Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Самоконтроль в процессе занятий физическими упражнениями: оценка объёма и интенсивности нагрузки, особенности пульсового режима на занятиях различной направленности. Неблагоприятные состояния при заня

Тип Реферат

Предмет Физическая культура и спорт

ID (номер) заказа
4611471

Просмотров

1007

Размер файла

33.37 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

ВВЕДЕНИЕ

Здоровье – главная ценность общества и каждого человека. Занятия физической культурой способствуют физическому развитию человека, укреплению здоровья, становлению личностных качеств человека. При постоянных занятиях физическими упражнениями, при решении вопроса о количестве физической нагрузки, большое значение имеет самоконтроль.
Самоконтроль – это самостоятельное наблюдение занимающегося за состоянием своего здоровья, физическим развитием, функциональным состоянием организма, физической подготовленностью и их изменениями под влиянием занятий физическими упражнениями и спортом.
Во время регулярных занятий физическими упражнениями важным элементом является систематическое слежение за собственным самочувствием и состоянием здоровья в целом. Самой удобной формой самоконтроля является ведение специального дневника. Дневник позволяет контролировать двигательный режим занимающегося. Он служит для учета физической нагрузки, выполненной самостоятельно, фиксирует все показатели и изменения физической подготовленности. Систематическое ведение дневника позволяет установить эффективность занятий, контролировать средства и способы, планировать физическую нагрузку на каждом занятии.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Самсонова А.В., Цаллагова Р.Б., Естественно-научные основы физической культуры и спорта: учебник // М.: Советский спорт. – 2014. – С. 312-317.
2. Самоконтроль при занятиях физкультурой и спортом [Электронный ресурс] – URL: http://bibliofond.ru/ (дата обращения: 05.02.2023).
3. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями [Электронный ресурс] – URL: http://www.intuit.ru/(дата обращения: 05.02.2023).
4. Индекс Кердо [Электронный ресурс] – URL: https://ru.wikipedia.org/ (дата обращения: 05.02.2023).

Смотреть

Причины, следствие и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата (нарушение осанки, плоскостопие, мышечная атрофия). Понятие гиподинамии, гипердинамии
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Профилактика профессиональных заболеваний средствами физической культуры
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Футбол, баскетбол и волейбол
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Оптимальное питание при физических нагрузках, как составная часть физической культуры личности студента. Значение режима и систем питания, витаминно-минерального комплекса в организации здоровье форми
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

157252
рейтинг

6081
работ сдано

2741
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

Сургу

во второй раз обратилась Роману! спасибо ему огромное снова на отлично сдала работу!

БГТУ военмех

Спасибо большое за качественно выполненную работу! Сдано даже раньше срока

СИБИТ

Не первый раз обращаюсь к исполнителю, и как всегда все хорошо. Рекомендую!!!!

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

Диплом

Диплом, Юриспруденция

Срок сдачи к 25 нояб.

только что

Рабочая тетрадь

Реферат, Гтстология

Срок сдачи к 13 сент.

4 минуты назад

Обучение эксперт в сфере закупок 44 фз

Тест дистанционно, 44 фз эксперт в сфере закупок

Срок сдачи к 16 сент.

9 минут назад

Влияние международных космических договоров на национальное законодательство России

Эссе, Правоведение

Срок сдачи к 17 сент.

10 минут назад

Сделать отчет по учебной практике

Отчет по практике, Экономика организации

Срок сдачи к 20 сент.

11 минут назад

Отчет по учебной практике

Отчет по практике, Экономика предприятия

Срок сдачи к 20 сент.

11 минут назад

Выполнить идз. электрические и электронные аппараты. е-03589

Контрольная, Электротехника

Срок сдачи к 20 сент.

11 минут назад

Выполнить идз. электрические и электронные аппараты. е-03589

Контрольная, Процессы и аппараты

Срок сдачи к 20 сент.

11 минут назад

Презентация по диплому

Презентация, Финансовый менеджмент

Срок сдачи к 14 сент.

11 минут назад

Выполнить лабораторные практикумы. Электрические и электронные аппараты. Е-03590

Контрольная, Электротехника

Срок сдачи к 23 сент.

11 минут назад

Выполнить лабораторные практикумы. Электрические и электронные аппараты. Е-03590

Контрольная, Процессы и аппараты

Срок сдачи к 23 сент.

11 минут назад

Нужно создать систему по подбору одежды для людей

Курсовая, Python

Срок сдачи к 30 сент.

11 минут назад

Выполнить контрольную работу из файла

Контрольная, Экономика

Срок сдачи к 27 сент.

11 минут назад

Выполнить контрольную работу

Контрольная, Экономика

Срок сдачи к 27 сент.

11 минут назад

Исследование эффективности различных материалов для сохранения тепла

Статья, Физика

Срок сдачи к 18 сент.

11 минут назад

Необходимо написать сочинение по тематическому направлению «Энергетика России - 2050»

Сочинение, Литература

Срок сдачи к 15 сент.

11 минут назад

Отчет по практике по предмету «Практика»

Отчет по практике, Практика

Срок сдачи к 23 сент.

11 минут назад

Ответить на контрольные вопросы в конце файлов

Самостоятельная работа, История социологии

Срок сдачи к 13 сент.

11 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.