Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Бег – наш друг

Тип Реферат

Предмет Физическая культура и спорт

ID (номер) заказа
3008792

Просмотров

1148

Размер файла

98.38 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

Глава 1. Влияние бега на организм человека

1.1 Воздействие бега н а ор ган изм человека

Бег н е оставляет н и один ор ган или систему человека без своего
благотвор н ого влиян ия. Р ассмотр им, н а какие положительн ые сдвиги в
ор ган изме может р ассчитывать человек, р егуляр н о пр актикующий бег.
Бег и вн утр ен н ие ор ган ы. Во вр емя бега пр оисходит мягкая
«встр яска» всех вн утр ен н их ор ган ов (печен ь, желудок, поджелудочн ая
железа, почки и так далее) – это идеальн ый стимулятор их р аботы. В это же
вр емя кр овь, обогащён н ая кислор одом и питательн ыми элемен тами,
активн о цир кулир ует в бр юшн ой полости, омывая все ор ган ы. Такое
двойн ое оздор овительн ое действие н е остаётся без положительн ых
последствий – обмен веществ в ор ган ах активизир уется и устр ан яются
зачатки р азличн ых заболеван ий.
Бег и р абота кишечн ика. Во вр емя бега остатки пищи, н аходящиеся в
кишечн ике, механ ически р аздр ажают стен ки этого ор ган а, стимулир уя
пер истальтику (пр оцесс пр одвижен ия пищи в кишечн ике). Таким обр азом,
бег помогает р ешить такую пр облему, как запор ы. 2
Бег и р абота желчн ого пузыр я. Во вр емя бега в желчн ом пузыр е
возн икают сильн ые ин ер цион н ые усилия - взбалтывается желчь и
устр ан яются застойн ые пр оцессы, что является отличн ой пр офилактикой
появлен ия камн ей в этом ор ган е.
Бег и печен ь. Бег естествен н ым обр азом стимулир ует р аботу
печен и. Во вр емя бега печён очн ая ткан ь потр ебляет кислор ода в 2–3
р аза больше н ор мы, кр оме этого, пр и глубоком дыхан ии диафр агма
массир ует печен ь, что улучшает отток желчи. Всё это стимулир ует
восстан овлен ие ткан и печен и.
Влиян ие бега н а позвон очн ик и суставы. Осн овн ая пр облема
суставов совр емен н ого человека – это отсутствие должн ой н а н их
н агр узки. Если движен ие и пр оисходит, то в стр ого огр ан ичен н ых
н апр авлен иях. Таким обр азом, н ар ушается кр овообр ащен ие в суставах

и сн абжен ие их питательн ыми элемен тами - сустав н ачин ает
р азр ушаться и стар еть н амн ого быстр ее. Во вр емя бега пр оисходят
активн ые движен ия во всех суставах ор ган изма, кр овь и лимфа их активн о
омывают, стимулир уя восстан овлен ие хр ящевой ткан и и устр ан ен ия
деген ер ативн ых измен ен ий.

Смотреть

Техника безопасности при занятиях на тренажерах
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Врачебно-педагогический контроль, его содержание
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Лечебная физическая культура при заболеваниях органов дыхания
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Физическая культура и спорт в России (VI-XVIII вв.)
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

156804
рейтинг

6076
работ сдано

2739
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

Университет Синергия

Огромное благодарность Вам! Приятно было с Вами работать.. Надеюсь и на дальнейшее сотрудн...

бедный студент, работающий работу 27/8 и не успевающий ничего написать. помогите.

Замечательная девушка, вежливая, сделала такую хорошую работу! Всё чётко и по делу, подроб...

Рудн

Работа выполнена отлично! хороший исполнитель ! Раньше срока все сделала!

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

Необходимо выполнить задание по предмету основы инженерных расчетов в программе Mathcad

Контрольная, Основы инженерных расчетов

Срок сдачи к 6 апр.

1 минуту назад

Разработка поста сто по ремонту кпп легковых автомобилей dodge challenger

Курсовая, МДК, машиностроение

Срок сдачи к 15 мая

1 минуту назад

Выполнить курс . тгасу. теоретическая механика, часть 1. е-02552

Контрольная, Теоретическая механика

Срок сдачи к 24 апр.

5 минут назад

Арс

Другое, Практическая часть по тоо, педагогика

Срок сдачи к 4 апр.

6 минут назад

Сравнить и посчитать экономическую часть по данным за 2 года

Решение задач, экономика в металлургии

Срок сдачи к 6 апр.

7 минут назад

Нужно решить 11 задач

Решение задач, Теория надежности

Срок сдачи к 15 апр.

8 минут назад

сделать вид сверху

Чертеж, основы проектирования

Срок сдачи к 3 апр.

9 минут назад

Выполнить курс. Математика 2.2 . Е-02538

Контрольная, Математика

Срок сдачи к 12 апр.

11 минут назад

Решить контрольную работу

Контрольная, судебная экономическая экспертиза

Срок сдачи к 6 апр.

11 минут назад

Сделать чертёж наладку

Лабораторная, Автоматизация производственных процессов в машиностроении

Срок сдачи к 5 апр.

11 минут назад

Разработка информационной системы для столярного производства

Диплом, Информационные системы и технологии (09.03.02)

Срок сдачи к 19 апр.

11 минут назад

Выполнить задания

Поиск информации, Технологическая практика, информатика

Срок сдачи к 7 апр.

11 минут назад

Свет как драматургический элемент в портретной фотографии

Курсовая, Фотография

Срок сдачи к 12 апр.

11 минут назад

Сделать отчет по практике

Отчет по практике, Нефтегазовое дело

Срок сдачи к 10 апр.

11 минут назад

Подготовить доклад на тему "Гарантии президента, ушедшего в отставку"

Доклад, Государственное и муниципальное управление

Срок сдачи к 4 апр.

11 минут назад

"Стадии совершения преступления в уголовном...

Курсовая, Право

Срок сдачи к 9 апр.

11 минут назад

Релейная защита и автоматизация электроэнергетических систем

Ответы на билеты, Релейная защита и автоматизация электроэнергетических систем

Срок сдачи к 3 апр.

11 минут назад

Выполнить курсовой проект

Курсовая, Управление проектами

Срок сдачи к 9 апр.

11 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.