ВФСК ГТО

Введение
В современное время, люди все чаще уделяют внимание здоровому и активному образу жизни, правильному питанию и спорту. Спорт включает в себя не только походы в спортивные залы, тренировки, пробежки, но и самые простые, безопасные и доступные всем физические упражнения, такие как прокачка пресса, отжимания и приседания в домашних условиях, которые являются популярными. Некоторые считают это модным, и, выполняя те или иные комплексы упражнений, просто следуют моде. Другие же люди, понимающие, что нагрузки, и особенно те, что чуть больше нормы, могут существенно улучшить физическое и психическое состояние человека, помочь ему справиться со стрессом и выработать полезные привычки и личностные качества. Если вспомнить Советский Союз с 1931 и по 1991 годы, можно заметить, что комплекс упражнений и мероприятий ГТО играл значительную и важную роль в плане создания советской системы физического воспитания как взрослого, так и подрастающего поколений. Но после того, как СССР распался, данный комплекс утратил свою былую славу и актуальность.
Историей доказано, что развитие спорта и физической культуры в стране является одним из важнейших рычагов в реализации стратегий социального роста и развития страны, оно обуславливает и гарантирует формирование здорового в физическом и психическом плане общества, повышение общего уровня жизни, значительно увеличивает продолжительность жизни и существенно снижает смертность среди населения. В результате сегодня спорт стал необходимым атрибутом в жизни каждого среди молодёжи.
Нередко молодые люди задают вопрос: для чего нужно сдавать нормы ГТО, что это даст? Преимуществ не так уж и мало: здоровье, гармонично развитая фигура, гибкость, сила, ловкость, это наиболее очевидные преимущества, которые получает молодой человек занимаясь спортом; выпускники сдавшие нормы ГТО, получат дополнительные баллы по ЕГЭ; работающих людей государство планирует поощрять добавочными днями к отпуску или денежной премией; школьник сдавший нормы ГТО, получает итоговую оценку 5 баллов по физкультуре.
Все вышеперечисленное, доказывает актуальность изучения истории возникновения и возрождения комплекса ГТО, знания требований сдачи норм ГТО, а также таких вопросов, как где и как можно сдать нормативы ГТО и что именно нужно делать для получения знака отличия. Именно эти вопросы и освещены в главах данной работы.
1. История возникновения и возрождения комплекса ГТО
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — программная и нормативная основа системы физического воспитания населения, устанавливающая государственные требования к уровню его физической подготовленности и нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации, гармоничном и всестороннем развитии личности, воспитании патриотизма и обеспечение преемственности в осуществлении физического воспитания населения. Регулируется «Положением о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне».
11 марта 1931 года после обсуждения в различных общественных организациях вводится Всесоюзный физкультурный комплекс «Готов к труду и обороне СССР», который становится программной и нормативной основой системы физического воспитания для всей страны. Создателем комплекса ГТО 1931 года считается двадцатилетний московский физкультурник Иван Тимофеевич Осипов. «Готов к Труду и Обороне» это не только комплекс физической подготовки, это целая культура, отдельный спорт, со своими чемпионатами, чемпионами, победами и победителями. В ГТО существовали и свои награды – серебряный и золотой значок. Основное содержание комплекса ГТО было ориентировано на качественную физическую подготовку сотен миллионов советских людей.
Для того чтобы получить значок, нужно было выполнить 21 испытание, 15 из которых – практические. Они включали в себя следующие дисциплины:
- бег на 100, 500 и 1000 метров;
- прыжки в длину и высоту;
- метание гранаты;
- подтягивание на перекладине (для мужчин);
- лазание по канату или шесту (для женщин);
- поднимание патронного ящика весом в 32 килограмма и безостановочное передвижение с ним на 50 метров;
- плавание;
-умение ездить на велосипеде или умение управлять трактором, мотоциклом, автомобилем;
- умение грести 1 км;
- лыжи на 3 и 10 км;
- верховую езду;
- продвижение в противогазе на 1 км.
Теоретические испытания проводились по военным знаниям и знаниям истории физкультурных достижений, основ физкультурного самоконтроля, оказанию первой медицинской помощи.
Те, кто успешно выполнял испытания и был награжден значком ГТО, имели льготу на поступление в специальное учебное заведение по физкультуре и преимущественное право на участие в спортивных соревнованиях и физкультурных праздниках республиканского, всесоюзного и международного масштаба.
