Анатомо-физиологические особенности организма начинающих пауэрлифтеров в возрасте 15- 17 лет

Введение

Актуальность исследования: данная тема курсовой работы является актуальной, так как именно пауэрлифтинг является популярным среди данного поколения, а также населения в целом, на сегодня все большее количество населения занимается данным видом спорта. Данный вид спорта является популярным, так как он является на данный момент времени доступным, а также здесь возможен быстрый рост результата, а также он способствует укреплению здоровья данных спортсменом.

Если заниматься таким видом спорта, как пауэрлифтинг, то это может привести к возрастанию силы в мышцах, способствует укреплению связок и суставов, вырабатывает силу выносливости, развивает гибкость, а также способствует развитию других полезных качеств, способствует воспитанию воли, уверенности в своей силе, повышению работоспособности всего организма в целом.

На начальном этапе занятие данным видом спорта вызывают проблемы перед новичками, так как они не знают с чего именно нужно начинать и на сколько данный вид спорта будет эффективен. Также главной проблемой принято считать проблему выбора хорошей методики, необходимой для эффективных тренировок, где встречаются многие научные обоснования.

Следует взять во внимание тот факт, что многие ученые, а также специалисты в рамках данной области используют методики среди тренеров советских тяжелоатлетических. Следует также сказать, что в нашей стране многие достижения среди тяжелой атлетики считаются популярными во всем мире. Наши спортсмены, такие как атлеты много раз доказали на чемпионатах мира, а также на Олимпийских играх, на соревнования международного масштаба всего уровня. На данную тему разговаривают большое количество мировых рекордов. Известно, что на данный период времени зарубежные специалисты смогли перестроить многие методики тренировок на троеборье, которые применяются при планировании упражнения, которые необходимы для достижения результата, а к таким упражнениям относятся жим лежа и приседания. Данные специалисты смогли присвоить себе данные достижения, применяемые и достигаемые хорошего результата. На данный момент в советских журналах, а именно атлетических постоянно публикуются новые методики по данной теме, которые публикуют, как культуристы, которые занимались данным видом спорта и достигли хороших результатов.

В данный работе, необходимо ознакомиться с комплексом и методиками тренировок по пауэрлифтингу, среди которых необходимо выбрать известную отечественную методику тренировок среди пауэрлифтеров, а также необходимо проверить ее действие в практической значимости, необходимо отобразить данные вопросы и результаты в курсовой работе.

Целью данной работы необходимо изучить методику, необходимую для стимулирования силовой значимости у спортсменов, которые занимаются данным видом спорта. .

Задачами данного исследования являются:

- изучение существующих научных литературных данных по проблематике исследования;

- рассмотреть особенности методики обучения приседа со штангой на плечах у подростков16-17 лет;

- описать соревновательное упражнение – становой тяги « Сумо», а также рассмотреть структуру выполнения и особенности развития основных физических качеств;

- описатьтехнику выполнения упражнения становой тяги « Сумо» в пауэрлифтинге;

- ознакомиться с методикой специалистов по обучению начинающих пауэрлифтеров технике упражнения «становая тяга».

Список используемой литературы

1. Бельский, И.В. Модель специальной силовой подготовленности пауэрлифтеров / И.В. Бельский // Теория и практика физической культуры. - 2000. - № 1. - С. 33-35.

2. Бельский, И.В. Системы эффективной тренировки: армрестлинг, бодибилдинг, бенчпресс, пауэрлифтинг / И.В. Бельский. - Минск: Вида-Н, 2003. - 351с.

3. Бражник, А.Л. Эффективные методики развития силы. Атлетизм. Армрестлинг, пауэрлифтинг / А.Л. Бражник. - Москва: Издательство: «СПДФЛ Дудукчан И.М.» - 2010. - 98 с.

4. Виноградов, Г.П. Атлетизм: теория и методика тренировки: Учебник / Г.П. Виноградов. - Москва: Советский спорт, 2009. - 328 с.

5. Воробьев, А.Н. Анатомия силы / А.Н. Воробьев, Ю.К. Сорокин. - Москва: ООО «Астрель», 2004. - 144 с.

6. Гогунов, Е.Н. Психология физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студ. Высш. Пед. Учеб. Заведений / Е.Н. Гогунов, Б.И. Мартьянов. - Москва: Издательский центр «Академия», 2004. - 224 с.

7. Горбов, А.М. Комплексная тренировка пауэрлифтера / А.М. Горбов. - Донецк: Сталкер, 2007. - 176 с.

8. Гришина, Ю.И. Основы силовой подготовки: знать и уметь. учебное пособие / Ю.И. Гришина. - Ростов-на-Дону: Феникс, 2011. - 280 с.

9. Гузеев, П.М. Пауэрлифтинг / П.М. Гузеев, Ю.Р. Пеганов. - Москва: Терра-Спорт. 2003. - 56 с.

10. Дворкин, А.М. Силовые единоборства. Атлетизм, культуризм, пауэрлифтинг, гиревой спорт / А.М. Дворкин. - Ростов-на-Дону: Феникс, 2003. - 384 с.

11. Дворкин, Л.C. Тяжёлая атлетика: учебник для вузов / Л.С. Дворкин.- Москва: Советский спорт, 2005. - 600с.

12. Иванов, С.А. Пауэрлифтинг. учебное пособие / С.А. Иванов. - Москва: Феникс, 2003. - 328 с.

13. Кравцов, В.В. Беспредельная сила. Откровения чемпиона [Электронный ресурс] / В.В. Кравцов. - Режим доступа: http://www.stronggym.ru/load/obmennik/biblioteka/vladimir_kravcov_quot_bespredelnaja_sila_quot/5-1-0-260

14. Локалов, В. А. Общие закономерности развития психики и когнитивных процессов. учебно-методическое пособие / В.А. Локалов. -- Санкт Петербург: СпбГУ ИТМО, 2010. --116 с.

15. Шейко, Б.И. Пауэрлифтинг. учебное пособие / Б.И. Шейко. - Москва: ЗАО ЕАМ Спорт-сервис, 2005. - 544с.