Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Эссе на тему: «Введение в телесно-ориентированную терапию»

Тип Эссе

Предмет Психология

ID (номер) заказа
4606804

Просмотров

771

Размер файла

13.56 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

В рамках данного эссе я бы хотела поделиться своим опытом проживания и осмысления психосоматического состояния.

Все началось с того, что практически целая рабочая неделя у меня была весьма загружена, а также я испытывала каждый день стресс из-за того, что нужно было в кратчайшие сроки сдать готовый проект руководителю моего подразделения. Я привыкла чувствовать тревожность в таких ситуациях как бы «на фоне», но в этот раз все было по-другому. Так, когда я очередной раз шла с работы, постоянно прокручивая у себя в голове важные задачи на следующий день и то, что я уже успела или не успела сделать, я почувствовала, что, как будто, на мою грудную клетку оказывается большое давление. Можно было сравнить это ощущение с тем, будто на грудь положили огромную бетонную плиту. Я ощутила недостаток кислорода, дышать становилось труднее. Сердце билось с большой силой. Также я чувствовала себя немного дезориентировано, потерялась в своих мыслях. Меня напугало мое состояние, ведь ранее ничего подобного со мной не случалось.

Думаю, что в этой ситуации мне помогли мои знания и то, что я смогла собраться и не поддаваться еще большей панике. Я решила начать с анализа своего тела. Я понимала, что грудной сегмент у меня сейчас находится в неком зажиме. Появился он из-за моей чрезмерной тревожности. Другие части тела я не чувствовала, пока не сосредоточилась на них. Так, я начинала концентрироваться с рук, по верхней части тела и доходила до нижней части. Я заметила, что в руках у меня преобладала слабость, они были холодные; спина у меня была расслабленная и сутулая; плечи были опущены, шея была почти не ощутима, грудная клетка была как будто неподвижной, сдавленной сверху; ноги ощущались ватными, в ступнях преобладала слабость.

Я решила, что чтобы прожить свою тревожность и вернуть связь со всем телом, мне нужно задействовать некоторые техники. Так я начала глубоко дышать, я дышала медленно и «по квадрату». Также я старалась «заземлиться» - смотрела по сторонам, проговаривала про себя вещи, которые меня окружают (старалась концентрироваться на них); я старалась остановиться и почувствовать свое тело в том пространстве, в котором сейчас нахожусь (мои ноги касаются земли, ветер бьется об мое тело и поднимает волосы), и т.п. Из-за данных манипуляций мне стало лучше, и я смогла спокойно добраться до дома.

Смотреть

Эссе на тему: «Культурно-историческая парадигма в психологии»
Эссе, Психология

Смотреть

Эссе на тему: "ЛИЧНОСТНО-ЦЕНТРИРОВАННАЯ ТЕРАПИЯ: ТЕОРИЯ, ПРАКТИКА И ЗНАЧЕНИЕ"
Эссе, Психология

Смотреть

Эссе на тему: «Алгоритм оказания экстренной психологической помощи при остром аффективном состоянии»
Эссе, Психология

Смотреть

Эссе на тему: "Анализ идей из изученных психологических теорий. Психологические теории Фрейда, Адлера, Юнга, Фромма и Хорни"
Эссе, Психология

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

156804
рейтинг

6076
работ сдано

2739
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

ТГПУ

Анна,спасибо за хорошо выполненную работу. Работа выполнена досрочно. Еще раз спасибо!

РГСУ

Работа была выполнена очень быстро и качественно. Замечаний нет, спасибо.

МИП

Дарина, выполнила работу быстро, исправила моменты, на которые указала. Спасибо за операти...

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

Решить задачу

Решение задач, Системы автоматического управления

Срок сдачи к 20 мар.

1 минуту назад

Решить задание

Контрольная, Экономика и бухгалтерский учет

Срок сдачи к 17 мар.

3 минуты назад

доделать лист с расчётом по газу и рассчёту разового платежа в прикреплённом эксель файле

Решение задач, Управление нефтегазовыми ресурсами

Срок сдачи к 23 мар.

4 минуты назад

2 лабораторные работы

Лабораторная, Аналитическая химия и физико-химические методы анализа

Срок сдачи к 23 мар.

4 минуты назад

Проектирование и моделирование электропривода

Курсовая, Электропривод в современных технологиях

Срок сдачи к 21 мар.

5 минут назад

Тема котел птвм-100,26 страниц

Курсовая, Отопление и вентиляция

Срок сдачи к 31 мар.

5 минут назад

Решение задач

Решение задач, Термодинамика

Срок сдачи к 22 мар.

6 минут назад

Курсовая

Курсовая, Основания и фундаменты

Срок сдачи к 1 апр.

6 минут назад

Презентация по дисциплине «Менеджмент в рекламе и связях с общественностью»

Презентация, Менеджмент в рекламе и PR

Срок сдачи к 16 мар.

8 минут назад

Фотометрические методы анализа и познакомиться разделом – основной закон светопоглощения – закон бугера-ламберта-бера.

Контрольная, Аналитическая химия и физико-химические методы анализа

Срок сдачи к 23 мар.

8 минут назад

Курсовая

Курсовая, Основания и фундаменты

Срок сдачи к 1 апр.

8 минут назад

Решение задачи онлайн

Онлайн-помощь, Сопромат

Срок сдачи к 18 мар.

10 минут назад

нет

Диплом, Радиотехника

Срок сдачи к 31 дек.

10 минут назад

Найти ошибку

Курсовая, Детали машин и основы конструирования

Срок сдачи к 27 мар.

10 минут назад

Контрольная работа

Контрольная, Историческая геология

Срок сдачи к 23 мар.

10 минут назад

сделать 3 отчета по практике

Отчет по практике, Выполнение работ по должности служащего Агент банка, Ведение расчетных операций

Срок сдачи к 18 мар.

11 минут назад

Тема: Роль научно-технического прогресса в повышении эффективности...

Курсовая, Экономика и бухгалтерский учет

Срок сдачи к 16 мар.

11 минут назад

Решение задачи онлайн

Онлайн-помощь, Сопротивление материалов

Срок сдачи к 18 мар.

11 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.