Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Контрольная работа по физкультуре на тему: "Формирование навыков и умений в сфере основ спортивной подготовки"

Тип Контрольная

Предмет Физкультура

ID (номер) заказа
3364040

Просмотров

2629

Размер файла

59.94 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

Цель занятия: формирование навыков и умений в сфере основ спортивной подготовки.
Ответ на практическое задание должен состоять из архива, в который входит файл в
формате doc, docs с письменным ответом на задание 1, 2,3.
Задание 1. Опишите комплекс общеразвивающих упражнений, нацеленных на профилактику
профессиональных заболеваний. Перечислите противопоказания для занятий физическими
упражнениями.
Комплекс упражнений для снятия боли в спине «на рабочем месте»
Примите удобное положение, спина прямая, глаза открыты, взгляд прямо.
Каждое упражнение повторяйте в неспешном комфортном темпе, пять-десять раз.
Упражнение № 1
Поверните голову в крайнее правое положение, затем в левое.
Интенсивность движений следует контролировать болевыми ощущениями.
Упражнение № 2
Наклоните голову в ту сторону, где болит спина. При этом нужно немного
запрокинуть голову назад. В этой позе оставайтесь 30–60 секунд. Это упражнение
хорошо снимает усталость и расслабляет напряженные мышцы спины.
Упражнение № 3
Опустите голову вниз, стараясь по возможности прижать подбородок к
груди. Можно помочь себе руками. Это упражнение улучшает гибкость шейного
отдела позвоночника, расслабляет и растягивает спазмированные крупные
мышцы задней поверхности шеи, снимает усталость и боль в спине.
Упражнение № 4
Переместите голову назад, одновременно втягивая подбородок. При этом
упражнении происходит коррекция свойственной людям письменного труда позы,
при которой голова и шея вытянуты вперед. Происходит расслабление и растяжка
мышц задней поверхности шеи.
Упражнение № 5
Наклоните голову вперед, одновременно надавливайте ладонью на лоб,
противодействуя движению головы, в течение нескольких секунд, затем
отдыхайте столько же времени. Происходит снятие усталости и укрепление мышц
передней поверхности шеи.
Упражнение № 6
Сделайте несколько круговых движений головы в медленном темпе. Важно!
Не нужно слишком запрокидывать голову назад.

Смотреть

Контрольная работа по физкультуре на тему: "Конспект занятия по атлетической гимнастики с оздоровительной направленностью для мужчин 20 – 25 лет"
Контрольная, Физкультура

Смотреть

Контрольная работа по физкультуре на тему: "Комплекс упражнений с учетам ППФП"
Контрольная, Физкультура

Смотреть

Контрольная работа по физкультуре на тему: "Теория и методика физического воспитания с практикумом"
Контрольная, Физкультура

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

157252
рейтинг

6081
работ сдано

2741
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

Волгоградский политехнический университет

Даниил сделал все очень быстро и качественно, спасибо большое вам за работу!

Дальрыбвтуз

Спасибо огромное за решение задачи, все сделано очень быстро и качественно

РАНХиГС

Все оперативно и за такое время качество не подвело. Автор сделал хорошую скидку

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

Сделать курсовую на тему: "организация производства лекарственных средств на фармацевтических предприятиях"

Курсовая, Фармацевтическая технология лекарственных средств

Срок сдачи к 8 окт.

только что

Организация проведения спортивного соревнования ( на примере турнира "сшор по футболу ")"

Диплом, Спортивный менеджмент

Срок сдачи к 15 окт.

5 минут назад

Написать диплом

ВКР, Исследование проблем управления малым предприятием

Срок сдачи к 31 окт.

5 минут назад

Решить пару примеров

Контрольная, Дискретная математика

Срок сдачи к 7 окт.

6 минут назад

Написать курсовую работу

Курсовая, Архитектура зданий и сооружений

Срок сдачи к 30 нояб.

7 минут назад

Написать отчет о практике

Отчёт по практике, Менеджмент

Срок сдачи к 20 дек.

9 минут назад

Вариант 7627 (пз 237)

Решение задач, Теоретическая механика

Срок сдачи к 9 окт.

11 минут назад

Выполнение контрольной

Контрольная, Технологическая оснастка

Срок сдачи к 19 окт.

11 минут назад

требований к антиплагиату нет

Курсовая, промышленное рыболовство

Срок сдачи к 20 окт.

11 минут назад

Разработка технологии получения отливки в песчано-глинистой форме

Самостоятельная работа, Материаловедение

Срок сдачи к 19 окт.

11 минут назад

Контрольная работа

Контрольная, Физика

Срок сдачи к 9 окт.

11 минут назад

Выполнить задания по философии

Другое, Философия

Срок сдачи к 14 окт.

11 минут назад

Курсовая работа на тему: «стратегии адаптации телевизионного новостного текста к особенностям клипового восприятия аудитории на примере новостных сюжетов федеральных каналов»

Курсовая, Психология журналистики

Срок сдачи к 8 окт.

11 минут назад

Сделать презентацию

Презентация, Терапевтическая стоматология

Срок сдачи к 5 окт.

11 минут назад

Технологическая карта

Курсовая, Промышленное и гражданское строительство

Срок сдачи к 14 окт.

11 минут назад

Лабораторная работа 1. Ввод и редактирование текста

Лабораторная, Гиперссылки

Срок сдачи к 6 окт.

11 минут назад

Эссе на тему: образование ссср и его всемирно-историческое значение

Эссе, История России

Срок сдачи к 30 окт.

11 минут назад

Построить простую диаграмму Ганта

Практическая работа, Маркетинг

Срок сдачи к 12 окт.

11 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.