Теория и методика занятий волейболом

Содержание
Введение 3
Глава 1. Общая характеристика вида спорта волейбол 4
Глава 2. Методика обучения 6
2.1 Задачи обучения 6
2.2. Принципы обучения 7
2.3 Формы организации обучения 8
2.4 Основные средства и методы обучения 9
Заключение 12
Список литературы 13

Введение
Волейбол-это спортивная игра с мячом, где две команды соревнуются на специальной площадке, которая разделено сеткой. Существуют разные версии игры, чтобы показать ее универсальность [4, 18 с.].
Цель игры состоит в том, чтобы направить мяч над сеткой так, чтобы он коснулся корта противника и предотвратить ту же попытку противника. Для этого у команды есть 3 касания мяча (и еще одно возможное дополнительное касание мяча на блоке). Мяч вводится в игру подачей: подающий игрок направляет мяч в сторону противника ударом ноги. Розыгрыш каждого мяча продолжается до тех пор, пока он не приземлится на площадке, не пойдет «за» или не ошибется командой. В волейболе команда, выигравшая ничью, получает очко (система «каждая ничья-это очко»). Когда команда хозяев выигрывает ничью, она получает очко и право подавать, а ее игроки перемещаются на одну позицию по часовой стрелке. В волейболе, как в командной спортивной игре выигрывает и проигрывает команда в целом, а не отдельные спортсмены [7, 11 с.].
С момента своего «изобретения» игра в волейбол переживает бурное развитие. Это находит свое отражение в росте числа волейболистов и в росте числа стран-членов Международной федерации волейбола. По своей распространенности эта игра занимает лидирующие позиции на мировой спортивной арене. Волейбол стал не только спортом, но и является развитием волейбола как игры для отдыха, волейбол стал средством отдыха, поддержания здоровья и оздоровления. В волейболе, как в командной спортивной игре выигрывает и проигрывает команда в целом, а не отдельные спортсмены [7, 45 с.].
Целью данной работы является рассмотрение особенностей занятий волейболом.
Глава 1. Общая характеристика вида спорта волейбол
Волейбол – это одна из очень популярных спортивных игр в России и как средство физического воспитания он очень эффективен и по праву занимает одно из ведущих мест в системе физического воспитания. При правильной организации занятий волейбол оздоравливает и укрепляет опорно-двигательный аппарат и улучшает все функции организма. Игра требует от участников хорошей координации движений, ловкости, гибкости, физической силы, смелости и интеллекта [6, 18 с.].
Волейбол (от англ. Voleyball от voley – «удар по мячу с лета», еще переводится как «летящий», «парящий» мяч) – это вид спорт, командная спортивная игра, где две команды соревнуются на специальной площадке, которая разделена сеткой, с целью направить мяч в сторону противника так, чтобы он приземлился на площадке противника (добить его до пола), или игрок в обороне допустит ошибку. В то же время, для атакующим игрокам одной команды разрешается не более трех касаний мяч подряд (помимо касания на блоке).
Данный вид спортивных игр — бесконтактный (это его отличие от других игровых видов спорта, таких как футбол, баскетбол, гандбол), комбинированный вид спорта, где каждый игрок имеет строгую специализацию на сайте. В игре на площадке принимают участие 12 игроков (по 6 игроков от каждой команды). По правилам игры состоит из партий. Число партий-минимум 3(три) и максимум 5 партий. Понятно, что временная вариативность не предоставляет возможности рассуждать о времени игры, как и в иных видах спорта, таких как футбол, баскетбол, гандбол. Игра (кроме решающей партии — 5-й) выигрывается командой, которая первой получает 25 очков с преимуществом не менее 2 очков. В случае если счет равен 2-2, то решающая (пятая) партия играется не будет достигнуто преимущество в 2 очка (26-24, 27-25, ...). Победителем матча считается команда, которая побеждает три партии. Если счет 2-2, то решающая (пятая) партия разыгрывается до 15 очки с минимальным преимуществом в 2 очка. Теоретически игра может продолжаться бесконечно. Следовательно, продолжительность игры в волейболе не подлежит определению, но только статически фиксируется.
