Реальная база готовых
студенческих работ

Авторам Вопрос-ответ

Узнайте стоимость индивидуальной работы!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Вы нашли то, что искали?

Да, спасибо!

Нет, пока не нашел

Узнайте стоимость индивидуальной работы

Тип задания

Предмет

Ваше имя

это быстро и бесплатно

Оформите заказ сейчас и получите скидку 100 руб.!

Тип задания

Предмет

Ваше имя

Основы методики использования восстановительных средств, рационального питания и контроля за весом тела

Тип Реферат

Предмет Физическая культура и спорт

ID (номер) заказа
5156646

Просмотров

704

Размер файла

911.12 Кб

Ознакомительный фрагмент работы:

Введение
Эффективное распределение восстановительных средств на каждом этапе тренировки является одним из основных факторов, определяющих физическую форму спортсмена и достижение им высоких спортивных результатов. На сегодняшний день существует множество механизмов восстановления.Большое место в подготовке спортсменов занимают разнообразные приемы, средства и методы восстановления и повышения работоспособности.Восстановительный процесс в организме спортсмена является важнейшим психофизиологическим процессом, механизм которого заключается в обратном изменении функционирования функциональной системы, обеспечившей выполнение высокоинтенсивной физической нагрузки после мышечной деятельности.Восстановление после тренировочной нагрузки означает возвращение организма к исходному или близкому к исходному уровню. Развитие физической подготовленности у спортсменов является следствием того, что следовые реакции, наблюдаемые в организме после отдельных тренировочных нагрузок, сохраняются и интегрируются, а не полностью устраняются.Так же нельзя не отметить роль рационального питания и контроль за массой тела. Ведь рациональное питание- это фундамент здорового образа жизни.Цель данного реферата заключается в рассмотрении основ методики использования восстановительных средств, принципов рационального питания и методов контроля за весом тела с целью содействия в поддержании здорового образа жизни. Исходя из поставленной цели были выделены следующие задачи: Проанализировать литературу по данной теме;Определить основные методики восстановительных средств; Показать роль и основные принципы рационального питания для человека;Найти наиболее известные методики контроля веса тела.Работа состоит из введения, основной части, заключения и списка использованных источников.

Список использованных источников

Гогунов Е.Н., Психология спорта, Тольятти 2020, ТГУГогунов Е.Н., Мартьянов Б.И., Психология физического воспитания Москва, Академия, 2020гКузин В.В., Лаптев А.П. Система восстановления и повышения спортивной работоспособности. - М.: РГАФК, 2020. - 31 сМатвеев Л.П. Общая теория спорта. - М.: Воениздат, 2019. - 305 с.Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. - М.: ФиС, 2021. - 286 Полетаева Н. П. Средства восстановления в спорте [Электронный ресурс]/ Режим доступа: https://www.pedopyt.ru/categories/17/articles/Психология и педагогика, Москва,2019гОжирение и избыточный вес. Информационный бюллетень заболеваний Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) [Электронный ресурс]/ Режим доступа: https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/obesity-and-overweightИндекса массы тела [Электронный ресурс]/ Режим доступа: https://plasticheskaya-hirurgiya-spb.ru/articles/kalkulyator-imt

Смотреть

Значимости национальных видов спорта для Республики Саха (Якутия)
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Инструктаж по технике безопасности по легкой атлетике. Обучение технике бега на короткие дистанции
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Фитнес-тренировки
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Вид спорта: легкая атлетика
Реферат, Физическая культура и спорт

Смотреть

Нет нужной работы в каталоге?

Сделайте индивидуальный заказ на нашем сервисе. Там эксперты помогают с учебой без посредников Разместите задание – сайт бесплатно отправит его исполнителя, и они предложат цены.

