Всё сдал! - помощь студентам онлайн Всё сдал! - помощь студентам онлайн

Реальная база готовых
студенческих работ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Вы нашли то, что искали?

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

0%

Нет, пока не нашел

0%

Узнайте стоимость индивидуальной работы

это быстро и бесплатно

Получите скидку

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!


Спортивные достижения студентов ГИ МГОУ за 2002-2007 годы

Тип Реферат
Предмет Физкультура и спорт
Просмотров
1187
Размер файла
31 б
Поделиться

Ознакомительный фрагмент работы:

Спортивные достижения студентов ГИ МГОУ за 2002-2007 годы

Министерство образования и науки Российской Федерации

Секция физической культуры

РЕФЕРАТ

по дисциплине: физическая культура

на тему: «Спортивные достижения студентов ГИ МГОУ

за 2002-2007 года»

г. Губкин 2007

Содержание

Введение

1. Формы физического воспитания студентов

2. Зачетные требования и обязанности студентов

3. Спартакиада 2007

4. Всероссийские и областные достижения ГИ МГОУ

Заключение

Список литературы


Введение

Физическая культура объективно является сферой массовой самодеятельности. Она служит важнейшим фактором становления активной жизненной позиции.

В ряде исследований установлено, что у студентов, включенных в систематические занятия физической культурой и спортом и проявляющих в них достаточно высокую активность, вырабатывается определенный стереотип режима дня, повышается уверенность поведения, наблюдается развитие «престижных установок, высокий жизненный тонус. Они в большей мере коммуникабельны, выражают готовность к сотрудничеству, радуются социальному признанию, меньше боятся критики, У них наблюдается более высокая «эмоциональная устойчивость», выдержка, им в большей степени свойствен оптимизм, энергия, среди них больше настойчивых, решительных людей, умеющих повести за собой коллектив. Этой группе студентов присущи чувство долга, добросовестность, собранность. Они успешно взаимодействуют в работе, требующей постоянства, напряжения, свободнее вступают в контакты, более находчивы, среди них чаще встречаются лидеры, им легче удается самоконтроль. Эти данные подчеркивают основательное положительное воздействие систематических занятий физической культурой и спортом на характерологические особенности личности студентов.

Воспитание физических качеств основывается на постоянном стремлении сделать сверхвозможное для себя, удивить окружающих своими возможностями. Но для этого со времени рождения нужно постоянно и регулярно выполнять правила правильного физического воспитания. Основным этапом в воспитании этих качеств является образовательный период в жизни человека (7-25 лет), в течение которого происходит закрепление нужного учебного материала для его дальнейшего применения в жизни (высокопроизводительного труда).


1.Формы физического воспитания студентов

Физическое воспитание в вузе проводится на протяжении всего периода обучения студентов и осуществляется в многообразных формах, которые взаимосвязаны, дополняют друг друга и представляют собой единый процесс физического воспитания студентов.

Учебные занятия являются основной формой физического воспитания в высших учебных заведениях. Они планируются в учебных планах по всем специальностям, и их проведение обеспечивается преподавателями кафедр физического воспитания.

Самостоятельные занятия студентов физической культурой, спортом, туризмом способствуют лучшему усвоению учебного материала, позволяют увеличить общее время занятий физическими упражнениями, ускоряют процесс физического совершенствования, являются одним из путей внедрения физической культуры и спорта в быт и отдых студентов. В совокупности с учебными занятиями правильно организованные самостоятельные занятия обеспечивают оптимальную непрерывность и эффективность физического воспитания. Эти занятия могут проводиться во внеучебное время по заданию преподавателей или в секциях.

Физические упражнения в режиме дня направлены на укрепление здоровья повышения умственной и физической работоспособности, оздоровление условий учебного труда, быта и отдыха студентов, увеличение бюджета времени на физическое воспитание.

