это быстро и бесплатно
Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!
ID (номер) заказа
4261855
Ознакомительный фрагмент работы:
Введение
Современный ускоренный ритм жизни приводит к повышению физической, психической, эмоциональной нагрузки на человека. Это обусловлено бытовыми проблемами, межличностными отношениями, профессиональными перегрузками, постоянным информационным влиянием на психику людей. Все вышеперечисленное приводит к возникновению у человека психического напряжения.Задачей человека на фоне постоянного давления внешних обстоятельств и проблем, является научиться с ними бороться. Психическое напряжение вызывает напряжение систем организма, что может стать причиной возникновения различных психических и физических заболеваний.
Исключить испытывание отрицательных эмоций из современной жизни вообще невозможно, а значит нужно научиться саморегуляции.
В данной работе мы акцентируем наше внимание на изучении вопросов снятия отрицательных эмоций для сведения к минимуму негативного влияния на организм.
Цель: выявить характеристики, присущие способам (методам) снятия психического напряжения
Задачи:
1. Рассмотреть метод рациональной психотерапии;
2. Предоставить информацию о методе отвлечения;
3. Определить сущность методов аутогенной тренировки;
4. Рассмотреть метод очищающего дыхания;
5. Определить метод динамического мышечного напряжения.
Глава 1. Метод рациональной психотерапии
Глава 2. Метод отвлечения
Глава 3. Методы аутогенной тренировки
Глава 4. Метод очищающего дыхания
Глава 5. Метод динамического мышечного напряжения
Список использованных источников
1. Как бороться со стрессом // URL: https://gorzdrav.org/Staritsa/blog/kak-borotsja-so-stressom/ (дата обращения: 26.09.2022).2. Как снимать нервно-психическое напряжение и усталость // URL: https://nrk-nsk.ru/kak-snimat-nervno-psihicheskoe-napryazhenie-i-ustalost/ (дата обращения: 26.09.2022).3. Нервно-психическое напряжение и способы его снятия // URL: https://www.b17.ru/article/350713/ (дата обращения: 26.09.2022).4. Современные подходы к управлению стрессом // URL: https://www.profpsz.ru/images/files/v-pomosh-proforgu/2018/Metodicka%20Prakticeskie%20rekomendacii%20po%20povyseniu%20psihologiceskoj%20ustojcivosti.pdf (дата обращения: 26.09.2022).5. Тренинг саморегуляции // URL: https://nntc-nnov.ru/sites/default/files/documents/2019/psiholog/Rekomendacii_obuchjajushimusja.pdf (дата обращения: 26.09.2022).
Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников 
Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.
Цены ниже, чем в агентствах и у конкурентов
Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит
Бесплатные доработки и консультации
Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки
Гарантируем возврат
Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа
Техподдержка 7 дней в неделю
Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему
Строгий отбор экспертов
К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»
Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован 
Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн 
Задание 5 переходные процессы в линейных электрических цепях
Решение задач, Теоретические основы электротехники
Срок сдачи к 3 мар.
выполнить перевод текста статьи с английского на русский в рамках проектной работы
Перевод с ин. языка, Английский язык
Срок сдачи к 24 февр.
Практическая работа
Контрольная, Механизация горного производства, горное дело
Срок сдачи к 24 февр.
1. Анализ затрат предприятия 2. Анализ деловой активности...
Курсовая, Комплексный экономический анализ
Срок сдачи к 25 февр.
Линейные дифференциальные уравнения в частных производных первого...
Курсовая, Математика
Срок сдачи к 6 мар.
На фотке указано всё что нужно
Ответы на билеты, Электротехническое и конструкционное материаловедение
Срок сдачи к 25 февр.
Сделать 4 задания указанные в ТЗ на основе предоставленного задания и используемого учебного пособия внутри
Другое, Регулирование медиадеятельности
Срок сдачи к 24 февр.
Марки 3414 3413 3412 3409 3408 3406 мне нужен марки которые указаны...
Контрольная, Электротехническое и конструкционное материаловедение
Срок сдачи к 24 февр.
Сделать презентацию про Масленицу всего должно быть 10 слайдов первый...
Презентация, Оип
Срок сдачи к 23 февр.
Выполнить лабораторные работы в соответствии с требованиями
Лабораторная, Электротехника и электроника
Срок сдачи к 27 февр.
Нужно выполнить проектную работу по специальности "Переводчик в...
Перевод с ин. языка, Английский язык
Срок сдачи к 24 февр.
«Всё сдал!» — безопасный онлайн-сервис с проверенными экспертами
Используя «Свежую базу РГСР», вы принимаете пользовательское соглашение
и политику обработки персональных данных
Сайт работает по московскому времени:
Принимаем к оплате
© 2011—2026 Всё сдал!
Заполните форму и узнайте цену на индивидуальную работу!
Мы ВКонтакте 
Трейлер о сайте