Травматизм в спорте. Самые распространенные травмы в футболе, волейболе, баскетболе

Введение
Любой спортсмен, стараясь добиться успеха в избранном виде спорта, вынужден постоянно преодолевать свои физические возможности. При этом всегда есть опасность того, что в какой-то момент организм не справится и окажется в запредельной для себя зоне нагрузок. И тогда легко можно получить травму. На легкие травмы и повреждения почти не обращают внимания. Другие же более серьезны и часто требуют врачебной помощи.
Спортивный травматизм ломает карьеру 60-70% выдающихся спортсменов (и перспективных спортсменов на пике своего подъема), обесценивая их многолетний самоотверженный и крайне тяжелый как в физическом, так и так и морально психологическом плане труд. Зрители лишаются ярких выступлений этих спортсменов, а средства массовой информации, федерации, спонсоры и сами спортсмены несут финансовые потери.
Физическое воспитание для детей то же, что фундамент для здания. Чем прочнее заложен фундамент, тем выше может быть возведена постройка; чем больше забот о физическом воспитании ребенка, тем больших успехов он достигнет в общем развитии, в науках, в умении работать и быть полезным для общества человеком.

Спортивный травматизм, его особенности.
В спорте много проблем, и одна из них - это травматизм. Спорт как напряженная, активная деятельность, связанная с рядом экстремальных ситуаций, требует хорошего здоровья. Высоких спортивных результатов может достичь только здоровый спортсмен. Однако занятия спортом не вредят, а содействуют развитию здоровья только тогда, когда они проводятся рационально, с оптимальной нагрузкой, в соответствующей гигиенической обстановке и т.п.
Повреждением, или травмой, называют воздействие на организм человека внешнего фактора (механического, физического, химического, радиоактивного, рентгеновских лучей, электричества и др.), нарушающего строение и целостность тканей, и нормальное течение физиологических процессов.
В зависимости от характера травмируемой ткани различают кожные (ушибы, раны), подкожные (разрывы связок, переломы костей и пр.), полостные (ушибы кровоизлияния, ранения груди, живота, суставов) повреждения.Повреждения делятся на прямые и непрямые, в зависимости от точки приложения силы. Они могут быть одиночными (например, поперечный перелом бедренной кости), множественными (множественный перелом ребер), сочетанными (перелом костей таза с разрывом мочевого пузыря) и комбинированными (перелом бедра и отморожение стопы и т.п.).
Действие механического фактора, вызывающего повреждения, проявляется в виде сжатия, растяжения, разрыва, скручивания или противоудара, в результате которого травмируется участок ткани, противоположный месту приложения силы.
Травмы бывают открытые, с нарушением целостности, и закрытые, когда изменение тканей и органов происходит при неповрежденной коже и слизистой оболочке.
Виды травм.
По тяжести травмы делятся на три степени тяжести: тяжелые, средние и легкие.
Тяжелые травмы – это травмы, вызывающие резко выраженные нарушения здоровья и приводящей в потере учебной и спортивной трудоспособности сроком свыше 30 дней. Пострадавших госпитализируют или длительное время лечат у детских травматологов-ортопедов в специализированных отделениях или амбулаторно.
Травмы средней сложности тяжести – это травмы с выраженным изменением в организме, приведшие к учебной и спортивной нетрудоспособности сроком от 10 до 30 дней. Дети со спортивными травмами средней тяжести также должны лечиться у детских травматологов-ортопедов.
Легкие травмы – это травмы, не вызывающие значительных нарушений в организме и потере общей и спортивной работоспособности. К ним относятся ссадины, потертости, поверхностные раны, легкие ушибы, растяжение 1-й степени и др., при которых учащаяся нуждаются в оказании первой врачебной помощи. Возможно сочетание назначенного врачом лечения (сроком до 10 дней) с тренировками и занятиями пониженной интенсивности.
Кроме того, выделяют острые и хронические травмы.
Острые травмы возникают в результате внезапного воздействия того или иного травмирующего фактора.
Хронические травмы являются результатом многократного действия одного и того же травмирующего фактора на определенную область тела.