Массовые оздоровительные, физкультурные и спортивные мероприятия направлены на широкое привлечение студенческой молодёжи к регулярным занятиям физической культурой и спортом, на укрепление здоровья, совершенствование физической и спортивной подготовленности студентов. Они организуются в свободное от учебных занятий время, в выходные и праздничные дни, в оздоровительно-спортивных лагерях, во время учебных практик, лагерных сборов, в студенческих строительных отрядах. Эти мероприятия проводятся спортивным клубом вуза на основе широкой инициативы и самодеятельности студентов, при методическом руководстве кафедры физического воспитания и активном участии профсоюзной организации вуза.

2. Зачётные требования и обязанности студентов

Программой предусмотрена сдача студентами зачётов по физическому воспитанию. Зачёт проводится в видесобеседования преподавателя с каждым студентом. В ходе собеседования определяется степень овладения студентом теоретического программного материала. К зачёту допускаются студенты, полностью выполнившие практический раздел учебной программы, т.е. выполнившие все запланированные практические контрольные упражнения и нормативы. Контрольные упражнения и нормативы по оценке физической подготовленности студентов выполняются только в условиях спортивных соревнований.

Сроки и порядок выполнения контрольных требований, упражнений и нормативов определяются учебной частью вуза совместно с кафедрой физического воспитания на весь учебный год и доводятся до сведения студентов.

К выполнению зачётных требований, упражнений и нормативов допускаются студенты, регулярно посещавшие учебные занятия и получившие необходимую подготовку. Отметка о выполнении зачёта по физическому воспитанию вносится в зачётную книжку студентов в конце каждого семестра. В процессе прохождения курса физического воспитания каждый студент обязан:

- систематически посещать занятия по физическому воспитанию (теоретические и практические) в дни и часы, предусмотренные учебным расписанием;

- повышать свою физическую подготовку и выполнять требования и нормы и совершенствовать спортивное мастерство;

- выполнять контрольные упражнения и нормативы, сдавать зачёты по физическому воспитанию в установленные сроки;

- соблюдать рациональный режим учёбы, отдыха и питания;

- регулярно заниматься гигиенической гимнастикой, самостоятельно заниматься физическими упражнениями и спортом, используя консультации преподавателя;

- активно участвовать в массовых оздоровительных, физкультурных и спортивных мероприятиях в учебной группе, на курсе, факультете, в вузе;

- проходить медицинское обследование в установленные сроки, осуществлять самоконтроль за состоянием здоровья, физического развития, за физической и спортивной подготовкой;

- иметь аккуратно подогнанный спортивный костюм и спортивную обувь, соответствующую виду занятий.

Возрастное воспитание складывается не только из тренировки и развития их в «образовательный» период жизни (7–25 лет), но и в дальнейший период (для людей среднего и пожилого возраста), что является вторым этапом в жизни человека при воспитании физических качеств.

Практический раздел программы содержит учебный материал для всех учебных отделений, который направлен на решение конкретных задач физической подготовки студентов. В содержание занятий всех учебных отделений включаются разделы:


Раздел 1 Легкая атлетика

Юноши
1 курс2 курс3 курс4 курс
Бег 100м.
14,0с13,6с13,2с13,0с
Бег 400м.
1,15мин.1,10 мин.1,05 мин.1,00 мин.
Бег 800м.
3,00 мин.2,50 мин.2,40 мин.2,30 мин.
Бег 1000м.
3,40 мин.3,30 мин.3,15 мин.3,10 мин.
Бег 3000м.
13,10 мин.12,50 мин.12,30 мин.12,00 мин.
Бег 5000м.
25,00 мин.24,00 мин.23,00 мин.22,00 мин.
Девушки
1 курс2 курс3 курс4 курс
Бег 100м.
16,8с.16,0с.15,8с.15,5с.
Бег 400м.
1,40мин.1,35 мин.1,30 мин.1,25 мин.
Бег 500м.
2,10 мин.2,05 мин.2,00 мин.1,55 мин.
Бег 600м.
2,40 мин.2,35 мин.2,30 мин.2,25 мин.
Бег 2000м.
11,15 мин.10,50 мин.10,15 мин.10,00 мин.
Бег 3000м.
22,00 мин.21,00 мин.20,00 мин.19,00 мин.

