Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Эссе на тему: Основные физические качества человека

Тип Эссе

Предмет Физическая культура

ID (номер) заказа
4630808

Просмотров

646

Размер файла

24.54 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

Физическая активность, в нашей жизни, имеет одно из главнейших мест в поддержании здорового образа жизни. Сейчас, в отличие от недалекого прошлого, большинство детей, подростков, студентов, взрослых стараются повышать свою активность, посещая различные фитнес-центры, секции, танцы, бассейны или просто проводя активный отдых, путешествуя.

Каждый человек, не важно – занимающийся физической деятельностью или нет, имеет определенный набор физических качеств. Однако, физически активные люди, способны постоянно и стремительно развивать эти качества.

К основным физическим качествам человека относятся:

Сила
Скорость
Ловкость
Гибкость
Выносливость

Почему я употребляю термин «основные физические качества»? Все просто - существуют и смешанные физические качества, например, силовая выносливость, скоростно-силовые качества, скоростная выносливость. Все физические качества связаны между собой и влияют друг на друга. Особенно ярко это проявляется на начальных этапах занятий, когда, развивая одно из качеств, мы положительно влияем и на остальные.

Предлагаю рассмотреть каждое из качеств немного поподробнее.

Сила – преодоление внешних сил за счет мышечного напряжения. Важность данного качества не подвергается сомнению, так как сила необходима везде и всюду – донести объемную сумку, сдвинуть тяжелый предмет – без силы, к сожалению, невозможно. Способов и методов развития силы придумано множество. Выбор метода зависит от желаемого конечного результата, а им может быть - увеличения мышечной массы, улучшения рельефности мышц, развития силовой выносливости или взрывной силы. Следует отметить, что тренировки, по развитию силы, не рекомендуется проводить больше чем 2-3 раза в неделю.

Скорость - это способность человека выполнять двигательное действие за минимальный промежуток времени. Быстроту развивают с помощью двигательных действий, выполняемых с максимальной частотой. Необходимо помнить, что быстрота развивается на фоне свежей центральной нервной системы, то есть, применительно к учебному занятию - в начале основной части. На фоне усталости быстроту развивать не имеет смысла. Скорость, или быстрота является одним из наиглавнейших физических качеств, которое может спасти жизнь непредвиденных обстоятельствах, например, при нападении.

Ловкость – способность к быстрой реакции на что-либо. Ловкость является комплексным качеством, в него входят компоненты силовых способностей, быстроты, гибкости и других. Лучше всего ловкость развивается во время подвижных и спортивных игр.

Гибкость - определяется как способность человека достижению большой амплитуды в выполняемом движении. В теории и практики термин «гибкость» широко используется в тех случаях, когда речь идёт о подвижности в суставах. Гибкость увеличивает объем движений, позволяет мышцам работать рационально, затрачивая значительно меньше усилий и энергии для преодоления сопротивления собственного тела как при выполнении самых простых бытовых движений. Гибкость легче развивать с малых лет, когда все, участвующие в этом, анатомические образования, способстующие рзвитию гибкости.

Смотреть

Эссе на тему: Значение упражнений гимнастического типа для мышц туловища
Эссе, Физическая культура

Смотреть

Эссе на тему: "Физическая культура"
Эссе, Физическая культура

Смотреть

Эссе на тему: «Здоровый образ жизни»
Эссе, Физическая культура

Смотреть

Эссе на тему: «Виды физических нагрузок, их интенсивность.»
Эссе, Физическая культура

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

156492
рейтинг

6068
работ сдано

2737
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

МПГУ

Нина очень быстро выполнила задание! Поставили хорошие баллы! Нет никаких замечаний, все о...

СПБГИК

Большое спасибо за проделанную работу! Все качественно и быстро! Очень рекомендую автора!🙏🏻👏

ВУЗ

Все отлично! Исполнитель быстро и качественно справился с заданием, не потребовалось ничег...

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

Решить задачи по земельному праву

Решение задач, Юриспруденция

Срок сдачи к 18 янв.

1 минуту назад

Выполнить 9 тестов внимательно!

Тест дистанционно, Инвестиционная безопасность

Срок сдачи к 16 янв.

1 минуту назад

Необходимо выполнить и оформить три лабораторных работы в программе...

Лабораторная, Математическое моделирование

Срок сдачи к 15 янв.

3 минуты назад

Задача. Вариант 13

Решение задач, Станкостроение, машиностроение, детали машин

Срок сдачи к 21 янв.

4 минуты назад

ответить на вопросы

Ответы на билеты, Металлургия цветных металлов

Срок сдачи к 19 янв.

4 минуты назад

Практические работы

Другое, Транспортная инфраструктура, автомобильное дело, машиностроение, детали машин

Срок сдачи к 18 янв.

4 минуты назад

Оформить списка литературы согласно требованиям.

Диплом, Информатика

Срок сдачи к 17 янв.

5 минут назад

Найти какие государственные программы реализуются по теме работы, а также как они перекликаются с исследователями по приложенному файлу

Статья, Муниципальное Госуправление, менеджмент, экономика

Срок сдачи к 16 янв.

6 минут назад

Выполнить 3 теста по Технологии продукции общественного питания. М-08210

Тест дистанционно, Общественное питание, кулинария

Срок сдачи к 15 янв.

7 минут назад

Патентные исследования по теме студенческой работы «Составы и способы получения пленок из полимерных материалов»

Курсовая, Основы научных исследований и защита информации

Срок сдачи к 23 янв.

7 минут назад

Выполнить строго!!!

Контрольная, Экономическая безопасность

Срок сдачи к 15 янв.

9 минут назад

Сущность языка, проблема его происхождения

Реферат, Русский язык и культура речи

Срок сдачи к 15 янв.

9 минут назад

Методика преподавания дисциплин (модулей) психолого-педагогического профиля

Тест дистанционно, Психология и педагогика

Срок сдачи к 16 янв.

9 минут назад

Криминалистика. Ответить на 2 вопроса и одна задача

Решение задач, Юриспруденция

Срок сдачи к 18 янв.

9 минут назад

Лейкоз семейства кошачьих

Диплом, Дипломная работа + презентация

Срок сдачи к 11 мар.

9 минут назад

Вам нужно сконструировать представления для решения трех различных...

Решение задач, Анализ и визуализация данных, дизайн, информатика экономика,

Срок сдачи к 15 янв.

10 минут назад

Тест дистанционно

Тест дистанционно, Менеджмент организации

Срок сдачи к 30 янв.

11 минут назад

Решить 4 задачи по оперативно-розыскному обеспечению национальной безопасности

Решение задач, Юриспруденция

Срок сдачи к 18 янв.

11 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.