это быстро и бесплатно
Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!
ID (номер) заказа
5146063
Ознакомительный фрагмент работы:
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. Проблема питания включена в число важнейших
глобальных проблем, которые выдвинуты ООН перед человечеством.
Здоровым людям, желающим вести правильный образ жизни, не
обязательно ходить к врачам-диетологам и скупать в огромных количествах
книги о правильном питании, которые порой только путают и пугают. Чтобы
питаться правильной и здоровой едой, достаточно придерживаться
нескольких правил, на которые опирается вся современная диетология.
При строгом следовании правил гигиены питания человек может
исключить огромное количество рисков для своего здоровья, так как
нарушение этих правил неизменно приводит к негативным последствиям,
составляющим угрозу для здоровья и жизни. Основные правила гигиены
питания выделяются на основании нескольких принципов, основными из
которых являются – общая гигиена и правила рационального питания.
Правильное питание при интенсивных тренировках и занятиях с низкой
интенсивностью строится на одних и тех же принципах: нужно
придерживаться дневного калоража, соблюдать пропорции белков, жиров,
углеводов с учетом возраста, веса, роста, пола, спортивной нагрузки и других
показателей. При этом если вам нужно похудеть, калорийность должна быть
дефицитной, а если с помощью тренировок вы хотите нарастить мышцы,
калорий должно поступать больше, чем тратится за день.
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Архангельский В.И. Гигиена и экология человека. Учебник / В.И.
Архангельский, В.Ф. Кириллов. – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2014. – 176 c.
2. Гигиена: учебное пособие. Том 1 / Б.Д. Минаев, Ю.Н. Голодников,
Н.И. Кучерко и др. – Ставрополь: Изд-во СтГМУ, 2018. – 300 с.
3. Гигиена физической культуры и спорта: учебник / под ред. В.А.
Маргазина, О.Н. Семеновой, Е.Е. Ачкасовой. – 2-е изд., доп . – СПб.:
СпецЛит, 2013. – 254 с.
4. Гигиена: учебник / под ред Ю. В. Лизунова, С. М. Кузнецова. – 2-е
изд., испр. и доп. – СПб. : СпецЛит, 2017. – 719 с.
5. Дубровский, В.И. Гигиена физического воспитания и спорта / В.И.
Дубровский. – М.: Владос, 2003. – 512 c.
6. Джозеф Нью. Гастроэнтерология и питание. М.: Логосфера – 2014. –
512 с.
7. Коваль, В.И. Гигиена физического воспитания и спорта: Учебник для
студ. учреждений высш. проф. образования / В.И. Коваль, Т.А. Родионова. –
М.: ИЦ Академия, 2013. – 320 c.
8. Королев, А.А. Гигиена питания: Учебник / А.А. Королев. – М.:
Academia, 2013. – 191 c.
9. Королев, А.А. Гигиена питания: учебник для студ. высш. учеб.
заведений. / А.А. Королев. – 3-е изд. – М. : ИЦ «Академия», 2007. – 528 с.
10. Румянцев, Г.И. Гигиена: учебник для вузов / С.М. Новиков, Н.И.
Прохоров, Г.И. Румянцев. – М.: ГОЭТАР Медицина, 2006. – 607 с.
Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.
Цены ниже, чем в агентствах и у конкурентов
Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит
Бесплатные доработки и консультации
Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки
Гарантируем возврат
Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа
Техподдержка 7 дней в неделю
Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему
Строгий отбор экспертов
К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»
Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован
Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн
Курсовая работа предмет управление персоналом
Курсовая, Организация деятельности персонала производственного подразделения, менеджмент
Срок сдачи к 30 сент.
По книге сырых в. м. логические основания общей теории права.
Реферат, Теория государства и права
Срок сдачи к 17 сент.
Инструктаж по соблюдению правил противопожарной безопасности
Отчет по практике, Ознакомительная практика, бжд
Срок сдачи к 17 сент.
Управление прибылью финансового результата организации зао иркутские семена иркутской области.
Отчет по практике, Финансовый менеджмент
Срок сдачи к 24 сент.
Психологические особенности преодоления подростками сложных жизненных...
Диплом, Психология и педагогика
Срок сдачи к 29 нояб.
Формирование навыков словообразования глаголов у старших дошкольников с общим недоразвитием речи
Курсовая, логопедия
Срок сдачи к 5 окт.
Практико-ориентированное задание «Проектирование программного обеспечения объекта автоматизации»
Решение задач, Основы проектирования ПО
Срок сдачи к 21 сент.
Решение задачи по уголовному процессу.
Решение задач, Судебные решения в уголовном судопроизводстве
Срок сдачи к 16 сент.
Анализ авторефератов по предмету исследования
Реферат, экономика и управление на предприятии
Срок сдачи к 26 сент.
Государственное регулирование валютного рынка, аниплагиат не менее 75%
Курсовая, Управление бизнесом и предпринимательство
Срок сдачи к 1 дек.
Составить Номенклатуру дел по экономической документации
Другое, делопроизводство
Срок сдачи к 19 сент.
Решить 15 задач, по 5 в одном задании. Рукописно
Решение задач, Высшая математика
Срок сдачи к 22 сент.
Заполните форму и узнайте цену на индивидуальную работу!