Юноши
1 курс2 курс3 курс4 курс
Прыжки в длину с разбега
4,40м4,60м4,80м5,00м
Прыжки в длину с места
2,15м2,30м2,50м3,00м
Метание гранаты (400г.)
35м40м45м48м
Девушки
1 курс2 курс3 курс4 курс
Прыжки в длину с разбега
3,40м3,50м3,60м3,70м
Прыжки в длину с места
1,65м1,75м1,80м1,85м
Метание гранаты (400г.)
22м23м24м25м

Раздел 2 Силовая подготовка

Девушки
1 курс2 курс3 курс4 курс
Поднимание и опускание туловища из положения лежа на спине без учета времени
40506065
Подъем колен и груди в висе на гимнастической лестнице кол. раз
20253035
Сгибание разгибание рук в упоре лежа от гимнастической скамейки
12151820
Юноши
1 курс2 курс3 курс4 курс
Подтягивание в висе кол-во раз
9121415
Приседание на левой и правой ноге
25303540
Поднимание и опускание туловища из положения лежа на спине (раз/мин.)
30354045
Поднимание в висе ног до касания перекладины
10121416
Поворот силой в упор на перекладине
35810

Раздел 3 Плавание

Девушки
1 курс2 курс3 курс4 курс
50м. вольным стилем
1,35мин1,20мин1,10мин1,05мин
100м. вольным стилем
4,10мин3,35мин3,05мин2,05мин
Юноши
1 курс2 курс3 курс4 курс
50 м. вольным стилем
0,48мин0,44мин0,40мин0,38мин
100м. вольным стилем
2,00мин1,50мин1,40мин1,35мин

Раздел 4 Спортивные игры

Зачет по баскетболу
1 курс2 курс3 курс4 курс
Бросок мяча в кольцо с 6м. 10 бросков3456
Бросок мяча в кольцо с 4м. 10 бросков5678
Ведение мяча два шага с мячом и бросок мяча в кольцо на точность 8 попыток4567
Двусторонняя игра
Знание правил игры в баскетбол
Зачет по волейболу
Верхняя прямая подача мяча через сетку из 6 попыток3456
Передача и прием мяча через сетку двумя руками12131520
Передача мяча сверху и прием мяча снизу12131520
Прием подачи (сверху) из 6 попыток3456
Прием подачи (снизу) из 6 попыток3456
Знание правил игры в волейбол
Выполнение всего вышеперечисленного в двусторонней игре

3. Спартакиада 2007

В 2006-2007 годах в городе Губкин прошла спартакиада среди обучающихся на дневном отделении в учреждениях начального, среднего и высшего образования.

Целями спартакиады стали: - пропаганда здорового образа жизни; - привлечение молодежи к активным занятиям физической культурой и спортом;

- выявление сильнейших спортсменов для участия в первенствах и чемпионатах Белгородской области в составах сборных команд г. Губкина; - профилактика асоциальных явлений в молодежной среде (наркомания, табакокурение, алкоголизм).

Общее руководство подготовкой и проведением спартакиады осуществляло управление физической культуры и спорта администрации Губкинского муниципального района. Непосредственное проведение соревнований возлагалось на судейские коллегии по от дельным видам спорта.

Настольный теннис - игры проводились в спортивном зале плавательного бассейна «Дельфин»: - юноши — 23 ноября 2006 года в 15-00 часов; - девушки - 2Зноября 2006 года в 15-О0часов. Волейбол - игры проводились среди юношей в ДЮСШ управления образования и науки.

- юноши - 2 марта 2007 года;

- девушки - 2 марта 2007 года.

И юноши и девушки выиграли кубок и стали чемпионами. Баскетбол - игры проводились в ДЮСШ управления образования по адресу: ул.Комсомольская, 18

- юноши — с 11декабря 2006 года;

- девушки - с 4 декабря 2006 года.

Юноши одержали нелегкую победу, заняв первое место. Минифутбол — игры проводились в ДС «Кристалл» с 17 по 31 марта 2007 года. Впервые команда ГИ МГОУ стала чемпионом среди 9 городских команд.

