Сделать доклад по физ. культуре

Практически каждый человек, который занимается
профессиональными видами спорта либо просто посещает спортзал, в
определенный момент сталкивается со спортивной травмой. После такого
повреждения очень важно как можно раньше оказать пострадавшему
помощь. От этого зависит дальнейшее восстановление мышц, связок или
суставов. Правильно проведенное лечение спортивных травм способствует
быстрому восстановлению и заживлению поврежденных тканей.
Основными причинами травматизма, являются организационные
недостатки. Это нарушение правил техники безопасности при проведении
учебно-тренировочных занятий, соревнований, неправильное составление
программы соревнований, нарушение их правил и т.д.
Ошибки в методике проведения занятий, связанных с нарушениями
дидактических принципов обучения, отсутствие индивидуального подхода,
состояния здоровья, половых и возрастных особенностей, физической и
технической подготовки спортсменов.
Причиной травматизма также является пренебрежительное отношение
к вводной части занятий, неправильное обучение технике физических
упражнений, отсутствие страховки, неправильное ее применение, отсутствие
у спортсменов навыков самостраховки.
Перед началом занятий, соревнований необходимо провести разминку,
которая подготовит опорно-двигательный аппарат к предстоящей нагрузке.
Во время разминки мышцы приобретают способность совершать работу с
большей амплитудой и с большей быстротой, при этом снижается
возможность получения травмы.
Частой причиной травм во время занятий бегом являются неровности
грунта (бугры, ямки, рытвины), не подходящая для этого обувь. Если вы

хотите освоить новый маршрут, сначала надо изучить его, прогуляться по
нему шагом, чтобы узнать, какие неожиданности могут встретиться на пути.
При выполнении упражнений на спортивных снарядах травмы могут
возникнуть из-за влажных ладоней, при которых в любой момент можно
сорваться и упасть. При выполнении прыжков и соcкоков со спортивных
снарядов рекомендуется приземляться на гимнастические маты мягко на
носки ступней, пружинисто приседая. В результате выполнения приземления
в положении «стойка смирно» можно получить травму позвоночника,
суставов, сотрясение мозга.
Неудовлетворительное санитарно-гигиеническое состояние места
тренировок: плохая вентиляция, недостаточная освещенность, влажный пол
нередко приводят к травмам.
В некоторых видах спорта при проведении занятий и соревнований
большое значение имеют метеорологические условия.
Плавать и купаться можно только в специально отведённых для этого
местах. Если вы, обнаружив живописное место с водоёмом, решили устроить
купание, надо обязательно обследовать выбранный участок. Он должен
отвечать следующим требованиям: берег должен быть пологим, дно лучше
песчаное, а вода чистая. Нельзя купаться в местах, находящихся ниже по
течению, чем места выхода сточных труб или водопой скота
Следует строго придерживаться рекомендаций врача о возобновлении
занятий физкультурой после перенесённых заболеваний Так, например, при
воспалительном процессе в бронхах, лёгких под действием сильных лекарств
изменяется клиническая картина заболевания. Человек чувствует себя
здоровым, а процесс болезни скрыто продолжается, при высокой физической
нагрузке (особенно соревновательной) это может дать молниеносное
обострение с явлением острой сердечно-сосудистой недостаточности.
После получения травмы практически во всех случаях возникает боль.
При этом она носит разный характер, может быть острой, незначительной
либо очень интенсивной.

При повреждении тканей могут появляться такие симптомы:
- отечность поврежденный тканей;
- местная гипертермия;
- травмированный участок становится слишком чувствительным, к
нему невозможно прикасаться;
- появляются подкожные гематомы или кровоподтеки;
- ограничивается диапазон двигательной активности;
- болевой синдром.
После перенесенной травмы необходим осмотр врача, далее
проводится сбор анамнестических данных. Доктору необходимо установить,
каким видом спорта занимается человек, на профессиональном или на
любительском уровне, менялись ли у него интенсивности тренировок. Также
врач устанавливает, принимает ли человек антибактериальные препараты,
которые повышают опасность травм сухожилий. Проводится осмотр
поврежденного участка.
Может возникнуть необходимость более глубокой диагностики. В
данном случае врачом назначаются такие виды обследований:
- рентгенография, может понадобиться не один снимок;
- компьютерная томография, которая покажет состояние костей,
целостность мышц, связок и сухожилий;
- магнитно-резонансная томография, которая дополнительно
показывает состояние сосудистой сетки;
- ультразвуковые исследования;
- сканирование костных структур;
- проведение двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии,
которая показывает различные скелетно-мышечные нарушения;
- электромиография, которая показывает нарушения в функциях
спинного мозга. Также это исследование показывает, насколько нарушена
нервная проводимость.

Нарушение требований врачебного контроля, допуск к занятиям,
соревнованиям лиц без медицинского осмотра, большие нагрузки без учета
состояния здоровья спортсмена, допуск к занятиям после перенесенного
заболевания – это еще несколько факторов травматизма.
Зачастую к травмам приводят недисциплинированность спортсмена,
его невнимательность, нарушение спортсменом установленных в каждом
виде спорта правил и требований.
Иногда к возникновению травм приводит нарушение режима
спортсмена (прием пищи перед тренировкой, тренировка в утомленном
состоянии и т.д.).
Профилактика спортивного травматизма – это комплекс
организационно-методических мероприятий, направленных на постоянное
совершенствование учебно-тренировочного процесса,
материальнотехнического обеспечения, повышение квалификации
тренерского состава, неукоснительное соблюдение правил врачебного
контроля, дидактических принципов тренировок, обеспечение планомерного
повышения уровня физической подготовки, морально-волевых качеств.
Большое значение для предупреждения травм имеют тщательный учет,
расследование и анализ причин травм.
Важное значение для предупреждения спортивных травм имеет
регулярный контроль со стороны администрации, тренеров за состоянием
мест занятий, инвентаря, оборудования, за наличием у спортсменов
соответствующей экипировки для их вида спорта, медицинский контроль.
Спортивный травматизм растет в связи с массовым распространением
спорта и увеличением тренировочных нагрузок; его профилактика —
научная организация тренировок и соревнований, врачебный контроль. В
нашей стране, где наблюдается мощное развитие физкультуры и спорта, где
многочисленными видами спорта охвачена значительная часть населения,
особенно молодежь, необходимо очень внимательно относиться к этому виду
травматизма. Только тщательное изучение причин спортивного травматизма

позволит добиться снижения его, так как он не связан со спортом как
таковым, а зависит от ряда причин, которые могут быть устранены. Эти
причины в основном могут быть сведены к двум группам: недостатки
методики и неподготовленность спортсменов, неудовлетворительная
материальная обстановка занятий. Это дает право утверждать, что
правильная организация и подготовка спортсменов могут свести и этот вид
повреждений к ничтожному проценту.