Влияние низкочастотного шума на выработку стресса

ВВЕДЕНИЕ

Окружающий нас мир можно назвать миром звуков. Вокруг нас звучат голоса людей и музыка, шум ветра и пение птиц, шум моторов и шелест листвы. Через речь люди общаются, через слух они получают информацию об окружающем мире. Не менее важным для животных является и звук. Способность человека воспринимать упругие колебания, слышать отражена в названии акустики - акустика (от греческого akustikos – слышимый, слышимый). Шум в наши дни довольно распространен. Шум - это звук, при котором изменение акустического давления, воспринимаемое ухом, является случайным и повторяется с разными интервалами. Как и все физические явления, шум обладает как положительными, так и отрицательными свойствами. Человек слушает приятную музыку, чтобы расслабиться, снять усталость, поднять себе настроение. Поэтому можно сказать, что шум оказывает на нас положительное влияние. Но шум обладает множеством вредных и опасных для человека свойств.
Актуальность. Человеческий орган слуха различает высокие и низкие звуки. Высокие тона создаются быстрыми колебаниями, низкие - более медленными.Психологическая оценка шума в основном основана на понятии восприятия, при этом большое значение имеет внутреннее отношение к источнику шума. Он определяет, воспринимается ли шум как раздражающий. Часто звук, воспроизводимый самим человеком, не беспокоит его, в то время как небольшой шум, издаваемый соседями или другим источником, оказывает сильное раздражающее действие.Вся жизнь человека в повседневной жизни и на работе сопровождается шумовым загрязнением.
Повышение уровня шума оказывает вредное воздействие на организм человека. Длительное воздействие шума нарушает нормальную деятельность сердечно-сосудистой и нервной систем, органов пищеварения и кроветворения, развивается профессиональное нарушение слуха, прогрессирование которого может привести к полной потере слуха.Влияние шумов и звуков на человекаЧеловеческое тело по-разному реагирует на звуки на разных уровнях. При длительном воздействии шум от 70 до 90 дБ вызывает заболевание нервной системы, при воздействии более 100 дБ - нарушение слуха, вплоть до глухоты.Шум создает значительную нагрузку на нервную систему человека и оказывает на нее психологическое воздействие. Шум может повышать уровень гормонов стресса в крови, таких как кортизол, адреналин и норадреналин, в том числе во время сна. Чем дольше эти гормоны присутствуют в системе кровообращения, тем выше вероятность того, что они приведут к опасным для жизни физиологическим проблемам.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), сердечно-сосудистые заболевания могут возникнуть, если человек постоянно подвергается воздействию шума в ночное время на уровне 50 дБ и более - такой звук издает улица с неинтенсивным движением. Чтобы заработать бессонницу, достаточно шума в 42 дБ; чтобы просто стать раздражительным, достаточно 35 дБ (шепота). По данным ВОЗ, тысячи людей в Великобритании и во всем мире преждевременно умирают от сердечных заболеваний, вызванных длительным воздействием повышенного уровня шума.Чувствительность слуха на высоких частотах снижается из-за шума от 85 до 90 дБ. Длительное время человек жалуется на недомогание. Симптомы включают головную боль, головокружение, тошноту, чрезмерную раздражительность. Все это результат работы в шумных условиях. Под воздействием сильного шума, особенно высокочастотного, в органе слуха происходят необратимые изменения. При высоком уровне шума чувствительность слуха снижается уже через 1-2 года, при среднем - обнаруживается значительно позже, через 5-10 лет, то есть потеря слуха происходит медленно, заболевание развивается постепенно.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Александров  А.А. Аутотренинг: Справочник.  – СПб.: Питер, 2007. – 272 с.2. Бильданова В.Р., Шагивалеева Г.Р. Основы психической саморегуляции. Учебное пособие для студентов высш. Учеб. заведений. – 2-е изд.,доп. – Елабуга: Изд-во ЕГПУ, 2009. – 116. 3. Иржанова Л. Победи стресс!: тренинги на позитивное мышление. – Ростов н/Д: Феникс, 2005. – 249 с.4. Карпов А.М. Самозащита от стресса: Издание второе. – Казань: ЗАО «Новое знание», 2003. – 48 с. 5. Рослякова Е.М., Бисерова А.Г., Байжанова Н.С., Игибаева А.С., Алипбекова А.С. Влияние низких частот на сократительную способность миокарда // Международный журнал прикладных и фундаментальных исследований. – 2016. – № 12-5. – С. 842-844;6. Суворова В.В. Психофизиология стресса. – М.: Педагогика, 1975. – 318 с.7. Шишелова Т.И., Малыгина Ю.С., Нгуен Суан Дат, Влияние шума на организм человека // Успехи современного естествознания. – 2009. – № 8. – С. 14-15;