Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Бег – наш друг

Тип Реферат

Предмет Физическая культура и спорт

ID (номер) заказа
3008792

Просмотров

1281

Размер файла

98.38 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

Глава 1. Влияние бега на организм человека

1.1 Воздействие бега н а ор ган изм человека

Бег н е оставляет н и один ор ган или систему человека без своего
благотвор н ого влиян ия. Р ассмотр им, н а какие положительн ые сдвиги в
ор ган изме может р ассчитывать человек, р егуляр н о пр актикующий бег.
Бег и вн утр ен н ие ор ган ы. Во вр емя бега пр оисходит мягкая
«встр яска» всех вн утр ен н их ор ган ов (печен ь, желудок, поджелудочн ая
железа, почки и так далее) – это идеальн ый стимулятор их р аботы. В это же
вр емя кр овь, обогащён н ая кислор одом и питательн ыми элемен тами,
активн о цир кулир ует в бр юшн ой полости, омывая все ор ган ы. Такое
двойн ое оздор овительн ое действие н е остаётся без положительн ых
последствий – обмен веществ в ор ган ах активизир уется и устр ан яются
зачатки р азличн ых заболеван ий.
Бег и р абота кишечн ика. Во вр емя бега остатки пищи, н аходящиеся в
кишечн ике, механ ически р аздр ажают стен ки этого ор ган а, стимулир уя
пер истальтику (пр оцесс пр одвижен ия пищи в кишечн ике). Таким обр азом,
бег помогает р ешить такую пр облему, как запор ы. 2
Бег и р абота желчн ого пузыр я. Во вр емя бега в желчн ом пузыр е
возн икают сильн ые ин ер цион н ые усилия - взбалтывается желчь и
устр ан яются застойн ые пр оцессы, что является отличн ой пр офилактикой
появлен ия камн ей в этом ор ган е.
Бег и печен ь. Бег естествен н ым обр азом стимулир ует р аботу
печен и. Во вр емя бега печён очн ая ткан ь потр ебляет кислор ода в 2–3
р аза больше н ор мы, кр оме этого, пр и глубоком дыхан ии диафр агма
массир ует печен ь, что улучшает отток желчи. Всё это стимулир ует
восстан овлен ие ткан и печен и.
Влиян ие бега н а позвон очн ик и суставы. Осн овн ая пр облема
суставов совр емен н ого человека – это отсутствие должн ой н а н их
н агр узки. Если движен ие и пр оисходит, то в стр ого огр ан ичен н ых
н апр авлен иях. Таким обр азом, н ар ушается кр овообр ащен ие в суставах

и сн абжен ие их питательн ыми элемен тами - сустав н ачин ает
р азр ушаться и стар еть н амн ого быстр ее. Во вр емя бега пр оисходят
активн ые движен ия во всех суставах ор ган изма, кр овь и лимфа их активн о
омывают, стимулир уя восстан овлен ие хр ящевой ткан и и устр ан ен ия
деген ер ативн ых измен ен ий.

Смотреть

История развития Паралимпийских игр
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Основные понятия физической культуры и спорта
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

История волейбола
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Основные показатели работоспособности органов дыхания
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

157252
рейтинг

6081
работ сдано

2741
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

УрФУ

Алина, огромное спасибо, все выполнено раньше срока и согласно задачи.

им. С.Ю.Витте

Работа выполнена досрочно, содержание по существу, маленький недочет был исправлен. Спасибо!

КГСХА

Работа выполнена досрочно и зачтена!Спасибо большое!Рекомендую данного исполнителя 👍🏻

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

сделать курсовую работу четко

Курсовая, Экономическое управление организацией

Срок сдачи к 30 окт.

только что

Тема индивидуального проекта на выбор

Презентация, Проектная деятельность

Срок сдачи к 31 окт.

4 минуты назад

решить все задания которые прекрепила

Другое, Аналитическая химия

Срок сдачи к 20 нояб.

5 минут назад

Приемы, методы и средства для обнаружения тайников

Курсовая, Основы технических средств таможенного контроля

Срок сдачи к 13 нояб.

9 минут назад

Сделать одну задачу 3 варианта, вариант 3,6,7

Решение задач, Сопромат

Срок сдачи к 29 окт.

11 минут назад

Расчет однофазных управляемых выпрямителей (вариант 30)

Курсовая, Cиловая Электроника

Срок сдачи к 6 нояб.

11 минут назад

Сделать задачу 3 варианта

Решение задач, Сопромат

Срок сдачи к 29 окт.

11 минут назад

Необходимо написать реферат на тему: Обязательство вследствие...

Реферат, Гражданское право

Срок сдачи к 23 окт.

11 минут назад

Национальная платёжная система России: современное состояние и векторы развития

Диплом, Экономика: Финансы и кредит (Университет Синергия)

Срок сдачи к 31 окт.

11 минут назад

Все перечисленно в фото

Курсовая, Гражданское право

Срок сдачи к 15 нояб.

11 минут назад

Решить задачи по исходным данным.

Решение задач, Экономический анализ

Срок сдачи к 13 нояб.

11 минут назад

Создать презентацию на 12 слайдов

Презентация, Основы Экономики

Срок сдачи к 25 окт.

11 минут назад

элементы и узлы вариант 24

Контрольная, Электротехника

Срок сдачи к 27 окт.

11 минут назад

20 страниц

Курсовая, Водоснабжение и водоотведение

Срок сдачи к 4 дек.

11 минут назад

Из листа нужно сделать только первые 3 задания только чертеж и на...

Чертёж, Начертательная геометрия и инженерная графика

Срок сдачи к 24 окт.

11 минут назад

Человек субъект общения

Реферат, Археология

Срок сдачи к 28 окт.

11 минут назад

Методическая разработка мероприятия (квиз)

Другое, патриотическое воспитание

Срок сдачи к 28 окт.

11 минут назад

Решить 15 задач по математике вариант №2

Контрольная, Математика

Срок сдачи к 20 нояб.

11 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.