Взаимосвязь общей культуры студента и его образ жизни.

ВВЕДЕНИЕ

Физическое воспитание является неотъемлемой составной частью обучения и профессиональной подготовки студентов. Оно направлено на укрепление здоровья, улучшение физической и профессионально-прикладной подготовленности студентов.Физическое воспитание осуществляется комплексно в тесной взаимосвязи учебных занятий, занятий в спортивных секциях, оздоровительных группах, клубах по видам спорта, а также спортивно-массовых мероприятий во внеучебное время и самостоятельных занятий студентов.Физическая культура является одной из составных частей общей культуры, она возникает и развивается одновременно и наряду с материальной и духовной культурой общества. Образ жизни обучающегося, физическая культура и общая культура очень тесно переплетены между собой и могут напрямую воздействовать друг на друга, поэтому благодаря такому инструменту как физическая культура можно сформировать важные личностные качества человека, а также определить составляющие здорового образа жизни.Целью данной работы является определение взаимосвязи общей культуры обучающегося и его образа жизни.Для достижения цели поставлены следующие задачи:Рассмотреть физическую культуру как часть общей культуры;Выделить составляющие здорового образа жизни;Проанализировать вредные привычки современной молодежи;Изучить политическую культуру обучающихся.1. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК ЧАСТЬ ОБЩЕЙ КУЛЬТУРЫ ОБУЧАЮЩЕГОСЯФизическая культура является одной из составных частей общей культуры, она возникает и развивается одновременно и наряду с материальной и духовной культурой общества. Физическая культура имеет четыре основные формы:‒ физическое воспитание и физическую подготовку к конкретной деятельности (профессионально-прикладная физическая подготовка);‒ восстановление здоровья или утраченных сил средствами физической культуры ;‒ занятия физическими упражнениями в целях отдыха ‒ рекреация;‒ высшее достижение в области спорта.В современном мире роль физической культуры как фактора совершенствования природы человека и общества, существенно нарастает. Поэтому забота о развитии физической культуры ‒ важнейшая составляющая социальной политики государства, обеспечивающая воплощение в жизнь гуманистических идеалов, ценностей и норм, открывающих широкий простор для выявления способностей людей, удовлетворения их интересов и потребностей, активизации человеческого фактора.Всесторонне развитая личность быстрее адаптируется в разнообразных условиях жизнедеятельности. Именно поэтому физическую культуру можно рассматривать как компонент целостного развития личности. Она является составной и неотъемлемой частью образовательного процесса и профессиональной подготовки людей.Она также является одной из граней общей культуры человека, его здорового образа жизни, во многом определяет поведение человека в учебе, на производстве, в быту, в общении, способствует решению социально-экономических, воспитательных и оздоровительных задач.Деятельность в сфере физической культуры имеет как материальные, так и духовные ценности.Материальными ценностями являются результаты воздействия физической культуры на биологическую сторону человека — физические качества, двигательные возможности. К материальным ценностям физической культуры относятся также спортивные сооружения, спортивные базы учебных заведений, спортивно-медицинские учреждения, учебные заведения, готовящие кадры физической культуры и спорта, научно-исследовательские институты. К материальным ценностям непосредственно относятся здания, лаборатории, аппаратура и пр.К духовным ценностям физической культуры относятся произведения искусства, посвященные физической культуре и спорту — живопись, скульптура, музыка, кино; система управления физкультурной деятельностью в государстве; наука о физическом воспитании. В целом духовные ценности воплощаются в результатах научной, теоретической, методической деятельности.Поэтому физическая культура ‒ это сложное социальное явление, которое не ограничено решением одних только задач физического развития, а выполняет и другие социальные функции в области политики, морали, этики и эстетики.