Спасибо, Елена!
Выполнено очень быстро.
Работа написана максимально понятно и просто.
Михаил
НГТУ
Узнайте стоимость индивидуальной работы
это быстро и бесплатно
Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!
Готовые работы
/
Рефераты
/ Физическая культура и спорт
/ Динамические и статические упражнения на развитие гибкости
Динамические и статические упражнения на развитие гибкости
Тип
Реферат
Предмет
Физическая культура и спорт
ID (номер) заказа
4447748
Просмотров
631
Размер файла
35.91 Кб
Поделиться
Ознакомительный фрагмент работы:
Введение
В теории и методике физического воспитания физическое развитие характеризуется тремя группами показателей: морфологическими, функциональными и уровнем развития физических качеств. Определяющее значение для решения базовых задач физического воспитания имеет обеспечение оптимального уровня развития физических качеств, присущие человеку, тех врожденных морфофункциональных свойств, благодаря которым возможна целесообразная двигательная деятельность.
К основным физическим качествам относят: силу, быстроту, выносливость, ловкость и гибкость, их проявление зависит от особенностей и возможностей функциональных систем организацию.
В профессиональной физической подготовке и спорте гибкость необходима для выполнения движений с большой и предельной амплитудой.Недостаточная подвижность в суставах может ограничивать проявление таких физических качеств как сила, быстрота реакции и скорости движений, выносливости, увеличивая при этом энергозатраты и, снижая экономичность работы организма, и зачастую приводит к серьёзным травмам мышц и связок.
Цель работы – рассмотреть динамические и статистические упражнения на развитие гибкости.
Задачи работы:
1. Раскрыть понятие гибкости;
2. Рассмотреть динамические упражнения на развитие гибкости;
3. Изучить статистические упражнения на развитие гибкости.
Список использованных источников
1. Арнольд, Н. Анатомия упражнений на растяжку. Иллюстрированное пособие по развитию гибкости и мышечной силы / Нельсон Арнольд. - М.: Попурри, 2017. - 534 c.
2. Бумарскова, Н. Н. Комплексы упражнений для развития гибкости. Учебное пособие / Н.Н. Бумарскова. - М.: МГСУ, 2016. - 128 c.
3. Жданов, С. И. Теоретические основы физической культуры : учебно-методическое пособие / С. И. Жданов. - Орск : Издательство ОГТИ, 2018. - 147 с.
4. Малахов, Г.П. Здоровый позвоночник. Сила и гибкость в любом возрасте / Г.П. Малахов. - М.: Эксмо, 2017. - 796 c.
5. Москаленко, Е.А.Общая характеристика гибкости как физического качества и факторы, влияющие на развитие гибкости / Е.А. Москаленко //Обучение и воспитание: методики и практика.- 2016. -№ 11. -С. 125-128
6. Туманян Г.С, Харацидис К.С. Гибкость как физическое качество. -М.: Теория и практика физической культуры, 2017. - № 2. - С. 48-50.
7. Шалавина А.С., Шафикова Н.Ю., Сергеева Н.Б. Развитие гибкости студентов. /А.С. Шалавина, Н.Ю. Шафикова, Н.Б Сергеева.– Казань: Казан. ун-т, 2017, – 39 с.
Нет нужной работы в каталоге?
Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников 
Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.
Цены ниже, чем в агентствах и у конкурентов
Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит
Бесплатные доработки и консультации
Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки
Гарантируем возврат
Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа
Техподдержка 7 дней в неделю
Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему
Строгий отбор экспертов
К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»
1 000 +
Новых работ ежедневно
Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы 
Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован 
Иванна
Математика
История
Экономика
159599
рейтинг
рейтинг
3275
работ сдано
работ сдано
1404
отзывов
отзывов
Ludmila
Математика
Физика
История
157252
рейтинг
рейтинг
6079
работ сдано
работ сдано
2741
отзывов
отзывов
Svetlana
Химия
Экономика
Биология
105734
рейтинг
рейтинг
2110
работ сдано
работ сдано
1318
отзывов
отзывов
Константин Николаевич
Высшая математика
Информатика
Геодезия
62710
рейтинг
рейтинг
1046
работ сдано
работ сдано
598
отзывов
отзывов
Отзывы студентов о нашей работе
67 197 оценок
среднее 4.9 из 5
Михаил
НГТУ
Спасибо, Елена!
Выполнено очень быстро.
Работа написана максимально понятно и просто.
Вячеслав
Военный университет МО РФ
Уважаемая Анастасия, с искренним чувством благодарю Вас и команду `vsesdal` за добросовест...
Дмитрий
мгту га
Очень оперативно! Меньше чем за сутки. Цена достойная и выполнен заказ досрочно! Советую!!...
Уважаемая Анастасия, с искренним чувством благодарю Вас и команду `vsesdal` за добросовестный, профессиональный и, по-настоящему, научный труд при исполнении заказа по созданию реферата на заданную и согласованную тему.
Вячеслав
Военный университет МО РФ
Очень оперативно! Меньше чем за сутки. Цена достойная и выполнен заказ досрочно! Советую!!! Спасибо, Елена
Дмитрий
мгту га
Последние размещённые задания
Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн 
только что
только что
1 минуту назад
3 минуты назад
4 минуты назад
4 минуты назад
5 минут назад
5 минут назад
6 минут назад
6 минут назад
6 минут назад
7 минут назад
7 минут назад
Написать 2 отчета по практике. Государственное муниципальное управление В-01701
Отчет по практике, Государственное и муниципальное управление
Срок сдачи к 17 июля
8 минут назад
«семантическое поле «постройки» на примере пьесы а. п. чехова «вишневый сад»
ВКР, Русский язык
Срок сдачи к 6 сент.
8 минут назад
Помощь на дистанционном вступительном экзамене в магистратуру по направлению Строительство
Онлайн-помощь, Строительство
Срок сдачи к 28 июля
8 минут назад
Смоделировать крепеж для lidar blickfeld cube
Чертеж, Моделирование в Solid Works, инженерная графика
Срок сдачи к 19 июля
8 минут назад
Отчет по практике, 4 семестр спо торговое дело -производственная практика | пм.01 | организация и осуществление торговой деятельности
Отчет по практике, Торговое дело
Срок сдачи к 14 июля
8 минут назад
Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!
Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.
«Всё сдал!» — безопасный онлайн-сервис с проверенными экспертами
Используя «Свежую базу РГСР», вы принимаете пользовательское соглашение
и политику обработки персональных данных
Сайт работает по московскому времени:
Мы ВКонтакте 
Трейлер о сайте
Принимаем к оплате
© 2011—2026 Всё сдал!