Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Самоконтроль в процессе занятий физическими упражнениями: оценка объёма и интенсивности нагрузки, особенности пульсового режима на занятиях различной направленности. Неблагоприятные состояния при заня

Тип Реферат

Предмет Физическая культура и спорт

ID (номер) заказа
4611471

Просмотров

937

Размер файла

33.37 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

ВВЕДЕНИЕ

Здоровье – главная ценность общества и каждого человека. Занятия физической культурой способствуют физическому развитию человека, укреплению здоровья, становлению личностных качеств человека. При постоянных занятиях физическими упражнениями, при решении вопроса о количестве физической нагрузки, большое значение имеет самоконтроль.
Самоконтроль – это самостоятельное наблюдение занимающегося за состоянием своего здоровья, физическим развитием, функциональным состоянием организма, физической подготовленностью и их изменениями под влиянием занятий физическими упражнениями и спортом.
Во время регулярных занятий физическими упражнениями важным элементом является систематическое слежение за собственным самочувствием и состоянием здоровья в целом. Самой удобной формой самоконтроля является ведение специального дневника. Дневник позволяет контролировать двигательный режим занимающегося. Он служит для учета физической нагрузки, выполненной самостоятельно, фиксирует все показатели и изменения физической подготовленности. Систематическое ведение дневника позволяет установить эффективность занятий, контролировать средства и способы, планировать физическую нагрузку на каждом занятии.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Самсонова А.В., Цаллагова Р.Б., Естественно-научные основы физической культуры и спорта: учебник // М.: Советский спорт. – 2014. – С. 312-317.
2. Самоконтроль при занятиях физкультурой и спортом [Электронный ресурс] – URL: http://bibliofond.ru/ (дата обращения: 05.02.2023).
3. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями [Электронный ресурс] – URL: http://www.intuit.ru/(дата обращения: 05.02.2023).
4. Индекс Кердо [Электронный ресурс] – URL: https://ru.wikipedia.org/ (дата обращения: 05.02.2023).

Смотреть

Теоретические основы моделирования. Соревновательной деятельности в лыжных гонках
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Техника безопасности при занятиях на тренажерах
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Врачебно-педагогический контроль, его содержание
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Лечебная физическая культура при заболеваниях органов дыхания
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

157032
рейтинг

6077
работ сдано

2740
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

Университет Витте

Заказ выполнен практически мгновенно! Без замечаний,рекомендую,буду обращаться еще.

СПбГИК

Очень приятный молодой человек. Все выполнил с соответствием тз и досрочно. Спасибо!

РАНХиГС

Работа была хорошо, все замечания исправлены и при этом работа была выполнена досрочно. Со...

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

Написать доклад и оформить небольшую презентацию к докладу

Доклад, Организационная психология

Срок сдачи к 5 июня

только что

Выполнить лабораторную работу

Лабораторная, Теория автоматического управления

Срок сдачи к 7 июня

1 минуту назад

Курсовая строительство

Курсовая, Строительство

Срок сдачи к 14 июня

1 минуту назад

Выполнить лабораторную работу

Лабораторная, Теория автоматического управления

Срок сдачи к 7 июня

2 минуты назад

расчет рам методом перемещений. срочно

Другое, Строительная механика

Срок сдачи к 5 июня

3 минуты назад

Практическое задание

Самостоятельная работа, Психология

Срок сдачи к 12 июня

3 минуты назад

Практические работы

Самостоятельная работа, Основы проектной деятельности

Срок сдачи к 8 июня

5 минут назад

Написать диплом

Диплом, Специальность: оснащение средствами автоматизации технологических процессов и производств

Срок сдачи к 11 июня

6 минут назад

Показатели продуктовой аналитики

Решение задач, Менеджмент

Срок сдачи к 7 июня

6 минут назад

Понятие информационного ресурса

Контрольная, Информационное обеспечение управления, информатика

Срок сдачи к 9 июня

6 минут назад

Диплом на тему разработка тура в алтайский край

Диплом, Туризм

Срок сдачи к 11 июня

7 минут назад

Редакция реферата

Реферат, Инженерия транспортных систем

Срок сдачи к 4 июня

7 минут назад

Решить задание

Решение задач, управленческий учет

Срок сдачи к 5 июня

7 минут назад

сделать бланки

Отчет по практике, Гражданско праввое, право

Срок сдачи к 5 июня

8 минут назад

сделать бланки

Отчет по практике, Гражданско праввое, право

Срок сдачи к 5 июня

8 минут назад

Ответить на 4 вопроса

Контрольная, Информационное обеспечение управления

Срок сдачи к 8 июня

10 минут назад

10 лабораторных

Лабораторная, Разработка ИС

Срок сдачи к 7 июня

12 минут назад

Написать проект на тему: Современные формы взаимодействия органов государственной власти с населением в условиях цифровизации

Другое, Проектная деятельность

Срок сдачи к 9 июня

12 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.