Теория и методика физической культуры

Введение
Теория и методология физического воспитания - одна из фундаментальных наук, которая имеет свои четкие границы изучения, а также тесно связана с такими науками, как анатомия, физиология, педагогика, биомеханика и др. Теория и методология физического воспитания являются научно-образовательная дисциплина, представляющая собой систему знаний о роли и месте физического воспитания в жизни человека и общества, особенностях и общих закономерностях его функционирования и развития. Теория и методология физического воспитания как наука продолжает развиваться в направлении физического воспитания и охватывает все новые и новые границы современных направлений физического воспитания и спорта, как массового, так и профессионального.
Актуальность темы работы: данная работа раскрывает нам основные понятия, методы, принципы и задачи теории и методики физического воспитания как учебной дисциплины и показывает фундаментальность теории и методики физического воспитания как учебной дисциплины. наука, которая формировалась и развивалась задолго до того, как стать наукой.
Объект исследования – физическая культура.
Предмет исследования – теория и методика физической культуры.
Целью исследования является комплексный анализ теории и методики физической культуры.
Методы исследования. В данной работе были применены общенаучные методы: анализ, аналогия, классификация, обобщение материалов исследования. Частнонаучную методологию составили: сравнительно-правовой, технико-юридический метод, метод нормативно-правового анализа.
Структура работы содержит в себе введение, основную часть, заключение и список использованных источников.
Основная часть
Физическая культура — часть общей культуры, совокупность специальных духовных и материальных ценностей, способов их производства и использования в целях оздоровления людей и развития их физических способностей.
Цель - предполагаемый конечный результат, осознанный образ предстоящего результата. В ней должна найти отражение проблема, объект и предмет исследования, рабочая гипотеза. Цель распадается па конкретные задачи, организованная последовательность которых составляет программу исследований.
Дли решения задач необходимо определить методы (пути, способы) исследования. Они должны быть полностью адекватными задачам. Это означает, что они дают возможность получить объективную информацию именно сданном предмете. Иначе может получиться так, что методы, пригодные для изучения одних объектов исследования, могут давать ложную информацию при изучении других объектов. Например, методы определения биологического возраста детей дошкольного возраста невозможно использовать для детей подросткового, т.к. признаки, характеризующие формирование функций организма в возрастном аспекте различны [4, c. 78].
В научно-исследовательской работе в сфере физического воспитания используется большое количество различных методов и методик (групп методов). Среди них можно выделить такие: общенаучные, собственно педагогические, психологические, биологические, социологические. Все они тесно связаны между собой, порой между ними нет четкой грани, но своя специфика.
К средствам физической культуры относятся: гигиенические факторы, естественные силы природы и физические упражнения.
Гигиенические факторы включают режим занятий, отдыха, питания, сна, одежды и обуви, физкультурного оборудования, помещений, площадок, где проводятся занятия физическими упражнениями. Учет гигиенических факторов является обязательным условием для решения задач физического воспитания, повышает эффективность воздействия физических упражнений на организм человека, оказывает содействие нормальной работе всех органов и систем [1, c. 62].
Спортивная одежда должна отвечать следующим основным требованиям:
а) соответствовать внешним условиям среды;
б) весить не более 10% веса человека;
в) иметь покрой, не затрудняющий кровообращение, не стесняющий дыхания и движений и не вызывающий смещения внутренних органов;
г) легко очищаться от пыли и загрязнений, быть прочной.
Гигиенические требования к обуви заключаются в следующем. Обувь должна защищать ноги от механических воздействий, ударов и неровностей почвы, от холода и промокания, быть мягкой, легкой, удобной в носке, соответствующей погоде и условиям труда [5, c. 41].
Естественными силами природы являются солнце, воздух и вода. Они оказывают закаливающее воздействие на организм. Закаливание — это система гигиенических мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям различных метеорологических факторов. Закаливание оказывает на организм специфический и неспецифический эффект.
Физические упражнения являются основным специфическим средством физической культуры, оказывающими многостороннее воздействие на человека. Физические упражнения используются для решения задач физического воспитания — оздоровительных, образовательных, воспитательных; содействуют умственному, эстетическому, нравственному, трудовому воспитанию; являются средством лечения при многих заболеваниях.
Существуют следующие формы физической культуры:
-  базовая физическая культура;
- спорт (в той части, в какой он относится к физической культуре);
- профессионально-прикладная физическая культура;
- оздоровительно-реабилитационная и «фоновая» физическая культура [2, c. 90].
Базовая физическая культура личности - результат социализации в области физической культуры, многокомпонентное личностное  образование,   определяемое в соответствии с наличием у человека обязательного минимума знаний, норм и правил поведения в процессе физического воспитания, понимания ценностей физической культуры, самодетерминирующей двигательной активности, позволяющей соответствовать основным требованиям общества по показателям здоровья, уровня физической подготовленности, работоспособности [6, c. 32]. Спорт как компонент физической культуры. По сравнению с другими её компонентами спорт предоставляет наибольшие возможности для поступательного развития физических качеств и непосредственно связанных с ними способностей человека, требующихся в той или иной деятельности избранной в качестве предмета спортивной специализации.