Вы работаете с экспертами напрямую. Поэтому стоимость работ приятно вас удивит

Исполнитель внесет нужные правки в работу по вашему требованию без доплат. Корректировки в максимально короткие сроки

Если работа вас не устроит – мы вернем 100% суммы заказа

Наши менеджеры всегда на связи и оперативно решат любую проблему

К работе допускаются только проверенные специалисты с высшим образованием. Проверяем диплом на оценки «хорошо» и «отлично»

1 000 +

Новых работ ежедневно

Требуются доработки?
Они включены в стоимость работы

Работы выполняют эксперты в своём деле. Они ценят свою репутацию, поэтому результат выполненной работы гарантирован

Математика

История

Экономика

159599
рейтинг

3275
работ сдано

1404
отзывов

Математика

Физика

История

157252
рейтинг

6079
работ сдано

2741
отзывов

Химия

Экономика

Биология

105734
рейтинг

2110
работ сдано

1318
отзывов

Высшая математика

Информатика

Геодезия

62710
рейтинг

1046
работ сдано

598
отзывов

Тип работы

СИБИТ

Работа выполнена на твердую четверку, спасибо исполнителю. Рекомендую!!!

МПГУ

Работа выполнена на отлично, сделана досрочно указанного срока! Советую исполнителя Альбину

Московский Финансово - Экономический институт

Спасибо большое за подбор материала, все выполнено грамотно и в кратчайшие сроки!

Последние размещённые задания

Ежедневно эксперты готовы работать над 1000 заданиями. Контролируйте процесс написания работы в режиме онлайн

Необходимо написать магистерскую диссертацию на тему

Другое, Юриспруденция

Срок сдачи к 14 сент.

2 минуты назад

Написать ответы на вопросы

Другое, Химия биология

Срок сдачи к 30 авг.

6 минут назад

Нужна статья для подтверждения первой категории дошкольного...

Статья, Педагогика

Срок сдачи к 15 сент.

8 минут назад

Шифр к24с(стр)пс-509 срок прохождения практики: 22.06.26-09.07.26 место прохождения практики: сахалинская область

Отчет по практике, изыскательная практика (геологическая)

Срок сдачи к 4 сент.

10 минут назад

Практика - учебная. В отчет входит - дневник

Отчет по практике, Юриспруденция

Срок сдачи к 30 авг.

11 минут назад

прокурорский надзор за исполнением законов о...

Диплом, Прокурорский надзор

Срок сдачи к 30 сент.

11 минут назад

Написать отчет по практике и частично заполнить дневник

Отчет по практике, Уголовное право

Срок сдачи к 24 авг.

11 минут назад

Пройти 120 уроков по Промышленной безопасности

Тест дистанционно, Безопасность жизнедеятельности

Срок сдачи к 30 сент.

11 минут назад

Выполнить 8 лабораторных работ на C# с комментариями

Лабораторная, Программирование

Срок сдачи к 8 окт.

11 минут назад

дата выдачи 06.06.2006 Нурана Алекберова

Диплом, Парикмахерское дело

Срок сдачи к 30 авг.

11 минут назад

Выполнить 6 лабораторных работ в SystemVerilog

Лабораторная, Архитектура информационных систем

Срок сдачи к 8 окт.

11 минут назад

Доработка статьи.

Другое, Социология

Срок сдачи к 25 авг.

11 минут назад

Самоорганизация общества и управление

Реферат, Механизм социального управления

Срок сдачи к 26 авг.

11 минут назад

Добрый день, необходимо выполнить практические задания

Другое, Планирование карьеры

Срок сдачи к 1 сент.

11 минут назад

Доп образование

Презентация, Педагогика

Срок сдачи к 23 авг.

11 минут назад

Написать вторую главу

Магистерская диссертация, Отечественная история

Срок сдачи к 15 апр.

11 минут назад

Тема - Психологическое исследование особенностей импульсивности и...

Курсовая, Учебная практика НИР

Срок сдачи к 23 сент.

11 минут назад

Написать курсовую работу

Курсовая, Теория и технология менеджмента СКД

Срок сдачи к 15 сент.

11 минут назад

Закажи индивидуальную работу за 1 минуту!

Размещенные на сайт контрольные, курсовые и иные категории работ (далее — Работы) и их содержимое предназначены исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования. Все права в отношении Работ и их содержимого принадлежат их законным правообладателям. Любое их использование возможно лишь с согласия законных правообладателей. Администрация сайта не несет ответственности за возможный вред и/или убытки, возникшие в связи с использованием Работ и их содержимого.