Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Оптимальное питание при физических нагрузках, как составная часть физической культуры личности студента. Значение режима и систем питания, витаминно-минерального комплекса в организации здоровьеформи

Тип Реферат

Предмет Физическая культура

ID (номер) заказа
5146063

Просмотров

867

Размер файла

182 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Проблема питания включена в число важнейших
глобальных проблем, которые выдвинуты ООН перед человечеством.
Здоровым людям, желающим вести правильный образ жизни, не
обязательно ходить к врачам-диетологам и скупать в огромных количествах
книги о правильном питании, которые порой только путают и пугают. Чтобы
питаться правильной и здоровой едой, достаточно придерживаться
нескольких правил, на которые опирается вся современная диетология.
При строгом следовании правил гигиены питания человек может
исключить огромное количество рисков для своего здоровья, так как
нарушение этих правил неизменно приводит к негативным последствиям,
составляющим угрозу для здоровья и жизни. Основные правила гигиены
питания выделяются на основании нескольких принципов, основными из
которых являются – общая гигиена и правила рационального питания.
Правильное питание при интенсивных тренировках и занятиях с низкой
интенсивностью строится на одних и тех же принципах: нужно
придерживаться дневного калоража, соблюдать пропорции белков, жиров,
углеводов с учетом возраста, веса, роста, пола, спортивной нагрузки и других
показателей. При этом если вам нужно похудеть, калорийность должна быть
дефицитной, а если с помощью тренировок вы хотите нарастить мышцы,
калорий должно поступать больше, чем тратится за день.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Архангельский В.И. Гигиена и экология человека. Учебник / В.И.
Архангельский, В.Ф. Кириллов. – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2014. – 176 c.
2. Гигиена: учебное пособие. Том 1 / Б.Д. Минаев, Ю.Н. Голодников,
Н.И. Кучерко и др. – Ставрополь: Изд-во СтГМУ, 2018. – 300 с.
3. Гигиена физической культуры и спорта: учебник / под ред. В.А.
Маргазина, О.Н. Семеновой, Е.Е. Ачкасовой. – 2-е изд., доп . – СПб.:
СпецЛит, 2013. – 254 с.
4. Гигиена: учебник / под ред Ю. В. Лизунова, С. М. Кузнецова. – 2-е
изд., испр. и доп. – СПб. : СпецЛит, 2017. – 719 с.
5. Дубровский, В.И. Гигиена физического воспитания и спорта / В.И.
Дубровский. – М.: Владос, 2003. – 512 c.
6. Джозеф Нью. Гастроэнтерология и питание. М.: Логосфера – 2014. –
512 с.
7. Коваль, В.И. Гигиена физического воспитания и спорта: Учебник для
студ. учреждений высш. проф. образования / В.И. Коваль, Т.А. Родионова. –
М.: ИЦ Академия, 2013. – 320 c.
8. Королев, А.А. Гигиена питания: Учебник / А.А. Королев. – М.:
Academia, 2013. – 191 c.
9. Королев, А.А. Гигиена питания: учебник для студ. высш. учеб.
заведений. / А.А. Королев. – 3-е изд. – М. : ИЦ «Академия», 2007. – 528 с.
10. Румянцев, Г.И. Гигиена: учебник для вузов / С.М. Новиков, Н.И.
Прохоров, Г.И. Румянцев. – М.: ГОЭТАР Медицина, 2006. – 607 с.

Смотреть

Лечебная физическая культура при заболеваниях органов дыхания
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Особенности возникновения, диагностика и современные методы лечения внутреннего разрыва мениска
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Координационная функция нервной системы. Пробы Ромберга, Озерцкого, Яруцкого
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Какие изменения происходят в системе дыхания под влиянием тренированности
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

156804
рейтинг

6076
работ сдано

2739
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

Сургутский государственный университет

Большое спасибо! Все сделано и доработано! Презентации очень качественно оформлены

Финансовый Университет при Правительстве РФ

Все как всегда на высшем уровне, в срок, спасибо огромное, работу читать очень интересно

МПГУ

Заказ был выполнен очень быстро и качественно, автор прикрепила документ не только в ворде...

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

отчет по практике

Отчет по практике, Психология

Срок сдачи к 30 мар.

только что

Проектирование и автоматизация бизнес-процессов обработки заказа...

Диплом, ИТ (IT)

Срок сдачи к 31 мар.

только что

Web-сервис размещения объявлений (узконаправленная тема - поиск...

Диплом, Комьютерные системы и технологии

Срок сдачи к 15 мая

2 минуты назад

Решить две контрольных по математике за 1 курс

Контрольная, Математика

Срок сдачи к 16 мар.

2 минуты назад

оценка сенсорно- перцептивной деятельности детей среднего дошкольного...

Отчет по практике, Дефектология (Специальная педагогика)

Срок сдачи к 14 мар.

4 минуты назад

Курсовая работа на тему: "Анализ эффективности блога или информационного раздела сайта: какие статьи приводят к покупкам (а не просто к просмотрам)."

Курсовая, Аналитический маркетинг в Интернете

Срок сдачи к 20 мар.

6 минут назад

Выполнить кр

Курсовая, Киберфизические системы и интернет вещей

Срок сдачи к 15 мар.

7 минут назад

фыв

Курсовая, Экономика

Срок сдачи к 18 мар.

9 минут назад

Тусур Лабораторная (Функциональное и логическое программирование)

Лабораторная, Функциональное и логическое программирование

Срок сдачи к 31 мар.

10 минут назад

Работа по Методическому заданию

Другое, Маркетинг

Срок сдачи к 20 мар.

10 минут назад

решить задание 12.32 (Рис2)

Решение задач, статистическая радиотехника

Срок сдачи к 15 мар.

11 минут назад

Карьера: Сущность, виды, планирование в гостиничном деле

Презентация, Управление персоналом/Управление конкурентоспособностью

Срок сдачи к 17 мар.

11 минут назад

Решение задач

Решение задач, Математика

Срок сдачи к 14 мар.

11 минут назад

Проект

Другое, Русский язык

Срок сдачи к 17 мар.

11 минут назад

составить отчет по практике

Отчет по практике, Реклама и PR

Срок сдачи к 17 мар.

11 минут назад

Составить презентацию по теме : «понятие и виды общения

Презентация, Психология

Срок сдачи к 16 мар.

11 минут назад

Написать курсовую

Курсовая, Основы Конструирования, теплотехника, теплофизика

Срок сдачи к 19 мар.

11 минут назад

Тусур Лабораторная (Моделирование и анализ бизнес-процессов)

Лабораторная, Моделирование и анализ бизнес-процессов

Срок сдачи к 31 мар.

11 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.