Роль физических упражнений в формировании ЗОЖ студенческой молодежи

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Среди важнейших социальных задач, которые сегодня стоят перед образованием – забота о здоровье, физическом воспитании и развитии обучающихся. Определяющую роль для сохранения здоровья студенческой молодежи играет образ жизни. В период обучения студенты испытывают воздействие целого комплекса факторов, негативно влияющих на состояние здоровья: информационный стресс, недостаточная материальная обеспеченность, необходимость совмещать учебу с работой, частые нарушения режима труда, отдыха и питания, значительная гиподинамия. Специфика современного учебного процесса обусловлена как продолжительностью учебного дня и обилием домашних заданий, так и структурой деятельности, количеством, темпом и способами подачи информации, исходным функциональным состоянием и адаптивностью студента, характером эмоционального фона и другими факторами. Ему приходится приспосабливаться к давлению, оказываемому на него требованиями учебного процесса. Одной из актуальных практических задач современного образования является создание комфортной, здоровой образовательной среды для студентов путем внедрения научно-эффективных технологий, способствующих адаптации и созданию педагогических условий для саморазвития и творческой реализации личности. Регулярные занятия разнообразными физическими упражнениями и спортом в учебном процессе в вузе дают организму дополнительный запас прочности, повышая устойчивость организма к самым разнообразным фактором внешней среды. Физические упражнения являются мощным средством сохранения на высоком уровне всех функциональных параметров организма. Теоретические знания о влиянии физических упражнений на организм человека и необходимости их использования с целью оздоровления, профилактики заболеваний, развития способностей и возможностей важны тем, кто хочет быть здоров, успешен, профессионально значим и актуален в современных условиях, которые предъявляют серьезные требования к нервно-эмоциональной сфере человека, к его личности и интеллектуальному развитию. Для понимания благоприятного воздействия физической культуры на организм следует отметить, что любое упражнение, сопровождаемое мышечной работой, вызывает положительные изменения в функционировании внутренних органов. Цель. Изучить роль физических упражнений в формировании ЗОЖ студенческой молодежи. Задачи: 1. Рассмотреть физическую активность как компонент здорового образа жизни студенческой молодежи. 2. Раскрыть роль физических упражнений в формировании ЗОЖ студенческой молодежи.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Бишаева А.А., Малков А.А. Физическая культура: Учебник. М.: КноРус, 2020. – 312 с. 2. Виленский М.Я., Горшков А.Г. Физическая культура: Учебник. М.: КноРус, 2020. – 216 с. 3. Здоровый образ жизни и его составляющие: учеб.-метод. пособие / В.С. Глушанко, А.П. Тимофеева, А.А. Герберг, Р.Ш. Шефиев / Под ред. проф. В.С. Глушанко. – Витебск: ВГМУ, 2017 . – 301 с. 4. Здоровый образ жизни и профилактика заболеваний: Учеб. пособие. – М.: Практика, 2015. – 420 c. 5. Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Физическая культура: Учебник. М.: КноРус, 2020. – 256 с. 6. Назарова Е.Н., Жилов Ю.Д. Основы здорового образа жизни – М.: Академия, 2018 – 163 с. 7. Физическая культура и здоровый образ жизни студента. / Под ред. Виленского М.Я. – М.: Кнорус, 2016. – 272 с. 8. Хазова, С.А. Состояние проблемы формирования здорового образа жизни у студенческой молодежи // Научно–методический электронный журнал «Концепт». – 2016. – Т. 29. – С. 156–161.