Сущность и значение использования психопрофилактики и психогигиены в жизнедеятельности

Введение

Здоровье — это первая и важнейшая потребность человека, которая определяет его способность к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к самоутверждению, к познанию окружающего мира и счастью человека. Здоровье - бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом.Существует 3 вида здоровья: физическое, психическое и нравственное (социальное).С ними мы сейчас познакомимся поближе.Физическоездоровье — это состояние организма человека, которое характеризуется возможностями адаптироваться к различным факторам среды обитания, уровнем физического развития, физической и функциональной подготовленностью организма к выполнению физических нагрузок.
А именно:- нормальное функционирование всех органов и систем человека в целом, обеспечивающих жизнедеятельность организма;- гармоничная конституция и антропометрические данные(соответствие ростовых и весовых размеров, индивидуальные конституционные особенности, осанка, идеальные параметры обхватов шеи, бицепсов, предплечий, груди, талии, талии, бедер и др.);- физический статус, данные физического развития человека (силы кисти, бицепсов, трицепсов, ног, выносливость, ловкость, физическая подготовленность, сила, готовность к работе в экстремальных условиях, устойчивость к физическим нагрузкам);- нормальный аппетит;- здоровые зубы;- здоровая кожа;- отсутствие нарушений сна;- отсутствие простудных и хронических заболеваний;- отсутствие ощущения усталости и общей слабости;- качество и состояние нашего тела целиком и всех его составляющих: органов, систем, тканей, клеток, молекул.Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека правильно функционирует и развивается.

Список литература

Орлова С.В. Физическая культура: учебное пособие для абитуриентов. – Иркутск: Иркутский филиал Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодёжи и туризма, 2011. – 154c.Передельский, А. А. Физическая культура и спорт в отражении философских и социологических наук. Социология спорта: учебник / А. А. Передельский. — М. : Издательство «Спорт», 2016. — 416 c.Физическая культура и спорт в современном мире. Проблемы и решения: материалы III Международной научно-практической конференции «Физическая культура и спорт в современном мире. Проблемы и решения» (19 ноября 2015 года) / А. В. Аверкова, В. А. Баронина, К. А. Бугаевский [и др.]. — Комсомольск-на-Амуре : Амурский гуманитарно-педагогический государственный университет, 2015. — 206 c.Физическая культура и спорт в современном обществе: сборник статей / В. С. Беляев, С. И. Филимонова, Д. Б. Астахов [и др.] ; под ред. В. С. Беляев, С. И. Филимонова. — М. : Московский городской педагогический университет, 2019. — 232 c.Физическая культура. Ускоренное передвижение и легкая атлетика: учебное пособие / Н. А. Шипов, А. В. Трофимов, С. Н. Авдеева, А. В. Буриков. — Саратов : Ай Пи Ар Медиа, 2019. — 105 c. Черапкина Л.П. Избранные лекции по лечебной физической культуре. Часть 1. Общие основы лечебной физической культуры, лечебная физическая культура при травмах, заболеваниях и деформациях опорно-двигательного аппарата: учебное пособие для студентов средних специальных учебных заведений / Л.П. Черапкина. — Омск: Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, 2017. — 116 c.