Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Эссе на тему: Основные физические качества человека

Тип Эссе

Предмет Физическая культура

ID (номер) заказа
4630808

Просмотров

633

Размер файла

24.54 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

Физическая активность, в нашей жизни, имеет одно из главнейших мест в поддержании здорового образа жизни. Сейчас, в отличие от недалекого прошлого, большинство детей, подростков, студентов, взрослых стараются повышать свою активность, посещая различные фитнес-центры, секции, танцы, бассейны или просто проводя активный отдых, путешествуя.

Каждый человек, не важно – занимающийся физической деятельностью или нет, имеет определенный набор физических качеств. Однако, физически активные люди, способны постоянно и стремительно развивать эти качества.

К основным физическим качествам человека относятся:

Сила
Скорость
Ловкость
Гибкость
Выносливость

Почему я употребляю термин «основные физические качества»? Все просто - существуют и смешанные физические качества, например, силовая выносливость, скоростно-силовые качества, скоростная выносливость. Все физические качества связаны между собой и влияют друг на друга. Особенно ярко это проявляется на начальных этапах занятий, когда, развивая одно из качеств, мы положительно влияем и на остальные.

Предлагаю рассмотреть каждое из качеств немного поподробнее.

Сила – преодоление внешних сил за счет мышечного напряжения. Важность данного качества не подвергается сомнению, так как сила необходима везде и всюду – донести объемную сумку, сдвинуть тяжелый предмет – без силы, к сожалению, невозможно. Способов и методов развития силы придумано множество. Выбор метода зависит от желаемого конечного результата, а им может быть - увеличения мышечной массы, улучшения рельефности мышц, развития силовой выносливости или взрывной силы. Следует отметить, что тренировки, по развитию силы, не рекомендуется проводить больше чем 2-3 раза в неделю.

Скорость - это способность человека выполнять двигательное действие за минимальный промежуток времени. Быстроту развивают с помощью двигательных действий, выполняемых с максимальной частотой. Необходимо помнить, что быстрота развивается на фоне свежей центральной нервной системы, то есть, применительно к учебному занятию - в начале основной части. На фоне усталости быстроту развивать не имеет смысла. Скорость, или быстрота является одним из наиглавнейших физических качеств, которое может спасти жизнь непредвиденных обстоятельствах, например, при нападении.

Ловкость – способность к быстрой реакции на что-либо. Ловкость является комплексным качеством, в него входят компоненты силовых способностей, быстроты, гибкости и других. Лучше всего ловкость развивается во время подвижных и спортивных игр.

Гибкость - определяется как способность человека достижению большой амплитуды в выполняемом движении. В теории и практики термин «гибкость» широко используется в тех случаях, когда речь идёт о подвижности в суставах. Гибкость увеличивает объем движений, позволяет мышцам работать рационально, затрачивая значительно меньше усилий и энергии для преодоления сопротивления собственного тела как при выполнении самых простых бытовых движений. Гибкость легче развивать с малых лет, когда все, участвующие в этом, анатомические образования, способстующие рзвитию гибкости.

Смотреть

Эссе на тему: Значение упражнений гимнастического типа для мышц туловища
Эссе, Физическая культура

Смотреть

Эссе на тему: "Физическая культура"
Эссе, Физическая культура

Смотреть

Эссе на тему: «Здоровый образ жизни»
Эссе, Физическая культура

Смотреть

Эссе на тему: «Виды физических нагрузок, их интенсивность.»
Эссе, Физическая культура

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

156450
рейтинг

6068
работ сдано

2737
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

РАНХиГС

Написано досрочно , по очень низкой цене , идеальная работа , спасибо огромное!!!

ТКУиК

Отличный исполнитель,цена хорошая,изначально Было задание написать одно эссе, но потом пон...

спбгэу

Татьяна Викторовна написала быстро и качественно эссе! рекомендую однозначно!!

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

решить 6 практических

Решение задач, Спортивные сооружения

Срок сдачи к 17 дек.

только что

Задание в microsoft project

Лабораторная, Программирование

Срок сдачи к 14 дек.

только что

Решить две задачи №13 и №23

Решение задач, Теоретические основы электротехники

Срок сдачи к 15 дек.

только что

Решить 4задачи

Решение задач, Прикладная механика

Срок сдачи к 31 дек.

только что

Выполнить 2 задачи

Контрольная, Конституционное право

Срок сдачи к 12 дек.

2 минуты назад

6 заданий

Контрольная, Ветеринарная вирусология и иммунология

Срок сдачи к 6 дек.

4 минуты назад

Требуется разобрать ст. 135 Налогового кодекса по составу напогового...

Решение задач, Налоговое право

Срок сдачи к 5 дек.

4 минуты назад

ТЭД, теории кислот и оснований

Решение задач, Химия

Срок сдачи к 5 дек.

5 минут назад

Решить задание в эксель

Решение задач, Эконометрика

Срок сдачи к 6 дек.

5 минут назад

Нужно проходить тесты на сайте

Тест дистанционно, Детская психология

Срок сдачи к 31 янв.

6 минут назад

Решить 7 лабораторных

Решение задач, визуализация данных в экономике

Срок сдачи к 6 дек.

7 минут назад

Вариационные ряды

Другое, Статистика

Срок сдачи к 9 дек.

8 минут назад

Школьный кабинет химии и его роль в химико-образовательном процессе

Курсовая, Методика преподавания химии

Срок сдачи к 26 дек.

8 минут назад

Вариант 9

Решение задач, Теоретическая механика

Срок сдачи к 7 дек.

8 минут назад

9 задач по тех меху ,к 16:20

Решение задач, Техническая механика

Срок сдачи к 5 дек.

9 минут назад

Реферат по теме «общественное мнение как объект манипулятивного воздействий. интерпретация общественного мнения по п. бурдьё»

Реферат, Социология

Срок сдачи к 9 дек.

9 минут назад

Выполнить курсовую работу. Образовательные стандарты и программы. Е-01220

Курсовая, Английский язык

Срок сдачи к 10 дек.

9 минут назад

Изложение темы: экзистенциализм. основные идеи с. кьеркегора.

Реферат, Философия

Срок сдачи к 12 дек.

10 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.