Особенности физической подготовки юных боксеров

Оглавление

Введение 3

Глава 1. Теоретические основы процесса физической подготовки юных боксеров  5

1.1. Понятие физические качества и методика их воспитания 5

1.2. Особенности анатомо-физиологического характера у юных боксеров  7

1.3. Особенности физической подготовки в тренировочном процессе юных боксеров  13

Глава 2. Методы и организация исследования 18

2.1. Методы исследования 18

2.1. Организация исследования  20

Глава 3. Разработка методики физической подготовки юных боксеров 14-15 лет  21

3.1. Обоснование экспериментальной методики  22

3.2. Оценка эффективности разработанной методики физической подготовки юных боксеров 14-15 лет  24

Заключение  28

Список литературы  29

Введение

Актуальность. Спорт в нашей стране развивается все больше и больше. Это естественно, так как он является эффективнейшим средством физического воспитания, неотъемлемой частью коммунистического воспитания молодежи. Бокс — этот увлекательный и сложный вид спорта — завоевывает себе все новых и новых поклонников. Состязания требуют от боксеров умения мгновенно оценивать обстановку, молниеносно принимать решения, большой физической подготовленности и, главное, сильного характера. Однако в занятиях боксом эти качества не только проявляются, но и развиваются.Эффективность соревновательной деятельности в боксе во многом обусловлена уровнями развития физических качеств, технико-тактического мастерства, а также психологической и интеллектуальной подготовленности спортсменов. Развитие специальных физических качеств и овладение разнообразными двигательными навыками оказывают непосредственное влияние на все стороны подготовки боксеров. Уровень развития физических качеств влияет на выбор атакующих и защитных приемов. Достаточно высокое их развитие позволяет выполнять движение по оптимальной схеме, что обеспечивает его эффективность. Физическая подготовка позволяет целенаправленно развивать физические качеств и функциональные возможности спортсменов, осуществляемые в соответствии со спецификой вида спорта и обеспечивающие достижение высоких спортивных результатов.Проблема исследования заключается в поиске эффективных способов развития физических качеств у юных боксеров.Объект исследования: учебно-тренировочный процесс юных боксеров.Предмет исследования:  процесс физической подготовки боксеров 15-16 лет.Цель исследования:  развитие физических качеств юных боксеров в ходе тренировочного процесса на основе разработки методики.Задачи исследования:1. Изучить теоретические основы физической подготовки юных боксеров 2. Разработать методику физической подготовки юных боксеров 15-16 лет.3. Оценить эффективность разработанной методики в ходе педагогического эксперимента.Гипотеза исследования: предполагается, что разработанная методика физической подготовки боксеров 15-16 лет, позволит усовершенствовать процесс физической подготовки юных боксеров.Практическая значимость исследования заключается в возможностииспользования методики физической подготовки юных боксеров в ходе учебно-тренировочного процесса боксеров различной квалификации, а так же в ходе секционных занятий по боксу.

Список литературы

1. Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследованийв физическом воспитании. - М.: Физкультура и спорт, 2018. - 224с.

2. Безруких, М.М. Возрастная физиология (Физиология развитияребёнка) / М.М. Безруких, В.Д. Сонькин, Д.А. Фарбер. - М.: Академия, 2021.- 123 с.

3. Озолин, Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать. - М.: ООО «Издательство АСТ», 2019. - 863 с.

4. Теория и методика физической культуры: Учебник / Под. ред.проф. Ю.Ф. Курамшина. - 2-е изд., испр. - М.: Советский спорт, 2014. - 464с.

5. Гайворонский, И.В. Анатомия и физиология человека: Учебник / И.В. Гайворонский. - М.: Академия, 2019. - 208 c.

6.  Жуков, В.И. Оптимизация выполнения силовых и скоростносиловых упражнений: монография / В.И. Жуков. – М.: Майкоп, 2019. – 111 с.

7. Захаров, Е. Е. Энциклопедия физической подготовки: Методические основы развития физических качеств / Е.Е. Захаров. – М.: Лептос, 2014. – 368 с.

8. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры / Л.П. Матвеев. – М.: Физкультура и Спорт, 2018. – 544 с.

9. Туманян, Г. С. Стратегия подготовки чемпионов: настольная книга тренера. - М.: Российский спорт, 2016. - 494 с.

10. Атилов А.А. Современный бокс / Серия «Мастера боевых искусств». – Ростов н/Д: Феникс, 2019. – 640 с.

11. Все о боксе / Сост. Н.А. Худадов, И.В. Циргиладзе; под ред. Л.Н.Сальникова .-М.:2017.-212 с.

12. Гортсков Е.Н. Особенности методики тренировки боксеров тяжелых весовых категорий: Автореф. дис. … канд. пед. наук. – М., 2021. – 22 с.

13. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. - М.: Физкультура и спорт, 2016. - 200 с.

14. Иванченко В.П., Лаптев А.В., Савин Г.И. Особенности подготовки боксеров к крупным турнирам: Научно-методические рекомендации. - М.: 2018. - 120 с.

15. Киселев В.В. Планирование спортивного совершенствования боксеров. - М.: Физкультура и спорт, 2017. – 120 с.

16. Дегтярев, И. П. Планирование структуры средств тренировки на предсоревновательном этапе подготовки юных боксеров / И. П. Дегтярев, К. Н. Копцев, А. В. Гаськов // Бокс: ежегодник. – М.: Физкультура и спорт, 2015. – С. 56–58.

17. Джероян, Г. О. Предсоревновательная подготовка боксеров: учеб. пособие / Г. О. Джероян, Н. А. Худадов. – М.: Физкультура и спорт, 2021. – 320 с.

18. Копцев, К. Н. Нормативы оценки общей физической подготовленности боксеров-юниоров / К. Н. Копцев // Бокс : ежегодник. – М.: Физкультура и спорт, 2014. – С. 35–37.

19. Лаптев, А. П. Критерии эффективности тренировочной деятельности боксеров : учеб. пособие / А. П. Лаптев. – М. : Физкультура и спорт, 2021. – 128 с.

20. Остьянов В.Н., Гайдамак И.И. Бокс (обучение и тренировка). – К.: Олимпийская литература, 2011. – 240 с.

21. Соловей Б.А. Упражнения с отягощениями как средство совершенствования быстроты ударов юных боксеров. В кн.: Бокс. Ежегодник. – М.: Физкультура и спорт, 2018. – 212 с.

22. Ширяев А.Г. Бокс учителю и ученику. – СПб.: Шатон, 2022. – 190 с.