Существует еще один вид травм – микротравмы. Это повреждения, получаемые клетками тканей в результате однократного (или часто повреждающегося) воздействия, незначительно превышающего пределы физиологического сопротивления тканей и вызывающего нарушение их функций и структуры (длительные нагрузки на неокрепший организм детей и подростков).
Иногда выделяют очень легкие травмы (без потери спортивной трудоспособности) и очень тяжелые травмы (приводящие к спортивной инвалидности и смертельным исходам).
Среди видов спортивных повреждений ушибы наиболее часто встречаются в хоккее, футболе, боксе, спортивных играх, борьбе, конькобежном спорте. Повреждение мышц и сухожилий часто наблюдаются при занятиях штангой, легкой атлетикой и гимнастикой. Растяжение связок – преимущество при занятиях штангой, борьбой и легкой атлетикой и гимнастикой, спортивными играми и боксом. Переломы костей относительно часто возникают у борцов, конькобежцев, велосипедистов, хоккеистов, боксеров, горнолыжников, футболистов. Раны, ссадины, потертости преобладают при занятиях велосипедным, лыжным, конькобежным спортом, хоккеем, греблей. Сотрясение мозга наиболее часто встречаются у боксеров, велосипедистов, футболистов, представителей горнолыжного спорта.
По локализации повреждений у физкультурников и спортсменом чаще всего наблюдаются травмы конечностей, среди них преобладают повреждения суставов, особенно коленного и голеностопного. При занятиях спортивной гимнастикой чаще возникают повреждения верхней конечности (70% всех травм). Для большинства видов спорта характерны повреждения нижних конечностей, например в легкой атлетике и лыжном спорте (66%). Повреждения головы и лица характерны для боксеров (65%), пальцев кисти – для баскетболистов и волейболистов (80%), локтевого сустава для теннисистов (70%), коленного сустава – для футболистов (48%) и т.п. Среди спортивных травм, как правило, высокий процент травм в тяжелой средней степени.
Травмы – это для ребенка тяжелое испытание и психологического, и физического плана. Даже при благоприятном исходе тяжелая травма у многих детей и подростков отбивает желание заниматься физической культурой и спортом. Кроме того, 8-10% тяжелых травм заканчиваются потерей общей и спортивной трудоспособности, т.е. приводят к инвалидности.
3. Травматизм в футболе.
Футбол - спортивная командная игра, в которой спортсмены, используя индивидуальное ведение и передачи мяча партнерам ногами или любой другой частью тела, кроме рук стараются забить его в ворота соперника наибольшее количество раз в установленное время.Футбол является самой распространенной и популярной игрой в большинстве стран мира.
Области повреждений в футболе.
стопа
голеностопный сустав
голень
коленный сустав
бедренный сустав
пах
спина
Возможные причины повреждения в футболе.
Нестабильность сустава
Тугоподвижность мышцы
Неадекватная реабилитация
Пропуск тренировок
Неудобная экипировка:
обувь
щитки
Игровая поверхность
Ситуации, ведущие к повреждению у футболистов.
Игра в защите
Бег, резкая остановка, чтобы открыться или получить мяч
Удар по мячу
Резкая остановка, чтобы выполнить удар
Остановка одним шагом, чтобы изменить направление
Удар стопы об искусственное покрытие
Прыжок через лежащего игрока
Блокировка
Приземление после удара головой
Бег за мячом, утратив равновесие
Ведение мяча, блокировка защитником
Одновременный с соперником удар по мячу
Потеря равновесия вследствие столкновения
Закономерности футбольного травматизма.
У игроков различных амплуа (вратари, защитники, полузащитники ,нападающие) выявлены определенные закономерности повреждений. Голкиперы получают повреждения в результате контакта в 50% случаев, защитники - в 42% случаев. У полузащитников и нападающих наиболее часто травмы происходят во время бега, при падениях и ударах по мячу.Повреждения верхних конечностей в основном происходят вследствиепадения на землю, тогда как в нижних конечностях контактные поврежденияявляются основным источником переломов и растяжений, особенноколенного сустава. Половина повреждений менисков и растяжений передней прямой мышцы обусловлена ударами по мячу. Повреждения мышц задней поверхности бедра обычно бывают во времяускорений.
