Этап непосредственной подготовки к играм олимпиад и его моделирование

Этап непосредственной подготовки к играм олимпиад и его моделирование

Кандидат педагогических наук, доцент, заслуженный работник физической культуры Российской Федерации И.Б. Казиков, Олимпийский комитет России, Москва

Под этапом непосредственной подготовки к главному соревнованию года понимают этап годичного или полугодичного макроцикла, заключенного по времени между окончанием главных отборочных соревнований (во многих видах это чемпионат страны) и первым стартом на Олимпиаде, чемпионате мира или Европы [2, 3, 4].

В процессе отбора в олимпийскую команду включаются самые сильные и подготовленные в конкретном виде спорта спортсмены, тренеры и руководители команд всегда рассчитывают на их успешное выступление на Играх, достижение результатов, показанных ранее и гарантирующих завоевание медалей или определенных призовых мест в ходе соревнований.

Однако всем спортсменам олимпийской команды сделать этого не удается: одни выбывают на уровне предварительных стартов, другие не попадают в финалы и занимают места, не соответствующие прогнозируемым для них, основанные на уровне их подготовленности и достигнутых прежде результатах.

В большинстве видов спорта этот этап рассматривается как заключительный в структуре соревновательного периода. Этап непосредственной подготовки (ЭНП) представлен, как правило, комбинацией базового, специальноподготовительного, предсоревновательного и соревновательного этапов и используется в макроцикле чаще всего только один раз [4]. Он не является аналогом предсоревновательного этапа (подготовительного периода), на котором осуществляется переход от объемных тренировочных нагрузок к высокоинтенсивным специфическим соревновательным упражнениям, а имеет свою четко выраженную структуру и конкретные задачи:

· восстановление работоспособности после главных отборочных соревнований и чемпионатов страны;

· дальнейшее совершенствование физической подготовленности и технико-тактических навыков;

· создание и поддержание высокой психической готовности у спортсменов за счет регуляции и саморегуляции состояний;

· полное или частичное моделирование соревновательной деятельности с целью подготовки к ней и контроля за уровнем подготовленности

· адаптацию к новым климатогеографическим и социально-психологическим условиям места проведения Игр Олимпиады;

· подведение к старту в оптимальном, текущем и оперативном состоянии.

Для выяснения причин случающихся на Олимпиадах срывов была проведена экспертиза 17 специалистам, главным и старшим тренерам сборных команд России были заданы следующие вопросы, касающиеся этого явления, которые они должны были проранжировать по степени значимости.

1. Неудовлетворительное общее оперативное состояние спортсмена в день старта.

2. Неудовлетворительное психическое состояние спортсмена.

3. Снижение уровня физической подготовленности.

4. Снижение уровня технической подготовленности.

5. Неправильно выбранная тактика соревновательной деятельности.

6. Общее снижение спортивной формы к началу Игр.

7. Другие причины (недостаточно хорошая разминка, общее утомление от предварительных стартов и т.д.).

В результате обработки полученных ответов главной причиной, влияющей на срывы в соревнованиях Олимпиад, выявился фактор неудовлетворительного психического состояния. На второе место вышел фактор неудовлетворительного общего оперативного состояния спортсмена в день старта,на третье - фактор неправильно выбранной тактики соревновательной деятельности, на четвертое - общее снижение спортивной формы к началу Игр. На пятом месте -фактор снижения уровня технической подготовленности и на шестом - снижения физической подготовленности.

Однако коэффициент конкордации был недостоверным (р > 0,05).

Так как в Играх Олимпиад разыгрывается первенство в нескольких группах родственных видов спорта, была проведена отдельная обработка ответов экспертов -специалистов в 7 циклических видах спорта (плавание, велошоссе, велотрек, легкая атлетика, гребля академическая, гребля на байдарках и каноэ, триатлон) и в пяти видах единоборств (фехтование, дзюдо - мужчины, дзюдо - женщины, бокс, таэквондо).

По результатам экспертизы в циклических видах спорта на первое место вышел фактор - неудовлетворительного общего оперативного состояния в день старта, на второе - неудовлетворительного психического состояния и на третье - общего снижения спортивной формы к началу Игр.

Коэффициент конкордации W = 0,331, Xu-квадрат = 13,92 говорят о недостоверности коэффициента W (достоверность вероятна при х2 = 14,07, р < 0,05).

В единоборствах на первое место вышел фактор неудовлетворительного психического состояния, на второе - неудовлетворительного общего оперативного состояния, третье и четвертое места разделили факторы - неправильно выбранной тактики соревновательной деятельности и общего снижения спортивной формы к началу Игр.

Коэффициент конкордации W = 0,415, Xu-квадрат = 12,44 указывают на достоверность W, т.е. согласованность экспертов при р< 0,05.