Профессионально-прикладная физическая культура - это социально-детерминированная область общей культуры человека, характеризующаяся высокой степенью образованности в области физической культуры и спорта, развитием двигательных умений, навыков и функций организма, способствующих более успешному овладению профессией и совершенствованию в ней, физическим совершенствованием, и развитостью мотивационно-ценностных ориентиров.
Оздоровительно-реабилитационная физическая культура - это специфическая сфера использования средств физической культуры и спорта, направленная на оптимизацию физического состояния человека, восстановление сил, затраченных в процессе труда (учебы), организацию активного досуга и повышение устойчивости организма к действию неблагоприятных факторов производства и окружающей среды.
Методы физической культуры — это способы взаимосвязанной деятельности педагога и обучаемого, пути воздействия учителя на учеников, а также способы работы самих обучаемых [3, c. 77].
По форме управления учебно-тренировочным процессом выделяют словесные методы, наглядные методы и методы практических упражнений.
В качестве основных словесных методов выделяют следующие: рассказ, объяснение и беседа.
К специфической группе словесных методов относятся методы и методические приемы руководства действиями занимающихся: команда, указания, подсчет.
Среди наглядных методов в качестве основных выделяют показ двигательного действия и демонстрацию наглядных пособий.
Практические методы включают: методы обучения двигательным действиям, методы развития физических способностей и методы организации занятий.
К методам развития физических способностей относятся: методы стандартного непрерывного упражнения; методы стандартного интервального упражнения; методы переменного упражнения.
Среди методов переменного упражнения выделяют методы переменного непрерывного упражнения и методы переменного интервального упражнения. Типичным примером переменного непрерывного упражнения является непрерывный бег с переменной скоростью (фартлек). Методы переменного интервального упражнения характеризуются определенным порядком чередования нагрузки и отдыха.
Игровой и соревновательный методы. Их применение в процессе физического воспитания позволяет комплексно развивать двигательные качества в их взаимосвязи. Игровой метод обладает широкой доступностью как для детей, так и для взрослых.
Заключение
Теория и методика физического воспитания - это научная и учебная дисциплина, представляющая собой систему знаний о роли и месте физического воспитания в жизни человека и общества, особенностях и общих закономерностях его функционирования и развития.
Объектом изучения этой дисциплины являются физические возможности и способности человека, которые изменяются при целенаправленном воздействии средствами физического воспитания.
Предметом исследования выступают общие закономерности управления процессом физического воспитания человека. В теории и методике физического воспитания можно выделить три направления: социологическое, педагогическое и биологическое.
В педагогическом направлении теории и методики физического воспитания изучаются общие закономерности управления процессом физического воспитания и его разновидностей (профессионально-прикладная физическая культура, рекреация, реабилитация).
В биологическом направлении изучается влияние двигательной активности на процесс жизнедеятельности организма человека; нормы двигательной активности для достижения оптимального функционирования органов и систем; адаптацию организма к двигательной активности различной по объему и интенсивности; условия, в которых двигательная активность оказывает положительное воздействие на организм человека, повышает его жизнеспособность и уровень здоровья (факторы здорового образа жизни).Основными задачами теории и методики физического воспитания как научной дисциплины является обобщение практического опыта, осмысливание сущности физического воспитания, закономерностей развития и функционирования, формирования целей, задач, принципов, оптимальных способов управления процессом.
Список использованных источников
Абдулин Р.Р. Физическая культура и здоровье. Сберегающие технологии в образовательном процессе. – Комсомольск-на-Амуре: Амурский гуманитарно-педагогический государственный университет, 2015. – 164c.
Аверкова А.В. Физическая культура и спорт в современном мире. Проблемы и решения. – Комсомольск-на-Амуре: Амурский гуманитарно-педагогический государственный университет, 2015. – 206c.
Быченков С.В. Физическая культура: учебное пособие для СПО / С.В. Быченков, О.В. Везеницын. — 2-е изд. — Саратов: Профобразование, Ай Пи Эр Медиа, 2018. — 122 c.
Ишмухаметов М.Г. Теория и методика оздоровительно-рекреационной физической культуры и спорта. – Пермь: Пермский государственный гуманитарно-педагогический университет, 2013. – 160c.
Орлова С.В. Физическая культура: учебное пособие для абитуриентов. – Иркутск: Иркутский филиал Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодёжи и туризма, 2011. – 154c.
Черапкина Л.П. Избранные лекции по лечебной физической культуре. Часть 1. Общие основы лечебной физической культуры, лечебная физическая культура при травмах, заболеваниях и деформациях опорно-двигательного аппарата: учебное пособие для студентов средних специальных учебных заведений / Л.П. Черапкина. — Омск: Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, 2017. — 116 c.