Легкоатлетический кросс. Соревнования проводились на стадионе «Кристалл»: - юноши — 17 апреля 2007 года; -девушки— 17 апреля 2007 года. Легкая атлетика. Соревнования проводятся на стадионе «Горняк» 11-12 мая 2007 года. Шахматы — Соревнования проводятся в спортивном комплексе «Горняк» 11-25 апреля 2007 года. Плавание. Соревнование проводятся в плавательном бассейне «дельфин» 29 марта - 6 апреля 2007 года.

Программа спартакиады была следующей: Волейбол. Соревнования проводились по круговой системе в один круг согласно правилам игры в волейбол. Баскетбол. Соревнования проводились по круговой системе в один круг согласно правилам игры в баскетбол. Мини-футбол. Игры проводились по круговой системе по правилам игры в мини-футбол.

Настольный теннис. Соревнования командные, зачет среди юношей и среди девушек отдельно. Составы команд: З юноши; З девушки. Формула проведения выбирается на заседание ГСК, которая состоится за один час до начала соревнований. Легкоатлетический кросс. Соревнования командные, зачет среди юношей и среди девушек отдельно. Состав команд 10 человек (5 юношей, 5 девушек). Командное первенство определяется по таблице очков по 4 лучшим результатам в соревновании у девушек и по 4 лучшим результатам в соревнованиях у юношей: - юноши — З км; - девушки — 1 км. Легкая атлетика. Состав команды 7 человек (не зависимо от пола). Программа соревнований: бег 100 м.; 200 м.; 400 м.; 800 м.; 1500 м.; эстафета 4х100 м.; эстафета 4х400 м.; прыжки в длину; прыжки в высоту. Участнику разрешается выступать в двух видах и эстафете. На вид заявляется неограниченное количество спортсменов. В общекомандный зачет входит 10 лучших результатов + эстафета. Подсчет очков по таблице 1986 года. Шахматы. Состав команды 4 человек (З юноши, 1 девушка). Система проведения выбирается на заседании судейской коллегии. Плавание. Состав команды 10 человек (5юношей+5 девушек) Программа соревнований: Девушки — 50м. (свободный стиль) + эстафета 4*25м. Юноши — 100м. (свободный стиль) + эстафета 4*50м. В общекомандный зачет входит 8 лучших результатов +2 эстафеты.

Условия проведения соревнований и определение победителей. Соревнования по отдельным видам спорта проводились согласно установленным правилам, от учебного заведения разрешалось выставлять на каждый вид программы не более одной команды. Из 12 видов спартакиады, зачет подводился по 8 лучшим результатам соревнований. Общекомандное первенство определялось по наименьшей сумме очков, набранных в видах спартакиады. За 1 место в виде спартакиады команда получала 1 очко, за 2 место - 2 очка и т.д. В случае равенства очков преимущество давалось команде, имеющих больше 1 мест, далее 2 мест и т.д.

Награждение. Команда, занявшая 1 место по итогам спартакиады, награждалась дипломом и переходящим кубком и спортивным инвентарем на сумму 5000 рублей. Команды, занявшие 2,3 место по итогам спартакиады, награждались дипломами соответствующих степеней и спортивным инвентарем на 3000 рублей за второе место и 2000 рублей за третье место. Команда, занявшая 1 место в отдельных видах спартакиады, награждалась грамотами соответствующих степеней. Участники соревнований, занявшие 1-З место в индивидуальных видах спорта и лучшие игроки в командных видах спорта, награждаются грамотами.

4. Всероссийские и областные достижения ГИ МГОУ

Честь института на соревнованиях различного уровня отстаивают мужские и женские волейбольные и баскетбольные команды. Лучшие их результаты. Это II место в 2003 году в соревнованиях по волейболу среди мужских команд в областной Универсиаде и III место по баскетболу в 2002 году среди женских команд в областной Универсиаде среди вузов.

Футбольная команда ГИ МГОУ приняла участие в Чемпионате России среди вузов Черноземья в 2001 году и заняла IV место. Команда института по шахматам лучшая в городе Губкине, постоянно с 2003 года занимает призовые места в областной Универсиаде. По гиревому спорту в 2005 году студенты института заняли 1 место в областной спартакиаде городов. Наибольшие успехи достигнуты в кикбоксинге, полиатлоне и боксе. По боксу в 2006 году студент института Нужный М. стал победителем Всероссийского турнира по боксу.

