Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Контрольная работа по физкультуре на тему: "Формирование навыков и умений в сфере основ спортивной подготовки"

Тип Контрольная

Предмет Физкультура

ID (номер) заказа
3364040

Просмотров

2553

Размер файла

59.94 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

Цель занятия: формирование навыков и умений в сфере основ спортивной подготовки.
Ответ на практическое задание должен состоять из архива, в который входит файл в
формате doc, docs с письменным ответом на задание 1, 2,3.
Задание 1. Опишите комплекс общеразвивающих упражнений, нацеленных на профилактику
профессиональных заболеваний. Перечислите противопоказания для занятий физическими
упражнениями.
Комплекс упражнений для снятия боли в спине «на рабочем месте»
Примите удобное положение, спина прямая, глаза открыты, взгляд прямо.
Каждое упражнение повторяйте в неспешном комфортном темпе, пять-десять раз.
Упражнение № 1
Поверните голову в крайнее правое положение, затем в левое.
Интенсивность движений следует контролировать болевыми ощущениями.
Упражнение № 2
Наклоните голову в ту сторону, где болит спина. При этом нужно немного
запрокинуть голову назад. В этой позе оставайтесь 30–60 секунд. Это упражнение
хорошо снимает усталость и расслабляет напряженные мышцы спины.
Упражнение № 3
Опустите голову вниз, стараясь по возможности прижать подбородок к
груди. Можно помочь себе руками. Это упражнение улучшает гибкость шейного
отдела позвоночника, расслабляет и растягивает спазмированные крупные
мышцы задней поверхности шеи, снимает усталость и боль в спине.
Упражнение № 4
Переместите голову назад, одновременно втягивая подбородок. При этом
упражнении происходит коррекция свойственной людям письменного труда позы,
при которой голова и шея вытянуты вперед. Происходит расслабление и растяжка
мышц задней поверхности шеи.
Упражнение № 5
Наклоните голову вперед, одновременно надавливайте ладонью на лоб,
противодействуя движению головы, в течение нескольких секунд, затем
отдыхайте столько же времени. Происходит снятие усталости и укрепление мышц
передней поверхности шеи.
Упражнение № 6
Сделайте несколько круговых движений головы в медленном темпе. Важно!
Не нужно слишком запрокидывать голову назад.

Смотреть

Контрольная работа по физкультуре на тему: "Конспект занятия по атлетической гимнастики с оздоровительной направленностью для мужчин 20 – 25 лет"
Контрольная, Физкультура

Смотреть

Контрольная работа по физкультуре на тему: "Комплекс упражнений с учетам ППФП"
Контрольная, Физкультура

Смотреть

Контрольная работа по физкультуре на тему: "Теория и методика физического воспитания с практикумом"
Контрольная, Физкультура

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

156804
рейтинг

6076
работ сдано

2739
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

СПБГИК

Катерина бест оф зе бест!! Выполнет нереальные задачи в нереальные сроки за доступные день...

ВЗФЭИ

Работа выполнена досрочно, список литературы выполнен с актуальной точки зрения

Автотранспортный колледж

Ирина сделала контрольную отлично. Без дороботок. Раньше срока . Спасибо большое. Как хоро...

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

представительство в адм судопроизводстве 12-14 шрифт

Курсовая, Административное право

Срок сдачи к 27 апр.

только что

Доклад по 2 темам

Доклад, Организация российской государственности, право

Срок сдачи к 26 апр.

1 минуту назад

написать отзыв и рецензию

Рецензия, Юриспруденция

Срок сдачи к 4 мая

2 минуты назад

Реферат на тему:"Занятия спортом у лиц с ограниченными возможностями на примере эндокринных заболеваний"

Реферат, Физическая культура и спорт

Срок сдачи к 29 апр.

2 минуты назад

тема - Создание таможенной системы России с учетом мировой традиции и...

Эссе, История таможенного дела

Срок сдачи к 9 мая

2 минуты назад

выполнить домашнее задание по физике

Решение задач, Физика

Срок сдачи к 4 мая

3 минуты назад

Социальная защита рабочих и крестьян в годы Первой мировой войны и...

Курсовая, Социальная работа

Срок сдачи к 26 апр.

3 минуты назад

Вариант 13

Курсовая, Электроэнергетические системы и сети

Срок сдачи к 29 апр.

3 минуты назад

я учусь заочно и у нас не было практики

Отчет по практике, Разработка, сопровождение и обеспечение безопасности информационных систем

Срок сдачи к 1 мая

3 минуты назад

Расчетно графическая работа

Другое, Основы технологии системы отопления

Срок сдачи к 5 мая

4 минуты назад

Химия (3 задания)

Контрольная, Химия

Срок сдачи к 29 апр.

5 минут назад

Написать отчет по практике. Экономика. Бухгалтерский учет. Е-02853

Отчет по практике, Экономика

Срок сдачи к 2 мая

8 минут назад

3D модель поршня с шатуном для ВКР

ВКР, Судовые дизели

Срок сдачи к 26 мая

9 минут назад

Выполнить РГР

Контрольная, Металлорежущее оборудование

Срок сдачи к 30 апр.

9 минут назад

решить 15 вариант в тетради

Решение задач, высшая математика

Срок сдачи к 30 апр.

9 минут назад

Тема «особенности уголовной ответственности...

Диплом, Уголовное право

Срок сдачи к 6 мая

9 минут назад

Создание тематических боксов в городе N в условиях цифровой экономики

ВКР, Цифровая экономика

Срок сдачи к 30 апр.

9 минут назад

Ноттт

Диплом, Веб-дизайн

Срок сдачи к 1 сент.

10 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.