Волейбол относится к анаэробно-алактатному виду спорта с интенсивными нервно-мышечными задачами, где без правильной, отличной физической подготовки не представляется возможным достичь высоких результатов. Волейболист должен обладать многими качествами, такими как спринтерские способности, иметь хороший прыжок и координацию, иметь развитую мускулатуру, быть ловким, гибким и выносливым. Особенными качествами для игроков в волейболе являются прыгучесть (для возможности высоко подняться над сеткой), реакция, координация, физическая сила (для эффективного произведения атакующих ударов).
Глава 2. Методика обучения
2.1 Задачи обучения
Из основных положений спортивной и физической подготовки вытекают задачи учебно-тренировочных занятий и уроков физкультуры по волейболу. Осуществление данных задач решается целенаправленным содержанием, правильной организацией и эффективной методикой проведения занятий [8, 64 с.].
Специфические задачи обучения волейболу:
1. Содействие правильному физическому развитию, укрепление здоровья, воспитание правильной осанки занимающихся.
Оздоровительные задачи решаются при правильном подборе и дозировке упражнений с учётом состояния здоровья, физического развития и подготовленности, возрастных и половых особенностей занимающихся, при соблюдении норм нагрузки на занятиях и на соревнованиях.
2. Обучение молодежи жизненно необходимым двигательным умениям и навыкам.
В процессе занятий волейболом необходимо постоянно совершенствовать навыки в ходьбе, беге, прыжкам, метаниях, лазании, то есть в основных видах естественных движений.
3. Развитие основных двигательных качеств.
Высокий уровень развития основных двигательных качеств нужен кроме того для успешного овладения специальными двигательными навыками игры в волейбол.
4.Развитие физических способностей, специфичных для игры в волейбол.
Регулярное развитие специальных физических способностей помогает более быстрому овладению техническими приёмами и тактическими действия обязательным условием повышения спортивного мастерства юных волейболистов.
5. Обучение техническим приёмам волейбола.
Необходимо в совершенстве овладеть арсеналом технических приёмов современного волейбола.
6. Воспитание гибких тактических умений.
Обучение тактике прочно связано с обучением технике.
7. Формирование специальных знаний.
8. Воспитание моральных и волевых качеств.
Для каждой возрастной группы занимающихся волейболом, задачи конкретизируются, изменяются средства и методы для их решения.
2.2. Принципы обучения
Принципы распространяются на все стороны и задачи тренировки, формируют ее содержание, средства, методы и организацию ее [1, 431с.].
1.Принцип сознательности и активности. Без глубокого понимания сущности изучаемой дисциплины волейболист никогда не получит высокого уровня подготовленности.
2.Принцип наглядности. На начальном этапе обучения необходимо формирование у занимающихся правильное представление о техническом приеме или тактическом действии. Для этой цели применяются, слайды, кинограммы, макеты площадки и иное.
3.Принцип доступности и индивидуализации. Все задания на тренировках должны соответствовать возрасту, полу, уровню подготовленности, состоянию здоровья, типу нервной деятельности каждого спортсмена.
4.Принцип прогрессирования. Для этого усложняются задания, увеличиваются объем и интенсивность нагрузок. Каждый новый годовой цикл начинается на более высоком исходном уровне.
5.Принцип систематичности. Занятия должны быть регулярными на протяжении всего периода обучения и совершенствовать волейболистов и рациональное чередование нагрузок и отдыха, что способствует росту мастерства спортсменов.
6.Единство общей и специальной подготовки. Невозможно исключить из тренировочного процесса какую-либо из сторон подготовки без ущерба для решения поставленной задачи – достижение высоких спортивных результатов.