«Физкультурным орденом» назвал значок ГТО маршал К.Е. Ворошилов. Значок этот был изготовлен в 1931 году, после того как журнал «Физкультура и спорт» объявил конкурс, победителем которого вышел пятнадцатилетний школьник Г. Тактаров. Доработать эскиз школьнику помог известный художник М. Ягужинский, и значок — серебряный кружок на маленькой цепочке с цифрой I — получил полное одобрение.
Первым обладателем знака ГТО I ступени стал знаменитый конькобежец Яков Федорович Мельников, первый заслуженный мастер спорта СССР, чемпион России 1915 года, чемпион РСФСР 1918, 1919 и 1922 годов; чемпион СССР 1924.
В 1932 году была введена вторая, более сложная ступень комплекса ГТО. В неё входили три теоретических требования и двадцать два норматива, сдать которые можно было только при условии систематических тренировок. Первыми в стране и в Вооруженных Силах, выполнившими все 25 норм и требований ГТО 2-й ступени, стали десять командиров — слушателей Краснознаменной ордена Ленина военной академии имени М.В. Фрунзе.
В 1934 году для школьников 13-14 и 15-16 лет ввели ступень «Будь готов к труду и обороне» (БГТО), содержавшую тринадцать норм и три требования. В зависимости от уровня достижений сдавшие нормативы каждой ступени награждались золотым или серебряным знаком ГТО, выполнявшие нормативы в течение ряда лет – почетным значком ГТО.
В тревожное предвоенное время Совет Народных Комиссаров Союза ССР принял 26 ноября 1939 года постановление «О введении нового физкультурного комплекса «Готов к труду и обороне СССР», в котором была усилена военно-прикладная направленность комплекса. Для сдачи нормативов нового комплекса вводились нормы обязательные и нормы по выбору.
Перед Великой Отечественной войной в нормы ГТО были добавлены военные дисциплины: скоростной пеший переход, метание связки гранат, переноска патронного ящика и др. А в эпоху Холодной войны, в 1968 году, в ГТО вошло владение способами защиты от ядерного удара.
С годами ряд положений и нормативных требований комплекса ГТО перестал соответствовать новым требованиям и более сложным задачам, которые были поставлены в области физического воспитания населения страны. В связи с этим появилась необходимость совершенствования форм и методов организации физкультурного движения. Так, комплекс ГТО стал претерпевать ряд изменений.
Система ГТО являлась мощным стимулом для спорта. Подготовка к выполнению нормативов развивала все группы мышц, увеличивала выносливость, координацию, умение рассчитывать свои силы и потенциал.
Для контроля за ходом внедрения нового комплекса была создана Всесоюзная инспекция по комплексу ГТО. Это общественный орган, который своевременно предупреждает спортивные и другие организации о замеченных недостатках в работе, повышает ответственность каждого физкультурного работника за порученное дело.
Всесоюзная инспекция ГТО, в свою очередь, привела в действие работу республиканских, краевых, областных, городских, районных инспекций. Инспекторские группы ГТО на предприятиях, в колхозах, совхозах, учреждениях и учебных заведениях созданы в 1975 г.
К началу 1976 года свыше 220 миллионов человек имели значки ГТО. А в начале 1977 г. во все пять ступеней были добавлены нормативы по спортивному ориентированию.
Для постоянной популяризации комплекса ГТО к работе систематически привлекались спортивные организации, профсоюзы, комсомол, ДОСААФ, министерства и ведомства, руководители предприятий, учреждений, колхозов, совхозов, учебных заведений.
Нормативы комплекса ГТО стали инструментом, благодаря которому каждый гражданин мог проверить уровень своего физического развития.
Распад Советского Союза повлек за собой более большую пропасть в работе над воспитанием физической активности граждан. Юридически Комплекс ГТО не был упразднен, однако фактически он прекратил свое существование в 1991 году, в котором был исключен из всех учебных программ, сдача нормативов не проводилась, хотя с юридической точки зрения должен был действовать, поскольку не было постановления об отмене.
Таким образом, мной представлена краткая история возникновения комплекса ГТО с 1931 по 1991 года.
2. История возрождение комплекса ГТО
В соответствии с Указом Президента РФ от 24 марта 2014 года № 172 «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)» в Российской Федерации с 1 сентября 2014 г. вводится в действие Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) – программная и нормативная основа физического воспитания населения. Постановлением Правительства РФ от 11 июня 2014 года № 540 утверждено Положение о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО).
