Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Эссе на тему: «Введение в телесно-ориентированную терапию»

Тип Эссе

Предмет Психология

ID (номер) заказа
4606804

Просмотров

813

Размер файла

13.56 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

В рамках данного эссе я бы хотела поделиться своим опытом проживания и осмысления психосоматического состояния.

Все началось с того, что практически целая рабочая неделя у меня была весьма загружена, а также я испытывала каждый день стресс из-за того, что нужно было в кратчайшие сроки сдать готовый проект руководителю моего подразделения. Я привыкла чувствовать тревожность в таких ситуациях как бы «на фоне», но в этот раз все было по-другому. Так, когда я очередной раз шла с работы, постоянно прокручивая у себя в голове важные задачи на следующий день и то, что я уже успела или не успела сделать, я почувствовала, что, как будто, на мою грудную клетку оказывается большое давление. Можно было сравнить это ощущение с тем, будто на грудь положили огромную бетонную плиту. Я ощутила недостаток кислорода, дышать становилось труднее. Сердце билось с большой силой. Также я чувствовала себя немного дезориентировано, потерялась в своих мыслях. Меня напугало мое состояние, ведь ранее ничего подобного со мной не случалось.

Думаю, что в этой ситуации мне помогли мои знания и то, что я смогла собраться и не поддаваться еще большей панике. Я решила начать с анализа своего тела. Я понимала, что грудной сегмент у меня сейчас находится в неком зажиме. Появился он из-за моей чрезмерной тревожности. Другие части тела я не чувствовала, пока не сосредоточилась на них. Так, я начинала концентрироваться с рук, по верхней части тела и доходила до нижней части. Я заметила, что в руках у меня преобладала слабость, они были холодные; спина у меня была расслабленная и сутулая; плечи были опущены, шея была почти не ощутима, грудная клетка была как будто неподвижной, сдавленной сверху; ноги ощущались ватными, в ступнях преобладала слабость.

Я решила, что чтобы прожить свою тревожность и вернуть связь со всем телом, мне нужно задействовать некоторые техники. Так я начала глубоко дышать, я дышала медленно и «по квадрату». Также я старалась «заземлиться» - смотрела по сторонам, проговаривала про себя вещи, которые меня окружают (старалась концентрироваться на них); я старалась остановиться и почувствовать свое тело в том пространстве, в котором сейчас нахожусь (мои ноги касаются земли, ветер бьется об мое тело и поднимает волосы), и т.п. Из-за данных манипуляций мне стало лучше, и я смогла спокойно добраться до дома.

Смотреть

Эссе на тему: «Три типа внутриличностных конфликтов по К. Левину»
Эссе, Психология

Смотреть

Эссе на тему: "Динамика и эффективность копинг-стратегий старшеклассников в период подготовки к государственной итоговой аттестации (ГИА/ЕГЭ)"
Эссе, Психология

Смотреть

Эссе на тему: «Консультирование клиентов со стрессом после развода»
Эссе, Психология

Смотреть

Эссе на тему: «Клиентоцентрированный подход в консультативной психологии: теория и практика»
Эссе, Психология

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

157018
рейтинг

6076
работ сдано

2739
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

Казанский (приволжский) федеральный университет

Работа была написана очень быстро, а что самое главное хорошо написана. Осталась довольна ...

МПГУ

Быстрые ответы, очень быстро и качественно сделана работа. Спасибо большое Наталье!

ГУМРФ им.адм. С.О.Макарова

Быстро, качественно, грамотно. Работа понравилась, буду обращаться еще!!!

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

Тема: "Права несовершеннолетних детей".

Курсовая, Семейное право

Срок сдачи к 21 мая

2 минуты назад

Решение заданий за 9 класс по химии

Самостоятельная работа, Химия

Срок сдачи к 17 мая

6 минут назад

Выполнить лабораторную "Криминалистическое исследование почерка"

Лабораторная, Криминалистика

Срок сдачи к 19 мая

8 минут назад

Диплом по предмету «Автоматизация»

Диплом, Автоматизация

Срок сдачи к 18 мая

9 минут назад

Обязательно должны быть главы: Концепция «мягкой силы» Джозефа Ная...

Курсовая, Тема курсовой: «Мягкая сила в современной внешней политике Таиланда».

Срок сдачи к 24 мая

10 минут назад

5401 Правовое сопровождение финансово-экономической деятельности (ознакомит.практика)

Отчет по практике, Правовое сопровождение финансово-экономической деятельности

Срок сдачи к 25 мая

11 минут назад

Выполнить курсовую работу по криминалистике. Е-03014

Курсовая, Криминалистика

Срок сдачи к 22 мая

11 минут назад

Нужно решить задания по экономике в АПК

Решение задач, Экономика АПК

Срок сдачи к 21 мая

11 минут назад

Написать доклад с презентацией

Доклад, Информатика

Срок сдачи к 16 мая

11 минут назад

Разработка бизнес-плана создания участка по ремонту судов...

Курсовая, Организация работы структурного подразделения

Срок сдачи к 17 мая

11 минут назад

Г. мендель история открытия законов наследственности. х. де фриз, к. э

Реферат, Биология

Срок сдачи к 18 мая

11 минут назад

Задание на выпускную квалификационную работу

ВКР, Чертежник-конструктор

Срок сдачи к 1 июля

11 минут назад

Причины распада ссср

Реферат, История России

Срок сдачи к 18 мая

11 минут назад

нужно написать курсовую, с антиплагиатом

Курсовая, создание собственного дела

Срок сдачи к 31 мая

11 минут назад

Решить 5 практических заданий

Другое, Информатика

Срок сдачи к 19 мая

11 минут назад

Реферат на тему «Специфика рекламы и связей с общественностью в...

Реферат, Введение с коммуникационные специальности

Срок сдачи к 17 мая

11 минут назад

Выполнить контрольную работу по муниципальному праву

Контрольная, Муниципальное право России

Срок сдачи к 20 мая

11 минут назад

Написать академическое эссе на 1500 слов на английском языке.

Эссе, Английский язык

Срок сдачи к 20 мая

11 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.