Если оценивать ответы экспертов по циклическим видам спорта на основе более слабого критерия - "предпочтения", то можно говорить о том, что результаты общего анализа причин неудовлетворительного выступления спортсменов в большинстве команд на Играх Олимпиад и в родственных группах единоборств и циклических видах практически подтверждают друг друга.

Это указывает на то, что основные причины срывов связаны с неудовлетворительным психическим состоянием или общим оперативным состоянием в день старта и неверно выбранной тактикой и в отдельных случаях со снижением состояния "спортивной формы".

Полученные материалы подтверждают описанные в спортивной литературе закономерности структуры спортивной формы и ее динамики [1, 2, 6]. Спортивная форма является многофакторным состоянием со сложной иерархической структурой, имеющей специфический характер и зависящей от особенностей соревновательной деятельности. Ее можно достичь только при устойчивом состоянии работоспособности, т.е. высокой физической подготовленности. Спортивная форма отражает процесс биосоциальной адаптации. Для первого ее уровня - физической и технической подготовленности - характерны устойчивые показатели, что является базой подготовленности. Для второго уровня характерны реакции, которые формируют более оперативные компоненты - психическую и тактическую подготовленность спортсмена.

Часто в спортивной практике не уделяют должного внимания понятию "общее оперативное состояние" в дни соревнований (наиболее значительно влияющему на пик спортивной формы), которое зависит от многих внешних и внутренних факторов: социальной значимости состязаний, экономических стимулов, самочувствия, акклиматизации, правильной подводки в предыдущие дни, погоды, питания, комфортности размещения, дороги к старту, поведения судей, зрителей, качества инвентаря и оборудования и т.д. Каждое из этих составляющих понятия "общее оперативное состояние" как по отдельности, так и в сумме может влиять на выступление спортсмена, обеспечивая достижение запланированных результатов и личных рекордов, а при негативном влиянии отдельных факторов на спортсмена может привести к срыву, что еще не говорит о потере спортивной формы. Управление подготовкой спортсмена, целевое моделирование состояний подготовленности, условий проведения соревнований и структуры самого этапа непосредственной подготовки к главному старту - сложная задача, в решении которой участвуют тренеры и спортсмены, врачи, психологи и другие специалисты.

Важнейшее значение в эффективном проведении ЭНП, а затем в успешном выступлении на Олимпиаде имеют сроки окончания отбора спортсменов в олимпийскую команду. Для уточнения сроков ЭНП в процессе экспертизы главным тренерам сборных команд были заданы 2 вопроса: а) за сколько недель до Олимпиады заканчивается отбор в олимпийскую команду?; б) как Вы проводите отбор в олимпийскую команду:

· по результатам чемпионата России;

· по результатам главных отборочных соревнований;

· по сумме условных баллов, набранных в основных соревнованиях сезона;

· по решению тренерского совета, но с учетом спортивных результатов?

Итоги экспертизы приведены в таблице.

Анализ ответов экспертов показывает, что в сборных командах России используются различные модели построения этапа непосредственной подготовки к главному старту: достаточно длинные - более 12 недель, средней продолжительности - 5 - 8 недель и короткие - 3 - 4 недели.

Анализ таблицы показывает, что построение этапа непосредственной подготовки большой продолжительности, соответствующей структуре макроцикла, отмечено у 3 команд. Структура ЭНП средней продолжительности, состоящего чаще всего из двух мезоциклов, выявлена у 8 команд.

Непродолжительные ЭНП, состоящие из одного мезоцикла, используются 6 командами. В целом подход к определению продолжительности и структуры ЭНП, используемый в ходе экспертизы, по показателям "окончание отбора - начало Игр" связан с тем, что в спортивной практике пока не пришли к единой терминологии этапов годичного цикла и нами был выбран обоснованный в спортивной литературе подход, что обеспечило единство интерпретации ЭНП.

Сроки и условия окончательного отбора в олимпийскую команду

* - Кубок мира; ** - Главное международное соревнование года.

Исходя из продолжительности этапа непосредственной подготовки к главному старту, можно определить его структуру и сравнить с мнением ведущих специалистов страны и мира, изложенным в литературных источниках [2 - 5].

Первая модель ЭНП (более 12 недель) представляет собой практически законченный макроцикл с подготовительным и соревновательным периодами, которым предшествует восстановительный цикл, связанный со спортивным отдыхом после главного отборочного соревнования продолжительностью в 1 - 2 микроцикла (5 - 14 дней).

Соотношение продолжительности подготовительного и соревновательного периодов достаточно вариативно. Этот макроцикл включает все типы мезоциклов и микроциклов: втягивающие базовые, специальноподготовительные (в т.ч. ударные и модельные), предсоревновательные в той последовательности, которая обеспечивает очередное достижение состояния спортивной формы во второй половине ЭНП и ее пиков (оптимального оперативного состояния спортсмена и команды) в дни главных соревнований. Вторая модель ЭНП (5 - 8 недель) состоит чаще всего из двух мезоциклов, имеющих следующие задачи и структуру.

