Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Ответы на билеты по теории и методике физической культуры

Тип Ответы на билеты

Предмет Теория и методика физической культуры

ID (номер) заказа
2440778

Просмотров

1046

Размер файла

2.14 Мб

Ознакомительный фрагмент работы:

Методы спортивной тренировки: равномерный, повторный, интервальный, круговой,
игровой, соревновательный; особенности их применения в избранном виде спорта.
Равномерный метод характеризуется тем, что при его выполнении занимающийся
выполняет физическое упражнение непрерывно с относительно постоянной
интенсивностью, стремясь, к примеру, сохранить неизменной скорость передвижения,
темп работы, амплитуду движений.
Различаю два варианта этого метода:
1. Метод длительной равномерной тренировки.
2. Метод кратковременной равномерной тренировки.
Первый вариант характеризуется выполнением работы небольшой интенсивности
на протяжении длительного времени. Энергообеспечение мышечной деятельности
осуществляется за счет аэробных механизмов энергопродукции, т. е. потребление
кислорода соответствует потребностям в нем. ЧСС колеблется от 130 до 180 уд/мин,
продолжительность работы от 15 до 90 минут и более. Данный вариант содействует
совершенствованию аэробного компонента выносливости.
Во втором варианте работа носит более интенсивный характер. Упражнения
выполняются в смешанном аэробно-анаэробном режиме. Он применяется для воспитания
и совершенствования чувства темпа, а также для развития аэробно-анаэробного
компонента выносливости.
Преимущества равномерного метода заключаются, прежде всего, в том, что он дает
возможность выполнить значительный объем работы, способствует стабилизации
двигательного навыка, улучшению центрального и периферического кровообращения в
мышцах, совершенствованию координации работы внутренних органов и мышц.
Продолжительные нагрузки содействуют у занимающихся воспитанию волевых качеств:
настойчивости, упорства и др.
Недостатками равномерного метода являются быстрая адаптация к нему организма,
в связи с чем снижается тренировочный эффект. непрерывная длительность работы с
постоянной интенсивностью приводит к тому, что со временем вырабатывается
некоторый привычный стандартный темп движений.
Переменный метод характеризуется последовательным варьированием нагрузки в
ходе непрерывного выполнения упражнения путем направленного изменения скорости
передвижения, темпа, ритма и т. д.

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

157172
рейтинг

6078
работ сдано

2740
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

УО "ВГАВМ"

Хочу выразить большое спасибо за Вашу проделанную работу. Работа выполнена в срок, всё как...

УГЛТУ

Ну проооооосто нет слов) Работа выполнена за пару часов)))) Быстро, качественно, надёжно! +++

СГУ им.Чернышевского

Я рада работать с Еленой. Молодец! Не первый раз обратилась к ней. Спасибо Елена.

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

Приветствую! Нужно сделать Отчет по учебной практие по моему...

Отчет по практике, МДК

Срок сдачи к 25 июня

только что

Курсовая и чертежи

Курсовая, МДК 01.01 Проектирование зданий и сооружений

Срок сдачи к 28 июня

1 минуту назад

Сделать презентацию по докладу

Презентация, Социальная психология

Срок сдачи к 25 июня

2 минуты назад

отчет по практике

Отчет по практике, Финансовый менеджмент

Срок сдачи к 24 июня

2 минуты назад

Устранить ошибки доделать работу.

Диплом, Экономика менеджмент

Срок сдачи к 25 июня

3 минуты назад

Цель практики: овладение видом профессиональной деятельности...

Отчет по практике, Выполнение работ по одной или нескольким профессиям рабочих, должностям служащих (горничная)

Срок сдачи к 27 июня

3 минуты назад

Все данные и требования указаны в файле «ТЗ Статья»

Статья, Искусственный интеллект

Срок сдачи к 3 июля

3 минуты назад

1 Методы расчета электрических цепей

Контрольная, Физические основы электротехники

Срок сдачи к 26 июня

4 минуты назад

вариант Б

Контрольная, Геодезия 2

Срок сдачи к 25 июня

5 минут назад

Создание инфографики «Путь чипа» о Задача

Презентация, Микроэлектроника

Срок сдачи к 24 июня

5 минут назад

Проблемы судебного делопроизводства в судах РФ

Курсовая, МДК судебное делопроизводство

Срок сдачи к 25 июня

5 минут назад

Решить 7 задач по теоретической механике

Решение задач, Теоретическая механика

Срок сдачи к 29 июня

7 минут назад

Доделать курсовую работу

Курсовая, Коррекционно-развивающая работа с детьми в образовательных учреждениях

Срок сдачи к 28 июня

8 минут назад

отчет компас

Отчет по практике, Чертежи в компас

Срок сдачи к 25 июня

8 минут назад

Реферат

Реферат, Основы научной деятельности

Срок сдачи к 26 июня

9 минут назад

Сделать чертежи фасадов и планов

Чертеж, Компьютерные технологии в архитектурно-строительном проектировании

Срок сдачи к 24 июня

9 минут назад

Нужно сделать презентацию и речь к защите

Презентация, Государственное и муниципальное управление

Срок сдачи к 25 июня

9 минут назад

Итоговое задание по дисциплине «Информационно- коммуникационные технологии.

Контрольная, Информационные технологии

Срок сдачи к 26 июня

9 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.