Внедрение комплекса было разделено на четыре этапа:
Организационно-экспериментальный этап (май 2014 года — декабрь 2015 года).
Внедрение комплекса ГТО среди учащихся всех образовательных организаций страны, а также других категорий населения в 12 субъектах России (2016 год).
Повсеместное внедрение комплекса ГТО среди всех категорий населения России (2017 год).
Этап реализации комплекса ГТО (с 2018 года).
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс устанавливает государственные требования к физической подготовленности граждан Российской Федерации. Комплекс предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение различными возрастными группами (от 6 до 70 лет и старше) населения Российской Федерации установленных нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса по 3 уровням трудности, соответствующим золотому, серебря-ному и бронзовому знакам отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса.
Положение определяет цель, задачи, структуру, содержание и организацию работы по внедрению и дальнейшей реализации Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Целями Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса являются повышение эффективности использования возможностей физической культуры и спорта в укреплении здоровья, гармоничном и всестороннем развитии личности, воспитании патриотизма и обеспечение преемственности в осуществлении физического воспитания населения.
Задачами Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса являются:
1) увеличение числа граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом в Российской Федерации;
2) повышение уровня физической подготовленности и продолжительности жизни граждан Российской Федерации;
3) формирование у населения осознанных потребностей в систематических занятиях физической культурой и спортом, физическом самосовершенствовании и ведении здорового образа жизни;
4) повышение общего уровня знаний населения о средствах, методах и формах организации самостоятельных занятий, в том числе с использованием современных информационных технологий;
5) модернизация системы физического воспитания и системы развития массового, детско-юношеского, школьного и студенческого спорта в образовательных организациях, в том числе путем увеличения количества спортивных клубов.
Структура Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса состоит из 11 ступеней по возрастным группам.
Лица, выполнившие нормативы, овладевшие знаниями и умениями определенных ступеней Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса, награждаются соответствующим знаком отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса, образец и описание которого утверждаются Министерством спорта Российской Федерации.
Я считаю, что возрождение комплекса ГТО в современном мире крайне необходимо. Ведь технический прогресс движется вперед огромными шагами, и конечно, с одной стороны, он сильно облегчает нам жизнь, а с другой, ведет к малоподвижному образу жизни, что влечет за собой ряд сопутствующий неблагоприятных изменений в функциональном состоянии организма. Комплекс ГТО, способен повысить интерес населения к систематическим занятиям физической активностью, повышая уровень физической подготовленности и состояния здоровья людей.
3. Нормативы комплекса ГТО для V ступени (16-17 лет)
Структура Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса состоит из 11 ступеней по возрастным группам. В V ступени (возрастная категория от 16 до 17 лет) всего 13 испытаний (4 обязательных и 9 испытаний по выбору).
Обязательные испытания:
1. Бег на 30 м или бег на 60 м или бег на 100 м. Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной площадке с твёрдым покрытием. Дорожки размечаются белой краской, ширина линий разметки 5 см, ширина дорожек 1,22 ± 0,1 м. Уклон дорожки в направлении бега не должен превышать 1:1000. Результат фиксируется с точностью до 0,1 с. Бег на 30 метров выполняется с высокого старта, бег на 60 и 100 метров – с низкого или высокого старта. Участники стартуют по 2-4 человека.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- участник не готов к старту через 2 минуты после вызова стартера;
- участник во время бега уходит со своей дорожки, создавая помехи другому тестируемому;
- старт участника раньше команды стартера «Марш!» или выстрела.
2. Бег на 2000 м. Испытание выполняется из положения высокого старта. Группа участников выстраивается за 3 метра до стартовой линии. Помощник стартера называет участника, тот называет свой номер.
По команде «На старт!» участники занимают свои места перед линией старта. После выстрела стартера из пистолета или команды «Марш!» они начинают бег. При беге участникам запрещается наступать на линию бровки с левой стороны, что приведет к сокращению дистанции. Результат фиксируется хронометром в минутах и секундах с точностью до 0,1 секунды.
3. Подтягивание из виса лежа на нижней перекладине 90 см или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу.
Подтягивание на низкой перекладине выполняется из исходного положения: вис лежа лицом вверх хватом сверху, руки на ширине плеч, голова, туловище и ноги составляют прямую линию, стопы вместе, пятки могут упираться в опору высотой до 4 см. Участник подходит к перекладине, берется за гриф хватом сверху, приседает под гриф и, держа голову прямо, ставит подбородок на гриф перекладины. После чего, не разгибая рук и не отрывая подбородка от перекладины, шагая вперед, выпрямляется так, чтобы голова, туловище и ноги составляли прямую линию. Помощник судьи подставляет опору под ноги участника. После этого участник выпрямляет руки и занимает исходное положение. Из исходного положения участник подтягивается до пересечения подбородком грифа перекладины, возвращается в исходное положение, зафиксировав его на 1 секунду. и продолжает выполнение испытания.
