Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Ответы на билеты по теории и методике физической культуры

Тип Ответы на билеты

Предмет Теория и методика физической культуры

ID (номер) заказа
2440778

Просмотров

1022

Размер файла

2.14 Мб

Ознакомительный фрагмент работы:

Методы спортивной тренировки: равномерный, повторный, интервальный, круговой,
игровой, соревновательный; особенности их применения в избранном виде спорта.
Равномерный метод характеризуется тем, что при его выполнении занимающийся
выполняет физическое упражнение непрерывно с относительно постоянной
интенсивностью, стремясь, к примеру, сохранить неизменной скорость передвижения,
темп работы, амплитуду движений.
Различаю два варианта этого метода:
1. Метод длительной равномерной тренировки.
2. Метод кратковременной равномерной тренировки.
Первый вариант характеризуется выполнением работы небольшой интенсивности
на протяжении длительного времени. Энергообеспечение мышечной деятельности
осуществляется за счет аэробных механизмов энергопродукции, т. е. потребление
кислорода соответствует потребностям в нем. ЧСС колеблется от 130 до 180 уд/мин,
продолжительность работы от 15 до 90 минут и более. Данный вариант содействует
совершенствованию аэробного компонента выносливости.
Во втором варианте работа носит более интенсивный характер. Упражнения
выполняются в смешанном аэробно-анаэробном режиме. Он применяется для воспитания
и совершенствования чувства темпа, а также для развития аэробно-анаэробного
компонента выносливости.
Преимущества равномерного метода заключаются, прежде всего, в том, что он дает
возможность выполнить значительный объем работы, способствует стабилизации
двигательного навыка, улучшению центрального и периферического кровообращения в
мышцах, совершенствованию координации работы внутренних органов и мышц.
Продолжительные нагрузки содействуют у занимающихся воспитанию волевых качеств:
настойчивости, упорства и др.
Недостатками равномерного метода являются быстрая адаптация к нему организма,
в связи с чем снижается тренировочный эффект. непрерывная длительность работы с
постоянной интенсивностью приводит к тому, что со временем вырабатывается
некоторый привычный стандартный темп движений.
Переменный метод характеризуется последовательным варьированием нагрузки в
ходе непрерывного выполнения упражнения путем направленного изменения скорости
передвижения, темпа, ритма и т. д.

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

156804
рейтинг

6076
работ сдано

2739
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

ПетрГУ

исполнитель всегда выходит на связь, поэтому не надо лишний раз волноваться!!!!!!!!!!!!раб...

Рггу

Я был приятно удивлен, когда мне написала Арина, ведь человек предложил вполне отличную це...

Экономический институт

Работа выполнена быстро и качественно, общение с исполнителем на высшем уровне, все отличн...

Я был приятно удивлен, когда мне написала Арина, ведь человек предложил вполне отличную цену за работу, у которой дедлайн был буквально через 3,5 часа.(В то время как другие исполнителя быстро отказывались от работы из за сроков выполнения, а те, что остались, гнули нереальные цены) Вообщем, было очень приятно сотрудничать с данным исполнителем по некоторому ряду причин: 1. Арина быстро поняла что мне нужно и с первого раза сделала качественную работу, даже картинки добавила! 2. Очень быстро сделала все, и скинула заранее! Мы обговорили все детали примерно в 18:00, и в 19:00 исполнительница скинула свою работу 3. Цена ≠ качество. В хорошем смысле. Если бы я не был студентом и у меня было бы больше денег, я уверен что за работу бы заплатил в два раза дороже, только из за профессионализма девушки(Ведь когда она услышала что у нее на всю работу 2-3 часа, она не испугалась, лишь добавила цену за приоритетность задания и приступила к выполнению) Вообщем, очень доволен сотрудничеством с Ариной и если будут еще какие то задания, которые я по своим причинам не буду успевать сделать, обязательно обращусь к этому профессионалу с большой буквы!

Рггу

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

«Аналитические методы оценки эффективности обращения с отходами в торговых сетях: экономический и экологический аспекты»

Статья, Современная экономика торговли

Срок сдачи к 30 апр.

только что

Выполнить 2 контрольных задания

Контрольная, Психология и профилактика отклоняющегося поведения

Срок сдачи к 30 апр.

2 минуты назад

Вкр. специальность эксплуатация железных дорог магистральный транспорт.аа448

Диплом, Транспорт

Срок сдачи к 10 мая

4 минуты назад

3 Задачки простые

Решение задач, ПЭМИ

Срок сдачи к 23 апр.

4 минуты назад

Разработка и создание дизайна рекламной продукции

Другое, Реклама и PR

Срок сдачи к 3 мая

4 минуты назад

Нужно написать эссе на тему "Образ Иисуса Христа в мировой литературе"

Реферат, Литература

Срок сдачи к 28 апр.

4 минуты назад

Выполнить отчет по практике

Отчет по практике, Оборудование предприятий общественного питания

Срок сдачи к 13 мая

5 минут назад

решить задачи

Решение задач, техническая механика

Срок сдачи к 23 апр.

5 минут назад

Онлайн-помощь. Мат.анализ. М-09362

Онлайн-помощь, Математика

Срок сдачи к 24 апр.

6 минут назад

4 симестр

Отчет по практике, Монтаж электропроводок всех видов

Срок сдачи к 26 апр.

6 минут назад

Редакция доклада

Доклад, Строительство

Срок сдачи к 24 апр.

7 минут назад

Введение в информационные технологии (Рек) 233481 доп

Контрольная, Информационные системы и технологии

Срок сдачи к 31 мая

9 минут назад

Совокупность преступлений: понятие, виды, значение».

ВКР, Право

Срок сдачи к 3 мая

10 минут назад

Решить несколько задач

Решение задач, бухгалтерский управленческий учет

Срок сдачи к 30 апр.

10 минут назад

Multisim

Лабораторная, Электротехника и электроника

Срок сдачи к 24 апр.

11 минут назад

Тема вкр «коррекция пассивного и активного глагольного словаря у...

ВКР, Логопедия

Срок сдачи к 4 мая

11 минут назад

Составление оптимального суточного рациона

Самостоятельная работа, Возрастная анатомия

Срок сдачи к 3 мая

11 минут назад

Книга: с. в. кривцова "учитель и проблемы дисциплины"

Рецензия, Теория и методика преподавания

Срок сдачи к 1 мая

11 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.