Нарушение обмена веществ

ВВЕДЕНИЕ

Нарушение обмена веществ является одной из популярных тем в физической культуре и спорте. В настоящее время чаще можно встретить человека с такой проблемой, чем здорового. Нарушение обмена веществ чаще всего приводит к ожирению, что влечет за собой массу заболеваний внутренних органов.
Обмен веществ – это важный процесс в жизни каждого живого существа, который влечет за собой последовательность химических реакций, обеспечивающий правильное функционирование организма. Он способен превращать вещества в энергию.
Физкультура представляется человеку в виде общей культуры человека. Физическая культура — это образ жизни, направленный на развитие физических качеств и укрепление здоровья человека. Она способна развивать организм равномерно и гармонично, сохраняя физическое состояние человека на долгие годы.
Цель: определить как физическая культура повышает резистентность к нарушениям в обмене веществ.
Задачи:
1) рассмотреть, что такое «Нарушение обмена веществ»
2) определить механизмы лечебного воздействия физических упражнений;
3) предложить методики лечебной физической культуры.

1. НАРУШЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ Нарушение обмена веществ происходит из-за внутренних болезней. При преобладании таких нарушений, заболевание относится как к обменным. Наиболее главным и частым нарушением обмена веществ является ожирение, которое образуется при избыточном питании, либо при недостатке расщепления и окисления поступательных пищевых веществ в организм. Чаще всего ожирение образуется при переедании, недостаточной физической нагрузке, сидячем образе жизни. Человек с такой болезнью является бесплатным носильщиком непомерного груза.
Избыточный вес значительно оказывает свое влияние на работу сердечно - сосудистой системы, благодаря ему происходит увеличение объема крови, которое приводит к большим нагрузкам на сердце и повышению артериального давления.
Ожирение неблагоприятно оказывают влияние на позвоночник и суставы. Межпозвоночные диски от излишнего веса разрушаются.
Заболевание сахарный диабет возникает в несколько раз чаще у полных людей, чем у стройных.
Ожирение неблагоприятно сказывается на всем здоровье человека [3].

2. КОРЕКЦИЯ НАРУШЕНИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ БЛАГОДАРЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
2.1 Механизмы лечебного воздействия физических упражненийЛечебное действие физической культуры при ожирении основываются на повышении обмена веществ и ее общеукрепляющем действии на организм больного. Благодаря физическим упражнениям, происходит повышение энергетической траты, усиливается работа дыхания и сердца, улучшается обмен веществ, нормализуются процессы желудочно-кишечного тракта, а также происходит уменьшение застойных явлений в брюшной полости, легких и нижних конечностях. Объемы и формы необходимой нагрузки для занятия физической культуры определяет лечащий врач опираясь на состояние здоровья, возраст, физической подготовленности и состоянию состояния сердечно - сосудистой системы [1].
При заболеваниях органов пищеварения и нарушениях обмена веществ в комплексе лечебных средств важную роль играет лечебная гимнастика. Физические упражнения влияют на пищеварительную систему по типу моторно-висцеральных рефлексов. Непродолжительные мышечные нагрузки малой и средней интенсивности повышают возбудимость коры больших полушарий головного мозга, в том числе и пищевого центра, что, в свою очередь, активизирует вегетативные функции, улучшает пищеварение, стимулирует функции печени, тонизирует мускулатуру жёлчного пузыря. Мышцы брюшного пресса и диафрагмы, как бы массируя органы брюшной полости, активизируют функции пищеварительного тракта. Интенсивные физические нагрузки оказывают угнетающее действие на пищеварение. При этом уменьшается выделение желудочного сока, понижается его кислотность. Угнетающее действие физических упражнений больше выражено сразу после приема пищи, поэтому тренировочная нагрузка в этот период может быть причиной не только функциональных, но и органических нарушений в пищеварительной системе. Через 1-2 ч после еды физическая нагрузка даже выше средней интенсивности дает положительный эффект. К этому времени снижается активность блуждающего нерва, обеспечивающего двигательную и секреторную функции желудочно-кишечного тракта. Следовательно, зная характер нарушения секреторной или моторной функции и принимая во внимание фазу пищеварения, можно посредством дифференцированного назначения физических нагрузок различной интенсивности достигнуть нормального функционирования органов пищеварения. Под воздействием физических упражнений улучшаются трофические процессы органов пищеварения -- активизируется кровоснабжение органов брюшной полости и уменьшается количество депонированной крови, что способствует затуханию воспалительных процессов и ускорению процессов регенерации [2, 720].
Использование физических упражнений с лечебной целью направлено также на процессы формирования компенсаций (викарные приспособления), которые осуществляются по механизму моторно-висцеральных рефлексов. Получив сигналы о нарушении функции пищеварительных органов, ЦНС перестраивает их работу путем совершенствования компенсаторных механизмов. Физические упражнения нормализуют также положение смещенных органов брюшной полости [4,638c].

