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Essen ist ein wichtiger Teil unseres Lebens. Wir alle denken darüber nach, was wir essen.
Manchmal versuchen wir, uns gesünder zu ernähren. Manchmal essen wir mehr als sonst. Manchmal verlieren wir unseren Appetit. Manchmal haben wir ein unwiderstehliches Verlangen nach etwas Besonderem. Essgewohnheiten können sich von Zeit zu Zeit ändern. Das ist in Ordnung. Aber wenn Sie bemerken, dass alles um das Thema Essen geht, kann dies ein Zeichen für Ernährungsprobleme sein. Kuchen und Pralinen zu „fressen“, ist keineswegs eine unschuldige Schwäche. Der Schaden des Überessens ist ebenso greifbar wie der Schaden der Diät. Alle am Verdauungsprozess beteiligten Organe leiden, das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die Entwicklung von Diabetes, Übergewicht und Stoffwechselstörungen steigen. Das Essen einer großen Menge an Nahrung kann den Schlaf, das Körpergewicht und die inneren Organe beeinträchtigen. Die Auswirkungen können sofort oder verzögert eintreten und bei anhaltendem Überessen auftreten. Ein regelmäßiger Kalorienüberschuss ist nicht nur für Übergewicht gefährlich. Viel Essen kann viel Risiko für Gesundheit bringen. Viele Menschen haben oft psychiatrische Störungen, wie Depressionen, Angststörungen oder Zwangsstörungen, zusammen mit Essstörungen.
Es kann ziemlich schwierig sein, die genaue Ursache für übermäßiges Essen zu benennen, da viele Faktoren eine Rolle spielen können. Es ist wichtig, sich des gesamten Spektrums möglicher Probleme bewusst zu sein, die zu dieser ungesunden Beziehung zu Lebensmitteln beitragen. Essen ist eine der vielen Möglichkeiten, wie wir unsere Emotionen und Erfahrungen ausdrücken, sodass Sie eine sehr komplizierte Beziehung zu Essen haben können. Auch wenn sie zu keiner der bestehenden Diagnosen passen, können sie schwerwiegende Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und Psyche haben.
Jemand kann ernährungsbedingte Probleme verbergen; jemand ist sich vielleicht nicht sicher, dass seine Beziehung zum Essen ein „Problem“ ist, in seiner Wahrnehmung ist es nur ein Teil des täglichen Lebens. Manche Menschen suchen keine Hilfe, weil sie denken, dass ihr Problem nicht ernst genug oder nicht genug ist ausgedrückt. Aber wenn Ihre Beziehung zum Essen Ihr Leben beeinflusst, ist es vollkommen in Ordnung, Hilfe zu suchen. Es spielt keine Rolle, wie viel Sie wiegen und wie Ihr Körper aussieht.
Es kann schwierig sein, Essgewohnheiten zu ändern. Vielleicht finden Sie es einfacher, kleine Schritte zu gehen. Wir müssen eine gesunde Beziehung zum Essen haben. Es ist notwendig, so viel Energie zu verbrauchen, wie der Körper benötigt.Wir sind glücklich, wenn wir mit uns selbst in Einklang kommen und gesund bleiben.
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