Эссе на тему: "Личностная беспомощность"

Осознание своего одиночества и отъединенности, своей беспомощности перед силами природы и общества превращает человеческое существование в невыносимую пытку. Переживание отъединенности вызывает тревогу. Быть отъединенным означает быть отрезанным, без какой-либо возможности использовать свои человеческие силы. Следовательно, это значит быть беспомощным, неспособным активно влиять на мир - вещи и людей, это означает, что мир может вторгаться в человека, а он не в силах адекватно реагировать.Как мне кажется, личную беспомощность можно наблюдать в таких проявлениях как:Замкнутость и возбудимость;Робость;Пессимистическое мировосприятие;Эмоциональная неустойчивость;Склонность к чувству вины, низкий уровень притязаний;Низкая самооценка;Отсутствие креативности, пассивность;Равнодушие.На мой взгляд личная беспомощность может привести к следующим проблемам:Появляется нездоровый оптимизм - к примеру, пессимист реалистичнее оценивает ситуацию, его мышление хорошо справляется с негативной оценкой будущих событий. Но он же может превратить осторожность в привычку. И там, где оптимист возьмёт своё настойчивостью, пессимист отступит, даже не попытавшись.Формируются неспособность к принятию решений и апатия - беспомощность часто ведёт к тому, что человек прекращает принимать решения. Он перестаёт учиться адаптивным реакциям — умению менять своё поведение в зависимости от обстоятельств — или использовать их в тяжёлых ситуациях.Возрастает риск депрессий и других проблем со здоровьем - существует взаимосвязь между чувством безысходности и возникновением серьезных проблем со здоровьем, таких как рак, например. Кроме того, беспомощность ухудшает работу иммунной системы и вызывает стрессовые расстройства.Человек, осознающий собственную беспомощность, чаще всего даже не предпринимает никаких попыток помочь самому себе. Он уверен, что это невозможно. Его рассуждения остаются на уровне «не могу», «не хочу», «всё бесполезно». Подобные мысли приводят к апатии, возникновению усталости и злости. Постепенно формируется деструктивное поведение по отношению к себе и окружающим. На фоне понимания своей безысходности индивид может пристраститься к употреблению алкоголя или наркотиков. Кроме того, беспомощность высасывает из человека энергию. Происходит физическое и психическое истощение. На почве общей подавленности и преобладания чувства безысходности может развиться депрессия. Некоторые люди начинают ощущать слабость, повышенное сердцебиение, головокружение.Напротив, главным преимуществом личной беспомощности, на мой взгляд, является способность увидеть тупиковую ситуацию, точку остановки своего развития. Жизнь стоит на месте, и человек никуда не движется, хотя при этом может совершать много бесполезных изматывающих действий и усилий, выкладываться, уставать, но так и не прийти к желаемому результату. Увидеть все это и попробовать по-другому...В заключении в качестве вывода хочу отметить, что Суть стратегии борьбы с личной беспомощностью под названием «поисковая активность» состоит в сосредоточении на промежуточных результатах и постепенном изменении неконтролируемой ситуации небольшими шагами. Сегодня похожие практики предлагают многие бизнес-тренеры и коучи личностного роста. Главное помнить, что при личной беспомощности глобальные перемены действительно кажутся страшными и недостижимыми, а вот небольшие шаги пугают не так сильно и именно с них и стоит начать….