Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Эссе на тему: Объективные показатели самоконтроля при занятиях циклическими видами физических упражнений

Тип Эссе

Предмет Физическая культура

ID (номер) заказа
4660632

Просмотров

472

Размер файла

98.51 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

На уроках физкультуры и тренировок, особенно на спортивных мероприятиях, спортсмены и спортсменки несут большие физические и моральные нагрузки: быстро меняющаяся обстановка, сопротивление соперника, зависимость результата спортивных соревнований от усилий каждого члена команды, умение подчинить свои интересы интересам команды, уважение к сопернику, уважение к противнику. Все это способствует формированию таких черт характера, как сила воли, смелость, самообладание, решительность, уверенность в своих силах, настойчивость, дисциплинированность.

Медицинское наблюдение и медико-педагогические наблюдения за спортсменами и спортсменками во время тренировок и занятий физической культурой дадут лучший результат, если будут дополнены самоконтролем.

Самоконтроль является важным дополнением к медицинскому контролю. Это делается самими участниками. Для этого каждый из вас обязан вести дневник самоконтроля.

ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ

Самоконтроль позволяет своевременно выявить наличие определенных отклонений в состоянии здоровья участников и принять необходимые меры для их устранения. В то же время самоконтроль позволяет врачу проводить регулярный постоянный контроль, а тренеру вносить определенные изменения в планы тренировок.

Его главное преимущество заключается в том, что те, кто занимается повседневными самоанализами, могут отчетливо ощутить благотворное влияние физических упражнений на состояние своего здоровья.

Самоконтроль объективных показателей в циклических видах спорта особенно важен. Главное - оценить:

Рост - важный показатель физического развития. Измерение роста имеет большое значение для расчета показателей, характеризующих правильную пропорциональность тела и состояние физического развития.
Масса тела служит одной из важнейших характеристик физического состояния человека и является показателем развития его организма. Масса тела человека обычно определяется путем вычитания условных размеров из показателей роста.
Окружность груди. Хорошо развитая грудная клетка является показателем хорошего физического развития и известной гарантией хорошего здоровья. Окружность грудной клетки исследуется во время вдоха и выдоха в состоянии покоя (во время паузы).
Сила мышц рук. Сила мышц рук измеряется динамометром. Мышечная сила рук зависит от роста массы тела, окружности груди и других показателей. В среднем относительная сила мышц рук составляет от 60 до 70% от веса для мужчин и от 45 до 50% от веса для женщин.
Спирометрия. Жизненная емкость легких - это объем воздуха, который может быть выдыхаем из легких, который в основном определяет силу дыхательных мышц, а также эластичность легочной ткани.
Пульс. Уровень подготовки человека и его работоспособность во многом зависят от способности сердечно-сосудистой системы функционировать.
Потоотделение. При большой мышечной работе потоотделение способствует кислотно-щелочному балансу, регулирует температуру тела и является важным показателем нормального водно-солевого обмена.

Во-вторых, самоконтроль субъективных данных:

Настроение играет огромную роль в жизни человека. Лучшей эффективности тренировочного процесса способствует хорошее настроение.

Смотреть

Эссе на тему: «Уровень физической подготовленности как средство психофизической надежности в будущей профессии»
Эссе, Физическая культура

Смотреть

Эссе на тему: "Субъектная позиция и личностный подход, почему в системе образования делают ставку на субъективность"
Эссе, Физическая культура

Смотреть

Эссе на тему: Значение упражнений гимнастического типа для мышц туловища
Эссе, Физическая культура

Смотреть

Эссе на тему: «Здоровый образ жизни»
Эссе, Физическая культура

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

157252
рейтинг

6081
работ сдано

2741
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

сибит

не отлично конечно, но работу приняли. соотношение цены и качества. спасибо

МГППУ

Огромное спасибо Артему, очень понравилась работа, сам в захлеб её прочитал от корки до ...

МПГУ

Нина очень быстро выполнила задание! Поставили хорошие баллы! Нет никаких замечаний, все о...

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

Деятельность классного руководителя по повышению...

Курсовая, классное

Срок сдачи к 31 окт.

1 минуту назад

мне нужна ваша помощь в билетах аттестации

Ответы на билеты, Помощник по уходу

Срок сдачи к 14 сент.

7 минут назад

3. Учет и анализ доходов и расходов организации на примере экономического субъекта.

Курсовая, Бухгалтерский учет

Срок сдачи к 19 сент.

9 минут назад

Расчет горизонтального, вертикального и сферического (металлических)...

Самостоятельная работа, Специальные сооружения из металлических и железобетонных конструкций

Срок сдачи к 19 окт.

10 минут назад

Решить практическую работу №1 расчёт размеров и построение поперечного сечения горизонтальных и наклонных горных выработок

Другое, Строительная геотехнология

Срок сдачи к 13 сент.

10 минут назад

Разработка telegram-бота службы доставки еды на python (aiogram 3 + sqlite)

Курсовая, Программирование

Срок сдачи к 18 сент.

10 минут назад

Тема курсовой работы Методы контроля над использованием материальных ресурсов предприятия

Курсовая, Управленческий учет для бизнес - решений

Срок сдачи к 16 сент.

10 минут назад

Решить

Контрольная, Радиотехнические цепи и сигналы

Срок сдачи к 3 окт.

10 минут назад

Правовое положение российских граждан за границей

Презентация, Международное частное право

Срок сдачи к 14 сент.

12 минут назад

25. Юридические факты в гражданском праве.

Курсовая, Гражданское право

Срок сдачи к 17 сент.

12 минут назад

Организация тематических экскурсий с детьми старшего дошкольного возраста.

ВКР, Дошкольная педагогика

Срок сдачи к 31 окт.

12 минут назад

Тема: "Геймификация повседневности: превращение труда и обучения в игру".

ВКР, Социальная философия

Срок сдачи к 1 февр.

12 минут назад

Решить кр в письменном виде

Контрольная, Математический анализ

Срок сдачи к 19 сент.

12 минут назад

Окончить дипломную работу по замечаниям руководителя

Диплом, Бухгалтерский учет

Срок сдачи к 12 окт.

12 минут назад

Тема: Простые виды деформаций. Расчеты на прочность и жесткость стержневых систем.

Курсовая, Сопротивление материалов

Срок сдачи к 20 сент.

12 минут назад

Расчетно-графическая работа по тоэ: расчет трехфазной цепи (вариант 8)

Контрольная, Электротехника

Срок сдачи к 16 сент.

12 минут назад

«Разработка архитектурного проекта здания с применением информационных...

Онлайн-помощь, Информатика

Срок сдачи к 16 сент.

12 минут назад

Особенности сестринской деятельности при артериальной гипертензии в стационаре

Курсовая, Медицина

Срок сдачи к 19 сент.

12 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.