Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Контрольная работа по физкультуре на тему: "Формирование навыков и умений в сфере основ спортивной подготовки"

Тип Контрольная

Предмет Физкультура

ID (номер) заказа
3364040

Просмотров

2641

Размер файла

59.94 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

Цель занятия: формирование навыков и умений в сфере основ спортивной подготовки.
Ответ на практическое задание должен состоять из архива, в который входит файл в
формате doc, docs с письменным ответом на задание 1, 2,3.
Задание 1. Опишите комплекс общеразвивающих упражнений, нацеленных на профилактику
профессиональных заболеваний. Перечислите противопоказания для занятий физическими
упражнениями.
Комплекс упражнений для снятия боли в спине «на рабочем месте»
Примите удобное положение, спина прямая, глаза открыты, взгляд прямо.
Каждое упражнение повторяйте в неспешном комфортном темпе, пять-десять раз.
Упражнение № 1
Поверните голову в крайнее правое положение, затем в левое.
Интенсивность движений следует контролировать болевыми ощущениями.
Упражнение № 2
Наклоните голову в ту сторону, где болит спина. При этом нужно немного
запрокинуть голову назад. В этой позе оставайтесь 30–60 секунд. Это упражнение
хорошо снимает усталость и расслабляет напряженные мышцы спины.
Упражнение № 3
Опустите голову вниз, стараясь по возможности прижать подбородок к
груди. Можно помочь себе руками. Это упражнение улучшает гибкость шейного
отдела позвоночника, расслабляет и растягивает спазмированные крупные
мышцы задней поверхности шеи, снимает усталость и боль в спине.
Упражнение № 4
Переместите голову назад, одновременно втягивая подбородок. При этом
упражнении происходит коррекция свойственной людям письменного труда позы,
при которой голова и шея вытянуты вперед. Происходит расслабление и растяжка
мышц задней поверхности шеи.
Упражнение № 5
Наклоните голову вперед, одновременно надавливайте ладонью на лоб,
противодействуя движению головы, в течение нескольких секунд, затем
отдыхайте столько же времени. Происходит снятие усталости и укрепление мышц
передней поверхности шеи.
Упражнение № 6
Сделайте несколько круговых движений головы в медленном темпе. Важно!
Не нужно слишком запрокидывать голову назад.

Смотреть

Контрольная работа по физкультуре на тему: "Конспект занятия по атлетической гимнастики с оздоровительной направленностью для мужчин 20 – 25 лет"
Контрольная, Физкультура

Смотреть

Контрольная работа по физкультуре на тему: "Комплекс упражнений с учетам ППФП"
Контрольная, Физкультура

Смотреть

Контрольная работа по физкультуре на тему: "Теория и методика физического воспитания с практикумом"
Контрольная, Физкультура

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

157252
рейтинг

6081
работ сдано

2741
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

МГТУ

Очень оперативно все выполнили, стоимость работы адекватная. Советую данного исполнителя!

ДВГУПС

Спасибо большое,исполнителю очень быстро всё сделал,без замечания буду обращаться еще,и со...

НУХТ

На модульной контрольной по химии, очень помогли. Нереально благодарен.

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

Бизнес-план

Бизнес-план, Основы проектной деятельности

Срок сдачи к 25 окт.

2 минуты назад

Сестринское сопровождение пациента, перенесшего острую ревматическую...

Курсовая, Сестринское дело

Срок сдачи к 5 нояб.

10 минут назад

Эссе

Эссе, Христианская антропология

Срок сдачи к 30 нояб.

12 минут назад

Сделать бизнес план . Заполнить полностью файл

Бизнес-план, Основы проектной деятельности

Срок сдачи к 25 окт.

12 минут назад

Сделать в электронном виде, Использование, изучение Нанотехнологии в лаборатории сикн, какие могут они быть?

Контрольная, Нанотехнологии В Нефтегазовом Деле

Срок сдачи к 27 окт.

12 минут назад

Написать доклад+презентация по земельному праву. В-02028

Презентация, Право

Срок сдачи к 26 окт.

12 минут назад

Аудит учета прочих видов капитала и резервов

Курсовая, Аудит

Срок сдачи к 30 нояб.

12 минут назад

Два чертежа в компасе и спецификация

Чертёж, Конструирование узлов

Срок сдачи к 25 окт.

12 минут назад

Решение задач, Промышленный маркетинг

Срок сдачи к 28 окт.

12 минут назад

Решить контрольную по высшей математике

Контрольная, Высшая математика

Срок сдачи к 27 окт.

12 минут назад

Комплексный экономический анализ любого предприятия

Курсовая, Комплексный экономический анализ

Срок сдачи к 25 нояб.

12 минут назад

основные сведенья по теории сплавов

Ответы на вопросы, Материаловеденье (металообработка)

Срок сдачи к 6 нояб.

12 минут назад

Тема на выбор

Курсовая, Аудит

Срок сдачи к 3 дек.

12 минут назад

Сравните результаты расчета в нир 1 с утилитой infiplanner от производителя

НИР, Радиотехника

Срок сдачи к 29 окт.

12 минут назад

Написать стать на тему: «Моделирование работы трубопрокатного стана для идентификации остаточного ресурса оборудования и автоматизации составления графиков технического обслуживания»

Статья, Автоматизация технологических процессов и производств

Срок сдачи к 29 окт.

12 минут назад

Решить несколько тестов

Онлайн-помощь, Тесты 4 Семестр

Срок сдачи к 20 нояб.

12 минут назад

Тема: Использование специальных знаний в уголовном процессе

Диплом, Уголовный процесс

Срок сдачи к 16 нояб.

12 минут назад

Выполнить Задания по Основы цифровой грамотности В-02029

Решение задач, Информатика

Срок сдачи к 28 окт.

12 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.