Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Самоконтроль в процессе занятий физическими упражнениями: оценка объёма и интенсивности нагрузки, особенности пульсового режима на занятиях различной направленности. Неблагоприятные состояния при заня

Тип Реферат

Предмет Физическая культура и спорт

ID (номер) заказа
4611471

Просмотров

924

Размер файла

33.37 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

ВВЕДЕНИЕ

Здоровье – главная ценность общества и каждого человека. Занятия физической культурой способствуют физическому развитию человека, укреплению здоровья, становлению личностных качеств человека. При постоянных занятиях физическими упражнениями, при решении вопроса о количестве физической нагрузки, большое значение имеет самоконтроль.
Самоконтроль – это самостоятельное наблюдение занимающегося за состоянием своего здоровья, физическим развитием, функциональным состоянием организма, физической подготовленностью и их изменениями под влиянием занятий физическими упражнениями и спортом.
Во время регулярных занятий физическими упражнениями важным элементом является систематическое слежение за собственным самочувствием и состоянием здоровья в целом. Самой удобной формой самоконтроля является ведение специального дневника. Дневник позволяет контролировать двигательный режим занимающегося. Он служит для учета физической нагрузки, выполненной самостоятельно, фиксирует все показатели и изменения физической подготовленности. Систематическое ведение дневника позволяет установить эффективность занятий, контролировать средства и способы, планировать физическую нагрузку на каждом занятии.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Самсонова А.В., Цаллагова Р.Б., Естественно-научные основы физической культуры и спорта: учебник // М.: Советский спорт. – 2014. – С. 312-317.
2. Самоконтроль при занятиях физкультурой и спортом [Электронный ресурс] – URL: http://bibliofond.ru/ (дата обращения: 05.02.2023).
3. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями [Электронный ресурс] – URL: http://www.intuit.ru/(дата обращения: 05.02.2023).
4. Индекс Кердо [Электронный ресурс] – URL: https://ru.wikipedia.org/ (дата обращения: 05.02.2023).

Смотреть

Теоретические основы моделирования. Соревновательной деятельности в лыжных гонках
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Техника безопасности при занятиях на тренажерах
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Врачебно-педагогический контроль, его содержание
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Лечебная физическая культура при заболеваниях органов дыхания
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

157018
рейтинг

6076
работ сдано

2739
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

Финансовый Университет при Правительстве РФ

Все как всегда на высшем уровне, в срок, спасибо огромное, работу читать очень интересно

Саратовская государственная юридическая академия

Работа сделана очень хорошо, претензий никаких, я очень довольна, спасибо!

Санкт-Петербургский Химико-Фармацевтический университет

Исполнитель выполнила работу на отлично. Все замечания исправлены и откорректированы!

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

Тема: "Права несовершеннолетних детей".

Курсовая, Семейное право

Срок сдачи к 21 мая

2 минуты назад

Решение заданий за 9 класс по химии

Самостоятельная работа, Химия

Срок сдачи к 17 мая

6 минут назад

Выполнить лабораторную "Криминалистическое исследование почерка"

Лабораторная, Криминалистика

Срок сдачи к 19 мая

8 минут назад

Диплом по предмету «Автоматизация»

Диплом, Автоматизация

Срок сдачи к 18 мая

9 минут назад

Обязательно должны быть главы: Концепция «мягкой силы» Джозефа Ная...

Курсовая, Тема курсовой: «Мягкая сила в современной внешней политике Таиланда».

Срок сдачи к 24 мая

10 минут назад

5401 Правовое сопровождение финансово-экономической деятельности (ознакомит.практика)

Отчет по практике, Правовое сопровождение финансово-экономической деятельности

Срок сдачи к 25 мая

11 минут назад

Выполнить курсовую работу по криминалистике. Е-03014

Курсовая, Криминалистика

Срок сдачи к 22 мая

11 минут назад

Нужно решить задания по экономике в АПК

Решение задач, Экономика АПК

Срок сдачи к 21 мая

11 минут назад

Написать доклад с презентацией

Доклад, Информатика

Срок сдачи к 16 мая

11 минут назад

Разработка бизнес-плана создания участка по ремонту судов...

Курсовая, Организация работы структурного подразделения

Срок сдачи к 17 мая

11 минут назад

Г. мендель история открытия законов наследственности. х. де фриз, к. э

Реферат, Биология

Срок сдачи к 18 мая

11 минут назад

Задание на выпускную квалификационную работу

ВКР, Чертежник-конструктор

Срок сдачи к 1 июля

11 минут назад

Причины распада ссср

Реферат, История России

Срок сдачи к 18 мая

11 минут назад

нужно написать курсовую, с антиплагиатом

Курсовая, создание собственного дела

Срок сдачи к 31 мая

11 минут назад

Решить 5 практических заданий

Другое, Информатика

Срок сдачи к 19 мая

11 минут назад

Реферат на тему «Специфика рекламы и связей с общественностью в...

Реферат, Введение с коммуникационные специальности

Срок сдачи к 17 мая

11 минут назад

Выполнить контрольную работу по муниципальному праву

Контрольная, Муниципальное право России

Срок сдачи к 20 мая

11 минут назад

Написать академическое эссе на 1500 слов на английском языке.

Эссе, Английский язык

Срок сдачи к 20 мая

11 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.