Мои тренировки

Эссе
Как я тренировалась в этом семестре? Усиленно, регулярно, с положительным эмоциональным настроем.
Ведь тренировки – это залог благополучия и долголетия. Физическая культура дает множество способов сохранить свое здоровье.
Постоянные тренировки – это один из способов хорошего самочувствия и отличного внешнего вида. В моей жизни физические упражнения улучшают настроение, повышают выносливость организма, формируют силу воли, помогают справиться со многими заболеваниями.
Но без рационального питания физические нагрузки безуспешны и не эффективны.
Здоровый образ жизни для меня – это в первую очередь здоровое питание и здоровый досуг в виде тренировок: в последние время я чувствую приток новой энергии и улучшение настроения от занятий.
Вредные привычки в еде, отдыхе сказываются отрицательно на всех показателях моего организма.
Рациональное питание и физическая нагрузка помогают самосовершенствоваться моей личности, ведь человек может выбрать различный набор здоровых продуктов и любые упражнения. Здесь есть большой выбор и множество альтернативных вариантов.
Здоровьесбережение – сложный процесс, в котором участвуют различные мировоззренческие установки. В основном на принципы человека влияет социум и пропаганда занятий спортом и правильного питания.
В любом случае физическая культура дает мировоззренческие ориентиры личности.
Заниматься для меня – это значит путем упорных тренировок и постепенно возрастающих нагрузок добиваться высоких результатов.
Для меня должна быть обязательная соревновательная часть, пусть и сама с собой. Мое самое любимые увлечения: записывать результаты тренировок в специальную программу и потом анализировать результаты.
Последнее время тренировки занимают важное место в моей жизни. Я занимаюсь физкультурой исключительно для себя. Физическая культура помогает оценивать себя, самосовершенствоваться, воспитывать силу воли и целеустремленность.
На мой взгляд,  тренировки оказывают влияние  на меня всесторонне. Не только являются средством укрепления здоровья, рациональной формой проведения досуга, средством повышения социальной активности, но и существенно влияет на эмоциональные, волевые стороны моей жизни, например, на становление моей личности.
Мир тренировок широк и многообразен. Приобщаться к нему необходимо. Главное иметь огромное желание, знания, умения, совершенствоваться в достигнутом, чтобы подняться к высотам мастерства, быть сильным, смелым и здоровым.
Одной из основных задач современного спорта является конструктивное развитие личности, физическая нагрузка должна только помогать профессионалу в работе, чтобы улучшить показатели самочувствия.
Эмоциональная выносливость – важное качество. Здесь может помочь тренировка на силу. Силовая сторона подготовки стимулирует мышечную силу. Быстрота и темп дают зоркость и координацию. Выносливость можно формировать посредством таких упражнений, как прыжки, отжимания, подтягивания, упражнения на перекладине, лазание по канату.
Мне нужно быть собранной, уравновешенной, обладать хорошей кратковременной памятью, хорошо развитой статистической способностью кисти, отличными суставами, гибким позвоночником.
Все это достижимо посредством тренировок. Регулярных и продуманных теоретически и практически. Победы в соревнованиях, и над своими результатами дают эмоциональную устойчивость, конструктивный взгляд на спорт и свою личность в целом. Тренироваться нужно всегда, помня, что это залог здоровья физического и психологического.