Всё отлично ! Быстро условились,работа выполнена отлично,раньше оговоренного времени!
Сандра
ГУУ
Узнайте стоимость индивидуальной работы
это быстро и бесплатно
Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!
Основы физической и спортивной подготовки
Тип
Реферат
Предмет
Физическая культура
ID (номер) заказа
3057069
Просмотров
1212
Размер файла
36.53 Кб
Поделиться
Ознакомительный фрагмент работы:
Раздел 1. Основы физической и спортивной подготовки
1.1. Понятие физическая подготовка
Физическая подготовка – это педагогический процесс, направленный
на воспитание физических качеств и развитие функциональных
возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования
всех сторон подготовки.
Физическая подготовка направлена на укрепление и сохранение
здоровья, формирования телосложения, повышения функциональных
возможностей организма, развитие физических способностей – силовых,
скоростных, координационных, выносливости и гибкости. Физическая
подготовленность тесно связана со спортивной специализацией. В одних
видах спорта и их отдельных дисциплинах спортивный результат
определяется:
- скоростно-силовыми возможностями, уровнем развития анаэробной
производительности;
- аэробной производительностью, выносливостью к длительной работе;
- скоростно-силовыми и координационными способностями;
- равномерным развитием различных физических качеств.
1.2. Общая и специальная физическая подготовка
Общая физическая подготовка (ОФП) — это процесс
совершенствования двигательных физических качеств, направленных на
всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. ОФП
способствует повышению функциональных возможностей, общей
работоспособности, является основой (базой) для специальной подготовки и
достижения высоких результатов в выбранной сфере деятельности или виде
спорта. Средствами ОФП являются физические упражнения (бег, плавание,
спортивные и подвижные игры, лыжный спорт, велоезда, упражнения с
отягощениями и др.), оздоровительные силы природы и гигиенические
факторы. С общей физической подготовкой связано достижение физического
совершенства — уровня здоровья и всестороннего развития физических
способностей, соответствующих спортивной, военной, профессиональной и
иной деятельности.
Необходимость широкого разнообразия средств ОФП определяется
тем, что в сферу занятий физическими упражнениями с
общеподготовительной направленностью вовлекаются практически все слои
населения — от младенческого до пожилого возраста.
Задачами ОФП являются: 1) укрепление и сохранение здоровья,
совершенствование телосложения, гармоническое физическое развитие,
поддержание общего уровня функциональных возможностей организма,
многолетнее сохранение высокого уровня трудоспособности; 2) развитие
всех основных физических качеств — силы, выносливости, гибкости,
быстроты и ловкости; 3) создание базовой основы для специальной
физической подготовленности к конкретным видам деятельности —
трудовой, военной, бытовой и т. д.
Нет нужной работы в каталоге?
Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников 
Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.
Цены ниже, чем в агентствах и у конкурентов
Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит
Бесплатные доработки и консультации
Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки
Гарантируем возврат
Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа
Техподдержка 7 дней в неделю
Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему
Строгий отбор экспертов
К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»
1 000 +
Новых работ ежедневно
Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы 
Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован 
Иванна
Математика
История
Экономика
159599
рейтинг
рейтинг
3275
работ сдано
работ сдано
1404
отзывов
отзывов
Ludmila
Математика
Физика
История
157018
рейтинг
рейтинг
6076
работ сдано
работ сдано
2739
отзывов
отзывов
Svetlana
Химия
Экономика
Биология
105734
рейтинг
рейтинг
2110
работ сдано
работ сдано
1318
отзывов
отзывов
Константин Николаевич
Высшая математика
Информатика
Геодезия
62710
рейтинг
рейтинг
1046
работ сдано
работ сдано
598
отзывов
отзывов
Отзывы студентов о нашей работе
66 799 оценок
среднее 4.9 из 5
Сандра
ГУУ
Всё отлично ! Быстро условились,работа выполнена отлично,раньше оговоренного времени!
Александра
МИРЭА
Не первый раз Светлана выручает, за работу получила 97 баллов из 100! Однозначно рекомендую!
Милана
МУ имени С.Ю.Витте
Спасибо большое Евгению за качественно выполненную работу! Всем рекомендую!!!
Не первый раз Светлана выручает, за работу получила 97 баллов из 100! Однозначно рекомендую!
Александра
МИРЭА
Спасибо большое Евгению за качественно выполненную работу! Всем рекомендую!!!
Милана
МУ имени С.Ю.Витте
Последние размещённые задания
Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн 
Курсовая работа по дисциплине: «Технология строительных процессов» Тема: Проектирование технологии производства земляных работ при разработке грунта в котловане
Курсовая, технология строительных процессов
Срок сдачи к 15 июня
только что
Рабочий чертеж детальки #5 срочно!!! Компас 3Д
Чертеж, Начертательная геометрия и инженерная графика
Срок сдачи к 4 июня
4 минуты назад
сделать индивидуальный проект на 25 страниц к нему презентацию и...
Другое, Индивидуальный проект
Срок сдачи к 9 июня
4 минуты назад
Решить контрольную работу по предмету "Транспортная система россии"
Контрольная, Транспортная логистика
Срок сдачи к 3 июня
5 минут назад
7 минут назад
11 минут назад
11 минут назад
Выполнить презентацию "100 новых профессий будущего до 2030 года"
Презентация, Педегогика
Срок сдачи к 11 июня
11 минут назад
11 минут назад
11 минут назад
11 минут назад
11 минут назад
11 минут назад
11 минут назад
Сделать задачи, изложенные в 2 файлах
Самостоятельная работа, Эконометрика и методы моделирования в экономике
Срок сдачи к 4 июня
11 минут назад
Нужно подготовить отчёт по 20 темам, по базе 10-11 классов
Отчет по практике, Математика
Срок сдачи к 3 июня
11 минут назад
11 минут назад
Поднять оригинальность и убрать ИИ-контент
Магистерская диссертация, Экологический менеджмент
Срок сдачи к 4 июня
11 минут назад
Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!
Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.
«Всё сдал!» — безопасный онлайн-сервис с проверенными экспертами
Используя «Свежую базу РГСР», вы принимаете пользовательское соглашение
и политику обработки персональных данных
Сайт работает по московскому времени:
Мы ВКонтакте 
Трейлер о сайте
Принимаем к оплате
© 2011—2026 Всё сдал!