Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Эссе на тему: «Введение в телесно-ориентированную терапию»

Тип Эссе

Предмет Психология

ID (номер) заказа
4606804

Просмотров

873

Размер файла

13.56 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

В рамках данного эссе я бы хотела поделиться своим опытом проживания и осмысления психосоматического состояния.

Все началось с того, что практически целая рабочая неделя у меня была весьма загружена, а также я испытывала каждый день стресс из-за того, что нужно было в кратчайшие сроки сдать готовый проект руководителю моего подразделения. Я привыкла чувствовать тревожность в таких ситуациях как бы «на фоне», но в этот раз все было по-другому. Так, когда я очередной раз шла с работы, постоянно прокручивая у себя в голове важные задачи на следующий день и то, что я уже успела или не успела сделать, я почувствовала, что, как будто, на мою грудную клетку оказывается большое давление. Можно было сравнить это ощущение с тем, будто на грудь положили огромную бетонную плиту. Я ощутила недостаток кислорода, дышать становилось труднее. Сердце билось с большой силой. Также я чувствовала себя немного дезориентировано, потерялась в своих мыслях. Меня напугало мое состояние, ведь ранее ничего подобного со мной не случалось.

Думаю, что в этой ситуации мне помогли мои знания и то, что я смогла собраться и не поддаваться еще большей панике. Я решила начать с анализа своего тела. Я понимала, что грудной сегмент у меня сейчас находится в неком зажиме. Появился он из-за моей чрезмерной тревожности. Другие части тела я не чувствовала, пока не сосредоточилась на них. Так, я начинала концентрироваться с рук, по верхней части тела и доходила до нижней части. Я заметила, что в руках у меня преобладала слабость, они были холодные; спина у меня была расслабленная и сутулая; плечи были опущены, шея была почти не ощутима, грудная клетка была как будто неподвижной, сдавленной сверху; ноги ощущались ватными, в ступнях преобладала слабость.

Я решила, что чтобы прожить свою тревожность и вернуть связь со всем телом, мне нужно задействовать некоторые техники. Так я начала глубоко дышать, я дышала медленно и «по квадрату». Также я старалась «заземлиться» - смотрела по сторонам, проговаривала про себя вещи, которые меня окружают (старалась концентрироваться на них); я старалась остановиться и почувствовать свое тело в том пространстве, в котором сейчас нахожусь (мои ноги касаются земли, ветер бьется об мое тело и поднимает волосы), и т.п. Из-за данных манипуляций мне стало лучше, и я смогла спокойно добраться до дома.

Смотреть

Эссе на тему: "РОЛЬ В СТРУКТУРЕ ЛИЧНОСТИ ЧЕРТЕ ХАРАКТЕРА - ВОЛЯ МИНИСТЕРСТВО СПОРТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ"
Эссе, Психология

Смотреть

Эссе на тему: "Проблема локализации психических функции: взгляды локализационистов, антилокализационистов, попытки синтеза взглядов"
Эссе, Психология

Смотреть

Эссе на тему: "Семейные ценности моей родительской семьи"
Эссе, Психология

Смотреть

Эссе на тему: "Как любить ребенка"
Эссе, Психология

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

157252
рейтинг

6081
работ сдано

2741
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

РАНХиГС

Отличный исполнитель, сделал работу досрочно, преподаватель оценил на максимальный бал.

ТГУ

В кратчайшие сроки все работы были выполнены с отличным качеством и такими же оценками)

Казанский инновационный университет

Цена за работу приемлемая, исполнитель постоянно на связи, все предпочтения , все указания...

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

нужно будет сделать здание с страницы с 40 по 50

Чертёж, Bim

Срок сдачи к 4 окт.

только что

Проектирование электрической сети города (района)

Диплом, Электроэнергетические системы и сети

Срок сдачи к 15 окт.

только что

ВКР бакалавра на «электротехнологические системы и установки»

ВКР, Электроэнергетика

Срок сдачи к 4 дек.

1 минуту назад

Сделать исследование по теме.

Индивидуальный проект, Проектная деятельность

Срок сдачи к 14 дек.

3 минуты назад

Выполнить Расчет буксировочной коляски

РГР, Машиностроение

Срок сдачи к 5 окт.

4 минуты назад

2 задачи по термеху

Решение задач, Термех

Срок сдачи к 8 окт.

5 минут назад

Решить задание по информатике (Excel)

Решение задач, Информатика и компьютерные технологии

Срок сдачи к 4 окт.

7 минут назад

Выполнить практику и контрольную

Решение задач, Проектирование, строительство и эксплуатация оптических сетей связи

Срок сдачи к 12 окт.

9 минут назад

Выполнить лабораторную и самостоятельную работу

Лабораторная, Операционные системы

Срок сдачи к 5 окт.

9 минут назад

Курсовая

Курсовая, Машиностроение

Срок сдачи к 17 окт.

11 минут назад

План ППР для прокладке труб.

Практическая работа, Строительные конструкции

Срок сдачи к 11 окт.

11 минут назад

Расчет промышленных роботов

Практическая работа, Детали машин и основы конструирования

Срок сдачи к 18 окт.

11 минут назад

Кадровая безопасность в стратегии экономической безопасности предприятия: разработка системы защиты от кадровых и интеллектуальных рисков (на примере конкретной организации).

Курсовая, Разработка стратегии обеспечения экономической безопасности на макро-, мезо- и микроуровне

Срок сдачи к 24 окт.

11 минут назад

Решить расчеты из курсовой и внести в заготовку для неё

Курсовая, Организация и планирование деятельности

Срок сдачи к 11 окт.

11 минут назад

Написать реферат

Реферат, Рынок ценных бумаг

Срок сдачи к 10 окт.

11 минут назад

Хотела бы закрыть сессию. срок до 25 октября предметы: *физкультура

Другое, Физкультура

Срок сдачи к 25 окт.

11 минут назад

выполнить работу согласно требований

Диплом, Психология

Срок сдачи к 15 нояб.

11 минут назад

В юридической деятельности

Самостоятельная работа, Информационные технологии

Срок сдачи к 4 окт.

11 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.