Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Эссе на тему: Объективные показатели самоконтроля при занятиях циклическими видами физических упражнений

Тип Эссе

Предмет Физическая культура

ID (номер) заказа
4660632

Просмотров

468

Размер файла

98.51 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

На уроках физкультуры и тренировок, особенно на спортивных мероприятиях, спортсмены и спортсменки несут большие физические и моральные нагрузки: быстро меняющаяся обстановка, сопротивление соперника, зависимость результата спортивных соревнований от усилий каждого члена команды, умение подчинить свои интересы интересам команды, уважение к сопернику, уважение к противнику. Все это способствует формированию таких черт характера, как сила воли, смелость, самообладание, решительность, уверенность в своих силах, настойчивость, дисциплинированность.

Медицинское наблюдение и медико-педагогические наблюдения за спортсменами и спортсменками во время тренировок и занятий физической культурой дадут лучший результат, если будут дополнены самоконтролем.

Самоконтроль является важным дополнением к медицинскому контролю. Это делается самими участниками. Для этого каждый из вас обязан вести дневник самоконтроля.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ

Самоконтроль позволяет своевременно выявить наличие определенных отклонений в состоянии здоровья участников и принять необходимые меры для их устранения. В то же время самоконтроль позволяет врачу проводить регулярный постоянный контроль, а тренеру вносить определенные изменения в планы тренировок.

Его главное преимущество заключается в том, что те, кто занимается повседневными самоанализами, могут отчетливо ощутить благотворное влияние физических упражнений на состояние своего здоровья.

Самоконтроль объективных показателей в циклических видах спорта особенно важен. Главное - оценить:

Рост - важный показатель физического развития. Измерение роста имеет большое значение для расчета показателей, характеризующих правильную пропорциональность тела и состояние физического развития.
Масса тела служит одной из важнейших характеристик физического состояния человека и является показателем развития его организма. Масса тела человека обычно определяется путем вычитания условных размеров из показателей роста.
Окружность груди. Хорошо развитая грудная клетка является показателем хорошего физического развития и известной гарантией хорошего здоровья. Окружность грудной клетки исследуется во время вдоха и выдоха в состоянии покоя (во время паузы).
Сила мышц рук. Сила мышц рук измеряется динамометром. Мышечная сила рук зависит от роста массы тела, окружности груди и других показателей. В среднем относительная сила мышц рук составляет от 60 до 70% от веса для мужчин и от 45 до 50% от веса для женщин.
Спирометрия. Жизненная емкость легких - это объем воздуха, который может быть выдыхаем из легких, который в основном определяет силу дыхательных мышц, а также эластичность легочной ткани.
Пульс. Уровень подготовки человека и его работоспособность во многом зависят от способности сердечно-сосудистой системы функционировать.
Потоотделение. При большой мышечной работе потоотделение способствует кислотно-щелочному балансу, регулирует температуру тела и является важным показателем нормального водно-солевого обмена.

Во-вторых, самоконтроль субъективных данных:

Настроение играет огромную роль в жизни человека. Лучшей эффективности тренировочного процесса способствует хорошее настроение.

Смотреть

Эссе на тему: «Уровень физической подготовленности как средство психофизической надежности в будущей профессии»
Эссе, Физическая культура

Смотреть

Эссе на тему: "Субъектная позиция и личностный подход, почему в системе образования делают ставку на субъективность"
Эссе, Физическая культура

Смотреть

Эссе на тему: Значение упражнений гимнастического типа для мышц туловища
Эссе, Физическая культура

Смотреть

Эссе на тему: «Здоровый образ жизни»
Эссе, Физическая культура

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

157252
рейтинг

6079
работ сдано

2741
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

СПбГТИ (ТУ)

Павел сделал работу досрочно, без нареканий, работа отличная. Рекомендую.

УрГУ

Спасибо! Эссе отличное. Написано грамотно. Не потребовалось вносить никаких изменений

РЭУ Плеханова

Работа была выполнена качественно, досрочно, материал хорошо структурирован. Обращаюсь не ...

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

Выполнить 6 лабораторных работ в SystemVerilog

Лабораторная, Архитектура информационных систем

Срок сдачи к 8 окт.

1 минуту назад

дата выдачи 06.06.2006 Нурана Алекберова

Диплом, Парикмахерское дело

Срок сдачи к 30 авг.

1 минуту назад

Выполнить 8 лабораторных работ на C# с комментариями

Лабораторная, Программирование

Срок сдачи к 8 окт.

1 минуту назад

Пройти 120 уроков по Промышленной безопасности

Тест дистанционно, Безопасность жизнедеятельности

Срок сдачи к 30 сент.

3 минуты назад

Сделать 3 работы по компьютерной графике

Лабораторная, Компьютерная графика

Срок сдачи к 26 авг.

4 минуты назад

Написать отчет по практике и частично заполнить дневник

Отчет по практике, Уголовное право

Срок сдачи к 24 авг.

4 минуты назад

прокурорский надзор за исполнением законов о...

Диплом, Прокурорский надзор

Срок сдачи к 30 сент.

4 минуты назад

Практика - учебная. В отчет входит - дневник

Отчет по практике, Юриспруденция

Срок сдачи к 30 авг.

5 минут назад

Выполнение реферата по заданной теме и критреиям

Реферат, Предупреждение коррупции в ОВД и формирование антикоррупционного поведения, уголовное право

Срок сдачи к 1 сент.

6 минут назад

Выполнение контрольной работы в соответствии с заданными критериями

Контрольная, Административная деятельность полиции, правоохранительные органы

Срок сдачи к 1 сент.

6 минут назад

Точной темы и требований пока нет, хочу узнать приблизительную...

Диплом, Психология

Срок сдачи к 7 дек.

7 минут назад

Контрольная, 1 семестр Инженерная графика (задание1)

Контрольная, Инженерная графика

Срок сдачи к 29 авг.

7 минут назад

Контрольная, 1 семестр Рисунок (Все задания)

Контрольная, Дизайн

Срок сдачи к 29 авг.

8 минут назад

Контрольная, 1 семестр Композиция (все задания)

Контрольная, Дизайн

Срок сдачи к 29 авг.

8 минут назад

Написать отчет по производственной практике

Отчет по практике, Экономика

Срок сдачи к 4 сент.

8 минут назад

Сделать курсовую работу по соответствующему варианту.

Курсовая, Организация деятельности пожарной охраны, пожарная безопасность

Срок сдачи к 28 авг.

8 минут назад

Взаимодействие видов транспорта

Контрольная, Железнодорожный транспорт, железнодорожное дело

Срок сдачи к 1 сент.

9 минут назад

Вся информация в методических указаниях в приложении

Отчет по практике, 38.03.02 Менеджмент

Срок сдачи к 26 авг.

9 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.