Презентация, Основы психиатрии, психология

Срок сдачи к 17 авг.

2 минуты назад

Написать дипломную работу на тему: Роль спутниковых технологий в...

Диплом, М-да

Срок сдачи к 15 авг.

4 минуты назад

Добрый день! Подскажите пожалуйста такой вопрос

Ответы на билеты, Строительство

Срок сдачи к 22 авг.

4 минуты назад

Стиль петербургских модельеров 1980-2010-е годы

Презентация, История и теория моды

Срок сдачи к 10 авг.

4 минуты назад

отчет по практике

Отчет по практике, Охрана труда

Срок сдачи к 10 авг.

5 минут назад

Выполнить отчет по практике. Финансы и финансовые цифровые технологии. П-00062

Отчет по практике, Экономика

Срок сдачи к 16 авг.

6 минут назад

Нужно сделать отчет по практике, основываясь на индивидуальном задании...

Отчет по практике, Педагогическая практика (лингвистика)

Срок сдачи к 7 авг.

7 минут назад

Написать магистерскую ВКР по предложенному плану и с написанным введением

ВКР, Педагогическое образование. Менеджмент в образование

Срок сдачи к 31 дек.

8 минут назад

Практика по стройке

Отчет по практике, Строительство

Срок сдачи к 16 авг.

8 минут назад

Выполнить 3 лабораторные

Лабораторная, Химия

Срок сдачи к 10 авг.

9 минут назад

Выполнить 3 лабораторные работы

Лабораторная, Основы инженерной химии

Срок сдачи к 10 авг.

9 минут назад

Хорошо учиться

Онлайн-помощь, Физкультура

Срок сдачи к 29 авг.

9 минут назад

Написать практико ориентированную работу по психологии В-01730

Отчет по практике, Психология

Срок сдачи к 9 авг.

9 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.