Студент Рябиченко А. в 2005 году занял III место в Чемпионате Центрального Федерального округа Российской Федерации. В 2006 году Рябиченко А. занял I место в первой Спартакиаде Молодежи России по боксу, награжден грамотой и медалью руководителем Федерального агентства по образованию Белыхиным М.А.

С 2004 года постоянно участвуем в Чемпионатах России по кикбоксингу. В 2004 году I места завоевали Рябиченко А. и Прутков А. В 2005 году I место занял Дятлов А. и II место Рябиченко А. В 2006 году I места завоевали Рябиченко А. и Лещишин Е., II место Дятлов А. и III места Прутков А. и Нужный М. В командном зачете команда института заняла III место.

В 2002 году студент ГИ МГОУ Князев С. Стал призером этапа кубка Мира по полиатлону и впервые выполнил норматив мастера спорта России. - В 2004 году студент института Кашикин А. стал призером Чемпионата Европы по полиатлону. В 2005 году работник института Дудкин Е. стал чемпионом мира по полиатлону. Выполнил норматив мастера спорта международного класса.

В 2006 году на Чемпионате России среди вузов по полиатлону Дудкин Е. занял 1 место, а студент института, мастер спорта России Кашикин А. занял II место. Также Дудкин Е. стал в 2006 году абсолютным чемпионом России по полиатлону, и победителем кубка России.

Среди девушек наибольших успехов достигли в гиревом спорте. Студентка Бабичева М. является чемпионкой области и победителем Всероссийского турнира.

Большое значение в институте уделяют военно-патриотическому воспитанию студентов. В областной Спартакиаде допризывной молодежи команда института занимает призовые места.

В 2002 году студенты института, мастер спорта России Князев С. и Борисов Е. в составе сборной команды Белгородской области заняли 1 место в Спартакиаде допризывной молодежи России и награждены почетными грамотами и медалями Федеральным агентством по Физической культуре и спорту Российской Федерации.

За большой личный вклад в развитии спорта на Белгородчине в 2004 году директор института Зюбан О.П. награжден почетной грамотой Управления по физической культуре и спорту администрации Белгородской области, а в 2005 году Федеральным агентством по физической культуре и спорту Российской Федерации награжден знаком «Отличник физической культуры и спорта».

Заключение

Таким образом, целью физического воспитания в ГИ МГОУ является содействие подготовке гармонично развитых, высококвалифицированных специалистов. В процессе обучения в вузе по курсу физического воспитания предусматривается решение следующих задач:

- воспитание у студентов высоких моральных, волевых и физических качеств, готовности к высокопроизводительному труду;

- сохранение и укрепление здоровья студентов, содействие правильному формированию и всестороннему развитию организма, поддержание высокой работоспособности на протяжении всего периода обучения;

- всесторонняя физическая подготовка студентов;

- профессионально – прикладная физическая подготовка студентов с учётом особенностей их будущей трудовой деятельности;

- приобретение студентами необходимых знаний по основам теории, методики и организации физического воспитания и спортивной тренировки, подготовка к работе в качестве общественных инструкторов, тренеров и судей;

- совершенствования спортивного мастерства студентов - спортсменов;

- воспитание у студентов убеждённости в необходимости регулярно заниматься физической культурой и спортом.

Процесс обучения организуется в зависимости от состояния здоровья, уровня физического развития и подготовленности студентов, их спортивной квалификации, а также с учётом условий и характера труда их предстоящей профессиональной деятельности.

Физическая подготовка студентов является одной из главных задач высших учебных заведений.


Список литературы

1. Массовая физическая культура в вузе. Под ред. В.А. Маслякова, В.С. Матяжова. Москва 1991г.

2. Физическое воспитание студентов и учащихся. Под ред. Н.Я. Петрова, В.Я. Соколова. Минск 1988г.