2.2 Основы методики лечебной физической культурыБлагодаря физической культуре происходит решение следующих задач при заболеваниях органов пищеварения:
1) положительное влияние эффекта на эмоциональную сферу и нервно-психическую;
2) улучшение и развитие диафрагмального и внешнего дыхания;
3) нормализация моторной, секреторной, экскреторной и всасывательной функций пищеварительного аппарата;
4) происходит укрепление мышц тазового дна и брюшного пресса;
5) улучшение крово- и лимфообращения в органах малого таза и брюшной полости;
6) регулирование внутрибрюшного давления, которое обеспечивает профилактику запоров, спаечных процессов и застойных явлений.
Физическая культура может применяться только в следующих фазах: ремиссии и затухания обострения. При осложнениях и острой фазе физические упражнения противопоказаны. Методика такой физической культуры включает в себя специальные и общеразвивающие упражнения. При выполнении общеразвивающих упражнений происходит благоприятное воздействие на центральную нервную систему, улучшают обмен веществ и функцию органов пищеварения. При выполнении специальных упражнений осуществляется нагрузка на мышцы брюшной полости, дыхательные упражнения, а также упражнения на расслабление.
Физические упражнения на мышцы брюшного пресса могут назначаться с учетом заболевания. Их назначение усиливает перистальтику, отток желчи и секреторную функцию. В подострой и острой фазе такие нагрузки запрещены. Расслабленные упражнения снижают тонус кишечника и мышц желудка, происходит снятие спазмов привратника сфинктеров и желудка. Дыхательные упражнения диафрагмального типа способны воспроизводить массирующие упражнения на желудок, печень и кишечник. При выборе исходного положения тела зависит от заболевания и характера самого упражнения. Для расслабления мышц и после обострения заболевания следует принимать исходное положение лежа. Упражнения в сидячем положении выполняются на полупостельном и постельном режимах. С целью механического перемещения петель кишечника и желудка, а также для ограничения воздействия на мышцы живота используются исходные положения в упоре стоя на коленях и стоя. Фаза заболевания также влияет на ритм и темп выполнения физических нагрузок. В подострой фазе необходимо выполнять упражнения в монотонном и медленном ритме, при полной ремиссии следует соблюдать смену ритмов при любом темпе [5,528c].

ЗАКЛЮЧЕНИЕФизическая культура является неотъемлемой культурой в жизни каждого человека. Она благоприятно воздействует на развитие физических качеств и здоровье человека.
Физическая культура способна не только развивать двигательный аппарат, мышечный корсет и т.д., но и оказывать воздействие на нарушение обмена веществ. Обмен веществ является одним из главных процессов в организме человека. Он, как и любой другой процесс может нарушиться и повлечь за собой множество различных заболеваний, связанные со всеми органами и процессами человеческого организма. При сбоях такого процесса и появлению ожирения следует прибегать к физическим нагрузкам, для устранения данного заболевания. Методики и занятия лечебной физической культуры при нарушениях обмена веществ способны устранить данную проблему и нормализовать здоровье человека.
Занятия физическими культурой повышают активность в обмене процессов, поддерживают и тренируют на высшем уровне механизмы, которые осуществляют в организме обмен энергии и веществ. Лечебная физическая культура улучшает функции сердечно – сосудистой системы, а также повышает физическую работоспособность человека.

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ

1. Лечебная физическая культура [Электронный ресурс]: http://ru. wikipedia.org/wiki/ЛФК (Дата обращения 13.11.2020).
2. 11. Домашний лечебник. Советы и рецепты народной медицины. Справочное издание. Под/ред. Т.П. Мартыняк, О.Н. Улищенко и др. Харьков: «Прапор», 1995 г. 720 с.
3. 12. Дубровский В.И. Движение для здоровья. М.: Знание, 2000.
4. 15. Курортология и физиотерапия. В 2-х томах. Под/ред проф. В.М. Боголюбова. Том 2. Москва. Медицина, 1985, 638 с.
5. 16. Лечебная физическая культура: Справочник / В.А. Епифанов. 2-е изд. доп. М.: Медицина, 1995. 528 с.