Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Эссе на тему: «Введение в телесно-ориентированную терапию»

Тип Эссе

Предмет Психология

ID (номер) заказа
4606804

Просмотров

768

Размер файла

13.56 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

В рамках данного эссе я бы хотела поделиться своим опытом проживания и осмысления психосоматического состояния.

Все началось с того, что практически целая рабочая неделя у меня была весьма загружена, а также я испытывала каждый день стресс из-за того, что нужно было в кратчайшие сроки сдать готовый проект руководителю моего подразделения. Я привыкла чувствовать тревожность в таких ситуациях как бы «на фоне», но в этот раз все было по-другому. Так, когда я очередной раз шла с работы, постоянно прокручивая у себя в голове важные задачи на следующий день и то, что я уже успела или не успела сделать, я почувствовала, что, как будто, на мою грудную клетку оказывается большое давление. Можно было сравнить это ощущение с тем, будто на грудь положили огромную бетонную плиту. Я ощутила недостаток кислорода, дышать становилось труднее. Сердце билось с большой силой. Также я чувствовала себя немного дезориентировано, потерялась в своих мыслях. Меня напугало мое состояние, ведь ранее ничего подобного со мной не случалось.

Думаю, что в этой ситуации мне помогли мои знания и то, что я смогла собраться и не поддаваться еще большей панике. Я решила начать с анализа своего тела. Я понимала, что грудной сегмент у меня сейчас находится в неком зажиме. Появился он из-за моей чрезмерной тревожности. Другие части тела я не чувствовала, пока не сосредоточилась на них. Так, я начинала концентрироваться с рук, по верхней части тела и доходила до нижней части. Я заметила, что в руках у меня преобладала слабость, они были холодные; спина у меня была расслабленная и сутулая; плечи были опущены, шея была почти не ощутима, грудная клетка была как будто неподвижной, сдавленной сверху; ноги ощущались ватными, в ступнях преобладала слабость.

Я решила, что чтобы прожить свою тревожность и вернуть связь со всем телом, мне нужно задействовать некоторые техники. Так я начала глубоко дышать, я дышала медленно и «по квадрату». Также я старалась «заземлиться» - смотрела по сторонам, проговаривала про себя вещи, которые меня окружают (старалась концентрироваться на них); я старалась остановиться и почувствовать свое тело в том пространстве, в котором сейчас нахожусь (мои ноги касаются земли, ветер бьется об мое тело и поднимает волосы), и т.п. Из-за данных манипуляций мне стало лучше, и я смогла спокойно добраться до дома.

Смотреть

Эссе на тему: «Алгоритм оказания экстренной психологической помощи при остром аффективном состоянии»
Эссе, Психология

Смотреть

Эссе на тему: "ЛИЧНОСТНО-ЦЕНТРИРОВАННАЯ ТЕРАПИЯ: ТЕОРИЯ, ПРАКТИКА И ЗНАЧЕНИЕ"
Эссе, Психология

Смотреть

Эссе на тему: "Дисморфофобия: психосоматические аспекты и клинические последствия"
Эссе, Психология

Смотреть

Эссе на тему: "Анализ идей из изученных психологических теорий. Психологические теории Фрейда, Адлера, Юнга, Фромма и Хорни"
Эссе, Психология

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

156804
рейтинг

6076
работ сдано

2739
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

КГПУ им.В.П. Астафьева

Задание выполнено качественно, уже не первый пар заказываю у данного исполнителя.

МГУ

Очень ответственный исполнитель, сделала всё по требованиям, очень оперативно и быстро! Вы...

Забижт

Работа была выполнена в срок, качество отличное) Работой я очень довольна.

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

Задание 5 переходные процессы в линейных электрических цепях

Решение задач, Теоретические основы электротехники

Срок сдачи к 3 мар.

1 минуту назад

выполнить перевод текста статьи с английского на русский в рамках проектной работы

Перевод с ин. языка, Английский язык

Срок сдачи к 24 февр.

7 минут назад

Практическая работа

Контрольная, Механизация горного производства, горное дело

Срок сдачи к 24 февр.

7 минут назад

1. Анализ затрат предприятия 2. Анализ деловой активности...

Курсовая, Комплексный экономический анализ

Срок сдачи к 25 февр.

8 минут назад

Линейные дифференциальные уравнения в частных производных первого...

Курсовая, Математика

Срок сдачи к 6 мар.

8 минут назад

На фотке указано всё что нужно

Ответы на билеты, Электротехническое и конструкционное материаловедение

Срок сдачи к 25 февр.

8 минут назад

Сделать 4 задания указанные в ТЗ на основе предоставленного задания и используемого учебного пособия внутри

Другое, Регулирование медиадеятельности

Срок сдачи к 24 февр.

9 минут назад

краткий конспект урока (технологическая карта)

Другое, Русский язык 4 класс

Срок сдачи к 25 февр.

11 минут назад

Гражданско правовая защита чести и достоинства

Курсовая, Гражданское право

Срок сдачи к 5 мар.

11 минут назад

Марки 3414 3413 3412 3409 3408 3406 мне нужен марки которые указаны...

Контрольная, Электротехническое и конструкционное материаловедение

Срок сдачи к 24 февр.

11 минут назад

решить задачу

Решение задач, задачи теоретическая механика

Срок сдачи к 23 февр.

11 минут назад

Сделать презентацию про Масленицу всего должно быть 10 слайдов первый...

Презентация, Оип

Срок сдачи к 23 февр.

11 минут назад

Лабораторная по предмету «Экология»

Лабораторная, Экология

Срок сдачи к 4 мар.

11 минут назад

Выполнить лабораторные работы в соответствии с требованиями

Лабораторная, Электротехника и электроника

Срок сдачи к 27 февр.

11 минут назад

Написать исковое заявление и решение суда по нему

Другое, Гражданский процесс

Срок сдачи к 23 февр.

11 минут назад

Выполнить экономический раздел дипломной работы

Диплом, Реклама и PR

Срок сдачи к 24 февр.

11 минут назад

Нужно выполнить проектную работу по специальности "Переводчик в...

Перевод с ин. языка, Английский язык

Срок сдачи к 24 февр.

11 минут назад

Электронное судопроизводство

Статья, Право

Срок сдачи к 28 февр.

11 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.