Понятию «здоровье» американский медик Г. Сигерист дал следующее определение: здоровым может считаться человек, который отличается гармоническим развитием и хорошо адаптирован к окружающей его физической и социальной среде. Здоровье не означает просто отсутствие болезней: это нечто положительное, это жизнерадостное и охотное выполнение обязанностей, которые жизнь возлагает на человека».

Ему соответствует и определение, принятое Всемерной организацией здравоохранения: «Здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни или физических дефектов». Способность организма адекватно изменять свои функциональные показатели и сохранять оптимальность в различных условиях - наиболее характерный критерий нормы, здоровья.

Различные виды выносливости либо полностью независимы, либо слегка зависят друг от друга. Например, если сила и выносливость человека высоки, то его координация, скорее всего, будет низкой.

Если говорить об отличительных характеристиках общей выносливости и специальной выносливости, то общая выносливость, как упоминалось ранее, - это способность человека выполнять какое-либо действие в течение длительного времени, но с умеренной интенсивностью. Иначе это называется "аэробная выносливость”. Если человек может долгое время бегать с одной и той же умеренной скоростью, он может выполнять другие виды работы с той же скоростью. Основными компонентами общей выносливости являются система аэробного энергоснабжения, функциональные возможности и возможность биомеханической экономии.

Жизнь - это особый шаг на пути к развитию особой выносливости.

ЭССЕ НА ТЕМУ: ХАРАКТЕРИСТИКА ВЫНОСЛИВОСТИ КАК ФИЗИЧЕСКОГО КАЧЕСТВА

Деятельность человека в семье, на работе или в спорте требует развития определенного уровня сформировавшейся физической подготовки, и выносливость является одним из них. Выносливость является необходимым условием для развития других важных качеств, которые могут помочь спортсменам и обычным людям добиться успеха в любом виде деятельности.

Учитывая, что выносливость очень важна для человека в целом, трудно переоценить это качество и его важность. Как сказал Брюс Ли: "Не пытайся быть горой мускулов. Грубая сила не может победить скорость и выносливость. «Но из чего она состоит и какие компоненты в нее входят? Как это влияет на физическое развитие человека?

Чтобы разобраться в этом вопросе, необходимо рассмотреть теоретическую часть темы [5,c.21].

Выносливость относится к способности человека эффективно тренироваться, преодолевая растущую усталость. Предлагаемое определение лишь кратко описывает это понятие, но не рассматривает все виды выносливости, которые существуют в реальной жизни. Например, когда человек меняет интенсивность работы, ограничение по времени может варьироваться в широких пределах [2,c.32].

Поэтому при беге на максимальной скорости, в первые 10-15 секунд, вы заметите снижение выносливости. В то же время люди, участвующие в марафоне, могут поддерживать неограниченный скоростной режим около двух часов. Нет никаких сомнений в том, что механизм утомления и механизм выносливости здесь будут разными, и это в значительной степени зависит от работы, которую выполняет человек.

Если принять во внимание детали работы и ее интенсивность: среднюю, высокую скорость или мощность, то можно говорить о способности преодолевать эту нагрузку. Исходя из этого, можно выделить виды выносливости: общую, скоростную и силовую. Кроме того, в спорте особая выносливость также очень важна.

Точно так же, как М. Как указала Ю. Коротаева в статье, общая выносливость относится к способности выполнять мышечную работу средней интенсивности в течение длительного времени, и она затрагивает большинство мышц человека [3,c.89].

Первый - это функция растений, то есть выработка аэробной энергии. Например, способность человека дышать относительно менее специфична, она лишь незначительно зависит от внешней формы действия. Следовательно, если человек может повысить уровень аэробных возможностей с помощью беговых тренировок, то это повлияет и на другие виды спорта: ходьбу, катание на лодках, лыжах и так далее. Этот неспецифический и универсальный уровень физической подготовки, основанный на улучшении работы системы питания организма, создает благоприятные условия для широкого перехода выносливости от одного вида упражнений к другому, что дает основу для определения этого типа как общей выносливости.