Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Ответы на билеты по теории и методике физической культуры

Тип Ответы на билеты

Предмет Теория и методика физической культуры

ID (номер) заказа
2440778

Просмотров

993

Размер файла

2.14 Мб

Ознакомительный фрагмент работы:

Методы спортивной тренировки: равномерный, повторный, интервальный, круговой,
игровой, соревновательный; особенности их применения в избранном виде спорта.
Равномерный метод характеризуется тем, что при его выполнении занимающийся
выполняет физическое упражнение непрерывно с относительно постоянной
интенсивностью, стремясь, к примеру, сохранить неизменной скорость передвижения,
темп работы, амплитуду движений.
Различаю два варианта этого метода:
1. Метод длительной равномерной тренировки.
2. Метод кратковременной равномерной тренировки.
Первый вариант характеризуется выполнением работы небольшой интенсивности
на протяжении длительного времени. Энергообеспечение мышечной деятельности
осуществляется за счет аэробных механизмов энергопродукции, т. е. потребление
кислорода соответствует потребностям в нем. ЧСС колеблется от 130 до 180 уд/мин,
продолжительность работы от 15 до 90 минут и более. Данный вариант содействует
совершенствованию аэробного компонента выносливости.
Во втором варианте работа носит более интенсивный характер. Упражнения
выполняются в смешанном аэробно-анаэробном режиме. Он применяется для воспитания
и совершенствования чувства темпа, а также для развития аэробно-анаэробного
компонента выносливости.
Преимущества равномерного метода заключаются, прежде всего, в том, что он дает
возможность выполнить значительный объем работы, способствует стабилизации
двигательного навыка, улучшению центрального и периферического кровообращения в
мышцах, совершенствованию координации работы внутренних органов и мышц.
Продолжительные нагрузки содействуют у занимающихся воспитанию волевых качеств:
настойчивости, упорства и др.
Недостатками равномерного метода являются быстрая адаптация к нему организма,
в связи с чем снижается тренировочный эффект. непрерывная длительность работы с
постоянной интенсивностью приводит к тому, что со временем вырабатывается
некоторый привычный стандартный темп движений.
Переменный метод характеризуется последовательным варьированием нагрузки в
ходе непрерывного выполнения упражнения путем направленного изменения скорости
передвижения, темпа, ритма и т. д.

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

156492
рейтинг

6068
работ сдано

2737
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

ПГУПС

Спасибо !!! Все четка . Рекомендую вас всем. Вы тот кто денег не дерет и работу выполняет ...

СПБГУТ

Очень ответственный исполнитель! Заказываю работу 2 раз. Работа выполнена без замечаний и ...

ГОУ ВО «Уфимский государственный нефтяной технический университет»

ОГРОМНОЕ Спасибо. Заказываю третью работу! первые две на 100%. Очень рекомендую исполнителя)))

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

Решение задач по предмету «Математика»

Решение задач, Математика

Срок сдачи к 29 дек.

1 минуту назад

Отчет с выполнением заданий

Решение задач, Отчет, бух учет

Срок сдачи к 25 дек.

4 минуты назад

Расчет параметров участка электроэнергетической системы

Решение задач, Электрические системы, электроника, электротехника

Срок сдачи к 8 янв.

4 минуты назад

Доклад на тему "личность в теории деятельности а. н. леонтьева" + презентация

Доклад, Психология личности

Срок сдачи к 27 дек.

4 минуты назад

Сделать курсач по методике

Курсовая, Электротехника

Срок сдачи к 26 дек.

5 минут назад

Заполнить журнал регистрации хозяйственных операций малого предприятия, проставив в нем корреспонденцию счетов

Другое, Финансовый учет и анализ

Срок сдачи к 4 янв.

6 минут назад

Психология безопасности труда

Реферат, Русский язык и культура речи

Срок сдачи к 29 дек.

7 минут назад

Сделать реферат и презентацию

Презентация, Биомеханика

Срок сдачи к 25 дек.

7 минут назад

написать курсовую работу по уголовному праву

Курсовая, Уголовное право

Срок сдачи к 25 дек.

7 минут назад

Начертить 12 чертежей

Чертеж, Начертательная геометрия

Срок сдачи к 9 янв.

8 минут назад

Феномен успеха и успешность в профессиональном развитии

Реферат, Психология

Срок сдачи к 28 дек.

9 минут назад

В файле прикреплен пример выполнения задания

Контрольная, Криминология

Срок сдачи к 27 дек.

9 минут назад

9-11 страниц. правовые основы военной реформы в ссср в 20-е гг

Реферат, История государства и права России

Срок сдачи к 26 дек.

10 минут назад

Выполнить реферат. История Англии. Е-01554

Реферат, Английский язык

Срок сдачи к 26 дек.

10 минут назад

Составить Проект массового взрыва

Контрольная, Взрывное дело, горное дело

Срок сдачи к 8 янв.

12 минут назад

Термодинамика

Решение задач, Термодинамика

Срок сдачи к 26 дек.

12 минут назад

Нужен реферат, объем 15-20 страниц

Реферат, Безопасность в техносфере

Срок сдачи к 5 янв.

12 минут назад

Выполнить реферат. История Англии. Е-01554

Реферат, История

Срок сдачи к 26 дек.

12 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.