1-й мезоцикл, базовый: восстановление и втягивание - 1 микроцикл. Цель: восстановление затраченной в прошедших отборочных соревнованиях физической и психической энергии.

Ударная тренировка - 2 - 4 микроцикла. Цель: повышение работоспособности за счет использования больших по объему и интенсивности тренировочных нагрузок.

Может проводиться в среднегорье (длительность 3 недели для видов спорта, связанных с проявлением выносливости, и 14 - 15 дней - для скоростно-силовых видов спорта).

2-й мезоцикл, предсоревновательный : непосредственное подведение к старту - 2 - 3 микроцикла. Цель: подведение к соревнованиям путем снижения отдельных параметров тренировочных нагрузок, адаптация к климатогеографическим условиям соревнований.

Выделение предсоревновательного мезоцикла в структуре 1-й и 2-й моделей этапа непосредственной подготовки к Олимпийским играм, чемпионату мира связано с проведением его в двух регионах: на Родине и на месте проведения соревнований. Пребывание в среднегорье на ЭНП заставляет тщательно продумать структуру всего этапа с максимальным учетом закономерностей климато-временной адаптации и реакклиматизации после тренировки в среднегорье.

Третья модель ЭНП (3 - 4 недели), совпадающая по срокам с концом соревновательного периода, не связана с проведением дополнительной работы по восстановлению утраченных качеств (базовой тренировки). В этом случае 1-й и 2-й микроциклы планируются специально- подготовительными или модельными (ударного характера), а последний микроцикл - подводящим. На 2-й микроцикл приходится наибольший объем или наибольшая интенсивность работы на этом этапе, и к спортсмену предъявляются требования, часто превышающие соревновательные.

Несмотря на небольшую продолжительность этой модели ЭНП к главному старту подводка спортсменов проходит в соответствии со спецификой спортивной дисциплины, с учетом организационных, климатических и прочих факторов, связанных с выездом спортсменов и команд в другую страну, где проводятся Игры Олимпиады. ЭНП в некоторых спортивных играх и в единоборствах имеет определенную специфику, зависящую от системы тренировки и соревнований.

Так, в спортивных играх необходимо сформировать команду, определить стартовые составы, сыгранность отдельных звеньев и всей команды в целом. Это реализуется в ходе контрольных Игр во второй части ЭНП.

В единоборствах в процессе отбора спортсмены получают много микротравм, для лечения которых необходимо дополнительное время, выделяемое в начале ЭНП.

Этап непосредственной подготовки к главному старту в ряде видов спорта в миниатюре напоминает годичный цикл, имеющий микроподготовительный и микросоревновательный периоды [4].

Таким образом, в течение нескольких недель тренировка спортсменов характеризуется высокими нагрузками на достаточно напряженном психическом фоне.

Самые высокие нагрузки планируются в те дни и часы недели, на которые приходятся главные старты.

Особое внимание в последние дни ЭНП надо обратить на интенсивность тренировочной нагрузки и ее психическую напряженность. Снижение этих показателей необходимо в связи с адаптацией организма к климату, часовому поясу и к новой социально-психологической атмосфере Олимпийской деревни и на местах соревнований.

Выводы. 1. В настоящее время в сборных командах России используются три варианта ЭНП, однако наибольшую эффективность, по нашему мнению, имеют этапы средней продолжительности - 5-8 недель.

2. На ЭНП к главному старту тренерам необходимо в первую очередь управлять оперативными компонентами спортивной формы психологической и тактической подготовленности, а также общим оперативным состоянием спортсменов. 3. При подготовке к Играм Олимпиады в сборных командах следует усилить работу по психологическому обеспечению соревновательно -тренировочного процесса.

Список литературы

1. Желязков Ц. Основи на спортната тренировка. - София: НСА Пресс, 1998. - 335 с.

2. Матвеев Л.П. Общая теория спорта и ее прикладные аспекты: Учебник для завершения уровня высшего физкультурного образования. - М.: Известия, 2001, ч. I. - 303 c.

3. Платонов В.Н. Общая теория подготовки в олимпийском спорте. - Киев: Олимпийская литература, 1997. - 501 с.

4. Современная система спортивной подготовки / Под ред. Ф.П. Суслова, В.Л. Сыча, Б.Н. Шустина. - М.: СААМ, 1995. - 445 с.

5. Шустин Б.Н. Тенденции развития современного спорта // Человек в мире спорта: Новые идеи, технологии, перспективы: Тез. докл. Междунар. конгр. М., 1998, т. 2, с. 355 - 356.

6. Zhelyazkov Ts. About essence of sports form // National Sport Academy Sofia, 1997. - P. 24 - 28.