Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Динамические и статические упражнения на развитие гибкости

Тип Реферат

Предмет Физическая культура и спорт

ID (номер) заказа
4447748

Просмотров

607

Размер файла

35.91 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

Введение

В теории и методике физического воспитания физическое развитие характеризуется тремя группами показателей: морфологическими, функциональными и уровнем развития физических качеств. Определяющее значение для решения базовых задач физического воспитания имеет обеспечение оптимального уровня развития физических качеств, присущие человеку, тех врожденных морфофункциональных свойств, благодаря которым возможна целесообразная двигательная деятельность.
К основным физическим качествам относят: силу, быстроту, выносливость, ловкость и гибкость, их проявление зависит от особенностей и возможностей функциональных систем организацию.
В профессиональной физической подготовке и спорте гибкость необходима для выполнения движений с большой и предельной амплитудой.Недостаточная подвижность в суставах может ограничивать проявление таких физических качеств как сила, быстрота реакции и скорости движений, выносливости, увеличивая при этом энергозатраты и, снижая экономичность работы организма, и зачастую приводит к серьёзным травмам мышц и связок.
Цель работы – рассмотреть динамические и статистические упражнения на развитие гибкости.
Задачи работы:
1. Раскрыть понятие гибкости;
2. Рассмотреть динамические упражнения на развитие гибкости;
3. Изучить статистические упражнения на развитие гибкости.

Список использованных источников

1. Арнольд, Н. Анатомия упражнений на растяжку. Иллюстрированное пособие по развитию гибкости и мышечной силы / Нельсон Арнольд. - М.: Попурри, 2017. - 534 c.
2. Бумарскова, Н. Н. Комплексы упражнений для развития гибкости. Учебное пособие / Н.Н. Бумарскова. - М.: МГСУ, 2016. - 128 c.
3. Жданов, С. И. Теоретические основы физической культуры : учебно-методическое пособие / С. И. Жданов. - Орск : Издательство ОГТИ, 2018. - 147 с.
4. Малахов, Г.П. Здоровый позвоночник. Сила и гибкость в любом возрасте / Г.П. Малахов. - М.: Эксмо, 2017. - 796 c.
5. Москаленко, Е.А.Общая характеристика гибкости как физического качества и факторы, влияющие на развитие гибкости / Е.А. Москаленко //Обучение и воспитание: методики и практика.- 2016. -№ 11. -С. 125-128
6. Туманян Г.С, Харацидис К.С. Гибкость как физическое качество. -М.: Теория и практика физической культуры, 2017. - № 2. - С. 48-50.
7. Шалавина А.С., Шафикова Н.Ю., Сергеева Н.Б. Развитие гибкости студентов. /А.С. Шалавина, Н.Ю. Шафикова, Н.Б Сергеева.– Казань: Казан. ун-т, 2017, – 39 с.

Смотреть

Анализ авторефератов
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Теоретические основы моделирования. Соревновательной деятельности в лыжных гонках
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Техника безопасности при занятиях на тренажерах
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Врачебно-педагогический контроль, его содержание
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

157172
рейтинг

6077
работ сдано

2740
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

ФГБОУ ВО "ЗГУ"

Спасибо большое за работу. Все выполнено в срок без замечаний . Рекомендую всем .

МИФИ

Кристина спасибо за работу !!!! Работа выполнена вовремя !!! Рекомендую !!!!

Дальневосточный государственный университет путей и сообщения

Автор очень быстро выполнила работу и качественно, а по сумме ниже всех была?

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

Сборочный чертеж съемника подшипников в Компас 3Д

Чертеж, Сборочный чертеж съемника подшипников в Компас 3Д

Срок сдачи к 24 июня

только что

Выполнить курсовую работу

Курсовая, Проектирование автоматизированных информационных систем

Срок сдачи к 5 июля

только что

Переработать содержание курсовой работы

Курсовая, Психология

Срок сдачи к 24 июня

только что

Решить 3 задачи

Решение задач, экономика труда

Срок сдачи к 30 июня

только что

Название диплома: Разработка технологического процесса с необходимым обеспечением для изготовления детали-представителя: корпус 2-5Д49.108.24-01

Диплом, Разработка технологического процесса с необходимым обеспечением для изготовления детали

Срок сдачи к 23 июня

только что

Презентации и мини-эссе

Презентация, Психология

Срок сдачи к 24 июня

только что

Ссылки на ютуб видео, в файлах задание

Другое, Почвоведение

Срок сдачи к 27 июня

только что

решить и написать отчет по лабораторной работе

Лабораторная, Офисные технологии

Срок сдачи к 22 июня

только что

Почвоведение, ссылки на ютуб видео, в файлах задание

Другое, Почвоведение

Срок сдачи к 27 июня

только что

Тесв: ответственность за преступления против безопасности движения или...

Курсовая, Уголовное право

Срок сдачи к 23 июня

только что

Нужно рецензия на выпускную квалификационную работу магистранта.

Рецензия, Экономика / Международная экономика

Срок сдачи к 23 июня

только что

Все что нужно я предоставлю и опишу

Презентация, Презентация на тему создание платформы для онлайн аренды оборудования

Срок сдачи к 22 июня

только что

отчёт по практике

Отчет по практике, отчёт по практике

Срок сдачи к 23 июня

только что

Сессия в синергии

Другое, Сессия В Синергии

Срок сдачи к 1 июля

только что

В готовом отчете по практике нужно исправить ошибки(прикрепляю файл в...

Отчет по практике, Экономика

Срок сдачи к 21 июня

только что

Чертеж по предмету «Инженерная графика»

Чертеж, Инженерная графика

Срок сдачи к 21 июня

1 минуту назад

сделать практическую

Контрольная, Ценообразование

Срок сдачи к 29 июня

1 минуту назад

вторая глава - дизайн исследования

Магистерская диссертация, Организационная психология

Срок сдачи к 25 июня

1 минуту назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.