3. Отчет по физической культуре и спорту заведующего секцией физкультуры и спорта ГИ МГОУ Мишина О.П.

4. Положение о проведении спартакиады среди обучающихся на дневном отделении в учреждениях начального, среднего и высшего профессионального образования г. Губкина.


Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Цены ниже, чем в агентствах и у конкурентов

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Бесплатные доработки и консультации

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Гарантируем возврат

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Техподдержка 7 дней в неделю

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

Строгий отбор экспертов

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +
Новых работ ежедневно
computer

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

avatar
Математика
История
Экономика
icon
159599
рейтинг
icon
3275
работ сдано
icon
1404
отзывов
avatar
Математика
Физика
История
icon
156450
рейтинг
icon
6068
работ сдано
icon
2737
отзывов
avatar
Химия
Экономика
Биология
icon
105734
рейтинг
icon
2110
работ сдано
icon
1318
отзывов
avatar
Высшая математика
Информатика
Геодезия
icon
62710
рейтинг
icon
1046
работ сдано
icon
598
отзывов
Отзывы студентов о нашей работе
63 457 оценок star star star star star
среднее 4.9 из 5
Тгу им. Г. Р. Державина
Реферат сделан досрочно, преподавателю понравилось, я тоже в восторге. Спасибо Татьяне за ...
star star star star star
РЭУ им.Плеханово
Альберт хороший исполнитель, сделал реферат очень быстро, вечером заказала, утром уже все ...
star star star star star
ФЭК
Маринаааа, спасибо вам огромное! Вы профессионал своего дела! Рекомендую всем ✌🏽😎
star star star star star

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

Подогнать готовую курсовую под СТО

Курсовая, не знаю

Срок сдачи к 7 дек.

только что
только что

Выполнить задания

Другое, Товароведение

Срок сдачи к 6 дек.

1 минуту назад

Архитектура и организация конфигурации памяти вычислительной системы

Лабораторная, Архитектура средств вычислительной техники

Срок сдачи к 12 дек.

1 минуту назад

Организации профилактики травматизма в спортивных секциях в общеобразовательной школе

Курсовая, профилактики травматизма, медицина

Срок сдачи к 5 дек.

2 минуты назад

краткая характеристика сбербанка анализ тарифов РКО

Отчет по практике, дистанционное банковское обслуживание

Срок сдачи к 5 дек.

2 минуты назад

Исследование методов получения случайных чисел с заданным законом распределения

Лабораторная, Моделирование, математика

Срок сдачи к 10 дек.

4 минуты назад

Проектирование заготовок, получаемых литьем в песчано-глинистые формы

Лабораторная, основы технологии машиностроения

Срок сдачи к 14 дек.

4 минуты назад

2504

Презентация, ММУ одна

Срок сдачи к 7 дек.

6 минут назад

выполнить 3 задачи

Контрольная, Сопротивление материалов

Срок сдачи к 11 дек.

6 минут назад

Вам необходимо выбрать модель медиастратегии

Другое, Медиапланирование, реклама, маркетинг

Срок сдачи к 7 дек.

7 минут назад

Ответить на задания

Решение задач, Цифровизация процессов управления, информатика, программирование

Срок сдачи к 20 дек.

7 минут назад
8 минут назад

Все на фото

Курсовая, Землеустройство

Срок сдачи к 12 дек.

9 минут назад

Разработка веб-информационной системы для автоматизации складских операций компании Hoff

Диплом, Логистические системы, логистика, информатика, программирование, теория автоматического управления

Срок сдачи к 1 мар.

10 минут назад
11 минут назад

перевод текста, выполнение упражнений

Перевод с ин. языка, Немецкий язык

Срок сдачи к 7 дек.

11 минут назад
planes planes
Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.

«Всё сдал!» — безопасный онлайн-сервис с проверенными экспертами

Используя «Свежую базу РГСР», вы принимаете пользовательское соглашение
и политику обработки персональных данных
Сайт работает по московскому времени:

Вход
Регистрация или
Не нашли, что искали?

Заполните форму и узнайте цену на индивидуальную работу!

Файлы (при наличии)

    это быстро и бесплатно