Как и в прошлый раз взялись за заказ за 1 день ,очень быстро был сделан, а самое главное - качественно
Станислав
РУДН
Узнайте стоимость индивидуальной работы
это быстро и бесплатно
Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!
Готовые работы
/
Эссе
/ Физическая культура
/ Эссе на тему: Виды аэробной нагрузки в различных циклических упражнениях
Эссе на тему: Виды аэробной нагрузки в различных циклических упражнениях
Тип
Эссе
Предмет
Физическая культура
ID (номер) заказа
4634405
Просмотров
552
Размер файла
29.3 Кб
Поделиться
Ознакомительный фрагмент работы:
Проблематика нагрузок в концепции физического воспитания занимает одно из важнейших мест, так как именно нагрузки объединяют в одно целое средства и методы тренировки, вызванными реакциями организма. Данное объяснение проблематики физических нагрузок вполне обосновано и для физического воспитания остальных контингентов населения − от дошкольников до лиц старческого возраста и всегда остается актуальной.
Традиционно под нагрузкой в физическом воспитании лежит в основе прибавочная функциональная активность организма относительно уровня покоя или другого исходного состояния, вносимая выполнением упражнений».
Все существующие физические нагрузки можно разделить на два вида: анаэробные и аэробные. Под анаэробными нагрузками понимаются те нагрузки, при которых применяются креатиновый и лактатный пути синтеза АТФ без участия кислорода, то есть это короткие и мощные нагрузки (к примеру, бег на короткие дистанции, подъем тяжестей и т.д.). При таком подходе наблюдается наращивание мышечной массы, которая, в свою очередь, не оказывает положительное действие на сердце, сосуды и легкие. Напротив, сердечнососудистая и дыхательная системы при мощных анаэробных нагрузках как бы получают удар под дых, что может привести в дальнейшем к гипертонии, стенокардии и другим нежелательным заболеваниям. Аэробными нагрузками являются физические упражнения небольшой или средней степени интенсивности, которые выполняются в течение достаточно продолжительного временного интервала. К ним можно отнести бег, плаванье, ходьбу на лыжах.
Цикличная тренировка выступает эффективной, многогранной формой тренировки, которая тренирует силу, аэробную и анаэробную выносливость, гибкость и координацию всего за одну тренировку. Является одной из немногих форм фитнес-тренировки, продуктивно развивающая как силу, так и сердечно-сосудистую физическую форму в одной нагрузке.
Понятие циклической тренировки описывает то, как тренировка организована, а не вид выполняемого упражнения. Она, как правило, состоит из цикла упражнений или тренировочных действий, выполняемых систематически с небольшими фазами отдыха между ними. Циклические тренировки способствуют физкультурнику или тренеру формировать значительное количество тренировок и добавлять вариации в однообразный тренировочный график.
Хотя циклические упражнения подобны промежуточным тренировкам, все же имеются некоторые немаловажные отличия. К примеру, программы содержат в себе широкий диапазон упражнений более короткой продолжительности за одну тренировку. Промежуточная тренировка представляет собой концентрацию на одном единственном упражнении (чаще всего, упражнение на выносливость: бег, езда на велосипеде, плавание, гребля и т.д.) во время тренировок. Интенсивность упражнения варьируется на протяжении всей продолжительности тренировки.
Похожие работы
Нет нужной работы в каталоге?
Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников 
Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.
Цены ниже, чем в агентствах и у конкурентов
Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит
Бесплатные доработки и консультации
Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки
Гарантируем возврат
Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа
Техподдержка 7 дней в неделю
Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему
Строгий отбор экспертов
К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»
1 000 +
Новых работ ежедневно
Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы 
Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован 
Иванна
Математика
История
Экономика
159599
рейтинг
рейтинг
3275
работ сдано
работ сдано
1404
отзывов
отзывов
Ludmila
Математика
Физика
История
157018
рейтинг
рейтинг
6076
работ сдано
работ сдано
2739
отзывов
отзывов
Svetlana
Химия
Экономика
Биология
105734
рейтинг
рейтинг
2110
работ сдано
работ сдано
1318
отзывов
отзывов
Константин Николаевич
Высшая математика
Информатика
Геодезия
62710
рейтинг
рейтинг
1046
работ сдано
работ сдано
598
отзывов
отзывов
Отзывы студентов о нашей работе
47 614 оценок
среднее 4.9 из 5
Станислав
РУДН
Как и в прошлый раз взялись за заказ за 1 день ,очень быстро был сделан, а самое главное -...
Татьяна
СГЭУ
Выполнено в срок и принято преподавателем без замечаний с первого раза. Работа качественна...
Владислав
Воронежский государственный университет
Всё очень качественно и быстро!!! Очень рекомендую данного исполнителя!!!
Выполнено в срок и принято преподавателем без замечаний с первого раза. Работа качественная и строго по теме
Татьяна
СГЭУ
Всё очень качественно и быстро!!! Очень рекомендую данного исполнителя!!!
Владислав
Воронежский государственный университет
Последние размещённые задания
Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн 
ДЗ с Фоксфорда за 11 класс, 2е полугодие. Алгебра+ геометрия
Контрольная, Математика
Срок сдачи к 19 мая
1 минуту назад
5 минут назад
11 минут назад
Сделать курсовую на тему: « Работа учителя по организации...
Курсовая, Методика преподавания
Срок сдачи к 17 мая
11 минут назад
7 сем - Производственная практика (по профилю специальности) | ПМ.02 | Техническое исполнение анимационных проектов
Отчет по практике, 7 сем - Произв.практика (по профилю специальности) | ПМ.02 | Техническое исполнение анимац. проектов
Срок сдачи к 17 мая
11 минут назад
11 минут назад
Перефразировать части текста, без потери смысла и данных, чтобы пройти проверку антиплагиата на ии-контент (сгенерированный текст)
Другое, Психология
Срок сдачи к 20 мая
11 минут назад
11 минут назад
11 минут назад
необходимо текст диплома переформулировать для проверки на антиплагиат
Диплом, Биология
Срок сдачи к 18 июня
11 минут назад
11 минут назад
Сделать реферат (на 1 тему, темы указаны в списке нижу)
Реферат, Психология и педагогика
Срок сдачи к 24 мая
11 минут назад
11 минут назад
11 минут назад
Развитие регионального управления физической культурой и спортом в Республике Коми в современных условиях
Диплом, Физическая культура и спорт
Срок сдачи к 29 мая
11 минут назад
тема курсовой работы разработка игры "Абордаж"
Курсовая, Технологии программирования
Срок сдачи к 16 мая
11 минут назад
11 минут назад
Афазия. Нарушение понимания речи при семантической афазии
Контрольная, Логопедия
Срок сдачи к 20 мая
11 минут назад
Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!
Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.
«Всё сдал!» — безопасный онлайн-сервис с проверенными экспертами
Используя «Свежую базу РГСР», вы принимаете пользовательское соглашение
и политику обработки персональных данных
Сайт работает по московскому времени:
Мы ВКонтакте 
Трейлер о сайте
Принимаем к оплате
© 2011—2026 Всё сдал!