Количество травм примерно в 2 раза выше во время официальных матчей, чем во время тренировок, что связано с высоким уровнем мотивированности на достижение победы, и, как следствие, - значительная степень нервно-психического напряжения, что повышает жесткость игры и склонность к агрессии.
Физическая усталость снижает концентрацию внимания и увеличивает потенциальную опасность травмы, поэтому количество травм во второй половине игры примерно на 50% больше, чем в первой. Исследователи в этой связи подчеркивают роль физического утомления как фактора, ведущего к травмам.
Есть в травматизме футболистов и чисто российская “специфика“.Между окончанием одного чемпионата и началом другого промежуток 4 месяца. В течение этого времени многие игроки теряют спортивную форму. Самую большую опасность травматизма в этой ситуации представляют собой контрольные игры в межсезонье, когда встречаются разные по классу и уровню готовности команды.
Общеизвестно, что профилактические мероприятия обходятся гораздо дешевле, чем лечение. Так, в 2003 году итальянский клуб “Милан“ открыл собственную медицинскую лабораторию, в которой медперсонал команды исследует различные характеристики игроков. Задачи центра - улучшение физического состояния футболистов и профилактика различных травм. Клуб не пожалел на развитие этого проекта огромных средств, и уже через год центр оправдал свое назначение. В сезоне 2003-2004 гг. футболистов почти не беспокоили травмы, а такие игроки, как Кларенс Зеедорф и Андреа Пирло, сумели восстановиться после серьезных травм колена в кратчайшие сроки. В Европе, если какой-то спортсмен почувствует боль, он сразу покидает команду и начинает тренироваться по индивидуальной программе. В России таких игроков начинают подозревать в желании увильнуть от нагрузок.
Слишком высокая частота игр, интенсивные отрезки, “рваный“ календарь.
недостаточный профессионализм игроков
Таким образом, чтобы сократить травматизм в футболе нужно, чтобы игроки всегда были под постоянным контролем врача и тренера, основной задачей которых является совместная работа по укреплению мышечно-связочного аппарата тренировками на координацию, что ведет к минимизации травматизма.
4. Травмы в баскетболе, их причины.
Вероятность получения травм в баскетболе зависит от ряда факторов: Незнание или нежелание соблюдать правила техники безопасности нахождения спортсмена на тренировках. Неровное, скользкое покрытие баскетбольной площадки. Использования для тренировок перекаченных баскетбольных мячей. Баскетболист игнорирует разминку и разогрев, не соблюдает указания тренера или невнимательно, неосторожно выполняет упражнения. Спортсмен тренируется и играет в неспециализированной обуви. Отсутствие квалификации у тренера, что приводит, с его стороны, к непрофессиональному подходу к тренировочному процессу. Баскетболист не рассчитал свои силы. Спортсменом нарушаются врачебные рекомендации и нормы.
Во время тренировок и на соревнованиях спортсмен на баскетбольной площадке может получить травму при падении на твердое покрытие, при столкновениях с другими игроками, при приеме силовой передачи, в борьбе за мяч. Распространенные травмы и заболевания в баскетболе: Растяжение мышц. Травмы нижних конечностей: разрыв ахиллова сухожилия, растяжение или разрыв икроножной мышцы, разрыв крестообразной связки, полный или частичный разрыв коленного мениска, вывих наколенника и разрыв собственной связки, тендинит коленного сустава. Травмы верхних конечностей: частичный или полный вывих плечевого сустава, вывих пальцев, травмы кисти. Травмы лица и головы: носовое кровотечение, перелом костей носа, сотрясение головного мозга, стоматологические травмы.
К профилактическим мероприятиям по предотвращению травматизма в баскетболе относятся: Знания и выполнения норм техники безопасности во время тренировочного и соревновательного процесса. Наличие правильно подобранной экипировки и инвентаря, оборудования. Соблюдение спортсменами и тренерами предельных тренировочных нагрузок. Проведение разминки. Закаливание организма. Прохождение медицинских медосмотров. Организация сбалансированного питания, режима дня.

5.Травматизм в волейболе
Волейбол – очень полезная игра для поддержания здоровья. Она тренирует тело, помогает сжигать лишние килограммы. Но есть и обратная сторона. Это травмы. И хотя их не так много как в других видах спорта, надо знать, чего опасаться.
