Устойчивое состояние в упражнениях анаэробной мощности

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Содержание физических упражнений определяет и их воспитательную роль, так как с помощью физических упражнений человек приобретает способность лучше управлять своим телом, быть ловким, познавать законы движения в окружающей среде, собственное тело и его части. Человек может иметь высокие силовые способности, прекрасные внешние физические данные и находиться в неважном состоянии из-за отсутствия какой-либо физической активности, а физические упражнения способствуют улучшению здоровья человека в целом и нормализации его психического состояния.
Объект исследования. Упражнения анаэробной мощности.
Предмет исследования. Физиологические особенности врабатывания и устойчивого состояния.
Цель работы. Исследовать устойчивое состояние в упражнениях анаэробной мощности.
Задачи работы:
- исследовать теоретико-методологические аспекты устойчивого состояния в физической культуре;
- изучить особенности устойчивого состояния в упражнениях анаэробной мощности;
- разработать рекомендации по развитию устойчивого состояния в упражнениях анаэробной мощности.
Структура работы. Работа состоит из введения, теоретической части в виде трёх разделов, заключения и списка использованных источников.
В приложениях к настоящей работе (см. Приложения 1-10), размещён иллюстративный материал отражающий теоретико-методологические аспекты устойчивого состояния, упражнений аэробной и анаэробной мощностей.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

1. Ахмеров, И.Ф. Организация учебных занятий по физической культуре в вузе с группами общей физической подготовленности. - Уфа : Уфимский государственный авиационный технический университет, 2021. - 78 с.
2. Вопросы физической культуры, спорта и здоровья : сборник материалов региональной студенческой научно-практической конференции (г. Новосибирск, 24 апреля 2020 г.) / Министерство просвещения Российской Федерации, Новосибирский государственный педагогический университет, Министерство физической культуры и спорта Новосибирской области ; под редакцией доц. кафедры спортивных дисциплин ФГБОУ ВО «НГПУ» И. В. Молдовановой. - Новосибирск : Издательство НГПУ, 2020. - 182 с.
3. Готовцев, Е. В. Методика обучения предмету «Физическая культура». Школьный спорт. Лапта : учебное пособие для среднего профессионального образования / Е. В. Готовцев, Г. Н. Германов, И. В. Машошина. — 2-е изд., перераб. и доп. — Москва : Издательство Юрайт, 2023. — 402 с.
4. Культура физическая и здоровье = Physical culture and health : ежеквартальный научно-методический журнал : Выпуски за 2022 год. - Воронеж. 2022, № 2 (82). - 2022. - 278 с.
5. Лидьярд, А.Л. Бег с Лидьярдом : доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века : 16+ / Артур Лидьярд, Гарт Гилмор ; перевод с английского В. Б. Розова. - 7-е изд. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2021. - 338 с.
6. Никитушкин, В. Г. Основы научно-методической деятельности в области физической культуры и спорта : учебное пособие для вузов / В. Г. Никитушкин. — 2-е изд., испр. и доп. — Москва : Издательство Юрайт, 2023. — 232 с.
7. Подготовка биатлонистов на основе сопряжения навыков стрельбы и гоночной выносливости / А. Э. Болотин, И. В. Переверзева, С. А. Дементьева, Т. А. Сагиев, В. Н. Буянов ; Министерство науки и высшего образования Российской Федерации, Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Ульяновский государственный технический университет». - Ульяновск : УлГТУ, 2021. - 244 с.
8. Проблемы совершенствования физической культуры, спорта и олимпизма : материалы Всероссийской научно-практической конференции молодых ученых, аспирантов, магистрантов, соискателей и студентов (г. Омск, 17-18 декабря 2020 г.) : в 2 ч. / Министерство спорта Российской Федерации, Сибирский государственный университет физической культуры и спорта ; под общ. ред. Н. В. Колмогоровой. - Омск : СибГУФК, 2021. Ч. 1. - 2021. - 291 с.
9. Психология физической культуры и спорта : учебник и практикум для вузов / А. Е. Ловягина [и др.] ; под редакцией А. Е. Ловягиной. — Москва : Издательство Юрайт, 2023. — 531 с.
10. Реуцкая, Е.А. Планирование тренировочного процесса лыжников-гонщиков на этапах многолетней спортивной подготовки. - Омск : Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, 2021. - 113 с.
11. Сиваченко, И.Б. Физическая активность и устойчивость к когнитивным нагрузкам : учебное пособие. - Санкт-Петербург : Изд-во СЗГМУ, 2022. - 46 с.
12. Содержание тренировочного процесса юных каратистов группы начальной подготовки с учетом механизма энергообеспечения мышечной деятельности / А. В. Зюкин, А. М. Капралова, А. Ю. Анисимова и др. - Ижевск : Ижевский государственный технический университет имени М.Т. Калашникова, 2021. -130 с.
13. Спортивно-педагогическое образование = Sport and pedagogical education : журнал : Выпуски за 2022 год. - Москва. 2022, № 1. - 2022. - 76 с.
14. Стриханов, М. Н. Физическая культура и спорт в вузах : учебное пособие / М. Н. Стриханов, В. И. Савинков. — 2-е изд. — Москва : Издательство Юрайт, 2023. — 160 с.
15. Теория и методика физической культуры : творческие задания : учебно-методическое пособие : [электронный ресурс] / авт.-сост. - В. В. Борисова, Л. В. Руднева, А. В. Титова ; Министерство просвещения Российской Федерации, ФГБОУ ВО «Тульский государственный педагогический университет им. Л. Н. Толстого». - Тула : ТГПУ им. Л. Н. Толстого, 2021. - 81 с.
16. Технологии научных исследований в физической культуре и спорте : учебное пособие для вузов / З. С. Варфоломеева, В. Ф. Воробьев, О. Б. Подоляка, А. А. Артеменков. — 2-е изд. — Москва : Издательство Юрайт, 2023. — 105 с.
17. Физическая подготовка : курс лекций / [А. В. Дружинин, Г. Л. Аракелян, М. А. Старков и др.], Кафедра физической подготовки. - Екатеринбург : Уральский юридический институт МВД России, 2021. - 91 с.
18. Физическое воспитание и спортивная тренировка. 2020., № 1 (31). - 2020. - 205 с.
19. Человек. Спорт. Медицина [Текст] = Human. Sport. Medicine : журнал / учредитель: ФГБОУ ВО «Южно-Уральский гос. ун-т» (нац. исследовательский ун-т). - Челябинск : ЮУрГУ, 2016-.2021, Т. 21, № S1. - 2021. – 176 c.
20. Ямалетдинова, Г. А. Педагогика физической культуры и спорта : учебное пособие для вузов / Г. А. Ямалетдинова ; под научной редакцией И. В. Еркомайшвили. — Москва : Издательство Юрайт, 2022. — 244 с.
21.