Эссе на тему: "Что значат для меня личные границы?"

Я понимаю личные границы как определенные правила, которые мы устанавливаем для самих себя в рамках определенных отношений с окружающими. То есть личные границы – это не только физическая дистанция между мной и собеседником, но и нечто большее, например, то, как мы говорим «нет» другим людям или как мы психологически открываемся для близких отношений с кем-то. Другими словами, личные границы – это прежде всего психологическая тема и проблема, а не сугубо физическая или социальная.
Я много видела людей, которые чаще всего держат других на расстоянии (эмоционально, физически или как-то иначе). Про таких людей чаще всего и говорят, что они ставят жесткие границы. Ну, или, как минимум, склонны к этому. Но ещё больше людей устанавливают достаточно «пористые» границы или не устанавливают вовсе. Последние – лёгкая добыча для уличных цыганок, промышляющих разными гипнотическими приёмами в мошеннических целях.
На мой взгляд, личные границы можно условно разделить на три группы: жесткие, средние и лёгкие. Хочу подчеркнуть, что это условность, но за ней всё-таки скрывается определенное объективное положение вещей. Я имею в виду то, что на работе мы устанавливаем одни личные границы, с родителями – другие, а в романтических отношениях – третьи. Это значит, что социальная и психологическая дистанция регулируется в конце концов, нами и той ролью, которую мы исполняем.
Уместность установленных границ – вопрос спорный. Я считаю, что люди часто путаются в том, какие границы уместны, а какие нет в той или иной ситуации. Кроме того, многое зависит от культуры, традиций, общественных стереотипов. Например, в Чечне люди привыкли к одним личным границам, а в Париже – к другим. В некоторых культурах выражать свои эмоции считается нормальным и необходимым, а в других это считается диким.
Поэтому уместность чего-то и где-то является всегда вопросом ситуации, настройки, адекватности, культуры и самого человека.
Но я должна отметить и другое: неправильно установленные личные границы могут вызывать проблемы с самооценкой и вызывать неспособность строить здоровые отношения с окружающими. Устанавливать и реализовывать здоровые, продуктивные, гармоничные личные границы – это искусство. Но с другой стороны, это в то же время и необходимость самой жизни.
У меня было много ситуаций, когда окружающие пытались как-то нарушить мои личные границы. Но одна мне запомнилась особо. Не вдаваясь в тонкие подробности, скажу, что воображаемые линии, которые мы рисуем вокруг себя, чтобы поддерживать баланс и защищать наше тело, ум и эмоции – всё это другие люди иногда не замечают. А если и замечают, то довольно поздно.
Однажды меня пригласил на свидание молодой человек, которого я знала достаточно мало. Но он был интересным, и поэтому мы отправились в кино. Проблема возникла в первую же минуту нашего общения: он начал брать меня за руку, чтобы мы шли под ручку… Это было явным вторжением в моё личное пространство, которое мне показалось довольно резким и непонятным. Я не стала идти с ним за руку и наш вечер закончился довольно быстро и скучно.
Поэтому я считаю, что хотя есть много разных способов отстоять свои личные границы, но все они сводятся к одному: ты осознаёшь, что с тобой происходит или нет? Ты видишь всю картину происходящего с тобой или только её часть? Рамки, удерживающие других от манипулирования нами сами по себе – это только средства (слово, действие, намёк, отстранение и т.п.). Самое же главное – это чувствовать свою целостность как личности, понимать свою цель и задачи, уметь посмотреть на себя со стороны… И тогда правильные личные границы будут устанавливаться автоматически, а не случайном способом! Если мы в каких-то ситуациях отказываемся от части себя, чтобы быть очень недоступным или, наоборот, крайне уступчивым, то это, как мне кажется, путь в тупик. А вот если мы принимаем себя целиком и видим себя со стороны, тогда границы будут всегда установлены правильно!