Засчитывается количество правильно выполненных подтягиваний, фиксируемых счетом судьи вслух.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- нарушение требований к исходному положению (неправильный хват рук, согнутые в локтевых суставах руки);
- нарушение техники выполнения испытания:
- подтягивание выполнено с нарушением прямой линии «голова – туловище – ноги»;
- подбородок тестируемого не поднялся выше грифа перекладины;
- явно видимое поочередное (неравномерное) сгибание рук.
- отсутствие фиксации на 1 секунду исходного положения.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из исходного положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов относительно туловища, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола или контактной платформы высотой 5 см, затем, разгибая руки, вернуться в исходное положение и, зафиксировав его на 1 секунду, продолжить выполнение испытания.
Засчитывается количество правильно выполненных циклов, состоящих из сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом судьи вслух или с использованием специальных приспособлений (электронных контактных платформ).
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- нарушение требований к исходному положению;
- нарушение техники выполнения испытания;
- нарушение прямой линии «плечи – туловище – ноги»;
- отсутствие фиксации на 1 секунду исходного положения;
- превышение допустимого угла разведения локтей;
- разновременное разгибание рук.
4. Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье выполняется из исходного положения: стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см.
При выполнении испытания по команде судьи участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 секунд.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- сгибание ног в коленях;
- фиксация результата пальцами одной руки;
- отсутствие фиксации результата в течение 2 секунд.
Испытания по выбору:
5. Челночный бег 3×10 м.
6. Прыжок в длину с разбега или прыжок в длину с места толчком двумя ногами.
7. Поднимание туловища из положения лежа на спине.
8. Метание спортивного снаряда весом 500 г.
9. Бег на лыжах на 3 км или кросс на 3 км (бег по пересеченной местности).
10. Плавание на 50 м.
11. Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м, из пневматической винтовки с открытым прицелом или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного оружия».
12. Самозащита без оружия.
13. Туристический поход с проверкой туристических навыков.
Для получения знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «ГТО» необходимо сдать 7, 8 и 9 испытаний (для «бронзового», «серебряного» и «золотого» знака отличия соответственно).
3. Центры тестирования и послы ГТО Москвы
В целях проведения тестирования населения в субъектах Российской Федерации созданы центры тестирования по выполнению нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО. Центр тестирования — это некоммерческая организация, создаваемая в субъектах РФ, для выполнения видов нормативов испытаний (тестов). Место территориальное — это расположение спорт-объекта (бассейн, стрельбище, манеж, спортивный комплекс и др.) на котором центр тестирования устраивает приемку тех, или иных видов нормативов испытаний (тестов).
В рамках пропаганды Всероссийского физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) решением координационного совета Минспорта России по внедрению Всероссийского физкультурно-оздоровительного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) № 4 от 03.03.2015 одобрена реализация программы «Послы ГТО».
Целью Программы «Послы ГТО» является осуществление информационно-просветительской и пропагандистской деятельности с участием известных спортсменов, ведущих политических и общественных деятелей, деятелей культуры и искусства, представителей СМИ и других работников сферы физической культуры. Миссия послов ГТО – популяризация здорового образа жизни среди людей различных возрастных групп населения России, продвижения ВФСК ГТО как части общероссийской спортивной культуры и формулы национального здоровья.
Послы ГТО в Москве. Богиев Вадим Иосифович - Российский борец, чемпион Олимпийских игр в Атланте. Заслуженный мастер спорта по вольной борьбе (1996). Родился в Южной Осетии в 1970 г. Борьбой стал заниматься с 10 лет, первым его тренером был Тимур Санакоев, который обучил Вадима всем азам вольной борьбы. Физически крепкий, ловкий, а главное сильный, он еще в детские годы стал целеустремленным и бесстрашным борцом. В последующие годы он тренировался у заслуженного тренера РСФСР Маргиева Анатолия Хазбиевича. И в скором времени к Вадиму пришел и большой успех. В 1992 г. он становится чемпионом СНГ, в 1993 г. — чемпионом РСФСР, в этом же году выигрывает серебряную медаль чемпионата мира, трижды становится обладателем золотой медали чемпионата Европы 1994, 1995, 1996 года. На Олимпиаде в Атланте 1996 г. Вадим был недосягаемым, показав высокую технику и большую целеустремленность, обошел многих именитых борцов и завоевал золотую медаль Олимпиады. После победы на Олимпиаде в Атланте, в возрасте 26 лет Вадим Богиев решил оставить большой спорт.

