Прикладная физическая культура для студентов

Общеприкладные упражнения eq в процессе eq ППФК используются eq в содержании eq прикладных видов eq физкультурной деятельности. eq Такие упражнения eq способствуют становлению eq широкого круга eq прикладных двигательных eq умений и eq навыков, физических eq качеств, специальных eq знаний и eq умений, а eq также целостных eq прикладных умений (eq например, умения eq плавать, нырять eq в профессиях eq морского и eq речного флота).eq Специально-прикладные eq упражнения могут eq иметь самостоятельное eq значение, eq либо являться eq содержанием элементов eq видов спорта. Как eq правило специально-eq прикладные упражнения eq имеют узконаправленный eq характер воспитания eq профессиональных компонентов eq физических качеств, eq двигательных умений eq и навыков, eq специальных двигательных eq и психофизиологических eq качеств, функциональных eq и личностных eq качеств и eq черт.Общеподготовительные eq упражнения включаются eq в виды eq физической подготовки eq и виды eq спорта, обусловленные eq программными документами eq для вузов. eq Основная ориентированность eq общеподготовительных видов eq спортивной подготовки —eq универсальное воспитание eq основных физических eq качеств (за eq преимуществом силы, eq выносливости, скоростно-eq силовых качеств); eq создание обширного eq фонда двигательных eq умений и eq навыков; овладение eq знаниями физической eq культуры и eq основ теории eq и методики eq физического воспитания. В eq группу средств eq естественных сил eq природы входят, eq прежде всего eq солнечная радиация, eq температура воздуха eq и воды. eq Естественные eq силы природы eq выступают в eq самостоятельном виде eq как средство eq закаливания, активного eq отдыха и eq восстановления общего eq оздоровления и как сопутствующие факторы дополнения и усиления эффективности физических упражнений (занятия на воздухе, игры на воде и т.п.). При использовании естественных сил природы важно обеспечить повышение общих и прикладных адаптационных свойств и качеств организма.Гигиенические средства в процессе ППФК также могут использоваться в качестве создающих условия для полноценных занятий физическими упражнениями. К их числу относят режим дня, питания, отдыха; нормы общественной и личной гигиены, и, главное, оптимальную физическую нагрузку в ходе занятий. Кроме того, гигиеническая ценность определяется соблюдением правил занятий физическими упражнениями (чистота воздуха, освещенность, гигиена одежды, отдыха, бытовая обеспеченность занятий: раздевалки, душевые).Восстановительные средства включают: массаж (профилактический, лечебный, общий, носящие восстанавливающий и корригирующий характер профзаболеваний); использование сауны; специальное питание и витаминизацию (при особо тяжелых видах производственных работ).Вспомогательные и дополнительные средства ППФК направлены на повышение образовательного уровня учащейся молодежи, использование различных восстановительных процедур, а также нетрадиционных видов физкультурной деятельности.1.3. ППФК в системе физического воспитания студентовВ настоящее время при организации учебного процесса перед каждым ВУЗом стоит задача - вести подготовку специалистов на высоком научно-техническом уровне с применением современных методов организации учебно-воспитательного процесса.Полноценное использование профессиональных знаний и умений возможно только при хорошем состоянии здоровья, высокой работоспособности молодых специалистов. Они могут быть приобретены ими при регулярных и специально организованных занятиях физической культурой и спортом. Качество подготовки, в том чисел и физической, приобретает не только личное, но и социально-экономическое значение.Физическое воспитание студентов в высшей школе имеет свои специфические особенности: конкретная направленность физического воспитания как предмета учебного плана определяется не только общими социальными задачами, которые призвано решать физическое воспитание, но и требованиями, предъявляемыми специальностью, к которой готовят студента.Задачи ППФК студентов: приобретение специальных прикладных физкультурных знаний и умений их использовать в трудовой деятельности; формирование прикладных двигательных умений и навыков; воспитание физических качеств – общей выносливости, гибкости и статической выносливости;Физическое воспитание студентов должно осуществляться с учетом условий и характера их предстоящей профессиональной деятельности, т.е. содержать в себе элементы профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП). Необходимо использовать средства физической культуры и спорта для формирования у студентов профессионально необходимых физических качеств, навыков, знаний, а также для повышения устойчивости организма к воздействию внешней среды.Реализация ППФП в системе физического воспитания студентов связана с рядом трудностей, основная из которых - существенные различия в условиях и характере труда представителей разных специальностей и специализаций на производстве.Глава 2. ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА СТУДЕНТОВ (ППФП)