Физическая культура призвана выполнять ряд специфических функций:‒ образовательная ‒ получение знаний, необходимых для понимания природных и социальных процессов функционирования физической культуры общества и личности, способность их творческого использования для личного и профессионального развития;‒ прикладная ‒ повышение специфической физической подготовленности и работоспособности для трудовой деятельности и воинской службы средствами профессионально-прикладной физической культуры;‒ спортивная ‒ достижение максимальных результатов в избранном виде спорта;‒ рекреативная ‒ организация содержательного досуга;‒ оздоровительно-реабилитационная ‒ предупреждение утомления и восстановление временно утраченных функциональных возможностей организма.Все это ярко свидетельствует о том, что физическая культура является естественной частью культуры обучающегося.2.СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИЗдоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, душевное и социальное благополучие в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной) и активное долголетие.Здоровый образ жизни очень многогранное понятие и трактует его каждый человек по-своему.Студенческий возраст характеризуется интенсивной работой над формированием своей личности. Это время поисков молодыми людьми ответов на разнообразные нравственно-этические, научные, общекультурные, экономические и политические вопросы, которые отражаются в их образе жизни.Большинство студентов ведут очень хаотичный образ жизни. Это отражается в таких важнейших компонентах, как несвоевременный прием пищи, систематическое недосыпание, малое пребывание на свежем воздухе, недостаточная двигательная активность, отсутствие закаливающих процедур, выполнение самостоятельной учебной работы во время, предназначенное для сна, курение и др. Накапливаясь в течение учебного года, негативные последствия такой организации жизнедеятельности увеличивают число заболеваний. А так как эти процессы наблюдаются в течение 5–6 лет обучения, то они оказывают существенное влияние на состояние здоровья студентов.Рассмотрим основные составляющие здорового образа жизни.1) Режим труда и отдыхаПри правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровья, улучшению работоспособности и повышению производительности труда.Сон является самой полноценной формой отдыха для человека, поэтому крайне важно соблюдать часы сна, иначе в противном случае это может привести к нервным расстройствам и бессоннице.Взрослому человеку для нормальной жизнедеятельности необходимо спать от 6 до 8 часов в сутки, так же важно не путать утро с ночью и ложиться спать вовремя. Зачастую студенты пренебрегают сном, чего делать не следует.2) Отсутствие вредных привычекКаждый из нас прекрасно знает о вреде алкоголя, сигарет и наркотических веществ, они враги для нашего организма и им не место в жизни человека ведущего здоровый образ жизни.3) Рациональное питаниеПервый закон - равновесие получаемой и расходуемой энергии. Если организм получает энергии больше, чем расходует, то есть если мы получаем пищи больше, чем это необходимо для нормального развития человека, для работы и хорошего самочувствия, - мы полнеем.Второй закон - соответствие химического состава рациона физиологическим потребностям организма в пищевых веществах. Питание должно быть разнообразным и обеспечивать потребности в белках, жирах, углеводах, витаминах, минеральных веществах, пищевых волокнах.Рациональное питание обеспечивает правильный рост и формирование организма, способствует сохранению здоровья, высокой работоспособности и продлению жизни.4) Физическая активность.«Движение-жизнь!» - не просто лозунг для спортивных соревнований, а одно из важнейших составляющих здоровья человека.5) ЗакаливаниеЗакаливание - мощное оздоровительное средство. Оно позволяет избежать многих болезней, продлить жизнь на долгие годы, сохранить высокую работоспособность. Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ.6)ГигиенаГигиена включает в себя: рациональный устойчивый режим, уход за телом, гигиену одежды и обуви. Знание правил личной гигиены необходимо каждому человеку. Для студентов это важно, так как строгое их соблюдение способствует укреплению здоровья, повышению умственной и физической работоспособности.7)Сексуальное поведениеСтуденческий возраст — это возраст максимальной активности половых гормонов.Либерализация половой морали, частая смена партнеров, в сочетании с низкой сексуальной культурой порождают ряд серьезных последствий — аборты, распространение венерических заболеваний, СПИД, растет число разводов.3.ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ У ОБУЧАЮЩИХСЯВредные привычки молодежи, курение, алкоголь, наркомания настолько прочно вошли в жизнь современного подростка, что бороться с ними с каждым годом становится все труднее и труднее.1.