7.Постепенное увеличение нагрузок. За счет постепенного увеличения объема и интенсивности тренировочных и соревновательных нагрузок формируется база для максимальной мобилизации спортсменов во время длительных турниров.
8.Волнообразный характер нагрузок. Изменение нагрузок в рамках микроциклов, этапов, периодов подготовки необходимо для адаптационных свойств организма спортсменов и потребности восстанавливаться до оптимального уровня.
9.Цикличность тренировочного процесса. Тренировочные занятия образуют микроциклы, а в течение года выделяют этапы и периоды подготовки.
10.Направленность к высшим достижениям. Стремление к максимальным результатам в соревнованиях, к победам над сильным противником предполагает использование в тренировках наиболее эффективных средств и методов, осуществление углубленной специализации вообще и по игровым функциям в частности, проведение круглогодичных и многолетних занятий.
2.3 Формы организации обучения
При обучении волейболу используют индивидуальные, групповые, фронтальные формы организации занятий и круговая тренировка.
Индивидуальные формы работы с волейболистами дают возможность индивидуально дозировать нагрузку, обеспечивая коррекцию и контроль каждого волейболиста со стороны тренера. При этом формируется чувство ответственности при выявлении индивидуальных ошибок при выполнении технических приемов.
При групповых формах работы во всем занятии или его отдельных частях осуществляются коллективные взаимодействия, которые похожи на условия соревнований для совершенствования коллективной игры в защите и нападении.
Фронтальная форма - это одновременное выполнение однотипных упражнений всей группой, когда тренеру создается возможность отличного обзора и одновременного инструктажа для всех спортсменов.
При круговой тренировке осуществляется серийный повтор упражнений на так называемых «станциях», то есть местах с соответствующим оборудованием и инвентарем. Упражнения подбираются и объединяются в комплекс по специальному тренирующему воздействию, а выполняются в порядке последовательной смены «станций».
2.4 Основные средства и методы обучения
Выполнение необходимых приемов игры представляется возможным только в том случае, если вы в совершенстве владеете их техникой. Особенностью волейбола является то, что ни одна техника не может быть выполнена изолированно, так как она связана с другими техниками, выполняемыми товарищами по команде или соперниками [3, 18-20 с.].
Методы, используемые в процессе обучения игре, удобнее рассматривать применительно к каждому этапу обучения.
Первый этап-ознакомление с изучаемой техникой. На этом этапе используют рассказ, показ и объяснение. Преподаватель (тренер) дополняет личный показ демонстрацией наглядных пособий: кинопрограмм, видеороликов, схем, макетов сайтов и иными средствами. Показ должен чередоваться с пояснениями. Пробные попытки студентов формируют первые двигательные ощущения.
Второй этап-изучение приема в упрощенных условиях. Успех обучения на этом этапе во многом зависит от правильного подбора общих упражнений: по своей структуре они должны быть похожи на технические приемы или тактические действия и должны быть под силу для студентов.
При изучении простых приемов и действий они выполняются как единое целое. При изучении сложных структурных приемов и действий (атакующий удар) они подразделяются на составные части, выделяя главное звено. По возможности необходимо быстро подвести студентов к выполнению приема в целом.
На этом этапе обучения используются методы управления (команды, инструкции, зрительные и слуховые сигналы, визуальные ориентиры, технические средства и иное), моторная видимость (непосредственная помощь со стороны преподавателя (тренера), использование вспомогательного оборудования), информационная (сила удара мячом, точность попадания, световая или звуковая индикация).
Третий этап-это изучение приема или действия в сложных условиях. На этом этапе используются: повторный метод, метод усложнения условий выполняемого приема (действия), игровой и соревновательный методы, сопряженный метод, круговая тренировка. Повторный метод является главным на данном этапе. Только многократное повторение обеспечивает формирование и закрепление навыков. Для формирования гибкого навыка повторение предполагает изменение условий (постепенное усложнение) выполнения приема (действия), в том числе выполнение его на фоне утомления. Сопряженные и игровые методы позволяют одновременно решать задачи совершенствования техники и развития специальных физических качеств, а также технико-тактическую подготовку и комплексную, игровую.
