Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Основы методики использования восстановительных средств, рационального питания и контроля за весом тела

Тип Реферат

Предмет Физическая культура и спорт

ID (номер) заказа
5156646

Просмотров

687

Размер файла

911.12 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

Введение
Эффективное распределение восстановительных средств на каждом этапе тренировки является одним из основных факторов, определяющих физическую форму спортсмена и достижение им высоких спортивных результатов. На сегодняшний день существует множество механизмов восстановления.Большое место в подготовке спортсменов занимают разнообразные приемы, средства и методы восстановления и повышения работоспособности.Восстановительный процесс в организме спортсмена является важнейшим психофизиологическим процессом, механизм которого заключается в обратном изменении функционирования функциональной системы, обеспечившей выполнение высокоинтенсивной физической нагрузки после мышечной деятельности.Восстановление после тренировочной нагрузки означает возвращение организма к исходному или близкому к исходному уровню. Развитие физической подготовленности у спортсменов является следствием того, что следовые реакции, наблюдаемые в организме после отдельных тренировочных нагрузок, сохраняются и интегрируются, а не полностью устраняются.Так же нельзя не отметить роль рационального питания и контроль за массой тела. Ведь рациональное питание- это фундамент здорового образа жизни.Цель данного реферата заключается в рассмотрении основ методики использования восстановительных средств, принципов рационального питания и методов контроля за весом тела с целью содействия в поддержании здорового образа жизни. Исходя из поставленной цели были выделены следующие задачи: Проанализировать литературу по данной теме;Определить основные методики восстановительных средств; Показать роль и основные принципы рационального питания для человека;Найти наиболее известные методики контроля веса тела.Работа состоит из введения, основной части, заключения и списка использованных источников.

Список использованных источников

Гогунов Е.Н., Психология спорта, Тольятти 2020, ТГУГогунов Е.Н., Мартьянов Б.И., Психология физического воспитания Москва, Академия, 2020гКузин В.В., Лаптев А.П. Система восстановления и повышения спортивной работоспособности. - М.: РГАФК, 2020. - 31 сМатвеев Л.П. Общая теория спорта. - М.: Воениздат, 2019. - 305 с.Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. - М.: ФиС, 2021. - 286 Полетаева Н. П. Средства восстановления в спорте [Электронный ресурс]/ Режим доступа: https://www.pedopyt.ru/categories/17/articles/Психология и педагогика, Москва,2019гОжирение и избыточный вес. Информационный бюллетень заболеваний Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) [Электронный ресурс]/ Режим доступа: https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweightИндекса массы тела [Электронный ресурс]/ Режим доступа: https://plasticheskaya-hirurgiya-spb.ru/articles/kalkulyator-imt

Смотреть

Физическая культура в системе профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

12 упражнений при ювенильном ревматоидном артрите
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

ЗОЖ студента. Рациональный режим труда и отдыха, гигиена умственного труда
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Понятия о гигиене. Значение гигиенических требований и норм для организма
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

157252
рейтинг

6079
работ сдано

2741
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

РГРТУ

Благодарю за проделанную работу! Работа выполнена досрочно, без каких либо замечаний

Чувашский государственный университет им. И.Н.Ульянова

Смело обращайтесь, заказ был выполнен досрочно и без каких-либо замечаний

ДПИНГТУ

Спасибо огромное, работа выполнена досрочно, все как по заданию и без замечаний.

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

Разработка эффективной методики воспитания скоростно-силовых способностей у мальчиков 12–14 лет с использованием круговой тренировки с отягощениями на уроках физической культуры

ВКР, Физическая культура и спорт

Срок сдачи к 7 авг.

только что

Отчет по практике, во бакалавриат, строительство - учебная

Отчет по практике, Строительство

Срок сдачи к 4 авг.

2 минуты назад

Профиль вычислительные машины, комплексы, системы и сети.

Диплом, Прикладная информатика

Срок сдачи к 7 авг.

3 минуты назад

Технологии привлечения на государственную гражданскую (муниципальную) службу квалифицированных специалистов

Диплом, Государственное муниципальное управление (Синергия)

Срок сдачи к 23 авг.

3 минуты назад

Организационно-правовое обеспечение защиты персональных данных в государственном (муниципальном) органе

Диплом, Государственное и муниципальное управление (Синергия)

Срок сдачи к 16 авг.

4 минуты назад

Кабинетное исследование методом контент...

Другое, Исследования в логистике

Срок сдачи к 23 авг.

4 минуты назад

выполнить конрольную работу

Контрольная, Дисциплина "Методы принятия управленческих решений"

Срок сдачи к 25 авг.

4 минуты назад

Написать первую главу магистерской диссертации и научную статью по третьей главе.

Магистерская диссертация, Управление инвестиционно-строительной деятельностью

Срок сдачи к 20 сент.

4 минуты назад

Написать третью главу магистерской диссертации на тему "Прокурор и его полномочия в уголовном судопроизводстве. Проблемные аспекты"

ВКР, Уголовное право

Срок сдачи к 1 сент.

4 минуты назад

Нужно выполнить отчет по производственной практике по курсовой работе

Отчет по практике, Маркетинг

Срок сдачи к 18 сент.

5 минут назад

Сделать презентацию

Презентация, Кадастр недвижимости

Срок сдачи к 9 авг.

5 минут назад

написать курсовую на тему: Анализ проблем обновления основных производственных фондов предприятий

Курсовая, Анализ финансово-хозяйственной деятельности (афхд)

Срок сдачи к 31 авг.

7 минут назад

Начиртить план согласно тексту

Чертеж, Строительство

Срок сдачи к 7 авг.

8 минут назад

Преддипломная практика

Отчет по практике, Туризм

Срок сдачи к 13 авг.

8 минут назад

Написать курсовую. Юриспруденция. М-09629

Курсовая, Право

Срок сдачи к 12 авг.

9 минут назад

Разработка технического проекта

Курсовая, Технология обработки деталей на станках с ЧПУ, детали машин

Срок сдачи к 16 авг.

9 минут назад

технология изготовления Штуцера

Курсовая, Технология обработки деталей на станках с ЧПУ, детали машин

Срок сдачи к 16 авг.

9 минут назад

Театрализованная деятельность как средство развития общения старших дошкольников со сверстниками.

Диплом, Педагогика и психология

Срок сдачи к 1 окт.

12 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.