Изменения в опорно-двигательной системе организма во время мышечной деятельности и под влиянием многолетних систематических занятий физическими упражнениями. Энергетическое правило скелетных мышц

Введение

Актуальность темы работы обусловлена следующим.Как известно, движение является основным стимулятором жизнедеятельности организма человека. Систематические тренировки оказывают положительное влияние на физиологические процессы, что в свою очередь способствует обеспечению восстановления нарушенных функций у человека. В связи с этим, физические упражнения являются средством неспецифической профилактики ряда функциональных расстройств и заболеваний, а оздоровительные занятия физической подготовкой следует рассматривать как метод восстановительной терапии. Физические упражнения воздействуют на все группы мышц, суставы, связки, которые становятся крепкими, увеличивается объем мышц, их эластичность, сила и скорость сокращения. Усиленная мышечная деятельность вынуждает работать с дополнительной нагрузкой сердце, легкие и другие органы и системы нашего организма, тем самым, повышая функциональные возможности человека, его сопротивляемость неблагоприятным воздействиям внешней среды. Систематические занятия физической подготовкой в первую очередь воздействуют на нервную систему и опорно-двигательный аппарат. При выполнении физических упражнений в мышцах образуется тепло, на что организм отвечает усиленным потоотделением. Во время физических нагрузок усиливается кровоток: кровь приносит к мышцам кислород и питательные вещества, которые в процессе жизнедеятельности распадаются, выделяя энергию. При движениях в мышцах дополнительно открываются резервные капилляры, количество циркулирующей крови значительно возрастает, что вызывает улучшение обмена веществ. Наоборот, если мышцы бездействуют – ухудшается их питание, уменьшаются объем и сила, снижаются эластичность и упругость, они становятся слабыми. Ограниченная подвижность или малоподвижный образ жизни (гиподинамия), пассивный образ жизни приводят к различным предпатологическим и патологическим изменениям в организме человека.Цель работы: провести анализ изменений в опорно-двигательной системе организма во время мышечной деятельности и под влиянием многолетних систематических занятий физическими упражнениями, изучить энергетическое правило скелетных мышц.Для достижения указанной цели необходимо решение следующих задач:– рассмотреть понятие об опорно-двигательном аппарате;– показать воздействие двигательной активности на опорно-двигательный аппарат;– охарактеризовать влияние систематических занятий на состояние опорно-двигательного аппарата;– выделить показатели состояния опорно-двигательного аппарата (системы) и перечислить методы оценки опорно-двигательного аппарата и самоконтроля за ним;– рассмотреть энергетическое правило скелетных мышц.

Список литературы

Аршавский И.А. Ваш малыш может не болеть. – Москва: Физкультура и спорт, 1990. – 30 с.Гучетль, А. А. Коррекционно-оздоровительное направление в системе физического воспитания детей старшего дошкольного возраста / А. А. Гучетль, С. Г. Артеменко // Современные проблемы науки и образования. – 2019. – № 2. – С. 18.Двигательная активность – важное условие формирования вегетативного гомеостаза и нейро-гуморальной регуляции у детей и подростков / В. Л. Бойков, С. Ю. Турчанинов, А. Д. Викулов, И. Н. Коряковцев // Физическое воспитание и спортивная тренировка. – 2020. – № 2(32). – С. 50-58. Дзержинский, Г. А. Физическая культура: курс лекций : Учебное пособие / Г. А. Дзержинский, И. В. Прохорова. – Волгоград : Московский гуманитарно-экономический университет, 2012. – 144 с.Иванов, М. В. Систематические занятия физической культурой как основа формирования здорового образа жизни человека / М. В. Иванов // Физическое воспитание и спорт в высших учебных заведениях : Сборник статей XVI Международной научной конференции, Белгород, 23–24 апреля 2020 года. Том 1. – Белгород: Белгородский государственный технологический университет им. В.Г. Шухова, 2020. – С. 68-72.Картышева, С. И. Влияние недостаточной двигательной активности на состояние основных физиологических систем организма учащихся / С. И. Картышева // Культура физическая и здоровье. – 2015. – № 4(55). – С. 102-104.Лысова, Н.Ф. Возрастная анатомия, физиология и школьная гигиена / Н.Ф. Лысова, Р.И. Айзман, Я.Л. Завьялова [и др.]. – Новосибирск: Сибирское университетское из-во, 2010. – 400 с.Мельников, В. В. Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки / В. В. Мельников, Л. В. Кострикин // Развитие кооперации: отечественный и зарубежный опыт : материалы Международной научно-практической конференции, Липецк, 07 декабря 2017 года. – Липецк: Липецкий государственный педагогический университет имени П.П. Семенова-Тян-Шанского, 2017. – С. 17-22. Подрезов, И. Н. Влияние занятий физическими упражнениями на функциональное состояние организма человека и уровень его здоровья / И. Н. Подрезов, С. А. Моськин // Наука-2020. – 2018. – № 6(22). – С. 23-28.Семенова, Т. А. Сущностная характеристика понятия «двигательная активность» в теории и практике физического воспитания детей дошкольного возраста / Т. А. Семенова // Фундаментальные исследования. – 2014. – № 12-3. – С. 621-624.Уминская, М. Б. Влияние физических упражнений на опорно-двигательный аппарат / М. Б. Уминская, С. П. Комерческая // Перспективы науки. – 2018. – № 4(103). – С. 122-124. Физическая культура и спорт : Учебное пособие для всех направлений и профилей подготовки . – Тверь : Тверской государственный университет, 2019. – 129 с.Физическая культура. Контроль функционального состояния организма при занятиях физическими упражнениями : учеб, пособие. – Владивосток : Владивостокский филиал Российской таможенной академии, 2014. – 120 с. Филиппов, Р. В. Особенности двигательной активности школьников 14-15 лет в процессе физического воспитания / Р. В. Филиппов, С. В. Федоровский // Современные проблемы спорта, физического воспитания и адаптивной физической культуры : материалы VII международной научно-практической конференции посвящённой 85-летию Донецкого национального университета, Донецк, 24–25 марта 2022 года. Том 1. – Донецк: Донецкий национальный университет, 2022. – С. 481-487.Цоктоева, А. Х. Общеразвивающие упражнения как эффективные средства, направленные на укрепление опорно-двигательного аппарата студентов / А. Х. Цоктоева, С. Ц. Раднаева, А. В. Мочалов // Форум молодых ученых. – 2018. – № 12-4(28). – С. 441-444.