Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Эссе на тему: Методика выполнения общеразвивающих упражнений на основные мышечные группы

Тип Эссе

Предмет Физическая культура

ID (номер) заказа
4819059

Просмотров

410

Размер файла

112.87 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

Комплекс общих упражнений используется по утрам для гигиенической гимнастики, производственной и лечебной гимнастики. Представители всех видов спорта включают общие упражнения в свои тренировки как средство улучшения качества выполнения упражнений и разогрева.

Общие упражнения доступны для всех возрастов и любителей фитнеса благодаря своей относительной простоте и постепенному усложнению.

Ценность общих упражнений объясняется тем фактом, что они легко выполняются, позволяя оказывать специфическое и избирательное воздействие на отдельные группы мышц. Общие упражнения – это особенно важно при формировании ситуации.

Целью общих упражнений является подготовка участников к общему физическому развитию и овладению сложными движениями.

1. РОЛЬ ОРУ В ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКЕ

Общеразвивающими упражнениями называются определенные движения рук, ног, туловища и головы, которые характеризуются различным напряжением мышц, скоростью и амплитудой. Они выполняются группами детей на уроках физкультуры с целью повышения уровня физического развития и дальнейшего перехода к более сложным двигательным действиям.

Общеразвивающие занятия физической культурой оказывают благотворное воздействие на различные органы и системы ребенка. Укрепление опорно-двигательного аппарата происходит за счет повышения мышечного тонуса, увеличения поясничного отдела позвоночника и подвижности суставов.

Польза для сердечно-сосудистой системы обусловлена тем, что при активных физических нагрузках весь объем крови циркулирует в системе кровообращения, в то время как при длительном пребывании в сидячем состоянии 25-45% крови застаивается в селезенке и печени.

Общеразвивающие занятия физической культурой оказывают положительное влияние как на физическое, так и на психоэмоциональное состояние ребенка

Больший объем крови доставляет больше кислорода к клеткам всех органов, тем самым улучшая обмен веществ в организме. Увеличение содержания кислорода в клетках головного мозга способствует лучшей успеваемости.

Используя различные комплексы упражнений, можно добиться максимальной пользы для физического развития детей и взрослых. Так, гимнастические тренировки развивают координацию, гибкость, силовые качества, а легкая атлетика (бег, прыжки, метание мяча) призвана повысить скорость и выносливость.

Смотреть

Эссе на тему: Значение упражнений гимнастического типа для мышц туловища
Эссе, Физическая культура

Смотреть

Эссе на тему: "Физическая культура"
Эссе, Физическая культура

Смотреть

Эссе на тему: «Здоровый образ жизни»
Эссе, Физическая культура

Смотреть

Эссе на тему: «Виды физических нагрузок, их интенсивность.»
Эссе, Физическая культура

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

156492
рейтинг

6068
работ сдано

2737
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

Юургу

Рекомендую однозначно! Намного раньше срока, что не может не радовать! Спасибо большое еще...

УрГПУ

Работа выполнена в день обращения. До обращения исполнитель скинул примерную работу, все в...

РГУП

Исполнитель сделала качественно и быстро.. При этом хорошее общение..Спасибо за помощь.. В...

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

Выполнить контрольную по Английскому. С-07505

Контрольная, Английский язык

Срок сдачи к 17 янв.

только что

Тема: Воспитание дружеских взаимодействий дошкольников

Курсовая, Педагогика

Срок сдачи к 16 янв.

1 минуту назад

Выполнение 6 работ в программе Statistica

Контрольная, Программные статистические комплексы

Срок сдачи к 20 февр.

1 минуту назад

Решить 3 задачи.

Решение задач, Физика

Срок сдачи к 22 янв.

1 минуту назад

Написать на 15 стр анализ организации процесса бюджетирования и разработку предложений по оптимизации структуры и формирования бюджетов ооо «стройкомплекс»

Контрольная, Финансовое планирование и бюджетирование в деятельности предприятий

Срок сдачи к 22 янв.

1 минуту назад

Контрольная под дисциплине Механика жидкости и газа

Контрольная, Механика жидкости и газа

Срок сдачи к 20 янв.

1 минуту назад

Производственная практика

Отчет по практике, Психология и педагогика

Срок сдачи к 18 янв.

2 минуты назад

Социальное и общечеловеческое в конфликте поколений в романе И. С

Курсовая, Литература

Срок сдачи к 23 янв.

2 минуты назад

Выполнить контрольную по Английскому. С-07504

Контрольная, Английский язык

Срок сдачи к 17 янв.

2 минуты назад

Решить задачи

Решение задач, Международное право

Срок сдачи к 16 янв.

2 минуты назад

Написать отзыв по статье на 1,5-2 листа

Другое, Дефектология

Срок сдачи к 18 янв.

3 минуты назад

Контрольная работа "Расчёт теплопритоков в охлаждаемую камеру"

Контрольная, Теплотехника и хладотехника

Срок сдачи к 19 янв.

4 минуты назад

3 задачи

Решение задач, Теоретическая механика

Срок сдачи к 18 янв.

4 минуты назад

Теплофизика

Решение задач, Теплофизика

Срок сдачи к 15 янв.

5 минут назад

Дипломная работа по теме "разработка программы лояльности и клиентоориентированности для повышения продаж гостиничного продукта на примере гостиницы doubletree moscow arbat"

Диплом, Гостиничное дело

Срок сдачи к 17 апр.

5 минут назад

Лабораторная работа № 1.1 Модуль: Основы логического мышления

Решение задач, Введение в специальность, логика

Срок сдачи к 15 янв.

5 минут назад

Том каулитц

Контрольная, Математика

Срок сдачи к 18 янв.

6 минут назад

сделать лабораторные работы

Лабораторная, Цифровая культура в профессиональной деятельности, культурология

Срок сдачи к 25 янв.

6 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.