Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Эссе на тему: «Введение в телесно-ориентированную терапию»

Тип Эссе

Предмет Психология

ID (номер) заказа
4606804

Просмотров

867

Размер файла

13.56 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

В рамках данного эссе я бы хотела поделиться своим опытом проживания и осмысления психосоматического состояния.

Все началось с того, что практически целая рабочая неделя у меня была весьма загружена, а также я испытывала каждый день стресс из-за того, что нужно было в кратчайшие сроки сдать готовый проект руководителю моего подразделения. Я привыкла чувствовать тревожность в таких ситуациях как бы «на фоне», но в этот раз все было по-другому. Так, когда я очередной раз шла с работы, постоянно прокручивая у себя в голове важные задачи на следующий день и то, что я уже успела или не успела сделать, я почувствовала, что, как будто, на мою грудную клетку оказывается большое давление. Можно было сравнить это ощущение с тем, будто на грудь положили огромную бетонную плиту. Я ощутила недостаток кислорода, дышать становилось труднее. Сердце билось с большой силой. Также я чувствовала себя немного дезориентировано, потерялась в своих мыслях. Меня напугало мое состояние, ведь ранее ничего подобного со мной не случалось.

Думаю, что в этой ситуации мне помогли мои знания и то, что я смогла собраться и не поддаваться еще большей панике. Я решила начать с анализа своего тела. Я понимала, что грудной сегмент у меня сейчас находится в неком зажиме. Появился он из-за моей чрезмерной тревожности. Другие части тела я не чувствовала, пока не сосредоточилась на них. Так, я начинала концентрироваться с рук, по верхней части тела и доходила до нижней части. Я заметила, что в руках у меня преобладала слабость, они были холодные; спина у меня была расслабленная и сутулая; плечи были опущены, шея была почти не ощутима, грудная клетка была как будто неподвижной, сдавленной сверху; ноги ощущались ватными, в ступнях преобладала слабость.

Я решила, что чтобы прожить свою тревожность и вернуть связь со всем телом, мне нужно задействовать некоторые техники. Так я начала глубоко дышать, я дышала медленно и «по квадрату». Также я старалась «заземлиться» - смотрела по сторонам, проговаривала про себя вещи, которые меня окружают (старалась концентрироваться на них); я старалась остановиться и почувствовать свое тело в том пространстве, в котором сейчас нахожусь (мои ноги касаются земли, ветер бьется об мое тело и поднимает волосы), и т.п. Из-за данных манипуляций мне стало лучше, и я смогла спокойно добраться до дома.

Смотреть

Эссе на тему: "Как любить ребенка"
Эссе, Психология

Смотреть

Эссе на тему: "Сравнительный анализ психологической работы в традиционном и онлайн-форматах опыт ознакомительной практики"
Эссе, Психология

Смотреть

Эссе на тему: "З. Фрейд и его теория личности"
Эссе, Психология

Смотреть

Эссе на тему: «Особенности моего стиля педагогического общении»
Эссе, Психология

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

157252
рейтинг

6081
работ сдано

2741
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

МГИК

Работе выполнена отлично, на антиплагиат прошла на 100%. Все вовремя. Общение было приятны...

СПБГТИ

Очень довольна работой! Работа сделана досрочно! И без замечаний. Спасибо Большое!!! Совет...

ирниту

Хороший и грамоный исполнитель.Очень быстро и качественно выполнила работу!!!Спасибо!!!!

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

Диплом

Диплом, Юриспруденция

Срок сдачи к 25 нояб.

только что

Рабочая тетрадь

Реферат, Гтстология

Срок сдачи к 13 сент.

4 минуты назад

Обучение эксперт в сфере закупок 44 фз

Тест дистанционно, 44 фз эксперт в сфере закупок

Срок сдачи к 16 сент.

9 минут назад

Влияние международных космических договоров на национальное законодательство России

Эссе, Правоведение

Срок сдачи к 17 сент.

10 минут назад

Сделать отчет по учебной практике

Отчет по практике, Экономика организации

Срок сдачи к 20 сент.

11 минут назад

Отчет по учебной практике

Отчет по практике, Экономика предприятия

Срок сдачи к 20 сент.

11 минут назад

Выполнить идз. электрические и электронные аппараты. е-03589

Контрольная, Электротехника

Срок сдачи к 20 сент.

11 минут назад

Выполнить идз. электрические и электронные аппараты. е-03589

Контрольная, Процессы и аппараты

Срок сдачи к 20 сент.

11 минут назад

Презентация по диплому

Презентация, Финансовый менеджмент

Срок сдачи к 14 сент.

11 минут назад

Выполнить лабораторные практикумы. Электрические и электронные аппараты. Е-03590

Контрольная, Электротехника

Срок сдачи к 23 сент.

11 минут назад

Выполнить лабораторные практикумы. Электрические и электронные аппараты. Е-03590

Контрольная, Процессы и аппараты

Срок сдачи к 23 сент.

11 минут назад

Нужно создать систему по подбору одежды для людей

Курсовая, Python

Срок сдачи к 30 сент.

11 минут назад

Выполнить контрольную работу из файла

Контрольная, Экономика

Срок сдачи к 27 сент.

11 минут назад

Выполнить контрольную работу

Контрольная, Экономика

Срок сдачи к 27 сент.

11 минут назад

Исследование эффективности различных материалов для сохранения тепла

Статья, Физика

Срок сдачи к 18 сент.

11 минут назад

Необходимо написать сочинение по тематическому направлению «Энергетика России - 2050»

Сочинение, Литература

Срок сдачи к 15 сент.

11 минут назад

Отчет по практике по предмету «Практика»

Отчет по практике, Практика

Срок сдачи к 23 сент.

11 минут назад

Ответить на контрольные вопросы в конце файлов

Самостоятельная работа, История социологии

Срок сдачи к 13 сент.

11 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.