Четвертый этап - предполагает фиксацию приема (действия) в игре. Здесь мы используем метод анализа выполнения движений, специальные задания в игре для технико-тактической подготовки, игровые и соревновательные методы. Изучение каждой техники предполагает обязательное закрепление ее в условиях подготовительных и развивающих игр. Самый высокий уровень консолидации — навыков-это конкуренция. От простых заданий по технике и тактике для отдельных игроков до сложных установок в плане взаимодействия в группах и в составе команды-это путь к формированию технико-тактического мастерства волейболистов.
Большие возможности заключаются в использовании активных методов обучения. Среди них-элементы проблемного обучения (постановка проблемных вопросов) и метод самооценки успеваемости. Постановка проблемных вопросов приводит к созданию ситуации поиска решения, а самооценка-к активизации двигательной активности, что в целом способствует значительному повышению интереса и творческой активности учащихся. По отношению к волейболу это играет особую роль. Учитывая, что процесс овладения игрой не является быстрым, временные рамки для достижения конечной цели становятся существенными в формировании интереса учащихся [2].
Заключение
Волейбол – это одна из очень распространенных игр в России [5, 12 с.]. Массовый, абсолютно народный характер волейбола объясняется его высокой эмоциональностью и доступностью, которая основана на простоте правил игры и несложности оборудования. Важным достоинством волейбола как средства физического воспитания является его специфическое качество – возможность самодозирования нагрузки, то есть соответствие между подготовленностью игрока и нагрузкой, которую он получает. Вышеперечисленное делает волейбол игрой, доступной для людей всех возрастов.
Список литературы
1.Барчуков И. С. Физическая культура и физическая подготовка: Учебник для студентов вузов, курсантов и слушателей образовательных учреждений высшего профессионального образования МВД России / Барчуков И.С., Назаров Ю.Н., Егоров С.С.; Под ред. Кикоть В.Я. - М.: ЮНИТИ-ДАНА, 2015. - 431 с.
2.Герега Н. Н. Студенты и их отношение к занятиям физической культурой и спортом / Н. Н. Герега // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2017. - № 5 (147). - 22-26 с. - То же [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://cyberleninka.ru, свободный.
3.Гончарук С. В. Совершенствование образовательного процесса по физической культуре в вузе / С. В. Гончарук [и др.]. // Теория и практика физической культуры. - 2017. - № 6. - 18-20 с.
4.Железняк Ю. Д. Теория и методика спортивных игр: учебник для студентов учреждений высшего профессионального образования, обучающихся по направлению подготовки «Педагогическое образование» профиль «Физическая культура» / Ю. Д. Железняк [и др.]; под ред. Ю. Д. Железняка. - 8-е изд., перераб. - Москва: Академия, 2013. - 461 с.
5.Лапиньш И. Ю. Индивидуальные тактические действия в волейболе: методические указания по организации занятий по волейболу для студентов непрофильных вузов / М-во образования и науки Рос. Федерации, Урал. гос. экон. ун-т; [сост.: И. Ю. Лапиньш, Е. В. Чапалда, Н. Н. Шуралева]. - Екатеринбург: [Издательство УрГЭУ], 2013. - 12 с.
6.Мишенькина В.Ф., Эртман Ю.Н., Ковыршина Е.Ю. Волейбол. Баскетбол. Гандбол. Организация и проведение соревнований по спортивным играм: учебное пособие. Издательство: Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, 2014 г.- 18 с.
7. Осколкова В.А., М.С. Сунгуров; Волейбол Учебное пособие для начинающих. ФиС.- 2005.- 211 с.
8.Фурманов А.Г, Болдырев Д.М.; Волейбол-М.: Физкультура и спорт,2001.-136 с.