Волейбол не такой уж травматичный вид спорта. Во всяком случае, если сравнивать его с футболом и хоккеем. Объясняется это просто. В нем практически нет контактов между игроками. Бывает, конечно, что игроки одной команды сталкиваются между собой, да и прыгать на землю приходится часто. Но все-таки это не несет с собой такие уж серьезные повреждения. А вот если говорить только о бесконтактных видах спорта (гимнастика, теннис, лыжи), то волейбол, пожалуй, будет один из лидеров по травматичности.
3225803810000
Чаще всего в волейболе можно повредить, конечно же, пальцы рук. После этого по «популярности» идут лодыжки и колени. Специалисты даже подсчитали процентное соотношение получение той или иной травмы. Вот как выглядят результаты практического анализа:
Травмы пальцев – 30 процентов;
Травма лодыжки – 21 процент;
Травма колена – 18 процентов;
Травма плеча или спины – по 11 процентов;
Травма запястья – 7 процентов;
Травма стопы – 6 процентов;
Травма лица и головы, а также бедра и паха – по 2 процента;
И наконец, травма локтей – 1 процент.
Травмы в волейболе можно условно поделить на две разновидности. Они называются – острая и усталостная. В первом случае речь идет о повреждении, которое спортсмен получает внезапно. При этом болевые ощущения почти всегда не позволяют ему продолжить игру. Чаще всего подобным образом травмируются лодыжки и пальцы рук. У этих частей тела почти 90 процентов всех повреждений носят именно острый характер.

Что касается усталостных травм, то они связаны с постоянным появлением микротравм. Соответственно болевые ощущения как бы накапливаются, и в один «прекрасный» момент спортсмен также вынужден отказаться от игры. Подобным образом чаще всего травмируются колени и плечи. Резкие движения конечностями вызывают небольшие разрывы мышц. При отдыхе эти микроповреждения зарастают сами собой. Но при интенсивных тренировках и выступлениях, они просто не успевают это делать. А далее следуют новые микротравмы, и новые, и так далее.
Интересное наблюдение. Острые травмы спортсмены почти всегда получают именно во время игр. А вот усталостные – это совокупный результат выступлений и тренировок.
Для волейболистов, наиболее характерны следующие травмы: ушибы верхних и нижних конечностей; растяжения связок, сухожилий, мышц ног, рук, туловища; вывих плечевых, голеностопных суставов (реже локтевых, лучезапястных, коленных суставов); потертости стоп ног; судороги мышц (в основном икроножных и бедренных).Разрывы мышц и сухожилий наблюдаются сравнительно редко. По данным В.Ф.Башкирова (1987) подкожные повреждения мышц (надрыв) у волейболистов составляют всего 0,23% всей патологии, а разрывы сухожилий (четырехглавой мышцы бедра, разгибателей пальцев, ахиллова сухожилия) - 3,51% всей патологии.
Ушиб - повреждение мягких тканей с разрывом кровеносных сосудов при сохранении кожного покрова (при неудачных падениях, столкновениях).
Признаки - синяк (пропитывание ткани кровью), гематома (кровавая опухоль), боль. При ушибе необходимо определить, нет ли перелома (прием легкого удара). Первая помощь: холод, покой, давящая повязка, возвышающее положение конечностей.
Растяжение
Признаки - боль, движение выполняется, но с болью, опухоль. Первая помощь: холод, фиксирующая повязка, покой.
Вывих суставов
Признаки - резкая боль и отсутствие активных движений в суставе, нет естественного положения конечностей, опухоль. Первая помощь: покой, холод, фиксирующая повязка, возвышающее положение, направление в травм пункт.
Потертости - из-за несоблюдения гигиены ног, тела, из-за некачественной обуви. Первая помощь: прекратить движение, антисептика, наложить пластырь, сменить обувь.
Судороги мышц - избыток молочной кислоты, разрыв мышечных волокон, недостаток минеральных солей вследствие большой потери влаги, усталость мышц, плохая физическая подготовленность. Первая помощь: прекратить выполнение упражнения, активизировать "противоположные" мышцы, делать легкие надавливания на мышцу.
