Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Эссе на тему: «Введение в телесно-ориентированную терапию»

Тип Эссе

Предмет Психология

ID (номер) заказа
4606804

Просмотров

791

Размер файла

13.56 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

В рамках данного эссе я бы хотела поделиться своим опытом проживания и осмысления психосоматического состояния.

Все началось с того, что практически целая рабочая неделя у меня была весьма загружена, а также я испытывала каждый день стресс из-за того, что нужно было в кратчайшие сроки сдать готовый проект руководителю моего подразделения. Я привыкла чувствовать тревожность в таких ситуациях как бы «на фоне», но в этот раз все было по-другому. Так, когда я очередной раз шла с работы, постоянно прокручивая у себя в голове важные задачи на следующий день и то, что я уже успела или не успела сделать, я почувствовала, что, как будто, на мою грудную клетку оказывается большое давление. Можно было сравнить это ощущение с тем, будто на грудь положили огромную бетонную плиту. Я ощутила недостаток кислорода, дышать становилось труднее. Сердце билось с большой силой. Также я чувствовала себя немного дезориентировано, потерялась в своих мыслях. Меня напугало мое состояние, ведь ранее ничего подобного со мной не случалось.

Думаю, что в этой ситуации мне помогли мои знания и то, что я смогла собраться и не поддаваться еще большей панике. Я решила начать с анализа своего тела. Я понимала, что грудной сегмент у меня сейчас находится в неком зажиме. Появился он из-за моей чрезмерной тревожности. Другие части тела я не чувствовала, пока не сосредоточилась на них. Так, я начинала концентрироваться с рук, по верхней части тела и доходила до нижней части. Я заметила, что в руках у меня преобладала слабость, они были холодные; спина у меня была расслабленная и сутулая; плечи были опущены, шея была почти не ощутима, грудная клетка была как будто неподвижной, сдавленной сверху; ноги ощущались ватными, в ступнях преобладала слабость.

Я решила, что чтобы прожить свою тревожность и вернуть связь со всем телом, мне нужно задействовать некоторые техники. Так я начала глубоко дышать, я дышала медленно и «по квадрату». Также я старалась «заземлиться» - смотрела по сторонам, проговаривала про себя вещи, которые меня окружают (старалась концентрироваться на них); я старалась остановиться и почувствовать свое тело в том пространстве, в котором сейчас нахожусь (мои ноги касаются земли, ветер бьется об мое тело и поднимает волосы), и т.п. Из-за данных манипуляций мне стало лучше, и я смогла спокойно добраться до дома.

Смотреть

Эссе на тему: «Три типа внутриличностных конфликтов по К. Левину»
Эссе, Психология

Смотреть

Эссе на тему: "Динамика и эффективность копинг-стратегий старшеклассников в период подготовки к государственной итоговой аттестации (ГИА/ЕГЭ)"
Эссе, Психология

Смотреть

Эссе на тему: «Консультирование клиентов со стрессом после развода»
Эссе, Психология

Смотреть

Эссе на тему: «Клиентоцентрированный подход в консультативной психологии: теория и практика»
Эссе, Психология

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

156804
рейтинг

6076
работ сдано

2739
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

УрГУПС

Исполнитель очень ответственный, сделал все очень хорошо и вовремя, рекомендую ??

ПетрГУ

Елена, в очередной раз меня удивляет своей добросовестной работой. Преподаватель доволен. ...

ГУАП

Очень быстро, очень оригинально и качественно. Огромное спасибо, советую исполнителя!

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

Приготовить реферат

Реферат, Океанология

Срок сдачи к 27 апр.

2 минуты назад

+ дополнительно сделать презентацию к этому докладу! сделать нужно до 22:00 по времени ект!

Доклад, Земельное право

Срок сдачи к 25 апр.

5 минут назад

Переделать вывод по 1 главе опираясь на задачи, также написать заключение

Услуги корректора, Логистика

Срок сдачи к 26 апр.

5 минут назад

Основа информационной безопасности, 43...

Курсовая, Информационная безопасность

Срок сдачи к 1 июня

6 минут назад

Радикальный прагматизм Н. Ф. Федерова

Реферат, Философия

Срок сдачи к 26 апр.

6 минут назад

Выполнить расчетно-графическую работу

Контрольная, Термодинамика

Срок сдачи к 5 мая

7 минут назад

необходимо проверить выполнение/ невыполнение условия безопасной...

Решение задач, Безопасность людей при пожаре в зданиях и сооружениях

Срок сдачи к 25 апр.

8 минут назад

2 Контрольные работы

Контрольная, Геодезическая астрономия с основами астрометрии

Срок сдачи к 8 мая

8 минут назад

Написать реферат

Реферат, Экономика

Срок сдачи к 28 апр.

9 минут назад

Развитие внимания у детей младшего школьного возраста

Курсовая, Психология и педагогика

Срок сдачи к 29 апр.

10 минут назад

Дифференциальные уравнения

Решение задач, Высшая математика

Срок сдачи к 6 мая

10 минут назад

чума yersinia pestis

Презентация, биотерроризм

Срок сдачи к 27 апр.

10 минут назад

Поэзия А. С. Пушкина как средство нравственного и эстетического...

Диплом, Преподавание в начальных классах

Срок сдачи к 15 мая

10 минут назад

Выполнить 4 лабораторные работы

Лабораторная, Информатика

Срок сдачи к 28 апр.

10 минут назад

Предложите три задания (задачи) по теме "Окислительно-восстановительные реакции"

Решение задач, Химия

Срок сдачи к 30 апр.

11 минут назад

Принципиальная электрическая схема э3 гост-2.702

Чертеж, Автоматизация технологических процессов и производств

Срок сдачи к 28 апр.

11 минут назад

Эсн и эо цеха металлоизделий

Курсовая, Электроснабжение

Срок сдачи к 27 апр.

11 минут назад

Решить 4 задания

Решение задач, Химия

Срок сдачи к 30 апр.

11 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.