Эссе на тему: "Медитация в позитивной психологии"

Если бы мы могли перенестись хотя бы на двадцать лет назад и спросить у научного деятеля мнение по использованию медитативных практик в жизни человека, то столкнулись бы, скорее всего, с явным выражением презрения и несерьезности сего мероприятия. Но сегодня, в XXI веке, который по праву именуется веком высоких скоростей и развитием информационных технологий, без которых невозможно уже представить жизнь каждого человека, использование медитативных практик уже не кажется таким уж бесполезным времяпровождением. Да, научно-технический прогресс, бесспорно, сопровождается позитивными результатами. Так, например, сверхточные новейшие разработки ученых во всем мире используются в области медицины и позволяют успешно проводить сложнейшие операции. Разработки в области нано-технологий успешно реализуются в робототехнике и других отраслях. Повсеместная компьютеризация позволяет сократить время переработки и поиска информации и оптимизировать практически любой процесс в сфере оказания различных услуг, любой профессиональной области, учебной деятельности и т.д. Но с другой стороны, использование новейших технологий, высокая скорость их развития и постоянное обновление вынуждают современного человека постоянно подстраиваться под изменяющиеся условия и в результате испытывать психоэмоциональные и психофизиологические нагрузки, что неизбежно приводит к депрессии, психоэмоциональному напряжению и стрессу. Поэтому использование медитации в качестве одного из методов снятия напряжения на ментальном и физическом уровне становится все более популярным. Кто-то использует медитативные практики, чтобы снять напряжение в конце тяжелого трудового дня, а кто-то углубляется в особенности и разновидности медитативных техник, совмещая их между собой, и практикует медитацию в форме философско-религиозных убеждений в процессе жизни. Этот метод успешно используется в последнее время и в рамках психотерапии. Но так ли безусловен положительный эффект от активного использования медитации в жизни человека? Есть ли побочный и накопительный эффект данного метода? В нашей работе мы попытаемся дать развернутые ответы на эти и другие спорные вопросы, которые касаются медитативных техник.