Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Основы физической и спортивной подготовки

Тип Реферат

Предмет Физическая культура

ID (номер) заказа
3057069

Просмотров

1288

Размер файла

36.53 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

Раздел 1. Основы физической и спортивной подготовки
1.1. Понятие физическая подготовка
Физическая подготовка – это педагогический процесс, направленный
на воспитание физических качеств и развитие функциональных
возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования
всех сторон подготовки.
Физическая подготовка направлена на укрепление и сохранение
здоровья, формирования телосложения, повышения функциональных
возможностей организма, развитие физических способностей – силовых,
скоростных, координационных, выносливости и гибкости. Физическая
подготовленность тесно связана со спортивной специализацией. В одних
видах спорта и их отдельных дисциплинах спортивный результат
определяется:
- скоростно-силовыми возможностями, уровнем развития анаэробной
производительности;
- аэробной производительностью, выносливостью к длительной работе;
- скоростно-силовыми и координационными способностями;
- равномерным развитием различных физических качеств.
1.2. Общая и специальная физическая подготовка
Общая физическая подготовка (ОФП) — это процесс
совершенствования двигательных физических качеств, направленных на
всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. ОФП
способствует повышению функциональных возможностей, общей
работоспособности, является основой (базой) для специальной подготовки и
достижения высоких результатов в выбранной сфере деятельности или виде
спорта. Средствами ОФП являются физические упражнения (бег, плавание,
спортивные и подвижные игры, лыжный спорт, велоезда, упражнения с
отягощениями и др.), оздоровительные силы природы и гигиенические
факторы. С общей физической подготовкой связано достижение физического
совершенства — уровня здоровья и всестороннего развития физических

способностей, соответствующих спортивной, военной, профессиональной и
иной деятельности.
Необходимость широкого разнообразия средств ОФП определяется
тем, что в сферу занятий физическими упражнениями с
общеподготовительной направленностью вовлекаются практически все слои
населения — от младенческого до пожилого возраста.
Задачами ОФП являются: 1) укрепление и сохранение здоровья,
совершенствование телосложения, гармоническое физическое развитие,
поддержание общего уровня функциональных возможностей организма,
многолетнее сохранение высокого уровня трудоспособности; 2) развитие
всех основных физических качеств — силы, выносливости, гибкости,
быстроты и ловкости; 3) создание базовой основы для специальной
физической подготовленности к конкретным видам деятельности —
трудовой, военной, бытовой и т. д.

Смотреть

Основные виды лёгкой атлетики и здоровый образ жизни
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

История волейбола
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Основные показатели работоспособности органов дыхания
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Оказание первой помощи во время занятий физическими упражнениями и активного отдыха
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

157252
рейтинг

6081
работ сдано

2741
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

НГУЭУ

Преподаватель приняла работу с первого раза! Все без нареканий! Спасибо!

Мау

Спасибо большое .Работа выполнена досрочно.Все выполнено как надо .Без каких либо замечани...

СПБГИК

Огромное спасибо Лидии за проделанную работу, а главное на быстрое реагирование, это было ...

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

нужно будет сделать здание с страницы с 40 по 50

Чертёж, Bim

Срок сдачи к 4 окт.

только что

Проектирование электрической сети города (района)

Диплом, Электроэнергетические системы и сети

Срок сдачи к 15 окт.

только что

ВКР бакалавра на «электротехнологические системы и установки»

ВКР, Электроэнергетика

Срок сдачи к 4 дек.

1 минуту назад

Сделать исследование по теме.

Индивидуальный проект, Проектная деятельность

Срок сдачи к 14 дек.

3 минуты назад

Выполнить Расчет буксировочной коляски

РГР, Машиностроение

Срок сдачи к 5 окт.

4 минуты назад

2 задачи по термеху

Решение задач, Термех

Срок сдачи к 8 окт.

5 минут назад

Решить задание по информатике (Excel)

Решение задач, Информатика и компьютерные технологии

Срок сдачи к 4 окт.

7 минут назад

Выполнить практику и контрольную

Решение задач, Проектирование, строительство и эксплуатация оптических сетей связи

Срок сдачи к 12 окт.

9 минут назад

Выполнить лабораторную и самостоятельную работу

Лабораторная, Операционные системы

Срок сдачи к 5 окт.

9 минут назад

Курсовая

Курсовая, Машиностроение

Срок сдачи к 17 окт.

11 минут назад

План ППР для прокладке труб.

Практическая работа, Строительные конструкции

Срок сдачи к 11 окт.

11 минут назад

Расчет промышленных роботов

Практическая работа, Детали машин и основы конструирования

Срок сдачи к 18 окт.

11 минут назад

Кадровая безопасность в стратегии экономической безопасности предприятия: разработка системы защиты от кадровых и интеллектуальных рисков (на примере конкретной организации).

Курсовая, Разработка стратегии обеспечения экономической безопасности на макро-, мезо- и микроуровне

Срок сдачи к 24 окт.

11 минут назад

Решить расчеты из курсовой и внести в заготовку для неё

Курсовая, Организация и планирование деятельности

Срок сдачи к 11 окт.

11 минут назад

Написать реферат

Реферат, Рынок ценных бумаг

Срок сдачи к 10 окт.

11 минут назад

Хотела бы закрыть сессию. срок до 25 октября предметы: *физкультура

Другое, Физкультура

Срок сдачи к 25 окт.

11 минут назад

выполнить работу согласно требований

Диплом, Психология

Срок сдачи к 15 нояб.

11 минут назад

В юридической деятельности

Самостоятельная работа, Информационные технологии

Срок сдачи к 4 окт.

11 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.