Ценности физической культуры

ВВЕДЕНИЕ
Сегодня нельзя найти ни одной сферы человеческой деятельности, не связанной с физической культурой, поскольку физическая культура и спорт общепризнанные материальные и духовные ценности общества в целом и каждого человека в отдельности. Не случайно все последние годы все чаще говорится о физической культуре не только как о самостоятельном социальном феномене, но и как об устойчивом качестве личности. Тем не менее, феномен физической культуры личности изучен далеко не полностью, хотя проблемы культуры духа и тела ставились еще в эпоху древних цивилизаций.
Ценности физической культуры представляют собой основные принципы и идеалы, которые придерживаются люди, занимающиеся физической активностью. Они играют важную роль в формировании нашего отношения к здоровью, физическому развитию и обществу в целом.
Одной из основных ценностей физической культуры является здоровье. Физическая активность способствует укреплению иммунной системы, улучшению общего физического состояния и профилактике различных заболеваний. Здоровье является основой для активной и полноценной жизни, поэтому его поддержание и укрепление является важной целью физической культуры.
Еще одной ценностью физической культуры является психологическое благополучие. Физическая активность способствует выработке эндорфинов – гормонов счастья, которые повышают настроение и уровень энергии. Регулярные тренировки помогают справляться с стрессом, улучшают самооценку и уверенность в себе, а также способствуют развитию позитивного мышления.
Социальная адаптация также является важной ценностью физической культуры. Участие в спортивных мероприятиях и тренировках позволяет нам взаимодействовать с другими людьми, развивать коммуникативные навыки и учиться работать в коллективе. Физическая активность также способствует формированию дисциплины и самодисциплины, что помогает нам стать более ответственными и организованными.
Развитие физических навыков и способностей также является важной ценностью физической культуры. Регулярные тренировки позволяют нам улучшить координацию движений, гибкость, силу и выносливость. Это помогает нам быть более эффективными в повседневной жизни и достигать лучших результатов в спорте.
Наконец, физическая культура способствует формированию ценностей и принципов. Она учит нас уважению к своему телу, заботе о здоровье, справедливости и соревновательности. Физическая активность также помогает нам развивать такие качества, как настойчивость, целеустремленность и самодисциплина, которые являются важными во всех сферах жизни.

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ

1.Анастасова, Л. П. Биология. Формирование здорового образа жизни. Методическое пособие / Л.П. Анастасова, В.С. Кучменко, Т.А. Цехмистренко. - М: 2021. - 208 c.2.Ачкасов, Е. Е. Инструктор здорового образа жизни и Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне". Учебное пособие / Е.Е. Ачкасов, Е.В. Машковский, С.П. Левушкин. - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2016. - 258 c.3.Байер, К. Здоровый образ жизни / К. Байер, Л. Шейнберг. - М.: Мир, 2021. - 368 c.4.Бакунина М.И. Основы здорового образа жизни . ФГОС 15г.. – М\: \ 2015. - 978 c.5.Все о здоровом образе жизни. - М.: Издательский Дом Ридерз Дайджест, 2021. - 404 c.6. Дубровский, В.И. Валеология. Здоровый образ жизни / В.И. Дубровский. - М.: Флинта, 2020. - 560 c.7.Здоровый образ жизни. - М.: Мой мир, 2016. - 208 c.8.Митяева, А. М. Здоровый образ жизни / А.М. Митяева. - М.: Academia, 2019. - 144 c9. Физическая культура. Спортивно-оздоровительное развитие личности. Секции, олимпиады, досуговые программы. - Москва: РГГУ, 2020. - 370 c. 10 . Бароненко, В.А. Здоровье и физическая культура студента / В.А. Бароненко.-М.:Альфа-М,2018.- 656 c. 11. Вайнер, Э. Н. Лечебная физическая культура / Э.Н. Вайнер. - М.: Флинта,Наука,2017.-424c. 12. Епифанов, В. А. Лечебная физическая культура / В.А. Епифанов. - М.: ГЭОТАР-Медиа,2016.-568c. 13. Епифанов, В. А. Лечебная физическая культура и массаж / В.А. Епифанов.-М.:ГЭОТАР-Медиа,2008.-528c. 14. Епифанов, В. А. Лечебная физическая культура и спортивная медицина / В.А. Епифанов. - М.: Медицина, 2014. - 304 c. 15. Епифанов, В.А. Лечебная физическая культура / В.А. Епифанов. - М.: Медицина,2020.- 728 c.