Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Содержание различных систем дыхательной гимнастики

Тип Реферат

Предмет Физкультура

ID (номер) заказа
3629496

Просмотров

1704

Размер файла

30.75 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

Введение

Дыхание - это жизнь. Справедливость такого утверждения вряд ли у
кого-нибудь вызовет возражение. Действительно, если без твердой пищи
организм может обходиться несколько месяцев, без воды - несколько дней,
то без воздуха - всего несколько минут.
Приоритетность процесса дыхания для жизни делает способность в
совершенстве владеть этим процессом едва ли не главной способностью
человека творить чудеса со своим организмом, избавляться от болезней,
становиться здоровым. Это уже давно доказали индийские йоги, которые
могут обходиться без дыхания значительно дольше, чем обычные люди.
С помощью дыхания можно вводить организм в состояние
возбуждения (как это делается в боевых искусствах Востока) и
максимального расслабления (йоги способны вводить себя в состояние
клинической смерти).
Существует много разновидностей дыхательной гимнастики. В
настоящее время наиболее популярными являются: парадоксальное дыхание
по А.Н. Стрельниковой, поверхностное дыхание по К.П. Бутейко, редкое и
глубокое дыхание по системе йогов, метод Фролова (тренажер Фролова).
Целью данной работы является рассмотрение дыхательной гимнастики
по методу А.Н. Стрельниковой и К.П. Бутейко. Так как они являются самыми
наиболее доступными и эффективными из всех видов дыхательной
гимнастики.

1. Дыхательная гимнастика по методу А.Н. Стрельниковой

Из четырех функций органов дыхания: дышать, говорить, кричать и
петь - пение самая сложная. Следовательно, гимнастика, которая
восстанавливает даже певческий голос, то есть, самую сложную функцию, по
дороге к цели неизбежно восстанавливает функции более простые, и прежде
всего дыхание.
Гимнастика А.Н. Стрельниковой - единственная в мире, в которой
короткий и резкий вдох носом делается на движениях, сжимающих грудную
клетку.
Упражнения активно включают в работу все части тела (руки, ноги,
голову, бедерный пояс, брюшной пресс, плечевой пояс и т.д.) и
вызывают общую физиологическую реакцию всего организма,
повышенную потребность в кислороде. Так как все упражнения
выполняются одновременно с коротким и резким вдохом через нос (при
абсолютно пассивном выдохе), это усиливает внутреннее тканевое
дыхание и повышает усвояемость кислорода тканями, а также раздражает ту
обширную зону рецепторов на слизистой оболочке носа, которая
обеспечивает рефлекторную связь полости носа почти со всеми
органами. Вот почему эта дыхательная гимнастика имеет такой
необыкновенно широкий спектр воздействия, помогает при массе
различных заболеваний органов и систем.
Лечебное воздействие гимнастики
Если систематически выполнять стрельниковскую дыхательную
гимнастику (два раза в день- утром и вечером, по 1200 вдохов-движений за
одно занятие), то результаты не замедлят сказаться.
Стрельниковская гимнастика оказывает на организм человека
комплексное воздействие:

Смотреть

Пониженная двигательная активность. Отрицательное влияние гипокинезии и гиподинамии на организм человека
Реферат, Физкультура

Смотреть

Сила как физическое качество
Реферат, Физкультура

Смотреть

Как зарождался и развивался хоккей с шайбой
Реферат, Физкультура

Смотреть

Оздоровительная физическая культура. (Понятие, виды и средства)
Реферат, Физкультура

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

157018
рейтинг

6076
работ сдано

2739
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

Саратовская государственная юридическая академия

Работа сделана очень хорошо, претензий никаких, я очень довольна, спасибо!

ТГТК

Очень крутой специалист своего дела, советую 👍🏻 Сделал все быстро и четко

Санкт-Петербургский университет технологий управления и экономики под научно-методическим руководств

Выполнено досрочно!Все замечания преподавателя исправлены (преподаватель требовательный).Б...

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

Написать рецензию на дипломную работу

Рецензия, Право и организация социального обеспечения

Срок сдачи к 18 мая

2 минуты назад

методички нет

Курсовая, Конституционное право

Срок сдачи к 22 мая

4 минуты назад

Реферат по теме: «Внедрение дистанционных образовательных технологий в школьное образование»

Реферат, Информационно-компьютерные технологии

Срок сдачи к 19 мая

5 минут назад

Питание спортсменов: отечественный и зарубежный опыт

Реферат, Основы медицинских знаний

Срок сдачи к 17 мая

6 минут назад

Налоговое обязательство: дискуссионные аспекты теории

Презентация, Актуальные вопросы налогового права

Срок сдачи к 20 мая

9 минут назад

Решить контрольную 3 теоретических вопроса и одна задача

Решение задач, Управленческий учет

Срок сдачи к 19 мая

10 минут назад

Расчет подшипника на долговечность и построение 3д модели подшипника качения в системе компас-3d

Курсовая, Проектирование

Срок сдачи к 23 мая

11 минут назад

От10до25 страниц, вариант 5

Контрольная, Методика обучения математике в начальной школе и

Срок сдачи к 29 мая

11 минут назад

Экзаменационный проект

Другое, Информатика и компьютерные технологии

Срок сдачи к 17 мая

11 минут назад

Сигментирование рынка

Курсовая, Маркетинг

Срок сдачи к 16 мая

11 минут назад

Сделать презентацию и доклад по диплому

Доклад, Ветеринарная хирургия и терапия

Срок сдачи к 1 июня

11 минут назад

Материальная ответственность работника

Реферат, Трудовое право

Срок сдачи к 16 мая

11 минут назад

Написать 2 главу диплома

Диплом, Экономика и бухгалтерский учет

Срок сдачи к 17 мая

11 минут назад

Виды рекрутмента

Реферат, Стратегический рекрутинг

Срок сдачи к 16 мая

11 минут назад

Компетентность персонала

Реферат, Организационное поведение

Срок сдачи к 16 мая

11 минут назад

Решить 6 задач по теплотехнике

Решение задач, Теплотехника

Срок сдачи к 20 мая

11 минут назад

Организация работников на производстве

Реферат, Нормирование труда и формирование пенсионных отчислений

Срок сдачи к 16 мая

11 минут назад

Подобрать литературу для курсовой, с источников elaibrari и...

Подбор литературы, Журналистика

Срок сдачи к 16 мая

11 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.