двигательная деятельность человека

Данная тема является актуальной, так как координация движения зависит от гибкости суставов человека. Во всех видах спорта гибкость играет важную роль. Многие исследователи уделяли данной теме огромное значение, для того чтоб определить всю важность гибкости и координации.
Гибкость и координация движений на всех современных этапах имеет большое значение, при овладении данными физическими качествами происходит омоложение и наблюдение высших достижений в спорте. Многие тренера ищут различные методы и средства, которые позволили бы спортсменам различного возраста овладеть высокой координацией движения.
На самом деле, гибкость является основополагающим качеством во всех видах спорта. Благодаря развитию гибкости зависят спортивные результаты всех спортсменов. Гибкость нужно развивать не только у молодого поколения, но и взрослого.
Гибкость — способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой.
Гибкость — абсолютный диапазон движения в суставе или ряде суставов, который достигается в мгновенном усилии.
Вся двигательная деятельность человека определяется строением и свойствами его тела. Многообразие свойств человеческого тела даёт чрезвычайное богатство и разнообразие движений, которые проявляются в перемещениях тела человека в пространстве и во времени.
Цель: провести анализ влияния гибкости на координацию движения в спорте.
Задачи:
1) Изучить литературу «гибкости верхней конечности»;
2) Выявить гибкость нижней конечности;
3) Изучить литературу «гибкость тазового пояса»;
4) Исследовать гибкость позвоночного столба;
5) Провести анализ влияния гибкости на координацию движений в баскетболе, единоборства- борьба самбо, гимнастика;
6) Проанализировать влияния гибкости на координацию движений в борьбе самбо;
7) Провести анализ влияния гибкости на координацию движений в гимнастике.
Система скелета образует каркас, который удерживает тело человека при помощи мышц и связок. У нормального, здорового человека кости расположены симметрично в зависимости от центральной плоскости тела.
Скелет включает в себя более 200 костей, из них 170 являются парными.
Принято выделять следующие отделы скелета:
1) Осевой: череп, позвоночный столб, грудная клетка.
2) Добавочный: кости нижних и верхних конечностей.
Благодаря сокращению мышц, осуществляется движение человеческого тела.
Координация – это способность человека рационально согласовывать движения звеньев тела при решении конкретных двигательных задач. Координация характеризуется возможностью людей управлять своими движениями. Сложность управления опорно-двигательным аппаратом заключается в том, что тело человека состоит из значительного количества биозвеньев, которые имеют более ста степеней свободы.
Общие виды координации включают в себя следующие характеристики:
- управление произвольными движениями;
- способность согласовать и сочетать движения тела во времени и в пространстве;
- находчивость и экономичность при решении неожиданных и сложных двигательных задач;
- большой запас двигательных навыков помогает в овладении новых двигательных действиях;
- готовность человека к оптимальному регулированию и управлению двигательных действий;
- способность целесообразно, точно, быстро решать возникающие двигательные задачи.
Исходя из всей работы следует сказать, что строение человека очень сложное. Значительную роль в гибкости и координации играют роль суставы, которые влияют на гибкость и координацию человека. Каждый сустав выполняет свою роль в организме, поэтому следует обращать внимание на все отделы человеческого строения скелета.
Любой вид спорта (баскетбол, самбо, гимнастика и многие другие) отличается высоким разнообразием двигательных действий. Для осуществления таких действий участие принимают координационные способности человека, которые проявляются как навыки и умения регулировать и соизмерять временные, пространственные и динамические параметры двигательных действий, поддерживать динамическое и статическое равновесие, выполнять различные двигательные действия без лишней мышечной нагрузки.
Многие исследователи на протяжении многих лет пытаются выделить основные координационные способности, которые необходимы сем спортсменам всех видов спорта. Но при всей разности взглядов можно выделить те способности, на которые у исследователей одинаковый взгляд. Это кинестетические способности–дифференцирование пространственных, временных и силовых параметров движений, способность к реагированию, способность к перестроению движений, способность к динамическому равновесию.