Комплекс упражнений при гипертонической болезни 1 степени

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность выбранной темы заключается в том, что гипертония -
одно из наиболее распространенных медицинских расстройств, связано с
увеличением частоты смертности от всех причин и сердечно-сосудистых
заболеваний (ССЗ). Для профилактики, лечения и контроля АД
рекомендуются изменения образа жизни, неотъемлемым компонентом
которых являются физические упражнения. Программы упражнений,
которые в основном связаны с нагрузкой на выносливость, предотвращают
развитие гипертонии и снижают кровяное давление. Эффекты снижения АД
от физических упражнений наиболее выражены у людей с НТН, которые
занимаются упражнениями на выносливость, при этом АД снижается
примерно на 5-7 мм рт.ст. после изолированной тренировки. Кроме того, АД
снижается в течение 22 ч после тренировки на выносливость (например,
после физической нагрузки), причем наибольшее снижение наблюдается у
лиц с самым высоким исходным АД.
Гипертония развивается на фоне нарушения скорости кровотока по
сосудам. Такой патологический процесс возникает в результате постепенного
сужения их просвета. Сердце в то же время пытается восстановить
нормальное функционирование организма и начинает работать более
интенсивно, выполняя функцию своеобразного насоса, который гонит кровь
по всему телу.
Регулярная программа сердечно-сосудистых упражнений может
помочь предотвратить гипертонию и привести к значительному снижению
систолического артериального давления.

1. Понятие гипертонии

Гипертония 1й степени — это начальная форма заболевания, которая
все еще обратима, поэтому важно как можно скорее ее выявить для того,
чтобы как можно скорее начать ее лечение.
Гипертония поражает каждого третьего взрослого человека, тем самым
становясь одной из самых распространенных патологий в мире.
Артериальная гипертензия опасна из-за осложнений со стороны наиболее
важных систем, которые выходят из строя из-за постоянного высокого
давления. Повышение гидродинамического давления в сосудах, в том числе в
капиллярном русле, приводит к изменению стенок сосудов и со временем
нарушает их способность полноценно выполнять свои функции, то есть
снабжать ткани организма кровью.
У здорового человека наиболее важные мышцы тела и система
кровообращения функционируют нормально. Гипертония вызвана слабым
артериальным кровотоком. Этот патологический процесс возникает из-за
постепенного сужения его просвета. В то же время сердце пытается
восстановить нормальные функции организма и начинает больше работать,
выполняя функцию насоса крови по всему телу.
Заболевание отличается постепенным течением. Гипертонию первой
степени не следует путать с однократным повышением артериального
давления во время физических упражнений или стресса. В этом случае
человеческому организму требуется временное давление, чтобы кровь
достигла внутренних органов. Когда дело касается ранних стадий
заболевания, врачи обнаруживают нестабильность. Однако это признак
патологического процесса в организме [4].
Ранняя стадия гипертонии часто протекает без видимых или ощутимых
нарушений, иногда повышенное артериальное давление определяется
случайно, во время обследования по другой причине, при этом пациент не
предъявляет конкретных жалоб на состояние своего здоровья.