Рис.1. Богиев Вадим Иосифович
Назарова Наталья Викторовна - родилась 26 мая 1979 года. Легкой атлетикой начала заниматься в пятнадцать лет. После одного из школьных кроссов ее первый тренер предложил девочке заниматься легкой атлетикой в его группе. Первым тренером стал Заслуженный тренер России И.М. Бахтияров. После школы Наталья училась в Российском государственном университете физической культуры.
В 1999 году вошла в состав сборной команды России. Победительница Кубка Европы 1999 года. Тогда же завоевала титулы Чемпиона Мира и России. Подтверждала достижения Чемпиона Мира в 2003, 2004, 2006, 2008 годах. Чемпионство России завоевывала в 2000, 2003, 2004, 2006, 2010 в беге на 400 метров, в эстафете 4х400 метров на стадионе и в помещении (рис 2).

Рис. 2. Назарова Наталья Викторовна
На XXVII летних Олимпийских играх, прошедших с 15 сентября по 1 октября 2000 года в Австралийском городе Сидней, заняла третье место. На следующих Олимпиадах 2004 и 2012 года становилась серебряным призером в эстафете 4х400 метров.
Спортсменка в 2004 году стала обладательницей высшего мирового достижения в беге на 500 метров в помещении с результатом 1.07,36. Тогда же установила личный рекорд в беге на 400 метров, 49.65 секунды.
Назарова является рекордсменом Мира в эстафете 4х400 метров в помещении. Семикратный Чемпион Мира, десятикратный Чемпион России. Чемпион Европы в эстафете и серебряный призер Чемпионатов Европы.
Тренируется под руководством Заслуженного тренера России Людмилы Владимировны Федоривой. Специализируется в беге на 400 метров, в том числе эстафете. Рост спортсменки 168 сантиметров; вес 57 килограммов.
За большой вклад в развитие физической культуры и спорта, высокие спортивные достижения удостоена Почетного звания «Заслуженный мастер спорта Российской Федерации». Награждена Орденом Дружбы I степени, медалями ордена «За заслуги перед Отечеством» I и II степени.

Заключение
Общероссийское движение «Готов к труду и обороне» — программа физкультурной подготовки, существовавшая в нашей стране с 1931 по 1991 год, которая охватывала население в возрасте от 10 до 60 лет. С ликвидацией Советского Союза комплекс ГТО прекратил свое существование. С 2014 года происходит возрождение комплекса в условиях современной России.
Современный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации. Основной задачей и генеральной линией физкультурно-спортивного комплекса ГТО является развитие физических качеств, что в свою очередь может повлиять на улучшение показателей соматического здоровья.
Мероприятия и нормативы ГТО, являются очень полезным и незаменимым проектом, который окажет положительный эффект на все аспекты жизни населения и нашего государства в целом. Значок ГТО должен стать реальным свидетельством сознательного выбора человека в пользу здорового образа жизни.
Значимость выполненной мною работы особенно высока для меня лично. При поиске необходимой информации я глубже узнала историю возникновения и возрождения комплекса ГТО. Изучила значимость комплекса ГТО, список нормативов для моего возраста, а также другие требования, необходимые для успешной сдачи комплекса ГТО.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
Прокофьева Д.Д. Физкультурно – спортивный комплекс ГТО. Нормы ГТО и поиск новой идеологии в России / Д.Д. Прокофьева // Культура физическая и здоровье. 2016. № 2 (57). С. 17-19.
Приказ Минспорта России от 08.07.2014 N 575 "Об утверждении государственных требований к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)».
Методические рекомендации по тестированию населения в рамках ВФСК «Готов к труду и обороне» (ГТО) [Электронный ресурс]. – 2014. – Режим доступа: http://www.gto-normy.ru/testirovanie-naseleniya-v-ramkah-gto
Постановление Правительства РФ от 11 июня 2014 года № 540 утверждено Положение о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО).
Указ РФ от 24 марта 2014 года № 172 «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)» в Российской Федерации.