КурениеНа сегодняшний день статистика такова, что процент взрослого курящего населения закономерно снижается, но процент мальчиков и девочек, у которых имеются вредные привычки в, значительно увеличился за последнее время. Причем количество девушек, употребляющих табак, уже сравнялось с таковым среди юношей.2. АлкогольАлкоголь – один из лидеров по отрицательному влиянию вредных привычек на здоровье студента. Его вред общеизвестен, но, тем не менее, редко какая студенческая вечеринка обходится без пива, вина или водки.Необратимые последствия интенсивного употребления алкоголя: повреждения мозговых функций, а вследствие к значительному ухудшению памяти, что отрицательно влияет на учебный процесс и на повседневную жизнь в целом, обусловленные поражением клеток коры больших полушарий. Вредное воздействие алкоголя сказывается на всех системах человеческого организма (нервной, кровеносной, пищеварительной).3.Вредная пищаПрофилактика вредных привычек у учащихся обычно касается употребления алкоголя и сигарет, хотя фаст-фуд тоже может быть опасен. Химические добавки, которые входят в столь любимые всеми бургеры и пиццы повышают риск заболеть язвой и гастритом.4.Зависимость от гаджетовПопулярной болезнью среди молодежи 21-го столетия является стремление всегда оставаться на связи. Большую часть дня студенты проводят, уткнувшись в телефоны и планеты и игнорируя окружающую жизнь.Как следствие этой зависимости мы получаем: низкую физическую активность, ухудшения зрения, недосыпы, нервные расстройства и это список только очевидных последствий.5.Курение кальяновЗа последние года курение кальяна набрало огромную популярность среди молодежи. Пар, табак, окись углерода негативно воздействуют на дыхательную, сердечно-сосудистую системы, приводит к снижению общих показателей здоровья.Проходя через воду, пар получает приятный легкий привкус. Благодаря этому человек втягивает и задерживает его в легких дольше, нежели табачный дым. Следовательно, большее количество пара попадает в глубокие дыхательные пути, где оседает и распадается на составляющие частицы, которые вызывают последующие раздражения слизистой оболочки.За час курения кальяна выделяется около 200 мг оксида углерода, при курении же сигареты количество угарного газа составляет 10 мг.6.Курение вейпаЕще одна современная «игрушка», которой достаточно сильно увлеклась молодежь.Вейпинг (от английского - vaping -парение) - процесс курения электронной сигареты, испарителей и других подобных устройств.Вейпы - электронные сигареты, мини-кальяны.Жидкость для парения состоит из:ГлицеринПропиленгликоль (Е1520).Пропиленгликоль имеет свойство накапливаться в организме, вызывая аллергические реакции, раздражение и способствует появлению гнойников, вызывает нарушение работы печени и почек.Термическое разложение пропиленгликоля и глицерина, содержащихся в составе жидкости для заправки устройства, приводит к образованию акролеина и формальдегида, которые обладают токсичными свойствамиАроматические добавкиАроматизаторы, содержащиеся в жидкости для курения, вызывают аллергические заболевания верхних дыхательных путей вплоть до развития бронхиальной астмыНикотин (не всегда)7.НаркотикиНаркомания — одна из самых опасных вредных привычек, распространенных среди молодежи, вызывающая разрушение организма человека и разрушение его личности. По статистическим данным среди российской молодежи 70% опрошенных хотя бы раз пробовали наркотики. Наркотики, как и алкоголь, вызывают зависимость, которая развивается значительно быстрее и оказывает отрицательное действие на все органы. Наркомания является спутником многих заболеваний, таких как гепатит или СПИД.4.ПОЛИТИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА ОБУЩАЯЩИХСЯС момента возникновения политических отношений, появляется политическая культура, как спецификация общей культуры.Выявление политических ориентаций, как одного из главных составляющих политической культуры будет показывать саму эту культуру каждого отдельного человека. Выявляя ориентации человека можно предугадать его поведение, а значит и повлиять на него.Структура ориентаций включает в себя: знания человека о политической системе, ее ролях, функциях, способах влияния индивида на то или иное политическое решение; личные чувства о функциях политических ролей, их представителей, а так же политических событиях; размышления, мнения о роли политической системы в развитии государства.