№ пп

Зміст уроку

Дозування

Методичні вказівки

І.

Підготовча частина уроку

8-10 хв

Звернути увагу на

зовнішній вигляд дітей

1.

Шикування класу

2.

Привітання

3.

Знайомство з учнями

- Добрий день, діти! Мене звати Марія Василівна. Сьогодні я у вас буду проводити урок.

4.

Повідомлення завдань уроку

Слідкувати за постановою учнів, за чіткістю поворотів.

- на сьогоднішньому уроці ми з вами будемо виконувати різноманітні сройові вправи, навчимося виконувати перепад уперед і перепад назад, стійка на лопатка

5.

Стройові вправи

2-3 раз

- повороти налі-во, напра-во.

6.

Вправи в русі

Ходьба.

Під час ходьби руки на поясі, тулуб прямий, плечі розведені

В.п. – руки на пояс, 1-4 – ходьба на носках

В.п. – руки на пояс, 1-4 ходьба на п‘ятках

В.п. – руки на пояс, 1-4 ходьба на зовнішній стороні стопи

В.п. – руки на пояс, 1-4 ходьба на внутрішній стороні стопи

В.п. – руки на пояс, 1-4 ходьба на в пів присяді

В.п. – руки на пояс, 1-4 ходьба на присяді

7.

Біг

100 м

- В обхід налі-во кроком руш!

Біг в повільному темпі. Коли ми біжимо в повільному темпі то дихаємо тільки носом.

- налі-во за направляючим в колону по 4 кроки руш

- За направляючим на місці стій 1-2.

- На витягнуті руки розділись

8.

Загально розвиваючі вправи

А)

В.п. – ноги на ширині плечей, руки на поясі. 1-2 нахил тулуба вправо, 3-4 нахил тулуба вліво.

Слідкувати, щоб руки були прямими за чіткістю вправи.

Б)

В.п. – ноги на ширині плечей, руки на поясі. 1-2 нахил тулуба вперед, 3-4 нахил тулуба назад.

В)

В.П. – ліва рука вгорі, права внизу. 1-2 ривки руками, 3-4 ривки із положенням рук.

Г)

В.П. руки до плечей став. 1-4 колові рухи вперед, 1-4 куолові рухи назад

Д)

В.п. – руки вперед 1-2 схрещення рук

Стежити за правильністю і чіткістю виконання вправи.

Е)

В.п. – ноги на ширині плечей на 1- руки вгору прогнутись, на 2-дістатись пальців ніг, на 3- підлоги на 4 – В.п.

Ж)

В.п. – руки на пояс, колові рухи голови, 5 разів вправо, 5-вліво.

9.

Розійдись

ІІ.

Основна частина

27-30 хв

Слідкувати за правильною технікою виконання дітьми, акробатичних вправ

- Діти, сьогодні на уроці ми будемо виконувати перекати вперед і назад, стійку на лопатках.

1.

Пояснення

- Перекат уперед, виконується з упору присівши. Випростовуючи ноги і переносячи вагу тіла на руки, нахилити голову торкаючись підборіддям грудей, продовжуючи випростовувати ноги зігнути руки; відштовхнутися носками ніг сприраючись лопатками, зігнути ноги і взятися руками за гомілки; перекотитися по спині і торкнутися ступнями підлоги, відпустити захват ніг – прийти до упору присівши.

- Перекат назад – виконується з упору присівши. Незначними поштовхами ніг з одночасним захватом їх руками робимо перекат на круглу спину; голова опущена на груди – прийти до упору присівши.

- Стійка на лопатках виконується з вихідного положення лежачи на спині. Зігнувши ноги і піднімаючи тулуб, обіпертися зігнутими руками об тулуб і підлогу. Плечові частини рук мають бути на підлозі паралельно, тулуб у стійці на лопатках – вертикально до підлоги, а ноги – вгору.

2.

Показ виконання

3.

Виконання учнями

(діти виконують по одному разу)

4.

Рухлива гра

10 хв

- а тепер проведемо з вами гру “Совонька” (повідомлення правил гри).

Виділяють “совонтку”. Її гніздо – в стороні від майданчика. Школярі на майданчику. Совонька в гнізді. За сигналом вчителя “День наступає, все оживає” діти ходять.

За сигналом “Ніч наступає – все завмирає” – учні завмирають. Совонька виходить полювати: тих, хто поворушився, забирає у своє гніздо.

У грі беруть участь усі учні

ІІІ.

Заключна частина

3-5 хв

1.

Шикування класу

- Шикуйсь! Рівняйсь! Струнко!

2.

Підведення підсумків уроку.

- що нового ми навчилися на уроці?

- Чи сподобало вам?

3.

Домашнє завдання

- Діти, ома за допомогою батьків попробуйте зробити перекат вперед, назад, стійку на лопатках.

4.

Організувати вихід з залу.