Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Бег – наш друг

Тип Реферат

Предмет Физическая культура и спорт

ID (номер) заказа
3008792

Просмотров

1170

Размер файла

98.38 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

Глава 1. Влияние бега на организм человека

1.1 Воздействие бега н а ор ган изм человека

Бег н е оставляет н и один ор ган или систему человека без своего
благотвор н ого влиян ия. Р ассмотр им, н а какие положительн ые сдвиги в
ор ган изме может р ассчитывать человек, р егуляр н о пр актикующий бег.
Бег и вн утр ен н ие ор ган ы. Во вр емя бега пр оисходит мягкая
«встр яска» всех вн утр ен н их ор ган ов (печен ь, желудок, поджелудочн ая
железа, почки и так далее) – это идеальн ый стимулятор их р аботы. В это же
вр емя кр овь, обогащён н ая кислор одом и питательн ыми элемен тами,
активн о цир кулир ует в бр юшн ой полости, омывая все ор ган ы. Такое
двойн ое оздор овительн ое действие н е остаётся без положительн ых
последствий – обмен веществ в ор ган ах активизир уется и устр ан яются
зачатки р азличн ых заболеван ий.
Бег и р абота кишечн ика. Во вр емя бега остатки пищи, н аходящиеся в
кишечн ике, механ ически р аздр ажают стен ки этого ор ган а, стимулир уя
пер истальтику (пр оцесс пр одвижен ия пищи в кишечн ике). Таким обр азом,
бег помогает р ешить такую пр облему, как запор ы. 2
Бег и р абота желчн ого пузыр я. Во вр емя бега в желчн ом пузыр е
возн икают сильн ые ин ер цион н ые усилия - взбалтывается желчь и
устр ан яются застойн ые пр оцессы, что является отличн ой пр офилактикой
появлен ия камн ей в этом ор ган е.
Бег и печен ь. Бег естествен н ым обр азом стимулир ует р аботу
печен и. Во вр емя бега печён очн ая ткан ь потр ебляет кислор ода в 2–3
р аза больше н ор мы, кр оме этого, пр и глубоком дыхан ии диафр агма
массир ует печен ь, что улучшает отток желчи. Всё это стимулир ует
восстан овлен ие ткан и печен и.
Влиян ие бега н а позвон очн ик и суставы. Осн овн ая пр облема
суставов совр емен н ого человека – это отсутствие должн ой н а н их
н агр узки. Если движен ие и пр оисходит, то в стр ого огр ан ичен н ых
н апр авлен иях. Таким обр азом, н ар ушается кр овообр ащен ие в суставах

и сн абжен ие их питательн ыми элемен тами - сустав н ачин ает
р азр ушаться и стар еть н амн ого быстр ее. Во вр емя бега пр оисходят
активн ые движен ия во всех суставах ор ган изма, кр овь и лимфа их активн о
омывают, стимулир уя восстан овлен ие хр ящевой ткан и и устр ан ен ия
деген ер ативн ых измен ен ий.

Смотреть

Теоретические основы моделирования. Соревновательной деятельности в лыжных гонках
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Техника безопасности при занятиях на тренажерах
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Врачебно-педагогический контроль, его содержание
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Лечебная физическая культура при заболеваниях органов дыхания
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

157018
рейтинг

6076
работ сдано

2739
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

ГУУ

Всё отлично ! Быстро условились,работа выполнена отлично,раньше оговоренного времени!

МИРЭА

Не первый раз Светлана выручает, за работу получила 97 баллов из 100! Однозначно рекомендую!

МУ имени С.Ю.Витте

Спасибо большое Евгению за качественно выполненную работу! Всем рекомендую!!!

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

Курсовая работа по дисциплине: «Технология строительных процессов» Тема: Проектирование технологии производства земляных работ при разработке грунта в котловане

Курсовая, технология строительных процессов

Срок сдачи к 15 июня

только что

Рабочий чертеж детальки #5 срочно!!! Компас 3Д

Чертеж, Начертательная геометрия и инженерная графика

Срок сдачи к 4 июня

4 минуты назад

сделать индивидуальный проект на 25 страниц к нему презентацию и...

Другое, Индивидуальный проект

Срок сдачи к 9 июня

4 минуты назад

Решить контрольную работу по предмету "Транспортная система россии"

Контрольная, Транспортная логистика

Срок сдачи к 3 июня

5 минут назад

Практическая работа

Другое, Патопсихология

Срок сдачи к 21 июня

7 минут назад

Сделать диплом, с чертежами

Диплом, Автомобили

Срок сдачи к 14 июня

11 минут назад

Методы оптимальных решений, теория вероятностей

Контрольная, Математика

Срок сдачи к 5 июня

11 минут назад

Выполнить презентацию "100 новых профессий будущего до 2030 года"

Презентация, Педегогика

Срок сдачи к 11 июня

11 минут назад

Написать доклад и презентация

Доклад, Экология и приропользование

Срок сдачи к 5 июня

11 минут назад

Задание

Другое, Другое

Срок сдачи к 7 июня

11 минут назад

Презентация

Презентация, ВКР

Срок сдачи к 6 июня

11 минут назад

Уголовное право

Презентация, Уголовное право

Срок сдачи к 4 июня

11 минут назад

Решить задачу

Решение задач, Техническая механика

Срок сдачи к 5 июня

11 минут назад

Есть вопросы по работе

Диплом, Монтаж наладка электрооборудования

Срок сдачи к 9 июня

11 минут назад

Сделать задачи, изложенные в 2 файлах

Самостоятельная работа, Эконометрика и методы моделирования в экономике

Срок сдачи к 4 июня

11 минут назад

Нужно подготовить отчёт по 20 темам, по базе 10-11 классов

Отчет по практике, Математика

Срок сдачи к 3 июня

11 минут назад

Внести правки/доработать эмпирическую часть

Курсовая, Психология

Срок сдачи к 5 июня

11 минут назад

Поднять оригинальность и убрать ИИ-контент

Магистерская диссертация, Экологический менеджмент

Срок сдачи к 4 июня

11 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.