Именно в период молодости происходит один из основных моментов политической социализации человека. В это время не только сам человек осваивает новые социальные роли и происходит окончательное становление его как личности, но и, присущей молодому поколению, жажды изменений общество получает толчок к развитию. Именно молодое поколение, как особая социально-демографическая группа движет вперед, своими идеями и стремлениями общества к новым граням своего развития.Наиболее значимым периодом является студенчество так как в это время человек выстраивает свою картину мира и находит свое место в этой социальной реальности.Современное образование должно ставить своей целью проблему становления личности в условиях динамично развивающегося общества. Должно сделать условия для его самопознания и саморазвития. Это должен стать новый подход к процессу политической социализацииФормирование пригодной среды для развития, становления, формирования социально – значимых качеств должна стать основополагающей сферой современного образования. Выработка культуры, развитие духовного потенциала, основ гражданственности должна стать главной идеей политической социализации в рамка высшего образования.Как мы уже выяснили, физическая культура занимает важное место в формировании личности, поэтому так же через физическую культуру есть возможность формировать в человеке политическую культуру, политическую грамотность в условиях университетов, колледжей и школ. Физическая культура позволяет воспитывать активную молодежь с прекрасными волевыми качествами такими, как трудолюбие, многозадачность, выносливость, уверенность в себе. Спорт помогает сплотить поколения, сплотить страны, расширить круг общения, так же учит открыто взаимодействовать с людьми, что очень важно для развития политической культуры.Политическую культуру молодежи характеризует степень освоения политический идеи, взглядов и концепций, свои собственные политические мысли, концепции и установки, уровень понимания политический реалий прошлого и настоящего, а так же определенная политическая зрелость в оценке политических событий. Она показывает систему ценностей, которые сформировались у человека и какую роль он отводит в этой политической системе.Современному обществу необходима активная, способная адекватно подстраиваться под изменяющейся мир молодежь. А система высшего профессионального образования обладает всеми ресурсами, что бы эту миссию исполнить.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В рамках данного реферата были решены следующие задачи:1.Рассмотрена физическая культура как часть общей культуры;Физическая культура является одной из составных частей общей культуры, она возникает и развивается одновременно и наряду с материальной и духовной культурой общества.Она также является одной из граней общей культуры человека, его здорового образа жизни, во многом определяет поведение человека в учебе, на производстве, в быту, в общении, способствует решению социально-экономических, воспитательных и оздоровительных задач.2.Выделены составляющие здорового образа жизни;1)Соблюдение режима труда и отдыха;2)Отсутствие вредных привычек;3)Сбалансированное питание;4)Физическая активность;5)Закаливание;6)Гигиена;7)Грамотное сексуальное поведение.3.Проанализировать вредные привычки современной молодежи;1)Курение сигарет;2)Курение кальяна;4)Курение вэйпа;5)Чрезмерное употребление алкоголя;6)Наркотики;7)Зависимость от гаджетов.4.Изучена политическая культура обучающихся.Молодое поколение, как особая социально-демографическая группа движет вперед, своими идеями и стремлениями общества к новым граням своего развития. Важно дать правильное направление этим стремлениям.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ И ЛИТЕРАТУРЫ

1 Евсеев Ю.И. Физическая культура. Ростов-н/Дону: Феникс, 2003 – 480с2 Непомнящая Н.И. Ценность как личностное основание: Типы. Диагностика. Формирование. Моск. психол. – соц. Институт; Воронеж. Изд-во НПО «МОДЭК», 2000 – 123с.3 Руднева,Е.Л. Теоретические основы формирования жизненных профессиональных ценностных ориентаций студентов. Монография д-ра пед. наук/ Е.Л. Руднева. Кемерово, 2002 – 443с.4.Свиридова И.А., Э.М. Казин. Образование и здоровье. Проблемы, региональный опыт, перспективы. Изд-во КРИПКиПРО, 2005 -186 с.5.Повышение эффективности профессиональной подготовки студентов технических вузов с помощью физической культуры / Чернышева И.В., Егорычева Е.В., Шлемова М.В. // Alma Mater = Вестник высшей школы. – 2013.–№3. – C. 117-119.6. Анисимова Ольга Викторовна Влияние системы образования на процесс формирования политической культуры современной молодежи // Интеграция образования. 2009 №2. С.30-32.