Особенности развития скоростно-силовых способностей легкоатлетов-прыгунов в годичном цикле подготовки

Оглавление

ВВЕДЕНИЕ   2

ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ В ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ   4

1.1. Современные методики развития скоростно-силовых качеств в процессе подготовки спортивного резерва   4

1.2. Особенности тренировочного процесса в легкой атлетике  9

ГЛАВА 2. ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ЛЕГКОАТЛЕТОВ-ПРЫГУНОВ В ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ ПОДГОТОВКИ   11

2.1. Виды и периодизация подготовки легкоатлетов - прыгунов   11

2.2. Рекомендации по организации процесса развития скоростно-силовых способностей легкоатлетов-прыгунов в годичном цикле подготовки   15

ЗАКЛЮЧЕНИЕ   20

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ   21

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. На современном этапе развития спорта, успешность соревновательной деятельности обуславливается высоким уровнем физической подготовленности спортсменов. В современной легкой атлетике достижение высоких спортивных результатов невозможно без целенаправленной специальной физической подготовки, в рамках которой развитие и совершенствование скоростно-силовых способностей всегда занимало особое место. Как известно, именно высокий уровень развития скоростно-силовых качеств является одним из неотъемлемых условий достижения успеха в большинстве видов легкой атлетики.Следовательно, скоростно-силовые способности являются неотъемлемой частью подготовки легкоатлетов и имеют важное значение в успешности соревновательной деятельности. В настоящее время проблемами воспитания физических качеств в ходе тренировочно - соревновательного процесса легкоатлетов-прыгунов занимается достаточно большое количество специалистов в области спорта. Вопросы как подготовить легкоатлетов-прыгунов, сегодня – самая важная задача в спортивных тренировках. И с какой рациональностью вопросы будут решаться в детстве, процесс первоначальной постановки технического мастерства, качества совершенствования специфических физических качеств, по большей части влияет на последующее совершенствование результатов в спорте [10]. Вопросы совершенствования способностей скорости и силы у спортсменов-легкоатлетов изучают большинство ученых, однако этот вопрос все еще актуален.Цель: анализ научно-методической литературы и выделение основных особенностей скоростно-силовой подготовки легкоатлетов-прыгунов в годичном цикле подготовки. Объект исследования: процесс физической подготовки легкоатлетов - прыгунов. Предмет исследования: процесс развития скоростно-силовых способностей у легкоатлетов-прыгунов.Методы исследования: 1. Анализ научно-методической литературы.2. Синтез и обобщение полученных данных. Задачи: 1. Изучить основные методики развития скоростно-силовых способностей легкоатлетов - прыгунов. 2. Выделить основные особенности развития скоростно-силовых способностей в легкой атлетике.3. Разработать рекомендации по организации процесса развития скоростно-силовых способностей легкоатлетов-прыгунов в годичном цикле подготовки

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ

1. Анпилогов, И.Е. Эффективность применения средств локально-избирательного характера в скоростно-силовой подготовке спринтеров 15-17 лет в годичном цикле тренировки / И.Е. Анпилогов, О.В. Анпилогова // Здоровье для всех. – 2012. – № 2. – С. 28–32.

2. Арансон, М.В. Отбор и специализация юных спортсменов в скоростно-силовых видах спорта / М.В. Арансон, Э.С. Озолин, Б.Н. Шустин // Научный альманах. – 2015. – № 8 (10). – С. 400–406.

3. Иванова, Н.Д. Методико-практические рекомендации по совершенствованию спортивной подготовки атлетов старших возрастных групп, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики / Н.Д. Иванова // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2010. – № 6 (64). – С. 22–26.

4. Миронов, Д.Л. Анализ эффективности различных подходов к скоростно-силовой подготовке юных легкоатлетов-спринтеров / Д.Л. Миронов, В.Н. Егоров, Э.М. Попов // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. – 2016. – № 4. – С. 132–138.

5. Скотников, В.В. Скоростно-силовая подготовка как наиболее важный раздел специальной физической подготовки: от теории к практике / В.В. Скотников, В.Ф. Соловьев // Ученые записки университета имени П. Ф. Лесгафта. – 2018. – № 4 (158). – С. 296–300.

6. Гайворонский, И.В. Анатомия и физиология человека: Учебник / И.В. Гайворонский. - М.: Академия, 2019. - 208 c.

7. Табаков, А.И. Использование средств сопряженного развития координационных, силовых и скоростных способностей у легкоатлетов-спринтеров / А.И. Табаков, В.Н. Коновалов // Современные тенденции развития теории и методики физической культуры, спорта и туризма : материалы III Всероссийской с международным участием научно-практической конференции. – Малаховка, 2019. – С. 342–349.

8. Ворошин, И.Н. Беговые виды легкой атлетики: учеб.-метод. пособие / И. Н. Ворошин. С.-Петерб. гос. ун-т физ. культуры им. П. Ф. Лесгафта.- СПб., 2008.- 28 с.

9. Жилкин, А.Ии др. Легкая атлетика: учебное пособие / А. И. Жилкин, В. С. Кузьмин, Е. В. Сидорчук. - 4-е изд., стереотип. - М.: Издательский центр «Академия», 2007. - 464 с.

10. Озолин, Э.С. Некоторые особенности скоростно-силовой подготовки / Э.СОзолин // Лёгкая атлетика. – 2006. – № 12. – с. 14-16.

11. Антонов С.В. Критерии и методы оценки специальной физической подготовленности высококвалифицированных легкоатлетов прыгунов на этапе годичной подготовки: Автореф. дис. канд.пед.наук.-М., 2011.-21с.

12. Самоненко В.И., Купоросов Б.Н. Особенности скоростносиловой подготовки в технически сложных видах спорта.-Алма-Ата, 2012.- С.8-9

13. Стрижак А.П. Научно-методические основы управления тренировочным процессом высококвалифицированных легкоатлетовпрыгунов: Авто-реф.дис. докт.пед.наук.-М., 2012.- 48с.

14. Портнов В.П. Прыжок в высоту.- М.: Физкультура и спорт, 2011.- С.33-44.

15. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки.М.: Физкультура и спорт,2010.- С.479.

16. Тютюков В.Г. Совершенствование методики подготовки юных прыгунов в высоту с учетом функциональных показателей отдельных сегментов тела.- Хабаровск, 2013. С.90-92.