Признаки - острая боль, на месте разрыва (надрыва) мышцы (сухожилия) отмечается западание (ямка), возможна гематома.Судороги мышц - избыток молочной кислоты, разрыв мышечных волокон, недостаток минеральных солей вследствие большой потери влаги, усталость мышц, плохая физическая подготовленность.
6.Основные причины травматизма
Причины методического характера:
- Несоблюдение принципов спортивной тренировки: непрерывности, цикличности, постепенности повышения нагрузок.
- Тренировка на фоне не довосстановления.
- Выполнение непосильных, незнакомых, сложных упражнений.
- Тренировка без разминки или недостаточной разминки.
- Отсутствие сосредоточенности у спортсменов.
Причины организационного характера:
- Квалификация тренера.
- Комплектование групп без учета пола, возраста, физической подготовленности.
- Отсутствие страховки, выполнение упражнений "сильные на слабых" и др.
- Большое количество занимающихся в группе.
- Проведение тренировочных занятий без тренера, при низкой температуре воздуха.
Допуск спортсменов к тренировкам без предварительного врачебного контроля; преждевременное начало тренировок после болезни, травмы; несоблюдение гигиены тела, ног.
Нарушение правил содержания мест занятий (плохое освещение, недостаточная вентиляция, некачественная поверхность площадки, нерациональное расположение инвентаря и оборудования и др.).
Нарушение спортивной дисциплины и режима.
Неоптимальный календарь соревнований без учета времени восстановления организма волейболистов, времени переездов, изменения часовых и климатических поясов.

Заключение
Травматизм - часть общей заболеваемости населения. Среди всех причин первичной инвалидности и смертности травмы занимают третье место, а у лиц трудоспособного возраста травмы занимают первое место среди причин смертности. Задачей изучения повреждений является не только лечение повреждений, но и предупреждение их.
Спортивный травматизм растет в связи с массовым распространением спорта и увеличением тренировочных нагрузок; его профилактика - научная организация тренировок и соревнований, врачебный контроль. В нашей стране, где наблюдается мощное развитие физкультуры и спорта, где многочисленными видами спорта охвачена значительная часть населения, особенно молодежь, необходимо очень внимательно относиться к этому виду травматизма.
Исследований мер по предотвращению травм в спорте к настоящему моменту не проводилось, поэтому в заключении хотелось бы рассмотреть некоторые общие профилактические меры.
Техника - Необходимо инструктировать спортсменов о механизме травмы, факторах риска травм плеча и обучать наиболее безопасной технике атакующих ударов.
Тренировка - Следует сократить нагрузку на суставы во время тренировок, чтобы обеспечить необходимое количество времени для восстановления микроповреждений тканей. Также рекомендуется ежегодно проводить тренировки по специальной программе на улучшение координации мышц.
Реабилитация - Предотвращение вторичной травмы почти полностью зависит от эффективной реабилитации. Это означает, что спортсмен может приступать к тренировкам только после полного исчезновения симптомов травмы. Как выяснилось значительная роль в профилактике травматизма, принадлежит медицинским работникам. Перед ними поставлен ряд задач, решение которых, способствует снижению показателей травматизма. Также ими предоставляется достоверная и полная информация о травматизме, что является обязательным условием его эффективной профилактики. Решающая роль принадлежит медицинским работникам в осуществлении квалифицированного лечения пострадавших от травм, в сокращении сроков временной нетрудоспособности, предупреждении инвалидности, снижении летальности от травм.

Литература
1. В.К. Велитченко, «Физкультура без травм».
2. https://rebenokvsporte.ru/basketbol-rasprostranennye-travmy-lechenie-profilaktika/
3. Грачев О. К. Физическая культура: учебное пособие для студ. мед.и фармацевт. вузов - М.; Ростов н/Д , 2006
4. И.Ф. Присакарь, «Травматизм и его профилактика»
5. https://www.professionalsport.ru/blog/2014/12/16/travmy-voleibole6. Кузнецов В.С. Физкультурно - оздоровительная работа в школе. - М.: Издательство НЦ ЭНАС, 2003
7. http://ru.wikipedia.org/8. В.В. Кузьменко, С.М. Журавлев «Травматологическая и
ортопедическая помощь».
.