это быстро и бесплатно
Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!
ID (номер) заказа
3008792
Ознакомительный фрагмент работы:
Глава 1. Влияние бега на организм человека
1.1 Воздействие бега н а ор ган изм человека
Бег н е оставляет н и один ор ган или систему человека без своего
благотвор н ого влиян ия. Р ассмотр им, н а какие положительн ые сдвиги в
ор ган изме может р ассчитывать человек, р егуляр н о пр актикующий бег.
Бег и вн утр ен н ие ор ган ы. Во вр емя бега пр оисходит мягкая
«встр яска» всех вн утр ен н их ор ган ов (печен ь, желудок, поджелудочн ая
железа, почки и так далее) – это идеальн ый стимулятор их р аботы. В это же
вр емя кр овь, обогащён н ая кислор одом и питательн ыми элемен тами,
активн о цир кулир ует в бр юшн ой полости, омывая все ор ган ы. Такое
двойн ое оздор овительн ое действие н е остаётся без положительн ых
последствий – обмен веществ в ор ган ах активизир уется и устр ан яются
зачатки р азличн ых заболеван ий.
Бег и р абота кишечн ика. Во вр емя бега остатки пищи, н аходящиеся в
кишечн ике, механ ически р аздр ажают стен ки этого ор ган а, стимулир уя
пер истальтику (пр оцесс пр одвижен ия пищи в кишечн ике). Таким обр азом,
бег помогает р ешить такую пр облему, как запор ы. 2
Бег и р абота желчн ого пузыр я. Во вр емя бега в желчн ом пузыр е
возн икают сильн ые ин ер цион н ые усилия - взбалтывается желчь и
устр ан яются застойн ые пр оцессы, что является отличн ой пр офилактикой
появлен ия камн ей в этом ор ган е.
Бег и печен ь. Бег естествен н ым обр азом стимулир ует р аботу
печен и. Во вр емя бега печён очн ая ткан ь потр ебляет кислор ода в 2–3
р аза больше н ор мы, кр оме этого, пр и глубоком дыхан ии диафр агма
массир ует печен ь, что улучшает отток желчи. Всё это стимулир ует
восстан овлен ие ткан и печен и.
Влиян ие бега н а позвон очн ик и суставы. Осн овн ая пр облема
суставов совр емен н ого человека – это отсутствие должн ой н а н их
н агр узки. Если движен ие и пр оисходит, то в стр ого огр ан ичен н ых
н апр авлен иях. Таким обр азом, н ар ушается кр овообр ащен ие в суставах
и сн абжен ие их питательн ыми элемен тами - сустав н ачин ает
р азр ушаться и стар еть н амн ого быстр ее. Во вр емя бега пр оисходят
активн ые движен ия во всех суставах ор ган изма, кр овь и лимфа их активн о
омывают, стимулир уя восстан овлен ие хр ящевой ткан и и устр ан ен ия
деген ер ативн ых измен ен ий.
Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников 
Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.
Цены ниже, чем в агентствах и у конкурентов
Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит
Бесплатные доработки и консультации
Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки
Гарантируем возврат
Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа
Техподдержка 7 дней в неделю
Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему
Строгий отбор экспертов
К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»
Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован 
Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн 
Выполнить курсовой по Транспортной логистике. С-07082
Курсовая, Транспортная логистика
Срок сдачи к 14 дек.
Роль волонтеров в мероприятиях туристской направленности
Курсовая, Координация работы служб туризма и гостеприимства
Срок сдачи к 13 дек.
Контрольная работа
Контрольная, Технологическое оборудование автоматизированного производства, теория автоматического управления
Срок сдачи к 30 дек.
Написать курсовую по теме: Нематериальные активы и их роль в деятельности предприятия.
Курсовая, Экономика организации
Срок сдачи к 14 дек.
написать доклад на тему: Процесс планирования персонала проекта.
Доклад, Управение проектами
Срок сдачи к 13 дек.
«Всё сдал!» — безопасный онлайн-сервис с проверенными экспертами
Используя «Свежую базу РГСР», вы принимаете пользовательское соглашение
и политику обработки персональных данных
Сайт работает по московскому времени:
Принимаем к оплате
© 2011—2025 Всё сдал!
Заполните форму и узнайте цену на индивидуальную работу!
Мы ВКонтакте 
Трейлер о сайте