Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Эссе на тему: Объективные показатели самоконтроля при занятиях циклическими видами физических упражнений

Тип Эссе

Предмет Физическая культура

ID (номер) заказа
4660632

Просмотров

376

Размер файла

98.51 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

На уроках физкультуры и тренировок, особенно на спортивных мероприятиях, спортсмены и спортсменки несут большие физические и моральные нагрузки: быстро меняющаяся обстановка, сопротивление соперника, зависимость результата спортивных соревнований от усилий каждого члена команды, умение подчинить свои интересы интересам команды, уважение к сопернику, уважение к противнику. Все это способствует формированию таких черт характера, как сила воли, смелость, самообладание, решительность, уверенность в своих силах, настойчивость, дисциплинированность.

Медицинское наблюдение и медико-педагогические наблюдения за спортсменами и спортсменками во время тренировок и занятий физической культурой дадут лучший результат, если будут дополнены самоконтролем.

Самоконтроль является важным дополнением к медицинскому контролю. Это делается самими участниками. Для этого каждый из вас обязан вести дневник самоконтроля.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ

Самоконтроль позволяет своевременно выявить наличие определенных отклонений в состоянии здоровья участников и принять необходимые меры для их устранения. В то же время самоконтроль позволяет врачу проводить регулярный постоянный контроль, а тренеру вносить определенные изменения в планы тренировок.

Его главное преимущество заключается в том, что те, кто занимается повседневными самоанализами, могут отчетливо ощутить благотворное влияние физических упражнений на состояние своего здоровья.

Самоконтроль объективных показателей в циклических видах спорта особенно важен. Главное - оценить:

Рост - важный показатель физического развития. Измерение роста имеет большое значение для расчета показателей, характеризующих правильную пропорциональность тела и состояние физического развития.
Масса тела служит одной из важнейших характеристик физического состояния человека и является показателем развития его организма. Масса тела человека обычно определяется путем вычитания условных размеров из показателей роста.
Окружность груди. Хорошо развитая грудная клетка является показателем хорошего физического развития и известной гарантией хорошего здоровья. Окружность грудной клетки исследуется во время вдоха и выдоха в состоянии покоя (во время паузы).
Сила мышц рук. Сила мышц рук измеряется динамометром. Мышечная сила рук зависит от роста массы тела, окружности груди и других показателей. В среднем относительная сила мышц рук составляет от 60 до 70% от веса для мужчин и от 45 до 50% от веса для женщин.
Спирометрия. Жизненная емкость легких - это объем воздуха, который может быть выдыхаем из легких, который в основном определяет силу дыхательных мышц, а также эластичность легочной ткани.
Пульс. Уровень подготовки человека и его работоспособность во многом зависят от способности сердечно-сосудистой системы функционировать.
Потоотделение. При большой мышечной работе потоотделение способствует кислотно-щелочному балансу, регулирует температуру тела и является важным показателем нормального водно-солевого обмена.

Во-вторых, самоконтроль субъективных данных:

Настроение играет огромную роль в жизни человека. Лучшей эффективности тренировочного процесса способствует хорошее настроение.

Смотреть

Эссе на тему: "Субъектная позиция и личностный подход, почему в системе образования делают ставку на субъективность"
Эссе, Физическая культура

Смотреть

Эссе на тему: Значение упражнений гимнастического типа для мышц туловища
Эссе, Физическая культура

Смотреть

Эссе на тему: "Физическая культура"
Эссе, Физическая культура

Смотреть

Эссе на тему: «Здоровый образ жизни»
Эссе, Физическая культура

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

156804
рейтинг

6076
работ сдано

2739
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

Международный Московский Университет

По мере возможности всегда выбираю данного специалиста. Работа всегда выполняется отлично ...

Педагогический Государственный университет

Работа выполнена хорошо, за неё получена положительная оценка) Ксения отзывчивая, выполнил...

ПГИК

Оксана грамотно оформила работу. Всё по методическим рекомендациям и без лишних вопросов. ...

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

Тема: Развитие лёгкой атлетики в России

Диплом, Физическая культура

Срок сдачи к 5 мар.

1 минуту назад

Теория вероятностей 9 класс , тесты

Решение задач, Теория вероятностей и математическая статистика

Срок сдачи к 23 февр.

3 минуты назад

Задачи по химии 9 класс

Решение задач, Химия

Срок сдачи к 23 февр.

4 минуты назад

нужно сделать 5 лабораторных

Лабораторная, Электротехника

Срок сдачи к 27 февр.

7 минут назад

Физика 9 класс тесты

Решение задач, Физика

Срок сдачи к 23 февр.

7 минут назад

Решить задачи по примеру

Решение задач, Метрология и стандартизация

Срок сдачи к 22 февр.

8 минут назад

Написать индивидуальное сообщение на тему: средние века

Другое, Мировая Отечественная художественная культура

Срок сдачи к 23 февр.

8 минут назад

Отчёт полный факторный эксперимент первого порядка пфэ

Другое, Методология, электротехника

Срок сдачи к 23 февр.

9 минут назад

Выполнить курс "Начертательная геометрия и инженерная графика 2.2". М-08603

Контрольная, Начертательная геометрия и инженерная графика

Срок сдачи к 21 мар.

11 минут назад

Конфигурирование и настройка аппаратно-программных офисных...

Курсовая, МДК, информатика, электротехника

Срок сдачи к 24 февр.

11 минут назад

Отчёт по практике

Отчет по практике, Туризм

Срок сдачи к 24 февр.

11 минут назад

Организация местного самоуправления( на примере своего поселения, муниципального района, городского округа)

Реферат, Муниципальное управление и местное самоуправление

Срок сдачи к 12 мар.

11 минут назад

Написать курсовую

Курсовая, Таможенное дело

Срок сдачи к 25 мая

11 минут назад

решение задач № 8, 9, 10

Решение задач, Методы принятия решений, менеджмент

Срок сдачи к 25 февр.

11 минут назад

Презентация на 18 слайдов

Презентация, Стратегический менеджмент и управление проектами в государственном управлении

Срок сдачи к 3 апр.

11 минут назад

И. В. Витте, Выбрать тему, сделать задание по рекомендациям

Курсовая, Гражданское право

Срок сдачи к 15 мая

11 минут назад

Дипломная работа на тему «Методика применения компьютерных обучающих программ на уроках английского языка»

Диплом, Педагогика и Английский язык

Срок сдачи к 13 апр.

11 минут назад

Решить задачи по примеру

Решение задач, Метрология и стандартизация

Срок сдачи к 22 февр.

11 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.